Alexander Chan, Ph.D.es un especialista en salud mental y conductual de la Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland. Se uni\u00f3 a Quinton Askew, presidente y director ejecutivo de 211 Maryland, para hablar sobre los recursos disponibles para la salud mental y la salud del comportamiento. UME adopta un enfoque hol\u00edstico para el bienestar de j\u00f3venes y adultos a trav\u00e9s de su variada programaci\u00f3n, que est\u00e1 disponible para todos los residentes de Maryland.<\/p>\n\n\n\n
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1:10 Acerca de la Oficina de Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland<\/strong><\/p>\n\n\n\n La Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland (UME) es un sistema de educaci\u00f3n no formal dentro de la Facultad de Agricultura y Recursos Naturales y la Universidad de Maryland Eastern Shore. Los programas se centran en la educaci\u00f3n y la asistencia para la resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n\n\n\n 3:36 Construcci\u00f3n de relaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parte de la programaci\u00f3n de la extensi\u00f3n se enfoca en construir relaciones m\u00e1s s\u00f3lidas, conocer las se\u00f1ales de abuso y prevenir la violencia en el noviazgo. Alexander E. Chan, Ph.D., habla sobre algunas de las se\u00f1ales de advertencia de una pareja controladora y c\u00f3mo las relaciones est\u00e1n cambiando debido al distanciamiento social y la tecnolog\u00eda de COVID-19.<\/p>\n\n\n\n 3:45 Programa JUNTOS: Serie de gesti\u00f3n financiera y del estr\u00e9s para parejas<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9l Programa JUNTOS<\/a>, es un proyecto de investigaci\u00f3n gratuito que ofrece educaci\u00f3n financiera y sobre relaciones de pareja, una conexi\u00f3n con recursos comunitarios y acceso a servicios de empleo. Es una serie financiera y de relaciones de 6 semanas. Los participantes aprenden habilidades de gesti\u00f3n financiera y de estr\u00e9s. M\u00e1s de 800 parejas se han inscrito en el programa.<\/p>\n\n\n\n 7:20 Nutrici\u00f3n y salud mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n UME se enfoca en el bienestar hol\u00edstico, incluidos los roles de la nutrici\u00f3n y las finanzas en la salud mental. Lo que te alimentas puede afectar tu estado de \u00e1nimo y c\u00f3mo te sientes.<\/p>\n\n\n\n 8:25 Personal UME<\/strong><\/p>\n\n\n\n El personal de la UME tiene varios antecedentes, incluida la salud mental. Ellos cierran la brecha entre la investigaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n 9:22 Salud mental rural<\/strong><\/p>\n\n\n\n La salud mental en las comunidades rurales es una necesidad que la UME est\u00e1 abordando con parte de su programaci\u00f3n. No hay suficientes proveedores en las zonas rurales y existe un estigma en torno a la ayuda. Cuando una persona espera, una situaci\u00f3n de salud mental que podr\u00eda haberse manejado se convierte en una situaci\u00f3n de emergencia. Est\u00e1n considerando el desarrollo profesional de la comunidad para brindar ayuda a las personas que la necesitan antes de que se convierta en una crisis.<\/p>\n\n\n\n 13:17 Mitos de la salud mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n Existe un estigma en torno a la salud mental en las comunidades agr\u00edcolas, y tambi\u00e9n bastantes mitos. Alexander Chan, Ph.D., dice que si hablas sobre el suicidio con alguien, NO le meter\u00e1s la idea en la cabeza. \u00c9l entiende que da miedo hablar con una persona deprimida o suicida, pero hay m\u00e1s riesgo en permanecer en silencio. Al preguntarle a una persona directamente, puede obtener la ayuda que necesita m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n La UME ofrece formaci\u00f3n en Primeros Auxilios en Salud Mental. Es un programa para cualquier persona de la comunidad que quiera apoyar la salud mental de los dem\u00e1s. No se requiere formaci\u00f3n ni experiencia previa.<\/p>\n\n\n\n 16:36 Organizaciones asociadas<\/strong><\/p>\n\n\n\n UME se asocia con departamentos de salud locales, sistemas escolares y organizaciones de atenci\u00f3n m\u00e9dica. Est\u00e1n abiertos a socios, incluso proveedores de salud mental no tradicionales como planificadores financieros, ya que hay muchas emociones vinculadas al dinero. Con el enfoque comunitario de la salud mental, un planificador financiero capacitado puede ayudar a identificar formas de mejorar el bienestar general de una pareja.<\/p>\n\n\n\n 19:55 Blog de la sala de respiraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puedes obtener consejos pr\u00e1cticos en el blog de la UME, Espacio para respirar<\/a>, incluido un art\u00edculo de Alexander Chan sobre c\u00f3mo hacer frente a las p\u00e9rdidas por la pandemia.<\/p>\n\n\n\n 21:10 Impacto del COVID-19 en la salud mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n COVID-19 est\u00e1 cambiando la din\u00e1mica familiar. Alexander Chan sugiere un "reinicio de las rutinas familiares" para que las relaciones puedan recuperarse de estar fuera de la rutina.