በዩናይትድ ስቴትስ ራስን ማጥፋት ዋነኛው የሞት መንስኤ ነው። በቅርብ መረጃ (2021) መሠረት 620 ሜሪላንድስ እራሳቸውን በማጥፋት ሞተዋል የበሽታ መቆጣጠሪያ ማእከል.

በነፍስ ማጥፋት የሚሞቱት ሰዎች ቁጥር ይበልጣል።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው አደጋ ላይ ከሆኑ፣ ከሰለጠነ ባለሙያ ጋር ለመነጋገር 988 ይደውሉ።

ማን አደጋ ላይ ነው?

ራስን ማጥፋት አድልዎ አያደርግም። በየትኛውም ጾታ፣ ዕድሜ እና ጎሳ ውስጥ ያሉ ሰዎች ራስን የማጥፋት አደጋ ተጋርጦባቸዋል። ነገር ግን በጣም የተጋለጡ ሰዎች አንዳንድ ባህሪያትን ይጋራሉ. ራስን የማጥፋት ዋና ዋና ምክንያቶች-

የመንፈስ ጭንቀት፣ ሌሎች የአእምሮ ሕመሞች ወይም የዕፅ ሱሰኝነት መዛባት።
ቀደም ሲል ራስን የማጥፋት ሙከራ።
የአእምሮ መዛባት ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም የቤተሰብ ታሪክ።
ራስን የማጥፋት የቤተሰብ ታሪክ።
አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃትን ጨምሮ የቤተሰብ ጥቃት።
በቤት ውስጥ ሽጉጥ ወይም ሌሎች የጦር መሳሪያዎች መኖር።
መታሰር፣ እስር ቤት ወይም እስር ቤት መሆን።
እንደ የቤተሰብ አባላት፣ እኩዮች ወይም የሚዲያ ሰዎች ላሉ ራስን የማጥፋት ባህሪ መጋለጥ።

ራስን የማጥፋት ባህሪ ሴሮቶኒንን ጨምሮ የነርቭ አስተላላፊ ተብለው ከሚጠሩ የአንጎል ኬሚካሎች ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው፣ ይህ ደግሞ ከዲፕሬሽን ጋር የተያያዘ ነው። ራስን የማጥፋት ሙከራ ታሪክ ባላቸው ሰዎች አእምሮ ውስጥ ዝቅተኛ የሴሮቶኒን መጠን ተገኝቷል።

ብዙ ሰዎች ከእነዚህ የአደጋ መንስኤዎች አንዳንዶቹ አሏቸው ነገርግን ራስን ማጥፋት አይሞክሩም።

ወንዶች እና የአእምሮ ጤና

ወንዶች ብዙውን ጊዜ ስለ ማውራት ይቸገራሉ። የአዕምሮ ጤንነትነገር ግን ከሴቶች ይልቅ ራሳቸውን በማጥፋት የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ሴቶች ራሳቸውን ለማጥፋት የመሞከር እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ወንድ ከሆንክ በ ላይ ያለውን የ92Q ዌቢናርን በማዳመጥ ስለ አእምሮህ ጤንነት ለመናገር ስልጣን አግኝ። የወንዶች የአእምሮ ጤና ችግሮች. ከሌሎች አእምሯዊ ጤንነታቸው እና እርዳታ ለማግኘት ምን እንዳደረጉ ከሌሎች ወንዶች ይስሙ።

ወጣቶች እና ጎረምሶች

ህጻናት እና ወጣቶች እራሳቸውን የመግደል አደጋ ተጋርጦባቸዋል. ከ10 እስከ 24 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወጣቶች ሞት ምክንያት ሁለተኛው ዋነኛ መንስኤ ነው ይላል የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል።

