Alexander Chan, Ph.D.se yon Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman ak University of Maryland Extension. Li te rantre nan Quinton Askew, prezidan ak Direkt\u00e8 Jeneral 211 Maryland, pou diskite sou resous sante mantal ak sante konp\u00f2tmantal ki disponib. UME pran yon apw\u00f2ch holistic pou byenn\u00e8t j\u00e8n ak granmoun atrav\u00e8 pwogram div\u00e8s kalite li yo, ki disponib pou tout moun ki abite nan Maryland.<\/p>\n\n\n\n
Klike sou seksyon montre n\u00f2t la pou ale nan pati sa a nan relve n\u00f2t la.<\/p>\n\n\n\n
1:10 Kons\u00e8nan Biwo Ekstansyon University of Maryland<\/strong><\/p>\n\n\n\n University of Maryland Extension (UME) se yon sist\u00e8m edikasyon ki pa f\u00f2m\u00e8l nan Kol\u00e8j Agrikilti ak Resous Natir\u00e8l ak University of Maryland Eastern Shore. Pwogram yo konsantre sou edikasyon ak \u00e8d pou rezoud pwobl\u00e8m.<\/p>\n\n\n\n 3:36 Konstwiksyon relasyon<\/strong><\/p>\n\n\n\n K\u00e8k nan pwogram ekstansyon an konsantre sou bati relasyon ki pi solid, konnen siy abi yo, ak anpeche vyolans nan renmen. Alexander E. Chan, Ph.D., pale sou k\u00e8k nan siy av\u00e8tisman yon patn\u00e8 kontwole ak kijan relasyon yo ap chanje ak\u00f2z distans sosyal ak teknoloji COVID-19.<\/p>\n\n\n\n 3:45 Pwogram TOGETHER: Seri Finansye ak Jesyon Estr\u00e8s Pou Koup yo<\/strong><\/p>\n\n\n\n La Pwogram ANSANM<\/a>, se yon pwoj\u00e8 rech\u00e8ch gratis ki ofri relasyon koup ak edikasyon finansye, yon koneksyon ak resous kominot\u00e8, ak aks\u00e8 nan s\u00e8vis travay. Se yon seri finansye ak relasyon ki dire 6 sem\u00e8n. Patisipan yo aprann estr\u00e8s ak ladr\u00e8s jesyon finansye. Plis pase 800 koup enskri nan pwogram nan.<\/p>\n\n\n\n 7:20 Nitrisyon ak sante mantal<\/strong><\/p>\n\n\n\n UME konsantre sou byenn\u00e8t holistic, ki gen ladan w\u00f2l nitrisyon ak finans sou sante mantal. Ki sa ou manje t\u00e8t ou ka afekte atitid ou ak jan ou santi ou.<\/p>\n\n\n\n 8:25 Anplwaye UME<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anplwaye UME gen yon kantite orijin ki gen ladan sante mantal. Yo pon diferans ki genyen ant rech\u00e8ch ak pratik.<\/p>\n\n\n\n 9:22 Sante mantal nan z\u00f2n riral yo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sante mantal nan kominote riral yo se yon bezwen ke UME ap adrese ak k\u00e8k nan pwogram li yo. Pa gen ase founis\u00e8 nan z\u00f2n riral yo epi gen yon stigma ki antoure \u00e8d. L\u00e8 yon moun ap tann, yon sitiyasyon sante mantal ki te kapab jere tounen yon sitiyasyon ijans. Yo ap gade devlopman pwofesyon\u00e8l kominot\u00e8 pou jwenn \u00e8d bay moun ki bezwen li anvan li vin yon kriz.<\/p>\n\n\n\n 13:17 Mit sante mantal<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gen yon stigma ki antoure sante mantal nan kominote agrikilti yo, epi tou yon pak\u00e8t mit. Alexander Chan, Ph.D., di ke si ou pale sou swisid ak yon moun li pa pral mete lide a nan t\u00e8t yo. Li konprann ke li f\u00e8 p\u00e8 pou pale ak yon moun ki deprime oswa swisid, men gen plis risk nan rete an silans. L\u00e8 w mande yon moun dir\u00e8kteman, ou ka jwenn \u00e8d li bezwen pi vit.<\/p>\n\n\n\n UME ofri f\u00f2masyon Premye Swen Sante Mantal. Se yon pwogram pou nenp\u00f2t moun nan kominote a ki vle sip\u00f2te sante mantal l\u00f2t moun. Pa gen f\u00f2masyon anvan oswa eksperyans ki neses\u00e8.<\/p>\n\n\n\n 16:36 \u00d2ganizasyon patn\u00e8<\/strong><\/p>\n\n\n\n UME f\u00e8 patenarya ak depatman sante lokal yo, sist\u00e8m lek\u00f2l yo, ak \u00f2ganizasyon swen sante yo. Yo louvri pou patn\u00e8, menm founis\u00e8 sante mantal ki pa tradisyon\u00e8l tankou planifikat\u00e8 finansye paske gen anpil emosyon ki mare ak lajan. Av\u00e8k apw\u00f2ch kominote a nan sante mantal, yon planifikat\u00e8 finansye ki resevwa f\u00f2masyon ka ede idantifye fason pou amelyore byenn\u00e8t jeneral yon koup.<\/p>\n\n\n\n 19:55 Blog Sal pou Respire<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ou ka jwenn kons\u00e8y pratik sou blog UME, Sal pou respire<\/a>, ki gen ladan yon atik pa Alexander Chan sou siviv ak p\u00e8t pandemi.<\/p>\n\n\n\n 21:10 Enpak COVID-19 sou sante mantal<\/strong><\/p>\n\n\n\n COVID-19 ap chanje dinamik fanmi an. Alexander Chan sijere yon "rek\u00f2manse nan woutin fanmi" pou relasyon yo ka ref\u00e8 soti nan yo te dey\u00f2 woutin nan.<\/p>\n\n\n\n 23:29 UME bay pwogram nan tout eta a<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nenp\u00f2t \u00f2ganizasyon ka mande enf\u00f2masyon sou patenarya ak UME sou youn nan inisyativ li yo.