<\/p>\n\n\n\n 23:29 UME ofrece programas a nivel estatal<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cualquier organizaci\u00f3n puede informarse sobre la posibilidad de asociarse con la UME en alguna de sus iniciativas.<\/p>\n\n\n\n 25:26 Encuentra una manera de relajarte cada d\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n Con tantas personas trabajando en casa y ayudando a sus hijos con el aprendizaje remoto, es m\u00e1s importante que nunca tomarse un tiempo para relajarse y desconectarse un poco.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 3:36<\/p>\n\n\n\n Y mencion\u00f3, ya sabe, varios programas con los que est\u00e1 trabajando all\u00ed que podr\u00edan ayudar a apoyarlo, en referencia a las citas y otros. \u00bfPodr\u00edas hablar un poco m\u00e1s sobre cu\u00e1les son esos programas?<\/p>\n\n\n\n Ma\u00f1ana. Bienvenido Dr. Chan.<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 1:08 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 1:10 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 1:19 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 2:02 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 2:14 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 2:37 Orador desconocido 2:51 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 3:30 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 3:35 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 0:42 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 3:45 Otro ejemplo ser\u00eda el programa de relaciones inteligentes, en el que hemos trabajado mucho en el condado de Prince George. Con el programa de relaciones inteligentes, impartiendo educaci\u00f3n sobre relaciones entre j\u00f3venes en las escuelas secundarias. Ense\u00f1ar a los adolescentes el valor de las relaciones estables, c\u00f3mo construir una relaci\u00f3n saludable y c\u00f3mo detectar las se\u00f1ales de advertencia de relaciones abusivas.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 4:54 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 5:19 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 6:06 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 6:32 As\u00ed que s\u00ed, definitivamente es diferente en el entorno en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 7:20 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 7:30 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 8:25 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 8:35 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 9:16<\/p>\n\n\n\n Genial. \u00bfD\u00f3nde ha visto la mayor necesidad de programas de servicios de extensi\u00f3n personal?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 9:22 As\u00ed que ya sabes, la salud mental de todos ha pasado factura. La pandemia ha afectado la salud mental de todos en los \u00faltimos seis meses. Y hay muchos art\u00edculos de noticias sobre mucha gente hablando en podcasts al respecto y, el hecho del asunto para las audiencias rurales es que hay menos acceso a atenci\u00f3n de salud mental de calidad, o incluso si la calidad es muy alta. Simplemente no hay suficientes proveedores en las \u00e1reas rurales. As\u00ed que ese es uno de los grandes desaf\u00edos.<\/p>\n\n\n\n Otro desaf\u00edo es que, ya sabes, todav\u00eda hay un estigma en t\u00e9rminos de buscar atenci\u00f3n de salud mental. Y entonces, la gente espera, y puede que esperen tanto tiempo que los problemas de salud no se conviertan en algo que los lleve a la sala de emergencias. Ya sabes, tal vez est\u00e1n teniendo un ataque de p\u00e1nico, o tal vez est\u00e1n experimentando pensamientos suicidas. Esto los terminar\u00eda en la sala de emergencias donde, si hubieran podido vincularse antes con la atenci\u00f3n de salud mental adecuada, no estar\u00edan en ese tipo de situaci\u00f3n de emergencia.<\/p>\n\n\n\n Y esa es una de las mayores necesidades que he observado. Y es por eso que adoptar un enfoque comunitario de la salud mental, que es lo que estamos haciendo en la universidad, es tan vital. Estamos ofreciendo programas dirigidos a organizaciones, no solo a personas, sino tambi\u00e9n a personas de la comunidad que trabajan con una variedad de personas.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, uno de nuestros pr\u00f3ximos programas est\u00e1 dirigido a proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica rural, para permitirles tener conversaciones sobre problemas de salud mental que podr\u00edan surgir particularmente en una comunidad agr\u00edcola. As\u00ed que estamos capacitando a la gente a trav\u00e9s de nuestros servicios de salud mental, para que est\u00e9n listos para tener esas conversaciones antes con las personas a las que atienden con las personas a las que atienden estos otros profesionales.<\/p>\n\n\n\n Y as\u00ed, al tener una mayor red de apoyo en la comunidad, los problemas que enfrentan las personas pueden detectarse, para que puedan ser referidos y para que puedan obtener la ayuda que necesitan. Y para que no terminen en la sala de emergencias. As\u00ed que ese es un ejemplo de, ya sabes, una especie de desarrollo profesional como una forma de mejorar la capacidad de la comunidad para abordar la salud mental.