![\"5\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-scaled.png\" "\\"5\\"")
\n\t\tWie f\u00fchlen Sie sich? Sei ehrlich zu dir selbst. F\u00fchlen Sie sich manchmal \u201edeprimiert\u201c, niedergeschlagen oder traurig? Es ist normal, eine Reihe von Emotionen zu empfinden, aber wenn diese Gef\u00fchle Ihr t\u00e4gliches Leben beeintr\u00e4chtigen, k\u00f6nnte dies ein Zeichen f\u00fcr eine ernstere Erkrankung sein, die als Depression bezeichnet wird.<\/p>\n
Informieren Sie sich \u00fcber die Warnsignale und holen Sie sich Hilfe.<\/p>\n
Rufen Sie 988 f\u00fcr sofortige Unterst\u00fctzung an.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tErste Schritte\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Depressionen k\u00f6nnen jeden treffen und bei Kindern, Jugendlichen, jungen Erwachsenen und Erwachsenen unterschiedlich aussehen. Sie kann allein oder in Kombination mit anderen psychischen Erkrankungen und chronischen Erkrankungen auftreten. Beispielsweise kann eine Diagnose oder ein Kampf gegen Krebs, Diabetes oder Herzerkrankungen eine Depression ausl\u00f6sen.<\/p>\n Auch Lebensereignisse k\u00f6nnen Symptome ausl\u00f6sen. Beispielsweise kann eine Schwangerschaft sowohl w\u00e4hrend als auch nach der Schwangerschaft Symptome einer Depression hervorrufen.<\/p>\n Die Jahreszeiten k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Sie sich blau f\u00fchlen, besonders w\u00e4hrend eines langen, kalten Winters. Es kann auch zu jeder Jahreszeit passieren.<\/p>\n\t Es gibt verschiedene Anzeichen und Symptome einer Depression, die je nach Alter variieren k\u00f6nnen. Obwohl Traurigkeit ein Symptom einer Depression ist, ist es mehr als das. Es ist auch ein Gef\u00fchl der Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit \u00fcber mehr als zwei Wochen hinweg, verbunden mit einer Abwechslung bei Dingen, die Ihnen fr\u00fcher Spa\u00df gemacht haben.<\/p>\n Die\u00a0Nationales Institut f\u00fcr psychische Gesundheit<\/a>\u00a0schl\u00e4gt vor, sich diese Fragen zu stellen.<\/p>\n F\u00fchle ich ...?<\/p>\n Erwachsene k\u00f6nnen auch andere Symptome wie Schlaflosigkeit mitten in der Nacht, verminderte Libido, gastrointestinale Symptome, Traurigkeit oder Trauer erfahren.<\/p>\n Ihre Symptome k\u00f6nnen von denen eines Freundes oder Familienmitglieds abweichen.<\/p>\n Jugendliche\/Jugendliche sollten sich auch fragen, ob sie das Gef\u00fchl haben ...?<\/p>\n W\u00e4hrend die Symptome einer Depression bei Teenagern und Erwachsenen \u00e4hnlich sind, gibt es einige Unterschiede. Kennen Sie die Warnzeichen von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen bei Teenagern und wie bekommt man jugendliche unterst\u00fctzung<\/a>. Sie sind nicht allein. Hilfe ist verf\u00fcgbar.<\/p>\n Eine Depression wird anhand der Anzahl der Symptome diagnostiziert, die Sie jeden Tag haben. Wenn Sie t\u00e4glich, fast den ganzen Tag, f\u00fcnf Depressionssymptome haben und dieses Muster mindestens zwei Wochen lang anh\u00e4lt, haben Sie m\u00f6glicherweise eine Depression. Das National Institute of Mental Health sagt, dass eines der Symptome eine depressive Stimmung oder ein Verlust des Interesses an fast allen Aktivit\u00e4ten sein muss.<\/p>\n Ein Verhaltensmediziner kann Ihren Zustand diagnostizieren und Unterst\u00fctzung und Behandlung anbieten. Wenn Sie keinen Termin bekommen, k\u00f6nnen Sie auch Hilfe und Unterst\u00fctzung von Ihrem Hausarzt erhalten.