![\"5\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-scaled.png\" "\\"5\\"")
\n\t\tConversazioni sincere possono aiutare a prevenire il suicidio. Parlarne aiuta ad abbattere gli stigmi e le barriere legate alla salute mentale.<\/p>\n
Impara quali domande porre e, se qualcuno ha bisogno di aiuto immediato, chiama il 988 per parlare con qualcuno 24 ore su 24, 7 giorni su 7.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPer iniziare\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Parlare di suicidio pu\u00f2 sembrare difficile, ma parlarne pu\u00f2 prevenirlo.<\/p>\n Inizia una conversazione con chiunque sembri:<\/p>\n Contattali e chiedi loro come stanno.<\/p>\n Su "Cos'\u00e8 il 211?" podcast, Brandon Johnson, MSH,\u00a0conduttore di The Black Mental Wellness Lounge su YouTube<\/a>, ha parlato della riluttanza a parlare di suicidio.<\/p>\n "Il suicidio \u00e8 un argomento molto delicato. Lo capisco perfettamente, ma poich\u00e9 vediamo che i tassi in alcune comunit\u00e0 continuano ad aumentare, \u00e8 importante capire che l'ideazione suicidaria \u00e8 reale."<\/p><\/blockquote>\n\t Quando si parla di suicidio, \u00e8 importante scegliere con cura le parole. Cambiando il linguaggio, possiamo garantire che le persone si sentano a loro agio nell'affrontare l'argomento e si sentano fiduciose.<\/p>\n "...vogliamo cambiare il linguaggio. In modo che le persone sentano di poter affrontare le conversazioni in un ambiente sicuro e senza essere danneggiate, inizialmente solo dal linguaggio, prima ancora di avere l'opportunit\u00e0 di sperimentare il potenziale di speranza e guarigione", ha spiegato Johnson.<\/p><\/blockquote>\n Inoltre, evitate caratterizzazioni generalizzate delle persone ed evitate il gergo. Johnson ha spiegato:<\/p>\n Quindi, potremmo dire che questa persona soffre di DOC o che questa persona agisce in modo bipolare, o che questa persona \u00e8 schizofrenica, senza considerare cosa significhi realmente e quanto sia stigmatizzante per una persona che potrebbe essere bipolare, giusto? Che potrebbe essere schizofrenica, che potrebbe avere il DOC. Banalizzare le loro esperienze, usando un termine gergale, di solito interrogativo nei confronti di qualcun altro, \u00e8 qualcosa che pu\u00f2 essere dannoso, arrivando persino a pensieri suicidi.<\/p><\/blockquote>\n\t <\/p>\n\t Chiunque abbia bisogno di assistenza per problemi di salute mentale o legati all\u2019uso di sostanze pu\u00f2 chiamare il 988. Ulteriori informazioni su 988 nel Maryland<\/a>.<\/p>\n\t Parlare con un adolescente pu\u00f2 essere difficile perch\u00e9 sta attraversando un periodo molto difficile a livello sociale, emotivo e mentale.<\/p>\n Se hanno difficolt\u00e0 a capire come si sentono riguardo a se stessi, affrontare queste conversazioni pu\u00f2 essere ancora pi\u00f9 complicato.<\/p>\n Amy Ocasio della Fondazione LIVEFORTHOMAS<\/a> ha parlato delle difficolt\u00e0 che incontra nel parlare con i suoi figli.<\/p>\n Quindi, ho sicuramente avuto difficolt\u00e0 a trovare questo equilibrio perch\u00e9, con entrambi i miei figli, ho imparato che se li lascio venire da me, parlano. Se inizio a fare domande, \u00e8 allora che si chiudono in se stessi.<\/p>\n Quindi, si trattava di trovare l'equilibrio tra quanto spingere e quando tirare indietro?<\/p><\/blockquote>\n Ha sottolineato l'importanza del linguaggio e dell'empatia come genitore. Ha affermato di aver trovato fondamentale non ignorare, minimizzare o minimizzare ci\u00f2 che il figlio stava dicendo. A volte ci\u00f2 che pu\u00f2 sembrare banale per un adulto, \u00e8 monumentale per un bambino.<\/p>\n \u201cSai, ascolta e basta. Non devi nemmeno capire, okay, non capisco perch\u00e9 questo sia un grosso problema, ma sai che lo \u00e8 per mio figlio. Quindi, fammi scoprire di pi\u00f9 su cosa sta succedendo e chiedi loro, sai, cosa ti serve da me? Ad esempio, cosa ti sar\u00e0 utile in questa situazione? Ocasio ha spiegato.<\/p><\/blockquote>\n L'adolescenza \u00e8 un periodo di rischi e opportunit\u00e0. Il suicidio \u00e8 uno di questi rischi. \u00c8 la seconda causa di morte tra i giovani tra i 10 e i 24 anni, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.<\/p>\n Un bambino che non ha mai affrontato la propria salute mentale prima potrebbe incontrare difficolt\u00e0 durante l'adolescenza. Pressioni sociali, bullismo e orientamento sessuale sono tutte cause.