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 11:44 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 12:04 Pero tambi\u00e9n ver\u00e1, en la generaci\u00f3n m\u00e1s joven, solo hubo una encuesta nacional realizada por National 4Council y Harris, creo. Y lo que encontraron fue que entre los j\u00f3venes, los adolescentes 4H en este momento, en realidad encontraron que todav\u00eda existe una percepci\u00f3n amplia de estigma contra hablar sobre problemas de salud mental, incluso entre los miembros m\u00e1s j\u00f3venes de la sociedad. Entonces, creo que el estigma tal vez fluct\u00fae entre generaciones, pero todav\u00eda est\u00e1 ah\u00ed, incluso entre los j\u00f3venes de hoy. Por lo tanto, hablar de ello y hacerlo p\u00fablico es definitivamente un trabajo que debe hacerse.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 13:17 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 13:33 Pero el quid de la cuesti\u00f3n es que cuando alguien se acerca a una persona que est\u00e1 experimentando depresi\u00f3n o s\u00edntomas depresivos y le hace esa pregunta directa y confiada, en realidad los ayuda a pensar en ello y, ya sabes, tal vez obtener apoyo m\u00e1s r\u00e1pido. El pensamiento no se va a generar haciendo ese tipo de pregunta. Eso probablemente ya est\u00e9 all\u00ed. O si no es as\u00ed, no va a empezar porque alguien que quer\u00eda ayudar hizo la pregunta.<\/p>\n\n\n\n Entonces, realmente, su mejor apoyo es simplemente estar all\u00ed y tratar de hacer preguntas directas. Y as\u00ed es como puedes apoyar a esas personas. Y, de hecho, una de las cosas que ofrecemos a trav\u00e9s de la Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland es la capacitaci\u00f3n en Primeros Auxilios para la Salud Mental. As\u00ed que yo mismo me acabo de certificar como instructor. Tenemos otros educadores que est\u00e1n certificados como instructores, y eso realmente te ense\u00f1a c\u00f3mo tener esas conversaciones. No se trata solo del suicidio, sino de una variedad de problemas de salud mental. Y te ense\u00f1a a ser, supongo que no el eslab\u00f3n m\u00e1s d\u00e9bil. Sabes que si lo reconoces, y que alguien m\u00e1s est\u00e1 teniendo un problema de salud mental, puedes ser la persona que lo vincule a la atenci\u00f3n que necesita antes, para que no se convierta en algo peor.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 15:18 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 15:25 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 15:26 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 15:35 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 16:31<\/p>\n\n\n\n Suena como un gran recurso. Entonces, \u00bfcu\u00e1les son algunas organizaciones con las que ya est\u00e1 asociado?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 16:36 Tambi\u00e9n nos hemos asociado con sistemas escolares para ofrecer el tipo de programas de educaci\u00f3n sobre relaciones y prevenci\u00f3n de la violencia en el noviazgo que mencion\u00e9. Ha sido un gran \u00e9xito en los sistemas escolares, especialmente en el condado de Prince George.<\/p>\n\n\n\n Nos hemos asociado con otro tipo de organizaciones de atenci\u00f3n m\u00e9dica, como tambi\u00e9n mencion\u00e9. Ya sabes, brindar una mayor alfabetizaci\u00f3n en salud mental a las personas que trabajan en el cuidado de la salud, no solo a los m\u00e9dicos, sino a todas las personas de apoyo dentro del cuidado de la salud.<\/p>\n\n\n\n Esos son solo algunos ejemplos del tipo de organizaciones con las que nos hemos asociado, pero estamos muy abiertos a asociarnos con una variedad de organizaciones, grupos comunitarios, ya sabes, organizaciones religiosas, cualquiera que realmente vea una necesidad. en su comunidad para servicios de salud mental, a nivel educativo, pueden solicitarnos servicios.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 17:46 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 17:52 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 18:56 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 19:07 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 19:46 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 19:55 Por ahora, nuestros materiales escritos est\u00e1n en el sitio web de la Facultad de Agricultura. Eso cubre la Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland. Tambi\u00e9n tenemos el blog, Breathing Room. Y all\u00ed se puede seguir el Colegio de Agricultura y el Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland en Facebook<\/a>. Y tambi\u00e9n tenemos Gorjeo<\/a>. As\u00ed que hay una variedad de maneras de seguir y mantenerse al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 20:56<\/p>\n\n\n\n Perfecto. \u00bfC\u00f3mo ha sido el COVID? Hemos escuchado muchas historias sobre el impacto, ya sabes, financieramente del COVID. \u00bfC\u00f3mo ha visto o entendido que el COVID afecta m\u00e1s la salud conductual mental de las personas?