<\/p>\n\t Rufen Sie an oder schreiben Sie eine SMS an 988<\/strong><\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tJetzt chatten (Englisch)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tChatea Ahora (Spanisch)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t Jeder, der Hilfe bei der psychischen Gesundheit oder im Zusammenhang mit Substanzgebrauch ben\u00f6tigt, kann 988 anrufen. Erfahren Sie mehr \u00fcber 988 in Maryland<\/a>.<\/p>\n Wenn Sie sich niedergeschlagen f\u00fchlen und dies Auswirkungen auf Ihr t\u00e4gliches Leben hat, sollten Sie die Hilfe eines Verhaltensmediziners in Anspruch nehmen. Wenn Sie Hilfe bei der Suche ben\u00f6tigen:<\/p>\n Wenn Sie Eltern oder Betreuer sind, informieren Sie sich Programme f\u00fcr psychische Gesundheit, die speziell f\u00fcr Teenager entwickelt wurden<\/a>.<\/p>\n Wenn Sie sofortige Unterst\u00fctzung ben\u00f6tigen, rufen Sie 988 an und sprechen Sie mit einem ausgebildeten Fachmann.<\/p>\n\t\t\t\t 211 ist sich dar\u00fcber im Klaren, dass es schwierig ist, einen Termin f\u00fcr eine Verhaltenstherapie zu bekommen, und manchmal, wenn man einen Termin bekommt, dann nicht bei einer Person, mit der man in Kontakt kommt oder die man gerne mitteilen m\u00f6chte, wie man sich wirklich f\u00fchlt.<\/p>\n W\u00e4hrend eines Diskussion<\/a> 92Q und Psychologen diskutierten \u00fcber die Festlegung psychischer Gesundheitsziele. 211 und andere Diskussionsteilnehmer sprachen dar\u00fcber, wie schwierig es sei, einen Therapeuten zu finden, der eine farbige Person ist oder jemanden, der einen versteht. Wenn man sich mit der Person nicht wohlf\u00fchlt, ist man m\u00f6glicherweise weniger geneigt, alles zu erz\u00e4hlen.<\/p>\n Warten Sie jedoch nicht, bis Sie den perfekten Therapeuten gefunden haben.<\/p>\n Wenn Sie bei Ihrem bevorzugten Therapeuten keinen Termin bekommen, sollten Sie sich auf die Warteliste setzen lassen und einen Termin mit jemand anderem vereinbaren. Beginnen Sie das Gespr\u00e4ch mit jemandem, und irgendwann finden Sie den Therapeuten, mit dem Sie wirklich eine Verbindung haben.<\/p>\n Neben der Herausforderung, einen Termin zu bekommen, kann es auch ein Versuch und Irrtum sein, eine Verbindung zu finden. Wenn Sie jemanden finden, mit dem Sie keine Verbindung haben, ist das in Ordnung. Suchen Sie nach jemand anderem.<\/p>\n 211 ist immer f\u00fcr Sie da. Unsere Programme sind kostenlos und vertraulich und verbinden Sie mit einem ausgebildeten, f\u00fcrsorglichen und mitf\u00fchlenden Experten.<\/p>\n MDMindHealth\/MDSaludMental bieten inspirierende und motivierende SMS-Unterst\u00fctzung f\u00fcr Erwachsene. Verf\u00fcgbar auf Englisch und Spanisch.<\/p>\n Beide Programme sind verf\u00fcgbar, wenn Sie sie ben\u00f6tigen.<\/p>\n Sie sind nicht allein! Kostenlose und vertrauliche Hilfe ist verf\u00fcgbar.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tErfahren Sie mehr\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t Denken Sie daran, dass die psychische Gesundheit bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen unterschiedlich aussehen kann. Achten Sie auf die Warnzeichen und holen Sie sich Hilfe von speziellen Programmen f\u00fcr die psychische Gesundheit von Jugendlichen in Maryland.