<\/p>\n\n\n\n 25:26 Jwenn yon fason pou detann chak jou<\/strong><\/p>\n\n\n\n Av\u00e8k anpil moun k ap travay lakay yo epi ede pitit yo ak aprantisaj aleka, li pi enp\u00f2tan pase tout tan pou w pran tan pou w detant epi detache yon ti kras.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 3:36<\/p>\n\n\n\n Epi ou te mansyone, ou konnen, div\u00e8s pwogram ke w ap travay ak la ki ta ka ede sip\u00f2te ou konnen, an referans a date ak l\u00f2t moun. \u00c8ske ou ta ka pale yon ti kras plis sou ki pwogram sa yo?<\/p>\n\n\n\n Maten. Byenveni Dr Chan.<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 1:08 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 1:10 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 1:19 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 2:02 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 2:14 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 2:37 Enkoni Orat\u00e8 2:51 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 3:30 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 3:35 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 0:42 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 3:45 Yon l\u00f2t egzanp ta dwe pwogram relasyon entelijans, ke nou te f\u00e8 anpil travay nan Konte Prince George. Av\u00e8k pwogram relasyon entelijans, f\u00e8 edikasyon relasyon j\u00e8n nan lek\u00f2l segond\u00e8. Anseye adolesan yo val\u00e8 relasyon ki estab, ki jan yo bati yon relasyon ki an sante, ak ki jan yo gade dey\u00f2 pou siy av\u00e8tisman yo nan relasyon abizif.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 4:54 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tmantal 5:19 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 6:06 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 6:32 Se konsa, wi, li definitivman diferan nan anviw\u00f2nman an sou ent\u00e8n\u00e8t.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 7:20 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 7:30 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 8:25 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 8:35 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 9:16<\/p>\n\n\n\n Sa se gwo. Ki kote ou te w\u00e8 plis bezwen ak pwogram s\u00e8vis ekstansyon p\u00e8son\u00e8l?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 9:22 Se konsa, ou konnen, sante mantal tout moun te pran yon peyaj. Pandan sis mwa ki sot pase yo, epidemi an te afekte sante mantal tout moun. Epi gen anpil atik nouv\u00e8l sou anpil moun k ap pale sou podcasts sou sa epi, reyalite a nan pwobl\u00e8m nan pou odyans riral yo se ke gen jis mwens aks\u00e8 a bon jan kalite swen sante mantal, oswa menm si bon jan kalite a tr\u00e8 wo. Jis pa gen ase founis\u00e8 nan z\u00f2n riral yo. Donk se youn nan gwo defi yo.<\/p>\n\n\n\n Yon l\u00f2t defi se ke, ou konnen, toujou gen yon stigma an t\u00e8m de rive jwenn swen sante mantal. Se konsa moun tann, epi yo ta ka tann t\u00e8lman lontan ke yo pa pwobl\u00e8m sante vire nan yon bagay ki ateri yo nan sal ijans la. Ou konnen, pet\u00e8t yo ap f\u00e8 yon atak panik, oswa pet\u00e8t yo ap f\u00e8 eksperyans panse swisid,. Sa a ta fini yo nan sal ijans kote si yo te jis te kapab jwenn lye nan swen sante mantal apwopriye pi bon\u00e8, yo pa ta nan kalite sitiyasyon ijans sa a.<\/p>\n\n\n\n Epi pou sa se youn nan pi gwo bezwen ke mwen te obs\u00e8ve. Epi se pout\u00e8t sa pran yon apw\u00f2ch kominot\u00e8 nan sante mantal, ki se sa n ap f\u00e8 nan iniv\u00e8site a t\u00e8lman enp\u00f2tan. Nou ap ofri pwogram ki vize \u00f2ganizasyon, kidonk pa s\u00e8lman moun, men tou moun nan kominote a ki travay ak yon varyete de moun.<\/p>\n\n\n\n Pa egzanp, youn nan pwogram k ap vini yo ap vize founis\u00e8 swen sante nan z\u00f2n riral yo, pou p\u00e8m\u00e8t yo gen konv\u00e8sasyon sou pwobl\u00e8m sante mantal ki ta ka par\u00e8t sitou nan yon kominote agrikilti. Se konsa, nou ap f\u00f2me moun atrav\u00e8 s\u00e8vis sante mantal nou yo, yo dwe pare yo gen konv\u00e8sasyon sa yo pi bon\u00e8 ak moun yo ke yo s\u00e8vi ak moun ke l\u00f2t pwofesyon\u00e8l sa yo ap s\u00e8vi.<\/p>\n\n\n\n Se konsa, atrav\u00e8 gen yon pi gwo rezo sip\u00f2 nan kominote a, pwobl\u00e8m yo ke moun yo f\u00e8 fas a ta ka jwenn, pou yo ka jwenn referans ak pou yo ka jwenn \u00e8d yo bezwen. Se konsa, yo pa fini nan sal dijans la. Se konsa, sa a se yon egzanp se, ou konnen, kalite devlopman pwofesyon\u00e8l k\u00f2m yon fason pou amelyore kapasite kominote a pou adrese sante mantal.