በጉርምስና ወቅት፣ በማህበራዊ፣ በስሜታዊ እና በአእምሮ ብዙ እየተከሰቱ ነው። እነዚህ ለውጦች፣ የቤተሰብ ታሪክ፣ የግል ታሪክ፣ ተቋማዊ ዘረኝነት፣ የቤተሰብ ጥቃት፣ የፆታ ዝንባሌ ግራ መጋባት፣ ጉልበተኝነት፣ ጥቃት እና የምግብ አለመረጋጋት የግለሰቡን አደጋ ሊጨምር ይችላል።

የኤልጂቢቲኪው+ ወጣቶች ራስን የማጥፋት ሐሳብ እንዳላቸው ሪፖርት የማድረግ ዕድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን አምስት እጥፍ የመሞከር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ስለ አእምሯዊ ጤንነታቸው ታዳጊዎችዎን ያነጋግሩ, እና የባህሪ ጤና አሳሳቢነት ምልክቶችን ይፈልጉ።

ወጣቶች በአጠቃላይ የባህሪ ጤና ወይም ድጋፍ ሊያገኙ ይችላሉ። ራስን የማጥፋት ፕሮግራም ወይም በታዳጊ ወጣቶች ላይ ያተኮረ ፕሮግራም እንደ MDYoungMinds ወይም Taking Flight.

MDYoungMinds በ 211 እና በሜሪላንድ የጤና መምሪያ ራስን ማጥፋት መከላከል ቢሮ የጽሁፍ ድጋፍ ፕሮግራም ነው። በታዳጊ ወጣቶች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ የአዕምሮ ጤና ስጋቶች እና አስጨናቂዎች ላይ ያተኮሩ ደጋፊ የጽሁፍ መልዕክቶችን ይልካል።

በረራ መውሰድ በባህሪ ጤና ስጋቶች ወይም ጉዳቶች ላይ የግል ልምድ ካላቸው ወጣት ጎልማሳ መሪዎች (ከ18 እስከ 26) ያሉ የአቻ ድጋፍ ፕሮግራም ነው። ወጣት ጎልማሶችን በሳምንታዊ ምናባዊ ስብሰባዎች ያበረታታሉ ማህበራዊ ሚዲያ የአቻ ድጋፍ.

የቆዩ አዋቂዎች

አረጋውያንም ራስን የመግደል አደጋ ላይ ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ዕድሜያቸው 85 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ነጭ ወንዶች ከሌሎች የዕድሜ እና የጎሳ ቡድኖች የበለጠ ከፍተኛ ራስን የማጥፋት መጠን አላቸው።

ራስን ማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ማወቅ

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ስለ ራስን ማጥፋት እንደሚያስብ የሚጠቁሙ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ. ሊገለሉ ወይም በአንድ ወቅት ከሚወዱት ንግግሮች ወይም እንቅስቃሴዎች እራሳቸውን ሊወገዱ ይችላሉ።

የአእምሮ ህመምተኛ

የሚለውን ማወቅ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ወይም የአእምሮ ሕመም ራስን ማጥፋትን ለመከላከል አስፈላጊ ነው።

አንድ ግለሰብ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ የአእምሮ ሕመም ምልክቶች መታየት ሊጀምሩ ይችላሉ. በ "211 ምንድን ነው?" ፖድካስት፣ NAMI ሜሪላንድ ምልክቶች በአብዛኛው ከ25 እስከ 30 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይስተዋላሉ። ነገር ግን, በህይወቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ አንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

በሜሪላንድ የአዕምሮ ህመም (NAMI Maryland) ብሔራዊ ትብብር ዋና ዳይሬክተር ኬት ፋሪንሆልት፣

“በአእምሮ ጤና ጉዳይ እና በአእምሮ ህመም መካከል ያለው ልዩነት ተንሸራታች ሚዛን ዓይነት ነው። ስለዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እኛን ሊያነጋግሩን ይችላሉ ምክንያቱም ተጨንቀዋል ፣ ተጨንቀዋል ፣ ተጨንቀዋል እና ያንን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መረጃ ማግኘት ይፈልጋሉ።
እና ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን የአእምሮ ሕመምን መመርመር ውስብስብ ነው እና አንድ ሰው በትክክል የአእምሮ ሕመም እንዳለበት እና ለአንዳንድ የአካል መታወክ ምላሽ ሊሆን እንደሚችል ለማሳወቅ ቀላል ፈተና የለም። እያንዳንዱ የአእምሮ ሕመም የራሱ ምልክቶች አሉት።

የተለመዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ከመጠን በላይ መጨነቅ ወይም ፍርሃት
ከመጠን በላይ የሐዘን ስሜት
ግራ የተጋባ አስተሳሰብ ወይም ችግር የማተኮር
ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
የራስ ማግለያ
ደስታን ከሚሰጡህ ነገሮች መራቅ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ችሎታ
የዕለት ተዕለት ችግሮችን ወይም ጭንቀትን መቋቋም አለመቻል

የኬሚካል አለመመጣጠን ወይም ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ሕመም ያስከትላል. ፍቺ፣ ጭንቀት፣ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት፣ የቤተሰብ ሁኔታ፣ አካባቢ ወይም ሥር የሰደደ የጤና እክል ሁሉም ለአእምሮ ሕመም አስተዋጽኦ ያደርጋል። የዚህ በሽታ መንስኤዎች በርካታ ሊሆኑ ይችላሉ.

ድጋፍ ማግኘት

ድጋፉን ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ስለዚህ ህክምና አይዘገይም.

የ NAMI ሜሪላንድ ባልደረባ ኬት ፋሪንሆልት እንዳብራሩት፣ “እና፣ በአእምሮ ሕመም በምርመራ እና በሕክምና መካከል ያለው አማካይ መዘግየት 11 ዓመታት ነው። ያ ማለት የተጎዱ ሰዎች በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ አስፈላጊውን ድጋፍ አያገኙም ማለት ነው። እና ይሄ በከፊል በመገለልና ራስን በማጥላላት ነው፣ነገር ግን በአውታረ መረብ ውስጥ የማህበረሰብ ባህሪ ጤና አቅራቢዎች እጥረት ስላለ ነው። መደበኛ የመድን ሽፋን መከልከል አለ።

በሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ድጋፍን በሚከተሉት ማግኘት ይችላሉ፡-

ብቻዎትን አይደሉም. እርዳታ አለ።

በሜሪላንድ ውስጥ ራስን ማጥፋት መከላከል

ራስን ማጥፋትን ከሚከላከሉባቸው መንገዶች አንዱ በነጻ እና በዝቅተኛ ዋጋ የአእምሮ ጤና ድጋፍ የሚታገሉ ግለሰቦችን ማገናኘት ነው።

211 ሜሪላንድ በመሳሰሉ ፈጠራ ፕሮግራሞች ራስን ማጥፋትን ለመከላከል ቆርጣለች። 211 የጤና ምርመራ. ከተንከባካቢ እና አዛኝ ባለሙያ ጋር ሳምንታዊ ተመዝግቦ መግባት ነው። ራስን የማጥፋት መከላከል ፕሮግራም (የቶማስ ብሉራስኪን ሕግ) ራስን በማጥፋት ለሞተው ቶሚ ራስኪን ክብር ነው። እሱ የኮንግረስማን ጄሚ ራስኪን ልጅ ነው።

በዚህ ፕሮግራም፣ ትግላችሁን የሚያዳምጥ እና በየሳምንቱ ከምትፈልጉት ድጋፍ ጋር የሚያገናኝ አንድ ሰው አለ።

የሜሪላንድ ራስን ማጥፋት መከላከል የእርዳታ መስመር

ራስን ለማጥፋት የሚያስብ ሰው ካወቁ ብቻውን አይተዉት። የምትወደው ሰው በ 988 በመደወል አፋጣኝ እርዳታ እንዲፈልግ ለማድረግ ሞክር። በተጨማሪም ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር በመስመር ላይ መወያየት ትችላለህ። እንግሊዝኛ ወይም ስፓንኛ.

