![\"5\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-scaled.png\" "\\"5\\"")
\n\t\tOffene Gespr\u00e4che k\u00f6nnen helfen, Selbstmord zu verhindern. Dar\u00fcber zu sprechen hilft, Stigmata und Barrieren im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen abzubauen.<\/p>\n
Informieren Sie sich \u00fcber die zu stellenden Fragen. Wenn jemand sofort Hilfe ben\u00f6tigt, rufen Sie die Nummer 988 an, um rund um die Uhr mit jemandem zu sprechen.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tErste Schritte\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Es mag schwer sein, \u00fcber Selbstmord zu sprechen, aber Reden kann ihn verhindern.<\/p>\n Beginnen Sie ein Gespr\u00e4ch mit jedem, der scheinbar:<\/p>\n Nehmen Sie Kontakt mit ihnen auf und fragen Sie sie, wie es ihnen geht.<\/p>\n Bei \u201eWas ist die 211?\u201c Podcast, Brandon Johnson, MSH,\u00a0Gastgeber der Black Mental Wellness Lounge auf YouTube<\/a>, sprach \u00fcber die Zur\u00fcckhaltung, \u00fcber Selbstmord zu sprechen.<\/p>\n \u201eSelbstmord ist ein so schweres Thema. Ich verstehe das vollkommen, aber da die Selbstmordraten in bestimmten Gemeinden weiter steigen, ist es wichtig, dass wir verstehen, dass Suizidgedanken real sind.\u201c<\/p><\/blockquote>\n\t Wenn Sie \u00fcber Selbstmord sprechen, w\u00e4hlen Sie Ihre Worte sorgf\u00e4ltig. Durch eine andere Sprache k\u00f6nnen wir daf\u00fcr sorgen, dass sich die Menschen beim Gespr\u00e4ch \u00fcber das Thema wohlf\u00fchlen und Hoffnung sch\u00f6pfen.<\/p>\n \u201e\u2026 wir wollen die Sprache \u00e4ndern. So k\u00f6nnen die Menschen das Gef\u00fchl haben, dass sie Gespr\u00e4che in einem sicheren Raum f\u00fchren k\u00f6nnen, ohne Schaden zu nehmen \u2013 zun\u00e4chst nur durch die Sprache, bevor sie \u00fcberhaupt die Chance haben, Hoffnung und Genesung zu erfahren\u201c, erkl\u00e4rte Johnson.<\/p><\/blockquote>\n Vermeiden Sie au\u00dferdem allgemeine Charakterisierungen von Personen und Slang. Johnson erkl\u00e4rte:<\/p>\n Wir sagen vielleicht, diese Person habe eine Zwangsst\u00f6rung, verhalte sich bipolar oder sei schizophren, ohne zu ber\u00fccksichtigen, was das wirklich bedeutet und wie stigmatisierend das f\u00fcr eine Person ist, die m\u00f6glicherweise bipolar ist. Wer schizophren ist, wer m\u00f6glicherweise eine Zwangsst\u00f6rung hat. Die Verharmlosung ihrer Erfahrungen zu einem umgangssprachlichen Begriff, der normalerweise als Fragezeichen gegen\u00fcber anderen verwendet wird, kann sch\u00e4dlich sein und sogar zu Suizidgedanken f\u00fchren.<\/p><\/blockquote>\n\t <\/p>\n\t Jeder, der Hilfe bei der psychischen Gesundheit oder im Zusammenhang mit Substanzgebrauch ben\u00f6tigt, kann 988 anrufen. Erfahren Sie mehr \u00fcber 988 in Maryland<\/a>.<\/p>\n\t Es kann eine Herausforderung sein, mit einem Teenager zu sprechen, da dieser sozial, emotional und mental eine Menge durchmacht.<\/p>\n Wenn sie mit ihren Selbstgef\u00fchlen zu k\u00e4mpfen haben, kann es noch schwieriger sein, diese Gespr\u00e4che zu f\u00fchren.<\/p>\n Amy Ocasio von der LIVEFORTHOMAS Foundation<\/a> sprach dar\u00fcber, wie schwierig es war, mit ihren Kindern zu sprechen.<\/p>\n Es fiel mir wirklich schwer, diese Balance zu finden, denn ich habe bei meinen beiden Kindern gelernt: Wenn ich sie zu mir kommen lasse, reden sie. Wenn ich anfange, Fragen zu stellen, verschlie\u00dfen sie sich einfach.<\/p>\n Es ging also darum, die Balance zu finden: Wie sehr dr\u00e4nge ich? Wann ziehe ich mich zur\u00fcck?\u201c<\/p><\/blockquote>\n Sie betonte die Bedeutung von Sprache und Empathie als Eltern. Sie sagte, es sei wichtig, die Aussagen ihres Kindes nicht abzutun, herunterzuspielen oder zu verharmlosen. Was f\u00fcr einen Erwachsenen trivial erscheint, ist f\u00fcr ein Kind manchmal enorm.<\/p>\n \u201eWei\u00dft du, h\u00f6r einfach zu. Sie m\u00fcssen es nicht einmal verstehen, okay, ich verstehe nicht, warum das eine gro\u00dfe Sache ist, aber Sie wissen, dass es f\u00fcr mein Kind eine gro\u00dfe Sache ist. Lassen Sie mich also mehr dar\u00fcber herausfinden, was vor sich geht, und fragen Sie sie: Wissen Sie, was brauchen Sie von mir? Was k\u00f6nnte Ihnen in dieser Situation hilfreich sein?\u201c Ocasio erkl\u00e4rte.