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 11:44 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 12:04 Men tou, ou w\u00e8, nan jenerasyon an pi piti, te gen jis yon biwo v\u00f2t nasyonal f\u00e8 pa National 4Council la ak Harris, mwen kw\u00e8. Ak sa yo te jwenn se ke nan mitan j\u00e8n moun, kidonk adolesan 4H kounye a, yo akty\u00e8lman te jwenn ke gen toujou yon gwo p\u00e8sepsyon nan stigma kont pale sou pwobl\u00e8m sante mantal, menm nan pi piti manm nou yo nan sosyete a. Se konsa, mwen panse ke stigma a pet\u00e8t varye ant jenerasyon, men li toujou la, menm nan mitan j\u00e8n moun jodi a. Se konsa, pale sou li, ak f\u00e8 li soti nan ouv\u00e8 a se definitivman toujou travay ki bezwen f\u00e8.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 13:17 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 13:33 Men, reyalite a nan pwobl\u00e8m nan se l\u00e8 yon moun apwoche yon moun ki gen depresyon oswa sent\u00f2m depresyon epi li poze kesyon dir\u00e8k, kalite konfyans, akty\u00e8lman ede yo reflechi sou li epi, ou konnen, pet\u00e8t jwenn sip\u00f2 pi vit. Panse a pa pral pwodwi l\u00e8 w poze kesyon sa a. Sa a se pwobableman deja la. Oswa si se pa sa, li pa pral k\u00f2manse paske yon moun ki te vle ede poze kesyon an.<\/p>\n\n\n\n Se konsa, rey\u00e8lman, pi bon sip\u00f2 ou se jis yo dwe la epi eseye poze kesyon dir\u00e8k. E se konsa ou ka sip\u00f2te moun sa yo. Ak akty\u00e8lman, youn nan bagay sa yo ke nou ofri nan University of Maryland Extension se f\u00f2masyon Premye Swen Sante Mantal. Se konsa, mwen menm mwen jis te resevwa s\u00e8tifye k\u00f2m yon enstrikt\u00e8. Nou gen l\u00f2t edikat\u00e8 ki s\u00e8tifye k\u00f2m enstrikt\u00e8, e ki akty\u00e8lman anseye ou ki jan f\u00e8 konv\u00e8sasyon sa yo. Li pa s\u00e8lman sou swisid, men sou yon varyete pwobl\u00e8m sante mantal. Epi li anseye ou ki jan yo dwe, mwen devine pa lyen ki pi f\u00e8b la. Ou konnen ke si ou rekon\u00e8t li, e ke yon l\u00f2t moun gen yon defi sante mantal, ou kapab moun ki konekte yo ak swen ke yo bezwen pi bon\u00e8, pou li pa tounen yon bagay ki pi mal,<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 15:18 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 15:25 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 15:26 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 15:35 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 16:31<\/p>\n\n\n\n Son tankou yon gwo resous. Se konsa, ki k\u00e8k \u00f2ganizasyon ke ou deja patn\u00e8 ak?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 16:36 Nou te f\u00e8 patenarya tou ak sist\u00e8m lek\u00f2l yo pou ofri pwogram edikasyon relasyon ak prevansyon vyolans nan datant ke mwen mansyone. Sa te yon gwo siks\u00e8 nan sist\u00e8m lek\u00f2l yo, espesyalman nan Konte Prince George's.<\/p>\n\n\n\n Nou f\u00e8 patenarya ak l\u00f2t kalite \u00f2ganizasyon swen sante, jan mwen mansyone tou. Ou konnen, pote pi gwo alfabetizasyon sou sante mantal bay moun ki travay nan swen sante yo, pa s\u00e8lman dokt\u00e8, men tout moun sip\u00f2te moun nan swen sante.<\/p>\n\n\n\n Se konsa, sa yo se jis k\u00e8k egzanp sou kalite \u00f2ganizasyon ke nou te f\u00e8 patenarya ak, men nou tr\u00e8 ouv\u00e8 a patenarya ak yon varyete \u00f2ganizasyon, gwoup kominot\u00e8, ou konnen, \u00f2ganizasyon ki baze sou lafwa, nenp\u00f2t moun ki rey\u00e8lman w\u00e8 yon bezwen. nan kominote yo pou s\u00e8vis sante mantal, nan nivo edikasyon, ka mande s\u00e8vis nan men nou.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 17:46 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tmantal 17:52 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 18:56 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 19:07 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 19:46 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 19:55 Pou kounye a, ou konnen, matery\u00e8l ekri nou yo sou sitw\u00e8b College of Agriculture la. Sa kouvri University of Maryland Extension. Nou gen tou blog la, Breathing Room. Epi gen ou ka swiv Kol\u00e8j la nan Agrikilti ak la Iniv\u00e8site Maryland ekstansyon sou Facebook<\/a>. E nou genyen tou Twitter<\/a>. Se konsa, gen yon varyete fason yo swiv epi kenbe ajou.