በሙያዊ የሰለጠኑ ስፔሻሊስቶች ለማዳመጥ እና ለመነጋገር በ24/7/365 ይገኛሉ።

የባልቲሞር ቀውስ ምላሽ ያላቸው 211 ስፔሻሊስቶች ከእነዚህ ጥሪዎች ውስጥ አንዳንዶቹን ይመልሳሉ። ኤሊያስ ማክብሪድ የጥሪ ማእከል ሥራ አስኪያጅ ሲሆን በ« ላይ ግለሰቦችን መርዳት ስለሚችሉባቸው መንገዶች ተናግሯል።211 ምንድን ነው? ፖድካስት.

“ስለዚህ፣ አንድ ሰው ሲጠራ፣ በቀጥታ ከሰለጠነ የስልክ መስመር አማካሪ ጋር ይገናኛል። ያ የስልክ መስመር አማካሪ በቂ እና ትክክለኛ መረጃን ይሰጣቸዋል፣ ያዳምጣቸዋል፣ እና በስልክ ለሚያቀርቡት ልዩ ቀውስ ወይም ችግር አማራጮችን እና መፍትሄዎችን በእውነት ያሰላስላል።

ራስን ማጥፋትን ለመከላከል ሌሎች መንገዶች

ውጤታማ ራስን ማጥፋት መከላከል በምርምር ላይ የተመሰረተ ነው. የሚሰሩ ፕሮግራሞች የሰዎችን የአደጋ መንስኤዎች ከግምት ውስጥ ያስገባ እና ለተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች ተስማሚ የሆኑ ጣልቃገብነቶችን ያበረታታሉ። ለምሳሌ፣ የአዕምሮ እና የዕፅ ሱሰኝነት መዛባት ራስን ለመግደል የሚያጋልጡ ምክንያቶች እንደሆኑ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ስለዚህ፣ ብዙ መርሃ ግብሮች የሚያተኩሩት እነዚህን በሽታዎች በማከም እና ራስን የማጥፋት አደጋን በተመለከተ ነው።

ሳይኮቴራፒ ወይም “የንግግር ሕክምና” ራስን የማጥፋት አደጋን በብቃት ሊቀንስ ይችላል። አንደኛው ዓይነት የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ይባላል። CBT ሰዎች ራስን የማጥፋት ሐሳቦች በሚነሱበት ጊዜ አማራጭ እርምጃዎችን እንዲያስቡ በማሰልጠን አዳዲስ አስጨናቂ ልምዶችን እንዴት እንደሚቋቋሙ ሊረዳቸው ይችላል።

ሌላው የሳይኮቴራፒ ዓይነት፣ ዲያሌክቲካል ባሕሪ ቴራፒ (DBT) ተብሎ የሚጠራው የድንበር ስብዕና ዲስኦርደር ባለባቸው ሰዎች ራስን የማጥፋትን መጠን እንደሚቀንስ፣ በተረጋጋ ስሜት፣ በግንኙነቶች፣ ራስን በማየት እና በባህሪ የሚታወቅ ከባድ የአእምሮ ሕመም ነው። በዲቢቲ የሰለጠነ ቴራፒስት አንድ ሰው ስሜቱ ወይም ድርጊቶቹ የሚረብሹ ወይም ጤናማ ያልሆኑ ሲሆኑ እንዲያውቅ ይረዳል እና የሚያበሳጩ ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች ያስተምራል።

አንዳንድ መድሃኒቶችም ሊረዱ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ የፀረ-አእምሮ ሕክምና ክሎዛፒን ስኪዞፈሪንያ ላለባቸው ሰዎች ራስን ማጥፋት ለመከላከል በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር ተቀባይነት አግኝቷል። ሌሎች ተስፋ ሰጭ መድሀኒቶች እና ራስን ለሚያጠፉ ሰዎች የስነ ልቦና-ማህበራዊ ህክምናዎች እየተሞከሩ ነው።