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 21:10 Entonces, una de las capacitaciones que he estado ofreciendo recientemente tiene como objetivo el tipo de reinicio de las rutinas familiares, para que las relaciones que las personas disfrutan en la familia y con sus parejas puedan recuperarse de un estar fuera de la rutina. . Pi\u00e9nsalo, cuando est\u00e1s yendo y viniendo fuera de la casa, hay saludos y despedidas y esos llevan consigo ciertos, ya sabes, pedacitos de cari\u00f1o. Ya sea f\u00edsica o verbalmente, y cuando no te est\u00e1s yendo o yendo a ning\u00fan lado, no est\u00e1s diciendo esas cosas. Y a falta de esos peque\u00f1os cari\u00f1os, momentos de cari\u00f1o y recordatorios, ya sabes, que t\u00fa, tu hijo o tu pareja, con quien vivas se preocupa por ti. Esos eventualmente se suman a donde sientes una ausencia de lo que sol\u00eda estar all\u00ed en t\u00e9rminos de la relaci\u00f3n. Y eso es lo que vi desde el principio. Entonces, desarroll\u00e9 capacitaci\u00f3n y ayud\u00e9 a la gente a repensar. Si todav\u00eda estamos trabajando en casa, incluso seis meses despu\u00e9s, \u00bfc\u00f3mo vamos a asegurarnos de recuperar parte de esa cercan\u00eda en esa rutina que sustentaba nuestras relaciones?<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 22:42 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 22:59 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 23:19 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 23:29 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 24:16 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 24:20 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 24:32 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 24:41 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 25:14 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 25:26 Quinton Askew, director ejecutivo y presidente 211 Maryland 26:15 Alexander E. Chan, Ph.D., especialista en salud mental y del comportamiento 26:39 Gracias por escuchar y suscribirse a "\u00bfQu\u00e9 es el 211?" podcast. Estamos aqu\u00ed para usted las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, los 365 d\u00edas del a\u00f1o, simplemente llamando al 2-1-1.<\/p>\n\n\n\nConstruyendo una relaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Acerca de la Oficina de Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Buen d\u00eda. Es bueno estar aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Gracias. Te agradezco que subas a bordo. \u00bfPodr\u00eda contarnos un poco sobre qu\u00e9 es el programa de Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland y cu\u00e1l es su funci\u00f3n all\u00ed?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, as\u00ed que si no est\u00e1s familiarizado con el Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland<\/a>. Es un programa educativo no formal a nivel estatal que trae la investigaci\u00f3n y los recursos de la Universidad de Maryland y el sistema de concesi\u00f3n de tierras a la comunidad. A los ciudadanos de Maryland. Entonces tenemos campo educadores basados en oficinas en los 23 condados y la ciudad de Baltimore<\/a>. Brindamos programas en las \u00e1reas de 4H Desarrollo Juvenil<\/a>, Ciencias de la Familia y del Consumidor<\/a>, agricultura y Medio Ambiente y Energ\u00eda<\/a>. Y as\u00ed hacemos estos programas en todo el estado. De hecho, estoy en el \u00e1rea del programa de Ciencias de la Familia y el Consumidor como Especialista en Salud del Comportamiento Mental.<\/p>\n\n\n\n
Perfecto. Y tambi\u00e9n mencion\u00f3 que es parte de la Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland, \u00bfes esto parte de la universidad? O esto es por separado? \u00bfAlguien tiene que ser estudiante para aprender m\u00e1s sobre esta iniciativa de programas?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, en realidad estamos ubicados en la Facultad de Agricultura. Debido a que la historia de la extensi\u00f3n es un programa educativo dirigido a los agricultores desde hace m\u00e1s de 100 a\u00f1os. Pero en realidad, no es necesario ser estudiante de la Universidad para recibir la programaci\u00f3n de extensi\u00f3n de la ronda universitaria. Ese es en realidad el prop\u00f3sito de la extensi\u00f3n: ir m\u00e1s all\u00e1 del campus y educar a los ciudadanos en la comunidad.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e9 que mencionaste un poco sobre la salud del comportamiento. \u00bfPodr\u00eda ayudarnos con las personas que est\u00e1n escuchando? En realidad, \u00bfqu\u00e9 significa eso para alguien que est\u00e1 escuchando en salud conductual? \u00bfY c\u00f3mo se conecta eso realmente con ellos cuando est\u00e1n tratando de identificar ayuda?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, dentro del Programa de Ciencias de la Familia y el Consumidor de la extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland, nos gusta analizar la salud desde el punto de vista del bienestar general. As\u00ed que hacemos muchos programas en el \u00e1rea de nutrici\u00f3n, finanzas y actividad f\u00edsica. Pero tambi\u00e9n consideramos que el bienestar no est\u00e1 completo sin el componente de salud mental y conductual. Entonces, \u00bfcon qu\u00e9 est\u00e1s lidiando en t\u00e9rminos de tus necesidades psicol\u00f3gicas? Ya sabes, \u00bfte est\u00e1s ocupando de tu estr\u00e9s? Y ya sabes, \u00bfest\u00e1s gestionando las relaciones? Entonces, \u00bfla salud mental y del comportamiento abarca las cosas que van m\u00e1s all\u00e1 de la salud f\u00edsica?<\/p>\n\n\n\n