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 20:56<\/p>\n\n\n\n Paf\u00e8. Ki jan COVID gen, k\u00f2m nou te tande anpil istwa sou enpak, ou konnen, finansy\u00e8man nan COVID. Ki jan ou te w\u00e8 oswa konprann ke COVID afekte, plis sante mantal konp\u00f2tman moun?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 21:10 Se konsa, youn nan f\u00f2masyon ke mwen te ofri d\u00e8ny\u00e8man, vize, kalite rek\u00f2manse nan woutin familyal, pou relasyon yo ke moun yo jwi nan fanmi an ak ak patn\u00e8 yo, yo ka kalite ref\u00e8 soti nan yon \u00e8t dey\u00f2 nan woutin lan. . Ou panse osij\u00e8 de sa, l\u00e8 w ap vini ak ale dey\u00f2 nan kay la, gen bonjou ak orevwa ak moun ki pote av\u00e8k yo s\u00e8ten, ou konnen, ti kras nan afeksyon. Kit se fizik oswa v\u00e8bal, epi l\u00e8 ou pa kite oswa ale nenp\u00f2t kote, ou pa ap di bagay sa yo. Ak nan absans ti afeksyon sa yo, moman nan afeksyon ak rap\u00e8l, ou konnen, ke ou, pitit ou a oswa patn\u00e8 ou, k\u00e8lkeswa moun ou ap viv ak sousi pou ou. Moun sa yo evanty\u00e8lman ajoute jiska kote w ap santi yon absans nan sa ki te konn la an t\u00e8m de relasyon an. Epi se konsa mwen te w\u00e8 sa byen bon\u00e8. Se konsa, mwen devlope f\u00f2masyon ak kalite \u00e8d moun repanse. Si nou toujou ap travay lakay ou, ou konnen, menm sis mwa pita, ou konnen, ki jan nou pral asire w ke nou ka reprann k\u00e8k nan sa a pw\u00f2ch nan woutin sa a ki sip\u00f2te relasyon nou yo?<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 22:42 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 22:59 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 23:19 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 23:29 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 24:16 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 24:20 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 24:32 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 24:41 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 25:14 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman 25:26 Quinton Askew, PDG & prezidan 211 Maryland 26:15 Alexander E. Chan, Ph.D., Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tmantal 26:39 M\u00e8si paske w koute ak ab\u00f2nman ak "What's The 211?" podcast. Nou la pou ou 24\/7\/365 jou pa ane tou senpleman rele 2-1-1.<\/p>\n\n\n\nKonstwiksyon Relasyon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Kons\u00e8nan Biwo Ekstansyon University Of Maryland<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Bonjou. Bon yo dwe isit la.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e8si. Mwen apresye ou vini ab\u00f2. \u00c8ske w ta ka di nou yon ti kras sou kisa pwogram University of Maryland Extension ye ak ki w\u00f2l ou genyen?<\/p>\n\n\n\n
Yeah, donk si ou pa abitye ak la Ekstansyon Iniv\u00e8site Maryland<\/a>. Se yon pwogram edikasyon\u00e8l ki pa f\u00f2m\u00e8l nan tout eta a ki pote rech\u00e8ch ak resous Iniv\u00e8site Maryland ak sist\u00e8m sibvansyon t\u00e8 a bay kominote a. Soti pou sitwayen Maryland yo. Se konsa, nou gen jaden edikat\u00e8 ki baze nan biwo nan tout 23 konte yo ak vil Baltimore<\/a>. Nou bay pwogram nan z\u00f2n nan 4H Devlopman J\u00e8n<\/a>, Fanmi ak Syans Konsomat\u00e8<\/a>, Agrikilti, ak Anviw\u00f2nman ak En\u00e8ji<\/a>. Se konsa, nou f\u00e8 pwogram sa yo atrav\u00e8 eta a. Se konsa, mwen akty\u00e8lman nan z\u00f2n nan pwogram Family and Consumer Sciences k\u00f2m yon Espesyalis Sante Konp\u00f2tman Mantal.<\/p>\n\n\n\n
Paf\u00e8. Epi ou te mansyone tou ke li se yon pati nan University of Maryland Extension, \u00e8ske sa a se yon pati nan kol\u00e8j la? Oswa \u00e8ske sa a separe? \u00c8ske yon moun dwe yon el\u00e8v pou aprann plis sou inisyativ pwogram sa a?<\/p>\n\n\n\n
Yeah, kidonk nou akty\u00e8lman baze nan Kol\u00e8j la Agrikilti. Akoz istwa ekstansyon se yon pwogram edikasyon\u00e8l ki vize kiltivat\u00e8 yo depi plis pase 100 ane de sa. Men, akty\u00e8lman, ou pa bezwen yon etidyan nan Iniv\u00e8site a pou resevwa pwogram ekstansyon wonn Iniv\u00e8site a. Se konsa, sa a akty\u00e8lman objektif la nan ekstansyon an se ale pi lwen pase kanpis ak edike sitwayen yo dey\u00f2 nan kominote a.<\/p>\n\n\n\n
Mwen konnen ou mansyone yon ti kras sou sante konp\u00f2tman. \u00c8ske ou ta ka ede nou ak moun k ap koute? Akty\u00e8lman, ki sa sa vle di pou yon moun ki ap koute nan sante konp\u00f2tmantal? Ak ki jan sa vr\u00e8man konekte ak yo l\u00e8 yo ap eseye idantifye \u00e8d?<\/p>\n\n\n\n
