![\"5\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-scaled.png\" "\\"5\\"")
\n\t\tDes conversations franches peuvent contribuer \u00e0 pr\u00e9venir le suicide. En parler contribue \u00e0 briser les stigmates et les obstacles li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n
Apprenez les questions \u00e0 poser et si quelqu'un a besoin d'aide imm\u00e9diate, appelez le 988 pour parler \u00e0 quelqu'un 24h\/24 et 7j\/7.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tCommencer\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Il peut sembler difficile de parler de suicide, mais en parler peut le pr\u00e9venir.<\/p>\n Commencez une conversation avec toute personne qui semble :<\/p>\n Contactez-les et demandez-leur comment ils vont.<\/p>\n Sur \u00ab\u00a0Qu'est-ce que le 211\u00a0?\u00a0\u00bb podcast, Brandon Johnson, MSH,\u00a0h\u00f4te de The Black Mental Wellness Lounge sur YouTube<\/a>, a parl\u00e9 de la r\u00e9ticence \u00e0 parler du suicide.<\/p>\n Le suicide est un sujet tellement lourd. Je le comprends parfaitement, mais comme nous constatons une augmentation continue des taux dans certaines communaut\u00e9s, il est important de comprendre que les id\u00e9es suicidaires sont bien r\u00e9elles.<\/p><\/blockquote>\n\t Lorsque vous parlez de suicide, choisissez vos mots avec soin. En adaptant le langage, vous vous assurez que les gens se sentent \u00e0 l'aise pour aborder le sujet et ressentent de l'espoir.<\/p>\n \u00ab \u2026nous voulons changer le langage. Pour que les gens aient le sentiment de pouvoir discuter en toute s\u00e9curit\u00e9, sans \u00eatre bless\u00e9s, d'abord par le langage, avant m\u00eame d'avoir l'occasion de d\u00e9couvrir le potentiel d'espoir et de gu\u00e9rison \u00bb, a expliqu\u00e9 Johnson.<\/p><\/blockquote>\n \u00c9vitez \u00e9galement les caract\u00e9risations g\u00e9n\u00e9rales et l'argot. Johnson a expliqu\u00e9\u00a0:<\/p>\n On peut donc dire que cette personne souffre de TOC, qu'elle est bipolaire ou schizophr\u00e8ne, sans vraiment prendre en compte ce que cela signifie r\u00e9ellement et \u00e0 quel point cela est stigmatisant pour une personne potentiellement bipolaire. Qui pourrait \u00eatre schizophr\u00e8ne ou souffrant de TOC\u00a0? Banaliser leurs exp\u00e9riences en utilisant un terme d'argot, g\u00e9n\u00e9ralement interrogatif, peut \u00eatre pr\u00e9judiciable, allant jusqu'aux id\u00e9es suicidaires.<\/p><\/blockquote>\n\t <\/p>\n\t Toute personne ayant besoin d\u2019aide en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale ou de toxicomanie peut appeler le 988. En savoir plus sur le 988 dans le Maryland<\/a>.<\/p>\n\t Il peut \u00eatre difficile de parler avec un adolescent car il traverse beaucoup de difficult\u00e9s sociales, \u00e9motionnelles et mentales.<\/p>\n S\u2019ils ont du mal \u00e0 g\u00e9rer ce qu\u2019ils ressentent \u00e0 propos d\u2019eux-m\u00eames, il peut \u00eatre encore plus difficile d\u2019avoir ces conversations.<\/p>\n Amy Ocasio de la Fondation LIVEFORTHOMAS<\/a> a parl\u00e9 de la difficult\u00e9 de parler \u00e0 ses enfants.<\/p>\n J'ai donc eu du mal \u00e0 trouver cet \u00e9quilibre, car j'ai appris avec mes deux enfants que si je les laissais venir \u00e0 moi, ils parleraient. Si je commen\u00e7ais \u00e0 poser des questions, ils se fermaient.<\/p>\n Il s'agissait donc de trouver l'\u00e9quilibre\u00a0: \u00e0 quel point je pousse et quand je me retire\u00a0?<\/p><\/blockquote>\n Elle a soulign\u00e9 l'importance du langage et de l'empathie en tant que parent. Elle a expliqu\u00e9 qu'il \u00e9tait important de ne pas sous-estimer, minimiser ou minimiser les propos de son enfant. Parfois, ce qui peut para\u00eetre anodin pour un adulte peut avoir une importance capitale pour un enfant.<\/p>\n \u00ab Vous savez, \u00e9coutez simplement. Vous n'avez m\u00eame pas besoin de comprendre, d'accord, je ne comprends pas pourquoi c'est si grave, mais vous savez que c'est le cas pour mon enfant. Alors laissez-moi en savoir plus sur ce qui se passe et leur demander, vous savez, qu'est-ce que vous attendez de moi ? Par exemple, qu\u2019est-ce qui vous sera utile dans cette situation\u00a0?\u00a0\u00bb Ocasio a expliqu\u00e9.<\/p><\/blockquote>\n L'adolescence est une p\u00e9riode de risques et d'opportunit\u00e9s. Le suicide est l'un de ces risques. Selon les Centres pour le contr\u00f4le et la pr\u00e9vention des maladies (CDC), il est la deuxi\u00e8me cause de d\u00e9c\u00e8s chez les jeunes de 10 \u00e0 24 ans.