Entonces, \u00bfes m\u00e1s una visi\u00f3n hol\u00edstica de la persona en su totalidad?<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed es.<\/p>\n\n\n\nTranscripci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
Bienvenido a "\u00bfQu\u00e9 es el 211?", donde escuchar\u00e1 sobre los servicios de organizaciones en su comunidad. Si usted o alguien que conoce necesita ayuda para encontrar recursos, marque el 2-1-1. Hoy tenemos a uno de nuestros invitados especiales, el Dr. Alexander Chan, especialista en salud mental y conductual de la Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland.<\/p>\n\n\n\nPrograma JUNTOS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ed, entonces mencionamos que parte de mis ofertas de programas involucra relaciones de LP donde puede vender adem\u00e1s de la programaci\u00f3n de salud mental y conductual. Ofrecemos programas de prevenci\u00f3n de la violencia en el noviazgo para j\u00f3venes. Y tambi\u00e9n ofrecemos programas que se enfocan en la salud relacional de las parejas. De hecho, uno de los programas que acaba de ser reembolsado a trav\u00e9s de una subvenci\u00f3n federal fue nuestro Programa JUNTOS<\/a>, que es un programa de educaci\u00f3n financiera para parejas que tambi\u00e9n aborda la din\u00e1mica de las relaciones dentro de la pareja. Entonces es un doble prop\u00f3sito, educaci\u00f3n financiera y mejora de la relaci\u00f3n de pareja. Los dos a menudo van de la mano. Entonces ese es solo un ejemplo.<\/p>\n\n\n\n
Y ese es un tema muy importante, especialmente para los tiempos en los que estamos ahora. \u00bfPodr\u00eda hablar un poco sobre cu\u00e1les son algunos de esos puntos a considerar, especialmente con nuestra juventud y la violencia y la prevenci\u00f3n en el noviazgo? \u00bfCu\u00e1les son los indicadores clave que la gente debe buscar, los j\u00f3venes que deben buscar, cuando est\u00e1n en una relaci\u00f3n? Eso puede incluir, ya sabes, alg\u00fan tipo de violencia en el noviazgo u otras cosas que sucedan.<\/p>\n\n\n\n
Si seguro. Entonces, una de las cosas a tener en cuenta en t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n de la violencia en el noviazgo ser\u00edan los esfuerzos para controlar a la pareja. Entonces, cuando est\u00e1s en una relaci\u00f3n, y la otra persona te dice c\u00f3mo vestirte, con qui\u00e9n puedes pasar el tiempo, con qui\u00e9n puedes hablar. Estas son cosas que pueden surgir que, ya sabes, tal vez de forma aislada, pueden no ser inmediatamente una se\u00f1al de alerta, pero a medida que se acumulan, pintan una imagen de alguien que no est\u00e1 respetando, ya sabes, tu agencia como individuo. , su capacidad para tomar sus propias decisiones. Y esa es una de las se\u00f1ales de advertencia m\u00e1s claras de una relaci\u00f3n que se dirige hacia un \u00e1rea abusiva.<\/p>\n\n\n\n
Y ahora estamos en los tiempos de las redes sociales y otras aplicaciones y cosas que est\u00e1n pasando. \u00bfHay alguna diferencia entre, ya sabes, las relaciones que son virtuales? Ahora estamos en COVID, y la gente est\u00e1 un poco m\u00e1s distante. \u00bfVes a los j\u00f3venes identificando virtualmente las relaciones de manera diferente? Y, ya sabes, esta puede no ser una relaci\u00f3n abusiva porque, ya sabes, esta es la \u00fanica l\u00ednea. \u00bfSucede eso muy a menudo?<\/p>\n\n\n\n
Bueno, ya sabes, todav\u00eda existe la oportunidad, incluso virtualmente, de que alguien intente obligar a alguien a, ya sabes, pasar su tiempo de cierta manera o aislar a ciertas personas. Y definitivamente existe la oportunidad para cosas como el ciberacoso. Entonces, aunque algunas relaciones pueden estar comenzando, o quiz\u00e1s se mantengan en l\u00ednea en este momento, con las restricciones de COVID, a\u00fan debe cuidar su seguridad en ese entorno. Y al darse cuenta tambi\u00e9n de que en l\u00ednea, es casi un poco m\u00e1s dif\u00edcil transmitir su mensaje en la forma en que desea que se transmita. La comunicaci\u00f3n adquiere un nivel completamente diferente de desaf\u00edos porque no est\u00e1s cara a cara y no puedes leer el lenguaje corporal y cosas as\u00ed.<\/p>\n\n\n\nNutrici\u00f3n y Salud Mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n mencion\u00f3 la nutrici\u00f3n como parte de los programas e iniciativas que ofrece, \u00bfc\u00f3mo juega un papel la nutrici\u00f3n en los servicios de salud mental y conductual?