Wi, se konsa nan Pwogram Syans Fanmi ak Konsomat\u00e8 nan ekstansyon University of Maryland, nou renmen pran yon gade byenn\u00e8t jeneral sou sante. Se konsa, nou f\u00e8 anpil pwogram nan dom\u00e8n nitrisyon, ak finans, ak aktivite fizik. Men, nou menm tou nou w\u00e8 byenn\u00e8t k\u00f2m pa konpl\u00e8 san eleman sante mantal ak konp\u00f2tman. Se konsa, ki sa w ap f\u00e8 fas an t\u00e8m de bezwen sikolojik ou a? Ou konnen, \u00e8ske w ap pran swen estr\u00e8s ou a? Epi ou konnen, \u00e8ske w ap jere relasyon yo? Se konsa, sante mantal ak konp\u00f2tman anglobe bagay sa yo ki ale pi lwen pase jis sante fizik?<\/p>\n\n\n\n
Se konsa, li plis nan yon View holistic nan moun nan antye?<\/p>\n\n\n\n
Se vre.<\/p>\n\n\n\nTranskripsyon<\/h2>\n\n\n\n
Byenvini nan \u201cWhat's the 211\u201d kote w ap tande sou s\u00e8vis \u00f2ganizasyon nan kominote w la. Si oumenm oswa nenp\u00f2t moun ou konnen bezwen \u00e8d pou jwenn resous yo rele 2-1-1. Se konsa, jodi a nou gen youn nan envite espesyal nou yo, Dr Alexander Chan, yon Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman ak University of Maryland Extension.<\/p>\n\n\n\nPwogram ANSANM<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wi, se konsa nou mansyone ke yon pati nan \u00f2f pwogram mwen an enplike relasyon LP kote li ka vann anplis de pwogram sante mantal ak konp\u00f2tman. Nou ofri pwogram prevansyon vyolans nan datant pou j\u00e8n yo. Epi nou ofri tou pwogram ki vize sante relasyon koup yo. Akty\u00e8lman, youn nan pwogram yo ki te jis jwenn ranbousman atrav\u00e8 yon sibvansyon federal se te nou an Pwogram ANSANM<\/a>, ki se yon pwogram edikasyon finansye koup ki adrese tou dinamik relasyon nan koup la. Se konsa, li se yon objektif doub, edikasyon finansye, ak yon amelyorasyon relasyon koup. De la souvan ale men nan men. Se konsa, sa a se s\u00e8lman yon egzanp.<\/p>\n\n\n\n
E sa i en topik tre enportan, sirtou pour sa moman ki nou pe viv ozordi. \u00c8ske ou ta ka pale yon ti kras sou ki k\u00e8k nan pwen sa yo yo gade, espesyalman ak j\u00e8n nou yo ak vyolans ak prevansyon datant? Ki endikat\u00e8 kle moun yo ta dwe ch\u00e8che, j\u00e8n yo dwe ch\u00e8che, l\u00e8 yo nan yon relasyon? Sa ka gen ladan, ou konnen, s\u00f2t de vyolans date oswa l\u00f2t bagay ki rive.<\/p>\n\n\n\n
Wi, asire w. Se konsa, youn nan bagay sa yo pou gade dey\u00f2 pou an t\u00e8m de prevansyon vyolans date ta dwe ef\u00f2 yo kontwole patn\u00e8 a date. Kidonk l\u00e8 w nan yon relasyon, ak l\u00f2t moun nan ap di w kijan pou w abiye, ak ki moun ou ka pase tan, ak ki moun ou gen dwa pale. Sa yo se bagay ki ka par\u00e8t ke, ou konnen, pet\u00e8t nan izolasyon, yo ta ka pa imedyatman yon drapo wouj, men k\u00f2m yo anpile, yo pentire yon foto yon moun ki pa respekte, ou konnen, ajans ou k\u00f2m yon moun. , kapasite w pou pran pw\u00f2p desizyon w. Epi sa se youn nan siy av\u00e8tisman ki pi kl\u00e8 nan yon relasyon ki mennen nan direksyon yon z\u00f2n abizif.<\/p>\n\n\n\n
Epi nou nan tan yo kounye a nan medya sosyal ak l\u00f2t ou konnen, apps ak bagay ki ap pase. \u00c8ske gen nenp\u00f2t diferans ant, ou konnen, relasyon ki vity\u00e8l? Kounye a nou nan COVID, ak moun yo yon ti kras pi lwen. \u00c8ske w w\u00e8 j\u00e8n yo idantifye relasyon yon fason diferan n\u00f2malman, epi, ou konnen, sa a ka pa yon relasyon abizif paske, ou konnen, sa a se yon s\u00e8l liy. \u00c8ske sa par\u00e8t tr\u00e8 souvan?<\/p>\n\n\n\n
Oke, ou konnen, li la, toujou gen op\u00f2tinite a menm n\u00f2malman, pou yon moun eseye f\u00f2se yon moun nan, ou konnen, pase tan yo nan yon s\u00e8ten fason oswa koupe s\u00e8ten moun. Epi definitivman gen op\u00f2tinite pou bagay tankou cyberbullying. Kidonk, menmsi k\u00e8k relasyon ka k\u00f2manse, oswa pet\u00e8t ou konnen, kenbe sou ent\u00e8n\u00e8t kounye a, ak restriksyon COVID yo ou toujou dwe veye pou sekirite ou nan anviw\u00f2nman sa a. Ak nan reyalize tou, ke sou ent\u00e8n\u00e8t, li se pr\u00e8ske yon ti kras pi difisil jwenn mesaj ou atrav\u00e8 nan fason ou vle li yo vini nan tout. Kominikasyon pran sou yon l\u00f2t nivo defi paske ou pa fas a fas ak kapab li lang k\u00f2 ak bagay konsa.<\/p>\n\n\n\nNitrisyon ak Sante Mantal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ou te mansyone nitrisyon tou k\u00f2m yon pati nan pwogram ak inisyativ ou ofri yo, ki jan nitrisyon jwe yon w\u00f2l nan s\u00e8vis sante mantal konp\u00f2tman?<\/p>\n\n\n\n