<\/p>\n 211 bietet ein kostenloses SMS-Supportsystem f\u00fcr Jugendliche. Jugendliche k\u00f6nnen sich bei MDYoungMinds anmelden. Es bietet unterst\u00fctzende SMS. Diese k\u00f6nnen Ressourcen zu Depressionen, psychischer Gesundheit von Teenagern und Jugendlichen sowie Unterst\u00fctzungsprogramme enthalten.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tErfahren Sie mehr \u00fcber mdyoungminds\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t Jugendliche k\u00f6nnen sich auch mit Gleichaltrigen vernetzen, die dadurch ein psychisches Problem oder Trauma erlebt haben\u00a0Take-Flight-Programm<\/a>.<\/p>\n Du kannst auch\u00a0Laden Sie das Family Resource Kit \u201eChildren's Health Matters\u201c herunter<\/a>. Es handelt sich um einen umfassenden Leitfaden zu Symptomen und Anzeichen der psychischen Gesundheit und bietet gleichzeitig Behandlungsoptionen und Unterst\u00fctzung in Maryland.<\/p>\n\t\t\t\t Zus\u00e4tzlich zu diesen kostenlosen und vertraulichen Programmen k\u00f6nnen Sie Ihre psychische Gesundheit unterst\u00fctzen, indem Sie mit einem Erwachsenen Ihres Vertrauens sprechen. Dies kann eine ausgebildete Fachkraft, ein Elternteil, ein Familienmitglied, ein Vormund, ein Lehrer, ein Schulberater oder ein Arzt, einschlie\u00dflich Kinder\u00e4rzte, sein.<\/p>\n Neben der Hilfe von Fachleuten ist es wichtig, Zeit mit Freunden und Familienmitgliedern zu verbringen, aktiv zu bleiben, eine regelm\u00e4\u00dfige Schlafroutine einzuhalten und sich gesund zu ern\u00e4hren.<\/p>\n Sie k\u00f6nnen auch K\u00f6rper-Geist-\u00dcbungen wie Achtsamkeit ausprobieren, um Unterst\u00fctzung und Hilfe zu finden, wenn Sie an Selbstmord denken oder sich niedergeschlagen f\u00fchlen. Dies sind lehrreiche Achtsamkeitsvideos von\u00a0Jetzt z\u00e4hlt jetzt<\/a>, eine Sammlung von Ressourcen, die sich mit Forschung, Ressourcen und Berichten aus erster Hand \u00fcber Selbstmordgedanken auf die Verhinderung von Selbstmord konzentrieren.<\/p>\n Now Matters Now bietet Achtsamkeitskompetenzen und weist darauf hin, dass eine Achtsamkeitspraxis \u201eIhr schlimmster Feind\u201c ist, wenn Sie Selbstmordgedanken haben.<\/p>\n Denken Sie daran, dass auch pers\u00f6nliche Unterst\u00fctzung im Bereich der psychischen Gesundheit immer verf\u00fcgbar ist, indem Sie 988 anrufen oder eine SMS senden.<\/p>\n\t\t![\"\"](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/plugins\/bb-plugin\/img\/pixel.png\"){kind=tracking}
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\n\t\t\t\t![\"Mann](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Man-looking-out-window-thinking.jpg\" "\\"Mann")
\n\tDepressionen 101<\/h2>\n
Habe ich Depressionen?<\/h3>\n
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Wie wird eine Depression diagnostiziert?<\/h3>\n
M\u00fcssen reden?\u00a0<\/h2>\n
Hilfe bei psychischen Problemen<\/h2>\n
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![\"Frau](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Woman-in-wheelchair-getting-mental-health-support.jpg\" "\\"Frau")
\nEinen Therapeuten finden<\/h3>\n
Freitextunterst\u00fctzung<\/h3>\n
Psychische Gesundheitsunterst\u00fctzung f\u00fcr Jugendliche<\/h3>\n
![\"Teenager](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/teenage-skateboarder-thinking.jpg\" "\\"Teenager")
\nM\u00f6glichkeiten zur Verbesserung der psychischen Gesundheit<\/h2>\n
Selbstmord verhindern mit Achtsamkeit<\/strong><\/h3>\n