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, en realidad hay mucha superposici\u00f3n entre cosas como la nutrici\u00f3n y el bienestar financiero, y algunos de los programas tradicionales en el \u00e1mbito de Ciencias de la Familia y el Consumidor, y la salud mental. Sabes, como dije, hay, ya sabes, un gran componente de relaci\u00f3n cuando est\u00e1s en una relaci\u00f3n y hablas de finanzas, y con la nutrici\u00f3n, la forma en que cuidas tu cuerpo y la forma en que te alimentas, puede afectar tu \u00e1nimo. En uno de nuestros educadores de campo en el oeste de Maryland. Cubre Garret y Allegheny en el condado de Washington. Ella, ella tiene una gran presentaci\u00f3n sobre la comida y el estado de \u00e1nimo y c\u00f3mo ciertos alimentos est\u00e1n vinculados a la salud del cerebro a trav\u00e9s de los compuestos que contienen. Y entonces ella tiene una gran presentaci\u00f3n all\u00ed, ya sabes, cerrando la brecha entre c\u00f3mo alimentas tu cuerpo y c\u00f3mo funciona tu cerebro. Y definitivamente hay v\u00ednculos como ese entre la salud mental y del comportamiento y la nutrici\u00f3n, la alimentaci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\nPersonal de la UME<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Me gusta eso. Al mencionar algunos de los otros miembros del personal, \u00bfqui\u00e9nes son en particular los que brindan muchos de estos servicios? \u00bfY puede contarme sobre sus antecedentes y algo de su experiencia?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, en toda la Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland, nuestra facultad de campo es la que brinda mucha educaci\u00f3n directa. Est\u00e1n en todos los condados y en la ciudad de Baltimore en Maryland. Y sus antecedentes son bastante variados. Ya sabes, dentro del programa de Ciencias de la Familia y el Consumidor tenemos muchas personas que tienen antecedentes en salud p\u00fablica, tenemos muchas personas que tienen antecedentes en nutrici\u00f3n. Tenemos personas como yo con antecedentes de salud mental. Y as\u00ed, todos aportan un cierto nivel de experiencia al trabajo. Y tambi\u00e9n somos educadores. As\u00ed que de alguna manera acortamos la brecha entre la investigaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\nSalud Mental Rural<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Bueno, hay muchas necesidades. Quiero decir, solo hablar\u00e9, ya sabes, dentro de mi \u00e1rea y Ciencias de la Familia y el Consumidor. Un gran problema en este momento, especialmente en los \u00faltimos seis meses con COVID, est\u00e1 en el \u00e1rea de la salud mental rural.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfHa habido alg\u00fan tipo de vinculaci\u00f3n? \u00bfO ve principalmente con una especie de generacional, ya sea una comunidad rural u otras comunidades urbanas donde, ya sabes, puede haber, supongo, personas m\u00e1s inclinadas a buscar servicios de salud mental? \u00bfSolo porque tal vez sea culturalmente, ya sabes, es m\u00e1s las cosas son m\u00e1s de las que puedo ocuparme, o se hace m\u00e1s en la familia?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed. De hecho, eso es algo de lo que hablaremos mucho en nuestra pr\u00f3xima serie sobre comunidades agr\u00edcolas y salud mental. En esa comunidad, definitivamente hay una actitud positiva y una idea de que todos deber\u00edan ser autosuficientes. Y eso en realidad conlleva mucha fuerza, ya sabes, haces muchas cosas cuando tienes esa actitud. Sin embargo, tambi\u00e9n tiene otro lado, y es que puede esperar m\u00e1s tiempo que otras personas para buscar ayuda cuando realmente la necesita. Entonces eso ser\u00eda algo a nivel regional y quiz\u00e1s generacional que afectar\u00eda la b\u00fasqueda de salud mental de las personas.<\/p>\n\n\n\nMitos de la salud mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ed, definitivamente es cierto. Entonces, hablando de hablar de eso, \u00bfexisten mitos comunes que normalmente se asocian con la salud mental? \u00bfY mencionaste algunos de los estigmas? \u00bfHay mitos que la gente piensa, ya sabes, cu\u00e1l es la realidad en comparaci\u00f3n con lo que realmente es?<\/p>\n\n\n\n
Definitivamente. Entonces, uno de los mitos m\u00e1s grandes que he encontrado en mis a\u00f1os como profesional de la salud mental es que hablar de algo grave como el suicidio le mete la idea en la cabeza a alguien. Ese es uno de los mitos m\u00e1s comunes que escucho. Hay mucha gente por ah\u00ed tratando de disipar ese mito. Pero todav\u00eda est\u00e1 por ah\u00ed. Se siente tan aterrador hablar con alguien que puede estar enfrentando depresi\u00f3n, sobre pensamientos suicidas. Es una zona de miedo. Y entonces la gente se queda en silencio porque no quiere crear ese pensamiento.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, est\u00e1 bien hablar de ello y asegurarnos de que permitimos que las personas se sientan c\u00f3modas al hablar sobre c\u00f3mo se sienten.<\/p>\n\n\n\n