Wi, kidonk gen akty\u00e8lman anpil sip\u00e8poze ant bagay tankou nitrisyon ak byenn\u00e8t finansye, ak k\u00e8k nan pwogram tradisyon\u00e8l yo nan dom\u00e8n Syans Fanmi ak Konsomat\u00e8, ak sante mantal. Ou konnen, jan mwen te di, gen, ou konnen, yon gwo eleman relasyon l\u00e8 ou nan yon relasyon ak diskite sou finans, ak nitrisyon, fason ou pran swen k\u00f2 ou, ak fason ou manje t\u00e8t ou, ka afekte ou. atitid. Nan youn nan edikat\u00e8 jaden nou yo nan Western Maryland. Li kouvri Garret ak Allegheny nan Konte Washington. Li, li gen yon gwo prezantasyon sou manje ak atitid ak ki jan s\u00e8ten manje yo lye atrav\u00e8 konpoze yo ke yo genyen nan sante nan s\u00e8vo ou. Se konsa, li gen yon gwo prezantasyon la, ou konnen, pon diferans ki genyen ant fason ou manje k\u00f2 ou ak ki jan s\u00e8vo ou fonksyone. Se konsa, definitivman gen lyen tankou sa a ant sante mantal ak konp\u00f2tman ak nitrisyon, manje, ak atitid.<\/p>\n\n\n\nAnplwaye UME<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Mwen renmen sa. Nan mansyone k\u00e8k nan l\u00f2t anplwaye ki patikily\u00e8man yo se anplwaye ki bay anpil nan s\u00e8vis sa yo? Epi \u00e8ske ou ka di m 'sou background yo ak k\u00e8k nan eksperyans yo?<\/p>\n\n\n\n
Yeah, se konsa atrav\u00e8 University of Maryland Extension, fakilte jaden nou yo se moun ki f\u00e8 anpil edikasyon dir\u00e8k. Yo nan chak konte ak vil Baltimore nan Maryland. Ak background yo tr\u00e8 byen lwen. Ou konnen, dan progranm Family and Consumer Sciences nou annan bann dimoun ki annan bann lasante piblik, nou annan bann dimoun ki annan bann nitrisyon. Nou gen moun tankou mwen menm ak sante mantal orijin. Se konsa, tout moun pote yon s\u00e8ten nivo eksp\u00e8tiz nan travay la. E nou osi nou bann edikater. Se konsa, nou kalite pon diferans ki genyen ant rech\u00e8ch ak pratik.<\/p>\n\n\n\nSante Mantal Riral<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Oke, gen anpil bezwen. Mwen vle di, mwen pral jis pale ou konnen, nan z\u00f2n mwen an ak Syans Fanmi ak Konsomat\u00e8. Yon gwo pwobl\u00e8m kounye a, espesyalman pandan sis mwa ki sot pase yo ak COVID, se nan dom\u00e8n sante mantal nan z\u00f2n riral yo.<\/p>\n\n\n\n
\u00c8ske te gen nenp\u00f2t kalite lyen? Oswa ou w\u00e8 sitou ak yon s\u00f2t de jenerasyon, kit se yon kominote riral oswa l\u00f2t kominote iben kote, ou konnen, ka gen, mwen devine, moun yo gen plis tandans ch\u00e8che s\u00e8vis sante mantal? Jis paske li se s\u00f2t de pet\u00e8t kiltir\u00e8l, ou konnen, li nan plis bagay se plis mwen ka pran swen sa a, oswa li se plis f\u00e8 nan fanmi an?<\/p>\n\n\n\n
Wi. Se konsa, sa a se akty\u00e8lman yon bagay ke nou ap pale sou anpil nan seri k ap vini nou an sou kominote agrikilti ak sante mantal. Nan kominote sa a, definitivman gen yon atitid ki kapab f\u00e8, ak yon lide ke tout moun ta dwe endepandan. Ak sa akty\u00e8lman pote ak li anpil f\u00f2s, ou konnen, ou jwenn anpil bagay f\u00e8 l\u00e8 ou gen atitid sa a. Sepandan, li tou gen yon l\u00f2t b\u00f2 nan li, ki se ke ou ta ka tann pi lontan pase l\u00f2t moun yo ch\u00e8che \u00e8d l\u00e8 ou rey\u00e8lman bezwen li. Se konsa, sa ta yon bagay rejyonal e pet\u00e8t jenerasyonalman ki afekte moun k ap ch\u00e8che sante mantal.<\/p>\n\n\n\nMit Sante Mantal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wi, se definitivman vre. Se konsa, ou konnen, pale de jis s\u00f2t de pale sou li, \u00e8ske gen mit komen ki n\u00f2malman asosye ak sante mantal? Epi ou mansyone k\u00e8k nan stigma yo? \u00c8ske gen mit ke moun panse, ou konnen, ki sa reyalite a konpare ak sa li akty\u00e8lman ye?<\/p>\n\n\n\n
Definitivman. Se konsa, youn nan pi gwo mit ke mwen te rankontre nan ane mwen k\u00f2m yon pwofesyon\u00e8l sante mantal, se ke pale sou yon bagay grav tankou swisid, pral mete lide a nan t\u00e8t yon moun. Sa a se youn nan mit ki pi komen ke mwen tande. Gen anpil moun dey\u00f2 ki ap eseye dispar\u00e8t mit sa a. Men, li toujou dey\u00f2. Li jis santi l t\u00e8lman p\u00e8 pou w pale ak yon moun ki ka f\u00e8 fas ak depresyon, sou panse swisid. Se yon z\u00f2n ki f\u00e8 p\u00e8. Se konsa moun jis rete an silans paske yo pa vle kreye panse sa a.<\/p>\n\n\n\n
Se konsa, li se oke pale sou li epi asire ke, ou konnen, nou p\u00e8m\u00e8t moun yo dwe konf\u00f2tab ak pale sou jan yo santi yo.<\/p>\n\n\n\n
Totalman.<\/p>\n\n\n\n
Wi. E se konsa evanty\u00e8lman, se konsa f\u00f2masyon premye swen sante mantal se sa pou nenp\u00f2t moun? Se konsa, nenp\u00f2t moun ka pran sa ki pa gen yon sante mantal oswa sante konp\u00f2tmantal background?<\/p>\n\n\n\n