<\/p><\/blockquote>\n Die Pubert\u00e4t ist eine Zeit voller Risiken und Chancen. Selbstmord ist eines dieser Risiken. Laut den Centers for Disease Control and Prevention ist er die zweith\u00e4ufigste Todesursache bei jungen Menschen zwischen 10 und 24 Jahren.<\/p>\n Ein Kind, das sich noch nie mit seiner psychischen Gesundheit auseinandergesetzt hat, kann als Jugendlicher vor Herausforderungen stehen. Sozialer Druck, Mobbing und sexuelle Orientierung sind alles Gr\u00fcnde daf\u00fcr.<\/p>\n Sprechen Sie mit Ihren Teenagern \u00fcber ihre psychische Gesundheit und achten Sie auf Warnsignale f\u00fcr ein Verhaltensproblem.<\/p>\n Wenn sie Hilfe brauchen, verbinden Sie sie mit 988.<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t Durchsuchen Sie die umfassendste Datenbank des Staates mit Ressourcen zur Verhaltensgesundheit. Sie bietet Filter nach Zahlungsart, Alter, Art der Unterst\u00fctzung und Sprache.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tJetzt suchen\n\t\t\t<\/a>\n Schaffen Sie vor Beginn des Gespr\u00e4chs einen sicheren Raum f\u00fcr die Diskussion und seien Sie bereit zuzuh\u00f6ren.<\/p>\n Stellen Sie offene Fragen und beginnen Sie das Gespr\u00e4ch mit einem Satz wie \u201eMir ist aufgefallen.\u201c<\/p>\n Das Maryland Department of Health und das Maryland Office of Suicide Prevention empfehlen S\u00e4tze wie diese:<\/p>\n Es ist wichtig, zuzuh\u00f6ren und zu zeigen, dass man sich um die Person k\u00fcmmert. Unterst\u00fctzen Sie Ihr Familienmitglied oder Ihren Freund, indem Sie sich mit ihm treffen oder bei ihm vorbeischauen.<\/p>\n Es wird nicht von Ihnen erwartet, dass Sie Ratschl\u00e4ge erteilen, aber Sie k\u00f6nnen Ihre Kunden an Fachleute oder kostenlose und vertrauliche Ressourcen wie 988 verweisen.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\t In den Vereinigten Staaten begeht alle 45 Sekunden mindestens ein LGBTQ+-Jugendlicher zwischen 13 und 24 Jahren einen Selbstmordversuch.<\/p>\n Wenn sich jemand zu dir outet, unterst\u00fctze die Person, zeige Liebe und sei pr\u00e4sent.<\/p>\n Das Maryland Department of Health, Office of Suicide Prevention schl\u00e4gt unterst\u00fctzende S\u00e4tze vor wie:<\/p>\n Stellen Sie sicher, dass Sie Unterst\u00fctzung senden, anstatt zu leugnen, was die Person zu Ihnen gesagt hat. Beziehen Sie sich nicht auf eine Phase. Zeigen Sie Unterst\u00fctzung und h\u00f6ren Sie zu.<\/p>\n Verwenden Sie im Gespr\u00e4ch mit anderen au\u00dferdem eine LGBTQ+-bejahende Sprache. Eliminieren Sie geschlechtsspezifische Ausdr\u00fccke wie \u201eIhr alle\u201c und ersetzen Sie sie durch \u201eIhr alle\u201c.<\/p>\n\t Obwohl es wichtig ist, mit Freunden in Kontakt zu bleiben und sich nach ihrer psychischen Gesundheit zu erkundigen, sollten Sie bei Bedenken einen Experten konsultieren.<\/p>\n Psychotherapie oder \u201eGespr\u00e4chstherapie\u201c kann das Suizidrisiko wirksam verringern. Eine Art hei\u00dft kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT kann Menschen dabei helfen, neue Wege im Umgang mit belastenden Erlebnissen zu erlernen, indem sie darin trainiert wird, alternative Ma\u00dfnahmen in Betracht zu ziehen, wenn Selbstmordgedanken aufkommen.<\/p>\n Eine andere Art der Psychotherapie, die sogenannte Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), senkt nachweislich die Selbstmordrate bei Menschen mit Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung, einer schweren psychischen Erkrankung, die durch instabile Stimmungen, Beziehungen, Selbstbild und Verhalten gekennzeichnet ist.<\/p>\n Ein in DBT ausgebildeter Therapeut hilft einer Person zu erkennen, wann ihre Gef\u00fchle oder Handlungen st\u00f6rend oder ungesund sind, und vermittelt die erforderlichen F\u00e4higkeiten, um mit belastenden Situationen besser umzugehen.<\/p>\n <\/p>\n 211 bietet Informationen und Empfehlungen zu anderen psychischen Problemen und Grundbed\u00fcrfnissen. Informieren Sie sich \u00fcber diese weiteren Hilfsprogramme.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSubstanzgebrauch\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tInformationen zu Depressionen\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPsychische Gesundheit von Veteranen \n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tEssen\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tGeh\u00e4use\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Rufen Sie 988 an oder senden Sie eine SMS, um sofortige Unterst\u00fctzung zu erhalten.