Totalmente.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed. Y eventualmente, \u00bfentonces la capacitaci\u00f3n en Primeros Auxilios de Salud Mental es eso para alguien? Entonces, \u00bfpuede alguien tomar eso que no tenga antecedentes de salud mental o salud del comportamiento?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, es totalmente para todos. El objetivo es en realidad ense\u00f1ar esta idea a m\u00e1s personas que no son expertos en salud mental. Entonces, si est\u00e1 capacitado como experto en salud mental, obtiene ese tipo de principios como parte de su capacitaci\u00f3n. Pero para todos los dem\u00e1s, ya sabes, puedes tener un talento natural para hablar con la gente, puedes tener una naturaleza natural, ya sabes, sensible y afectuosa, pero aun as\u00ed puede ser dif\u00edcil averiguar qu\u00e9 decir exactamente o cu\u00e1ndo debes hacerlo. empezar, ya sabes, empuj\u00e1ndolos hacia una mayor atenci\u00f3n o servicios m\u00e1s intensivos. Entonces, si absolutamente quiere, quiere inscribirse en la capacitaci\u00f3n de Primeros Auxilios de Salud Mental si est\u00e1, ya sabe, por ah\u00ed y tiene preguntas sobre c\u00f3mo apoyar la salud mental de otros, y no necesita ninguna previa, ya sabe, educaci\u00f3n o formaci\u00f3n especializada. Incluso existe una versi\u00f3n que apunta a peer to peer a nivel de equipo. Entonces, incluso puede ser tan joven como sabe, 16 a\u00f1os, y recibir este tipo de capacitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\nOrganizaciones asociadas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ed, entonces nos hemos asociado con una variedad de organizaciones en todo el estado. Entonces, uno de nuestros socios, socios comunes en todo el estado, son nuestros departamentos de salud locales. Por lo tanto, los departamentos de salud estatales y locales nos invitaron a presentar temas de salud mental este a\u00f1o, especialmente con la pandemia de COVID.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que parece que realmente cualquier organizaci\u00f3n que trabaje con j\u00f3venes o adultos realmente deber\u00eda conectarse con usted.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, si crees que te est\u00e1s encontrando con problemas de salud mental en tu trabajo. Piense en el ejemplo que di antes de un planificador financiero. Puede estar en un banco en la ciudad y su oficina est\u00e1 a cargo de, ya sabe, la planificaci\u00f3n patrimonial u otros. Ya sabes, en la comunidad agr\u00edcola, tal vez como la planificaci\u00f3n de la sucesi\u00f3n de qui\u00e9n se har\u00e1 cargo de la granja. Son cuestiones econ\u00f3micas, financieras. Pero hay muchas cosas emocionales que suceden con ese tipo de conversaciones. Entonces, solo tener ese nivel b\u00e1sico de alfabetizaci\u00f3n en salud mental y poder identificar, mmm, tal vez ya sabes, los problemas que estoy encontrando, en mi trabajo financiero con esta familia, tal vez ser\u00eda bueno para ellos buscar consulta. con un terapeuta familiar. Entonces, est\u00e1n mejorando su comunicaci\u00f3n a medida que les ense\u00f1o estas habilidades financieras. Eso es, ya sabes, ese es solo un ejemplo de un \u00e1rea en la que quiz\u00e1s no pienses que la salud mental se superpone con la forma en que realmente podr\u00eda tener un impacto real all\u00ed. Puedes imaginar todas las emociones que surgen al hablar de dinero.<\/p>\n\n\n\n
Si seguro. Anteriormente, estas presentaciones se realizaban en persona, pero asumo que a\u00fan puede brindar estos servicios virtualmente a grupos,<\/p>\n\n\n\n
Definitivamente, podemos brindar Educaci\u00f3n Virtual a trav\u00e9s de plataformas en l\u00ednea. Y estamos siguiendo todas las pautas asociadas con usted, reabriendo lentamente. Por ahora, sin embargo, los programas de Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland son bastante virtuales, pero en cierto sentido, eso nos permite estar en m\u00e1s lugares a la vez. Y luego definitivamente trabajamos en, ya sabes, asegurarnos de que haya accesibilidad. Para aquellos que necesitan cualquier tipo de alojamiento. Entonces, si necesita un programa, no dude en contactarnos. Queremos servir a cualquiera.<\/p>\n\n\n\n
Excelente. Entonces, para alguien que solo tiene inter\u00e9s en querer conectarse, \u00bfcu\u00e1l es la mejor manera de poder conectarse normalmente para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\nBlog de la sala de respiraci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ed, tenemos un blog llamado Espacio para respirar<\/a>. As\u00ed que ese es un lugar donde solo este a\u00f1o, ahora estamos comenzando a incluir m\u00e1s y m\u00e1s temas relacionados con la salud mental en el blog. As\u00ed que esa es una forma en que la gente puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto.<\/p>\n\n\n\nImpacto de COVID-19 en la salud mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ed, entonces, en t\u00e9rminos del aspecto del aislamiento desde el principio, definitivamente hubo un aumento en la ansiedad, tanto por el miedo general que rodea a COVID, como por muchas personas atrapadas en casa, lo que aumenta su ansiedad. Simplemente por no poder participar en sus rutinas t\u00edpicas. Con eso, tambi\u00e9n ha habido un impacto en las relaciones familiares.<\/p>\n\n\n\n