Wi, li totalman pou tout moun. Objektif la se akty\u00e8lman anseye plis moun ki pa eksp\u00e8 nan sante mantal sou lide sa a. Se konsa, si w resevwa f\u00f2masyon k\u00f2m yon eksp\u00e8 sante mantal, ou jwenn kalite prensip sa yo k\u00f2m yon pati nan f\u00f2masyon ou. Men, pou tout l\u00f2t moun, ou konnen, ou ka gen yon talan natir\u00e8l pou pale ak moun, ou ka gen yon nati natir\u00e8l, ou konnen, sansib, pran swen, men li toujou ka difisil pou konnen ki sa egzakteman yo di oswa ki l\u00e8 ou ta dwe. k\u00f2manse, ou konnen, pouse yo nan pi gwo swen oswa s\u00e8vis plis entansif. Se konsa, absoliman ou vle a, ou vle enskri pou f\u00f2masyon Premye Swen Sante Mantal si ou, ou konnen, dey\u00f2 epi ou gen kesyon sou sip\u00f2te sante mantal l\u00f2t moun, epi ou pa bezwen okenn anvan, ou konnen, edikasyon espesyalize oswa f\u00f2masyon. Genyen menm yon v\u00e8syon yo dey\u00f2 ki vize kanmarad a kanmarad nan nivo ekip la. Se konsa, ou ka menm j\u00e8n jan ou konnen, 16 ane fin vye granmoun, epi yo dwe resevwa kalite f\u00f2masyon sa a.<\/p>\n\n\n\n\u00d2ganizasyon patn\u00e8<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wi, kidonk nou f\u00e8 patenarya ak yon varyete \u00f2ganizasyon atrav\u00e8 eta a. Donk youn nan patn\u00e8 nou yo, patn\u00e8 komen nan tout eta a, se depatman sante lokal nou yo. Se konsa, depatman sante leta ak lokal yo te envite nou pou prezante sou pwobl\u00e8m sante mantal ane sa a, espesyalman ak pandemi COVID la.<\/p>\n\n\n\n
Se konsa, li son tankou rey\u00e8lman nenp\u00f2t \u00f2ganizasyon ki travay ak j\u00e8n oswa granmoun ta dwe rey\u00e8lman konekte av\u00e8k ou.<\/p>\n\n\n\n
Wi, si ou panse ke w ap rankontre pwobl\u00e8m sante mantal nan travay ou. Reflechi sou egzanp mwen te bay pi bon\u00e8 nan yon planifikat\u00e8 finansye. Ou ka nan yon bank nan vil ak biwo ou a an chaj, ou konnen, planifikasyon imobilye oswa l\u00f2t. Ou konnen, nan kominote agrikilti a, pet\u00e8t tankou planifikasyon siksesyon pou ki moun ki pral pran sou f\u00e8m nan. Sa yo se pwobl\u00e8m ekonomik, finansye. Men, gen anpil bagay emosyon\u00e8l ki kontinye ak kalite konv\u00e8sasyon sa yo. Se konsa, jis gen nivo debaz sa a nan alfabetizasyon sante mantal epi yo te kapab idantifye, mmm, pet\u00e8t ou konnen, pwobl\u00e8m ke mwen rankontre, nan travay finansye mwen ak fanmi sa a, pet\u00e8t li ta bon pou yo ch\u00e8che konsiltasyon tou. ak yon terapis fanmi. Se konsa, ke yo ap amelyore kominikasyon yo jan mwen anseye yo ladr\u00e8s finansye sa yo. Se konsa, sa a, ou konnen, sa a se jis yon egzanp nan yon z\u00f2n ke ou ta ka pa panse sou sante mantal sip\u00e8poze ak ki jan li akty\u00e8lman ta ka gen yon enpak rey\u00e8l la. Ou ka imajine tout emosyon ki vini ansanm ak pale sou lajan.<\/p>\n\n\n\n
Wi, asire w. Pr\u00e9c\u00e9demment, prezantasyon sa yo te f\u00e8 an p\u00e8s\u00f2n, men mwen sipoze ou toujou kapab bay s\u00e8vis sa yo n\u00f2malman pou gwoup yo,<\/p>\n\n\n\n
Definitivman, nou ka bay Edikasyon Viry\u00e8l atrav\u00e8 platf\u00f2m sou ent\u00e8n\u00e8t. Epi nap swiv ou konnen, tout direktiv ki asosye ak ou konnen, tou dousman relouvri. Pou kounye a, men, pwogram ekstansyon University of Maryland yo tr\u00e8 vity\u00e8l, men nan yon sans, sa, ki p\u00e8m\u00e8t nou yo nan plis kote nan yon fwa. Apre sa, nou definitivman travay sou, ou konnen, asire w ke gen aks\u00e8. Pou moun ki bezwen nenp\u00f2t kalite akomodasyon. Se konsa, rey\u00e8lman, si ou gen yon bezwen pou yon pwogram, pa ezite kontakte nou. Nou vle s\u00e8vi nenp\u00f2t moun.<\/p>\n\n\n\n
Gwo. Se konsa, pou yon moun ki jis gen yon enter\u00e8 nan vle konekte, ki sa ki pi bon fason n\u00f2malman kapab konekte pou plis enf\u00f2masyon?<\/p>\n\n\n\nSal pou respire Blog<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wi, se konsa nou gen yon blog ki rele Sal pou respire<\/a>. Se konsa, sa a se yon s\u00e8l kote jis ane sa a, nou ap kounye a k\u00f2manse mete plis ak plis pwobl\u00e8m kalite sante mantal sou blog la. Se konsa, se yon fason ke moun ka jwenn plis enf\u00f2masyon sou sa.<\/p>\n\n\n\nEnpak COVID-19 sou sante mantal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wi, se konsa an t\u00e8m de asp\u00e8 izolasyon an byen bon\u00e8, te definitivman ou konnen, yon ogmantasyon nan enkyetid, tou de soti nan laper\u00e8z an jeneral ki antoure COVID, men tou nan anpil moun ki te kole nan kay la, ki ogmante enkyetid yo. Jis nan pa kapab angaje yo nan woutin tipik yo. Av\u00e8k sa, te gen tou enpak sou relasyon fanmi yo.<\/p>\n\n\n\n