<\/p>\n Un enfant qui n'a jamais eu \u00e0 g\u00e9rer sa sant\u00e9 mentale auparavant peut rencontrer des difficult\u00e9s \u00e0 l'adolescence. Les pressions sociales, le harc\u00e8lement et la sexualit\u00e9 en sont autant de raisons.<\/p>\n Parlez \u00e0 vos adolescents de leur sant\u00e9 mentale et recherchez les signes avant-coureurs d\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 comportementale.<\/p>\n S'ils ont besoin d'aide, contactez-les au 988.<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t Recherchez dans la base de donn\u00e9es de ressources en mati\u00e8re de sant\u00e9 comportementale la plus compl\u00e8te de l'\u00c9tat, qui propose des filtres disponibles par type de paiement, \u00e2ge, type de support et langue.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tRechercher maintenant\n\t\t\t<\/a>\n Avant de commencer la conversation, cr\u00e9ez un espace de discussion s\u00fbr et soyez pr\u00eat \u00e0 \u00e9couter.<\/p>\n Posez des questions ouvertes et d\u00e9marrez la conversation avec une phrase comme \u00ab J\u2019ai remarqu\u00e9 \u00bb.<\/p>\n Le Maryland Department of Health et le Maryland Office of Suicide Prevention recommandent des phrases comme celles-ci :<\/p>\n Il est essentiel d'\u00e9couter et de montrer que vous vous souciez de vous. Soutenez un membre de votre famille ou un ami en vous r\u00e9unissant avec eux ou en prenant de leurs nouvelles.<\/p>\n On ne s'attend pas \u00e0 ce que vous donniez des conseils, mais vous pouvez les orienter vers des professionnels ou des ressources gratuites et confidentielles comme le 988.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\t Au moins un jeune LGBTQ+ \u00e2g\u00e9 de 13 \u00e0 24 ans tente de se suicider toutes les 45 secondes aux \u00c9tats-Unis.<\/p>\n Lorsque quelqu'un vient \u00e0 vous, soutenez-le, montrez-lui de l'amour et soyez pr\u00e9sent.<\/p>\n Le Maryland Department of Health, Office of Suicide Prevention sugg\u00e8re des phrases de soutien telles que\u00a0:<\/p>\n Assurez-vous d'envoyer du soutien, plut\u00f4t que de nier ce que la personne vous a dit. Ne l'appelez pas une phase. Montrez votre soutien et \u00e9coutez.<\/p>\n Utilisez \u00e9galement un langage d\u2019affirmation LGBTQ+ dans vos conversations avec les autres. \u00c9liminez le langage genr\u00e9 comme \u00ab vous les gars \u00bb et remplacez-le par \u00ab vous tous \u00bb.<\/p>\n\t Bien qu\u2019il soit essentiel de communiquer avec ses amis et de v\u00e9rifier leur sant\u00e9 mentale, consultez un expert si vous avez une inqui\u00e9tude.<\/p>\n La psychoth\u00e9rapie, ou \u00ab th\u00e9rapie par la parole \u00bb, peut r\u00e9duire efficacement le risque de suicide. Un type est appel\u00e9 th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC peut aider les gens \u00e0 apprendre de nouvelles fa\u00e7ons de g\u00e9rer les exp\u00e9riences stressantes en les entra\u00eenant \u00e0 envisager des actions alternatives lorsque des pens\u00e9es suicidaires surgissent.<\/p>\n Un autre type de psychoth\u00e9rapie, appel\u00e9 th\u00e9rapie comportementale dialectique (TCD), s'est av\u00e9r\u00e9 efficace pour r\u00e9duire le taux de suicide chez les personnes atteintes de trouble de la personnalit\u00e9 limite, une maladie mentale grave caract\u00e9ris\u00e9e par des humeurs, des relations, une image de soi et un comportement instables.<\/p>\n Un th\u00e9rapeute form\u00e9 en TCD aide une personne \u00e0 reconna\u00eetre quand ses sentiments ou ses actions sont perturbateurs ou malsains et lui enseigne les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour mieux g\u00e9rer les situations bouleversantes.<\/p>\n <\/p>\n Le 211 propose des informations et des orientations pour d'autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et besoins essentiels. D\u00e9couvrez ces autres programmes d'aide.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tConsommation de substances\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tInformations sur la d\u00e9pression\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSant\u00e9 mentale des v\u00e9t\u00e9rans \n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tNourriture\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tLogement\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Appelez ou envoyez un SMS au 988 pour une assistance imm\u00e9diate.