<\/p>\n Sie k\u00f6nnen auch professionelle Unterst\u00fctzung f\u00fcr psychische Gesundheit in Ihrer N\u00e4he finden, indem Sie die Datenbank 988 f\u00fcr Verhaltensgesundheitsressourcen durchsuchen, die vom Maryland Information Network bereitgestellt wird.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSuchen Sie nach Ressourcen f\u00fcr psychische Gesundheit\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Jugendliche k\u00f6nnen Unterst\u00fctzung in einem allgemeinen Gesundheits- oder Verhaltenstraining finden Programm zur Suizidpr\u00e4vention<\/a>\u00a0oder durch ein auf Jugendliche ausgerichtetes Programm wie MDYoungMinds oder Taking Flight.<\/p>\n MDYoungMinds<\/a> ist ein Textunterst\u00fctzungsprogramm durch 211 und das Maryland Department of Health, Office of Suicide Prevention. Es sendet unterst\u00fctzende Textnachrichten, die sich auf psychische Probleme und Stressoren von Teenagern und Jugendlichen konzentrieren.<\/p>\n Flug nehmen<\/a> ist ein Peer-Support-Programm mit jungen erwachsenen F\u00fchrungskr\u00e4ften (im Alter von 18 bis 26 Jahren), die pers\u00f6nliche Erfahrungen mit verhaltensbedingten Gesundheitsproblemen oder Traumata haben. Sie st\u00e4rken junge Erwachsene mit w\u00f6chentlichen virtuellen Treffen und Social-Media-Peer-Unterst\u00fctzung<\/a>.<\/p>\n MDMindHealth<\/a> sendet motivierende Nachrichten und Ressourcen f\u00fcr psychiatrische Dienste. Die Textnachrichten sind bei MDSaludMental auch auf Spanisch verf\u00fcgbar.<\/p>\n Auf dem Handy k\u00f6nnen Sie auf die Schaltfl\u00e4chen unten klicken, um sich anzumelden.<\/p>\n Indem Sie MDMindHealth per SMS an 898-211 senden, stimmen Sie dem Erhalt regelm\u00e4\u00dfiger automatisierter Nachrichten zu.<\/em><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSMS MDMindHealth\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tText MDSALUDMENTAL\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Konsultieren Sie auch andere Ressourcen f\u00fcr Ideen, wie Sie \u00fcber psychische Gesundheit und Selbstmord sprechen k\u00f6nnen, wie z. B. Diskussionen von Experten f\u00fcr psychische Gesundheit wie Johnson. Er hat ein\u00a0Gespr\u00e4chsreihe mit Schulberatern<\/a>, ein Kinderpsychiater und andere Experten behandeln Themen wie die Unterst\u00fctzung eines Familienmitglieds bei seiner psychischen Gesundheit, die Verwendung von Achtsamkeitsmeditation zur Unterst\u00fctzung Ihres psychischen Wohlbefindens, rassistische Traumata und die Umwandlung Ihres Schmerzes in Leidenschaft.<\/p>\n\t\t![\"\"](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/plugins\/bb-plugin\/img\/pixel.png\"){kind=tracking}
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\n\t\u00dcber Selbstmord sprechen<\/h2>\n
\n
M\u00fcssen reden?\u00a0<\/h2>\n
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Rufen Sie an oder schreiben Sie eine SMS an 988<\/h3>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tJetzt chatten (Englisch)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tChatea Ahora (Spanisch)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\tMit Teenagern reden<\/h2>\n
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\n\t\t\t\t<\/a>\nFinden Sie Ressourcen zur psychischen Gesundheit<\/a><\/h2>
Fragen zur psychischen Gesundheit<\/h2>\n
\n
![\"Vater](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dad-talking-and-supporting-his-teen.jpg\" "\\"Vater")
\n\t\t\t\t![\"Diverse](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Diverse-and-LGBTQ-teens.jpg\" "\\"Diverse")
\n\tWie man mit LGBTQ+-Jugendlichen spricht<\/h3>\n
\n
Holen Sie sich Hilfe von professionellen Gespr\u00e4chstherapeuten<\/h3>\n
Haben Sie ein anderes Anliegen?<\/h2>\n
Unterst\u00fctzung bei psychischen Problemen finden<\/h2>\n
![\"Schwarzer](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Black-man-talking-to-a-mental-health-counselor.jpg\" "\\"Schwarzer")
\n\t\t\t\t![\"Teenager](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Teen-texting.jpg\" "\\"Teenager")
\nLaufende Unterst\u00fctzung<\/h3>\n
Jugend<\/h3>\n
Erwachsene<\/h3>\n
Von Experten lernen<\/h3>\n