Epi li sanble t\u00e8lman debaz. Jis anpil nan bagay sa yo ke nou bliye, e mwen panse, espesyalman pou paran sa yo, ki se, ou konnen, lakay yo kounye a ap travay ak timoun yo ak s\u00f2t de eseye lakay lek\u00f2l, epi, ou konnen travay nan kay la. Mwen s\u00e8ten ke sa pote gwo, ou konnen, estr\u00e8s ak enkyetid.<\/p>\n\n\n\n
Wi. Se konsa, mwen gen yon dezy\u00e8m v\u00e8syon tou nan prezantasyon woutin sa a ki vize pou sip\u00f2te timoun yo nan woutin yo. Akty\u00e8lman, yon woutin vr\u00e8man itil pandan tan kriz. Se konsa, sa se yon kalite yon l\u00f2t ang ke mwen pran, ou konnen, ane sa a ak repons pandemi an.<\/p>\n\n\n\nUME bay pwogram nan tout eta a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Sa se definitivman enf\u00f2masyon ki neses\u00e8. \u00c8ske gen nenp\u00f2t patikilye ou konnen, \u00f2ganizasyon ki si ou gen yon enter\u00e8 nan rey\u00e8lman konekte ak li, te ka gen yon koneksyon nan tan lontan an?<\/p>\n\n\n\n
Oke, mwen te di ke nou te f\u00e8 patenarya ak yon anpil nan depatman sante ak lek\u00f2l. Gen 23 konte ak vil Baltimore. Se konsa, nou pa, ou konnen, mwen pa te rankontre tout moun nan tout jiridiksyon sa yo. An t\u00e8m de lek\u00f2l yo ak depatman sante ak \u00f2ganizasyon ki gen yon odyans, sa ki enp\u00f2tan. Epi pou de kalite \u00f2ganizasyon sa yo ta ka gwo patn\u00e8 av\u00e8k nou, nenp\u00f2t ki san bi likratif ki gen nenp\u00f2t kalite misyon s\u00e8vis imen ta dwe yon gwo patn\u00e8 pou nou. Nou pa peye pou pif\u00f2 nan s\u00e8vis nou yo, oswa si nou f\u00e8 sa, li tr\u00e8 minim. Se konsa, objektif nou se pote rech\u00e8ch la resous yo, dom\u00e8n eksp\u00e8tiz nou an, soti nan kominote a ak nan fason dij\u00e8stibl. Se konsa, nou rey\u00e8lman jis vle ou osi laj yon rive ke posib.<\/p>\n\n\n\n
Wi. Epi li se nan tout eta a, jis pou w konnen, kidonk moun yo konnen, sa a se yon toune nan tout eta a.<\/p>\n\n\n\n
Se konsa, si ou si ou santi ke ou se, ou konnen, nan yon z\u00f2n ki nan tipikman bliye oswa mal s\u00e8vi, pa ezite epi kontakte epi mande s\u00e8vis, paske nou pral la.<\/p>\n\n\n\n
Wi. Epi tou, ou konnen, revni pa ta dwe yon pwobl\u00e8m, ou konnen, espesyalman nan moun nou yo san revni oswa revni minim\u00f2m oswa revni ki ba, ou konnen, sa a se yon s\u00e8vis ki ka ede sip\u00f2te yo.<\/p>\n\n\n\n
Wi, definitivman. S\u00e8vis nou yo, anplis sante mantal, pwogram Syans Fanmi ak Konsomat\u00e8 yo ofri yon varyete atelye edikasyon finansye. Se konsa, si w ap ch\u00e8che pou fason yo jere lajan ak f\u00e8 fas ak bagay tankou asirans sante. Nou gen yon inisyativ antye ki gen rap\u00f2 ak sa. Se konsa, nou la pou sip\u00f2te byenn\u00e8t jeneral ou soti nan sa ou mete nan k\u00f2 ou nan fason ou pran swen t\u00e8t ou finansy\u00e8man nan sante mantal ou ak sante mantal moun ki b\u00f2 kote ou.<\/p>\n\n\n\n
Li se definitivman yon gwo nouv\u00e8l. Nou ap fini. \u00c8ske gen yon bagay ke ou ta renmen kite odyans lan ak kenbe nan t\u00e8t ou epi yo dwe okouran de, pandan y ap s\u00f2t de ale nan lavi chak jou yo?<\/p>\n\n\n\nJwenn yon fason pou detant chak jou<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Wi, mwen ta asire w ke ou pran tan chak jou pou detache nan yon fason. Sa a se youn nan bagay sa yo ke rech\u00e8ch la ap montre ke ak ogmantasyon nan mitan anpil moun nan travay nan kay la, ke gen yon distenksyon twoub ant detant ak tan travay. Se konsa, ou rey\u00e8lman bezwen pran swen espesyal kounye a, espesyalman si plan travay-de-kay ou yo pwolonje nan nouvo ane a asire w ke ou gen yon detachman chak jou nan k\u00e8k kalite. San sa, estr\u00e8s la akimile epi li vin pi difisil pou vr\u00e8man detant. Se konsa, jwenn yon ti woutin ki konsistan chak jou pou detache ak jis pa enkyete sou bagay pou k\u00e8k moman. Sa ta pi gwo kons\u00e8y mwen kounye a.<\/p>\n\n\n\n
Yeah, ki se yon bagay definitivman mwen te bezwen tande paske ou konnen, ou lakay ou epi ou gen tandans travay pi lontan paske ou nan yon espas ke ou konf\u00f2tab ak. Apresye sa. Epi ank\u00f2, mwen vle di ou m\u00e8si paske w te vini sou Dokt\u00e8 Chan, Espesyalis Sante Mantal ak Konp\u00f2tman ak Ekstansyon University of Maryland. Nou apresye ou pran tan ou e nou rem\u00e8sye w d\u00e8ske w rantre nan nou jodi a.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e8si paske w genyen m. Mwen kontan pataje sou sa nou f\u00e8. M\u00e8si.<\/p>\n\n\n\n