ሌሎች ጥናቶች እንዳረጋገጡት ራሳቸውን በራሳቸው የሚሞቱ ብዙ አረጋውያን እና ሴቶች የመጀመሪያ ደረጃ ተንከባካቢዎቻቸውን ከመሞታቸው በፊት በነበረው ዓመት ውስጥ ተመልክተዋል። ዶክተሮች አንድ ሰው እራሱን ለማጥፋት እያሰበ ያለውን ምልክቶች እንዲያውቁ ማሰልጠን የበለጠ ራስን ማጥፋትን ለመከላከል ይረዳል.

የባህሪ ጤና ድጋፍ ቡድኖችን እና የምክር አገልግሎትን በ በ211 የተጎላበተ የመረጃ ቋት ውስጥ የአእምሮ ጤና ድጋፍ መርጃዎችን መፈለግ። እንዲሁም በማህበረሰብዎ ውስጥ ካሉ ነፃ እና ዝቅተኛ ወጭ ሀብቶች ጋር ሊያገናኝዎት ከሚችል ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ለመነጋገር 2-1-1 መደወል ይችላሉ።

ስለ ራስን ማጥፋት ማውራት

በቅን ንግግሮች ራስን ማጥፋትን መከላከል ይችላሉ። የአእምሮ ጤና መገለልን እና መሰናክሎችን ለማጥፋት ለግለሰቡ ድጋፍ ያሳያሉ።

የአእምሮ ጤና ምንም ድንበሮችን አያውቅም እና ማንንም ሊጎዳ ይችላል.

በ“211 ምንድን ነው?” ፖድካስት፣ ብራንደን ጆንሰን፣ ኤምኤስኤች፣ በዩቲዩብ ላይ የጥቁር የአእምሮ ጤና ላውንጅ አስተናጋጅ፣ ስለ ራስን ማጥፋት ለመናገር ፈቃደኛ አለመሆንን ተናግሯል ። "እንደ ራስን ማጥፋት በጣም ከባድ ርዕሰ ጉዳይ ነው። ያንን ሙሉ በሙሉ ተረድቻለሁ፣ ነገር ግን በተወሰኑ ማህበረሰቦች ውስጥ ያለን ዋጋ እየጨመረ ሲሄድ ስናይ፣ ራስን የመግደል ሃሳብ እውነት መሆኑን መረዳታችን አስፈላጊ ነው።

ስለ ራስን ማጥፋት ሲናገሩ, ቃላትን በጥንቃቄ ይምረጡ.

“ሰዎች ሁል ጊዜ ቋንቋቸውን ራሳቸውን ከማጥፋት ወደ ራስን በማጥፋት ወደ ሞት እንዲቀይሩ፣ በጣም ተስፋ የቆረጠበትን ሰው በሕይወታቸው ላይ ሙከራ ማድረግ እንደሚያስፈልግ የተሰማውን ሰው ማግለልና ወንጀለኛ ማድረግ ወደማንፈልገው ሰው እንዲቀይሩ እነግራቸዋለሁ። እና ስለዚህ ቋንቋውን መለወጥ እንፈልጋለን። ስለዚህ ሰዎች ንግግሮቹን በአስተማማኝ ቦታ ላይ ሊያደርጉ እንደሚችሉ እና ምንም ጉዳት እንደማይደርስባቸው ይሰማቸዋል፣ መጀመሪያ ላይ በቋንቋው የተስፋ እና የመልሶ ማግኛ እድልን የመለማመድ እድል ከማግኘታቸው በፊት።