<\/p>\n Vous pouvez \u00e9galement trouver un soutien professionnel en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale \u00e0 proximit\u00e9 en recherchant dans la base de donn\u00e9es de ressources de sant\u00e9 comportementale 988, aliment\u00e9e par Maryland Information Network.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tRechercher des ressources en sant\u00e9 mentale\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Les jeunes peuvent trouver du soutien dans un programme g\u00e9n\u00e9ral de sant\u00e9 comportementale ou programme de pr\u00e9vention du suicide<\/a>\u00a0ou via un programme destin\u00e9 aux adolescents comme MDYoungMinds ou Taking Flight.<\/p>\n MDYoungMinds<\/a> est un programme de soutien textuel par le biais du 211 et du Maryland Department of Health, Office of Suicide Prevention. Il envoie des messages texte de soutien ax\u00e9s sur les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et les facteurs de stress des adolescents et des adolescents.<\/p>\n Prendre l'avion<\/a> est un programme de soutien par les pairs avec de jeunes leaders adultes (\u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 26 ans) qui ont une exp\u00e9rience personnelle avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comportementaux ou des traumatismes. Ils permettent aux jeunes adultes de se rencontrer virtuellement chaque semaine et soutien par les pairs sur les r\u00e9seaux sociaux<\/a>.<\/p>\n MDMindHealth<\/a> Envoie des messages de motivation et des ressources pour les services de sant\u00e9 mentale. Les SMS sont \u00e9galement disponibles en espagnol sur MDSaludMental.<\/p>\n Sur mobile, vous pouvez cliquer sur les boutons ci-dessous pour vous inscrire.<\/p>\n En envoyant MDMindHealth au 898-211, vous acceptez de recevoir des messages automatis\u00e9s r\u00e9currents.<\/em><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTexte MDMindHealth\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTexte MDSALUDMENTAL\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Consultez \u00e9galement d'autres ressources pour trouver des id\u00e9es sur la sant\u00e9 mentale et le suicide, comme les discussions d'experts en sant\u00e9 mentale comme Johnson. Il a un\u00a0s\u00e9rie de discussions avec les conseillers scolaires<\/a>, un psychiatre pour enfants et d'autres experts couvrant des sujets tels que le soutien \u00e0 un membre de la famille avec sa sant\u00e9 mentale, l'utilisation de la m\u00e9ditation de pleine conscience pour soutenir votre bien-\u00eatre mental, les traumatismes raciaux et la transformation de votre douleur en passion.<\/p>\n\t\t![\"\"](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/plugins\/bb-plugin\/img\/pixel.png\"){kind=tracking}
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\n\t\t\t\t![\"Maman](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mom-comforting-daughter-struggling-with-mental-health.jpg\" "\\"Une")
\n\tParler du suicide<\/h2>\n
\n
Besoin de parler?\u00a0<\/h2>\n
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Appelez ou envoyez un SMS au 988<\/h3>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tDiscutez maintenant (anglais)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tCh\u00e2teau Ahora (espagnol)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\tParler aux adolescents<\/h2>\n
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\n\t\t\t\t<\/a>\nTrouver des ressources en sant\u00e9 mentale<\/a><\/h2>
Questions \u00e0 poser sur la sant\u00e9 mentale<\/h2>\n
\n
![\"Un](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dad-talking-and-supporting-his-teen.jpg\" "\\"Un")
\n\t\t\t\t![\"Adolescents](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Diverse-and-LGBTQ-teens.jpg\" "\\"Adolescents")
\n\tComment parler aux jeunes LGBTQ+<\/h3>\n
\n
Obtenez de l'aide aupr\u00e8s de th\u00e9rapeutes professionnels<\/h3>\n
Vous avez une autre pr\u00e9occupation?<\/h2>\n
Trouver du soutien en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale<\/h2>\n
![\"Homme](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Black-man-talking-to-a-mental-health-counselor.jpg\" "\\"Homme")
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\nSoutien continu<\/h3>\n
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