Y parece tan b\u00e1sico. Solo muchas de las cosas que olvidamos, y creo, especialmente para esos padres, que est\u00e1n, ya sabes, en casa ahora trabajando con los ni\u00f1os y tratando de educar en casa, y, ya sabes, trabajar desde casa. Estoy seguro de que eso trae mayor, ya sabes, estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed. As\u00ed que tambi\u00e9n tengo una segunda versi\u00f3n de esa presentaci\u00f3n de rutinas que est\u00e1 dirigida a apoyar a los ni\u00f1os en sus rutinas. En realidad, una rutina es realmente \u00fatil en tiempos de crisis. As\u00ed que ese es otro \u00e1ngulo que estoy tomando, ya sabes, este a\u00f1o con la respuesta a la pandemia.<\/p>\n\n\n\nUME ofrece programas estatales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Esa es definitivamente la informaci\u00f3n que se necesita. \u00bfConoces alguna organizaci\u00f3n en particular con la que si tienes inter\u00e9s en conectarte realmente con ella, puede haber habido una conexi\u00f3n en el pasado?<\/p>\n\n\n\n
Bueno, dije que nos hemos asociado con muchos departamentos de salud y escuelas. Hay 23 condados y la ciudad de Baltimore. Entonces no estamos, ya sabes, no he conocido a todos en todas esas jurisdicciones. En t\u00e9rminos de escuelas y departamentos de salud y organizaciones que tienen audiencia, eso es relevante. Y para que esos dos tipos de organizaciones sean excelentes socios para nosotros, cualquier organizaci\u00f3n sin fines de lucro que tenga alg\u00fan tipo de misi\u00f3n de servicio humano ser\u00eda un gran socio para nosotros. No cobramos por la mayor\u00eda de nuestros servicios, o si lo hacemos, es m\u00ednimo. Entonces, nuestro objetivo es llevar la investigaci\u00f3n, los recursos, nuestra \u00e1rea de especializaci\u00f3n, a la comunidad y de manera digerible. As\u00ed que realmente solo queremos que tenga el mayor alcance posible.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed. Y es en todo el estado, solo para que lo sepan, para que la gente sepa, esta es una gira en todo el estado.<\/p>\n\n\n\n
Entonces, si siente que est\u00e1, ya sabe, en un \u00e1rea que generalmente est\u00e1 olvidada o desatendida, no dude en comunicarse y solicitar servicios, porque estaremos all\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed. Y tambi\u00e9n, ya sabes, los ingresos no deber\u00edan ser un problema, ya sabes, especialmente en nuestra gente sin ingresos o ingresos m\u00ednimos o bajos ingresos, ya sabes, este es un servicio que puede ayudar a mantenerlos.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, definitivamente. Nuestros servicios, adem\u00e1s de salud mental, el programa de Ciencias de la Familia y el Consumidor ofrece una variedad de talleres de educaci\u00f3n financiera. Entonces, si est\u00e1 buscando formas de administrar el dinero y lidiar con cosas como el seguro m\u00e9dico. Tenemos toda una iniciativa relacionada con eso. Por lo tanto, estamos aqu\u00ed para apoyar su bienestar general, desde lo que pone en su cuerpo hasta c\u00f3mo se cuida financieramente, su salud mental y la salud mental de quienes lo rodean.<\/p>\n\n\n\n
Definitivamente es una gran noticia. Estamos terminando. \u00bfHay algo que le gustar\u00eda dejar a la audiencia para tener en cuenta y ser consciente, a medida que pasan por su vida cotidiana?<\/p>\n\n\n\nEncuentre una manera de relajarse cada d\u00eda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
S\u00ed, me asegurar\u00eda de que te tomes un tiempo todos los d\u00edas para desconectarte de alguna manera. Esa es una de las cosas que la investigaci\u00f3n muestra que con el aumento entre muchas personas que trabajan desde casa, existe una distinci\u00f3n borrosa entre el tiempo de relajaci\u00f3n y el de trabajo. Por eso, realmente debes tener especial cuidado en este momento, especialmente si tus planes de trabajo desde casa se extienden hasta el nuevo a\u00f1o, para asegurarte de tener alg\u00fan tipo de desapego diario. Sin eso, el estr\u00e9s se acumula y resulta m\u00e1s dif\u00edcil relajarse realmente. Por lo tanto, busque una peque\u00f1a rutina constante todos los d\u00edas para desconectarse y simplemente no preocuparse por las cosas por unos momentos. Ese ser\u00eda mi mayor consejo en este momento.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, que es algo que definitivamente necesitaba escuchar porque, ya sabes, est\u00e1s en casa y tiendes a trabajar m\u00e1s tiempo porque est\u00e1s en un espacio con el que te sientes c\u00f3modo. Valora eso. Nuevamente, quiero agradecerle por venir, Dr. Chan, especialista en salud mental y conductual de la Extensi\u00f3n de la Universidad de Maryland. Apreciamos que se haya tomado su tiempo y gracias por acompa\u00f1arnos hoy.<\/p>\n\n\n\n
Gracias por invitarme. Encantado de compartir sobre lo que hacemos. Gracias.<\/p>\n\n\n\n