እንዲሁም፣ የሰዎችን አጠቃላይ ባህሪያትን ወይም የአነጋገር ዘይቤዎችን ያስወግዱ።

ጆንሰን አብራርቷል፣ “ስለዚህ የዚህ ሰው ኦሲዲ ወይም የዚህ ሰው ተዋንያን ባይፖላር ወይም ይህ ሰው ስኪዞፈሪኒክ ነው ልንል እንችላለን፣ በትክክል ምን ማለት እንደሆነ እና ባይፖላር ሊሆን ለሚችል ሰው ምን ያህል ማግለል እንደሆነ ሳናስብ ትክክል? ማን ስኪዞፈሪኒክ ሊሆን ይችላል፣ ማን OCD ሊኖረው ይችላል። በማቃለል፣ ልምዳቸው የቃላት አጠራር፣ አብዛኛውን ጊዜ ለሌላ ሰው መጠይቅ ነው፣ ራስን እስከ ማጥፋት ድረስ እንኳን ሊጎዳ የሚችል ነገር ነው።

ስለ አእምሮ ጤንነታቸው ከጓደኛ ጋር ማውራት

የተደቆሰ፣ የሚያዝን፣ ብቸኝነት የሚመስል ወይም ለመደበኛ እንቅስቃሴ ወይም መሰባሰብ ፍላጎት የሌለውን ሰው ካጋጠመህ አግኘው እና እንዴት እየሰራ እንደሆነ ጠይቃቸው።

የማይመች ንግግር ሊሆን ይችላል ነገር ግን ራስን ማጥፋትን ለመከላከል አስፈላጊ ነው። መከላከል ይቻላል እና በንግግር ይጀምራል። የ በአእምሮ ሕመም ላይ ብሔራዊ ጥምረት (NAMI) ሰውዬው የሚናገርበት፣ ክፍት ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ውይይቱን “አስተውያለሁ…” በማለት ለግለሰቡ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ መፍጠርን ይጠቁማል።

ስለ ራስን ማጥፋት እና ስለ አእምሮ ጤንነት ማውራት ምንም ችግር የለውም። ለማዳመጥ ዝግጁ ይሁኑ!

የሜሪላንድ የጤና ዲፓርትመንት እና የሜሪላንድ ራስን ማጥፋት መከላከል ፅህፈት ቤት የሚከተሉትን ሀረጎች ይመክራሉ።

ብዙም አልተነጋገርንም። ስላም?
ከሰሞኑ የወደቁ ይመስላሉ። ምን እየሆነ ነው?
ስላንተ እጨነቃለሁ። ችግር አለ? ላንተ እዛ መሆን እፈልጋለሁ።
በቅርብ ጊዜ እራስህ አልሆንክም። ሰላም ነው?
ማውራት የምትፈልገው ነገር አለ?

ማዳመጥ እና እንደሚጨነቁ ማሳየት በጣም አስፈላጊ ነው። ከእነሱ ጋር በመሰባሰብ ወይም በመፈተሽ የቤተሰብ አባልዎን ወይም ጓደኛዎን ይደግፉ።

ምክር እንዲሰጡ አይጠበቅብዎትም ነገር ግን ወደ ነጻ እና ሚስጥራዊ ምንጮች ሊጠቁሟቸው ይችላሉ። 988 , 211 የጤና ምርመራ; MDYoungMinds ወይም MDMindHealth/MDSaludMental.

እንዲሁም፣ ስለ አእምሮ ጤና እና ራስን ማጥፋት ለመነጋገር እንደ ጆንሰን ካሉ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ውይይቶች ሌሎች ምንጮችን ያማክሩ። እሱ አለው ከትምህርት ቤት አማካሪዎች ጋር ተከታታይ ውይይቶች፣ የልጅ ሳይካትሪስት እና ሌሎች ባለሙያዎች የቤተሰብ አባልን በአእምሯዊ ጤንነታቸው መደገፍ፣ የአዕምሮ ጤንነትዎን፣ የዘር ጉዳትዎን ለመደገፍ እና ህመምዎን ወደ ስሜት በመቀየር የአስተሳሰብ ማሰላሰልን የመሳሰሉ ርዕሶችን ይሸፍናሉ።

ራስን ስለ ማጥፋት እና የአእምሮ ጤና ከልጆችዎ ጋር መነጋገር

በብዙ፣ 211 ምንድን ነው? ፖድካስቶች፣ እንግዶች ብዙ ሰዎች ስለ ራስን ማጥፋት ሲናገሩ ያላቸውን እምቢተኝነት ተወያይተዋል።

የLIVEFORTHOMAS ፋውንዴሽን ኤሚ ኦካሲዮ፣ ከልጆቿ ጋር ስለ ትግላቸው ስለማወራው ትግል ተናግራለች።

“ስለዚህ ሚዛኑን ለማግኘት ብዙ ትግል አጋጥሞኛል ምክንያቱም ሁለቱም ልጆቼ ወደ እኔ እንዲመጡ ከፈቀድኩላቸው እንደሚነጋገሩ ተምሬያለሁ። ጥያቄዎችን መጠየቅ ከጀመርኩ ያኔ ነው የሚዘጉት።

ስለዚህ፣ ምን እያጋጠመው እንዳለ፣ ምን እያጋጠመው እንዳለ የበለጠ መግለጽ ሲጀምር፣ ያንን ሚዛን ማግኘት ነበር። ንግግሩን እንዲቀጥል እፈልጋለሁ። አንድ ጊዜ መደንዘዝ ስለምፈልግ ብቻ ተናገረኝ።

ብዙ ሰዎች የማያውቁት ነገር ቶማስ እራሱን ማከም ጀመረ እና እራሱን መጉዳት ጀመረ። እና፣ እነዚያን ውይይቶች ስናደርግ፣ ነበር፣ መደንዘዝ ብቻ ነው የምፈልገው። ምንም እንዲሰማኝ አልፈልግም።

ስለዚህ፣ ጥያቄዎችን ስትጠይቅ፣ ደህና፣ ከምን ማደንዘዝ ትፈልጋለህ? እንደ፣ እሱ ስለሚዘጋ እነዚህን ጥያቄዎች መጠየቅ አልቻልኩም። ስለዚህ እኔ የምገፋው ምን ያህል ሚዛን ማግኘት ነበር? መቼ ነው ወደ ኋላ የምመልሰው? እና፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በቶማስ ጉዳይ፣ እሱ ብዙ እና ብዙ መክፈት ስለጀመረ እነዚያን ንግግሮች ለማድረግ ጊዜ አልቆብንም። እና፣ ጊዜው አልቆብናል፣” ሲል ኦካሲዮ ገልጿል።

እሷ የቋንቋን አስፈላጊነት እና እንደ ወላጅ መረዳዳትን አበክራለች። ልጇ የሚናገረውን አለመቀበል አስፈላጊ ሆኖ አግኝቼዋለሁ አለች ። አንዳንድ ጊዜ ለአዋቂ ሰው ቀላል የሚመስለው ለአንድ ልጅ ትልቅ ሀውልት ነው።

ልጅዎ እየደረሰበት ያለውን ነገር አይቀንሱ ወይም አይቀንሱ።

“ታውቃለህ፣ ዝም ብለህ አዳምጥ። እንደዚያ እንኳን መረዳት የለብህም እሺ ይህ ለምን ትልቅ ጉዳይ እንደሆነ አይገባኝም ነገር ግን ለልጄ እንደሆነ ታውቃለህ። እንግዲያው፣ ስለተፈጠረው ነገር የበለጠ ለማወቅ ፍቀድልኝ እና ጠይቃቸው፣ ታውቃላችሁ፣ ከእኔ ምን ትፈልጋላችሁ? በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ሊጠቅምዎት ይችላል? ” ኦካሲዮ ገልጿል።