<\/p>\n Parlate con i vostri adolescenti della loro salute mentale e fate attenzione ai segnali d'allarme di un problema di salute comportamentale.<\/p>\n Se hanno bisogno di aiuto, contattate il 988.<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t Cerca nel database di risorse sulla salute comportamentale pi\u00f9 completo dello Stato, che presenta filtri disponibili per tipo di pagamento, et\u00e0, tipo di supporto e lingua.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tCerca ora\n\t\t\t<\/a>\n Prima di iniziare la conversazione, crea uno spazio sicuro in cui discutere e sii pronto ad ascoltare.<\/p>\n Fai domande aperte e inizia la conversazione con una frase come "Ho notato".<\/p>\n Il Dipartimento della salute del Maryland e l'Ufficio per la prevenzione del suicidio del Maryland raccomandano frasi come queste:<\/p>\n \u00c8 essenziale ascoltare e dimostrare che ci tieni. Sostieni il tuo familiare o amico incontrandoti con lui o controllandolo.<\/p>\n Non \u00e8 richiesto che tu fornisca consigli, ma puoi indirizzarli a professionisti o a risorse gratuite e riservate come il 988.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\t Almeno un giovane LGBTQ+ di et\u00e0 compresa tra 13 e 24 anni tenta il suicidio ogni 45 secondi negli Stati Uniti.<\/p>\n Quando qualcuno fa coming out con te, sostieni l'individuo, mostra amore e sii presente.<\/p>\n Il Dipartimento della salute del Maryland, Office of Suicide Prevention suggerisce frasi di supporto come:<\/p>\n Assicurati di inviare supporto, piuttosto che negare ci\u00f2 che l'individuo ti ha detto. Non riferirti ad esso come una fase. Mostra supporto e ascolta.<\/p>\n Inoltre, usa un linguaggio affermativo LGBTQ+ nelle conversazioni con gli altri. Elimina il linguaggio di genere come \u201cvoi ragazzi\u201d e sostituiscilo con \u201cvoi tutti\u201d.<\/p>\n\t Anche se \u00e8 fondamentale comunicare con gli amici e verificare la loro salute mentale, se hai qualche preoccupazione, consulta un esperto.<\/p>\n La psicoterapia, o \u201cterapia della parola\u201d, pu\u00f2 ridurre efficacemente il rischio di suicidio. Un tipo \u00e8 chiamato terapia cognitivo comportamentale (CBT). La CBT pu\u00f2 aiutare le persone ad apprendere nuovi modi di affrontare le esperienze stressanti addestrandole a considerare azioni alternative quando sorgono pensieri suicidi.<\/p>\n \u00c8 stato dimostrato che un altro tipo di psicoterapia, chiamata terapia dialettico comportamentale (DBT), riduce il tasso di suicidio tra le persone affette da disturbo borderline di personalit\u00e0, una grave malattia mentale caratterizzata da umore, relazioni, immagine di s\u00e9 e comportamento instabili.<\/p>\n Uno psicoterapeuta formato nella DBT aiuta una persona a riconoscere quando i suoi sentimenti o le sue azioni sono distruttivi o malsani e insegna le competenze necessarie per affrontare meglio le situazioni stressanti.<\/p>\n <\/p>\n Il 211 fornisce informazioni e indirizzi per altri problemi di salute mentale e bisogni essenziali. Scopri di pi\u00f9 su questi altri programmi di assistenza.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tUso di sostanze\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tInformazioni sulla depressione\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSalute mentale dei veterani \n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tCibo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tAbitazione\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Chiama o invia un SMS al 988 per ricevere assistenza immediata.<\/p>\n \u00c8 anche possibile trovare supporto professionale per la salute mentale nelle vicinanze consultando il database delle risorse per la salute comportamentale 988, gestito da Maryland Information Network.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tCerca risorse per la salute mentale\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t I giovani possono trovare supporto in una salute comportamentale generale o programma di prevenzione del suicidio<\/a>\u00a0o attraverso un programma incentrato sugli adolescenti come MDYoungMinds o Taking Flight.<\/p>\n MDYoungMinds<\/a> \u00e8 un programma di supporto testuale attraverso il 211 e il Dipartimento della salute del Maryland, Ufficio per la prevenzione del suicidio. Invia messaggi di testo di supporto incentrati su problemi di salute mentale e fattori di stress di adolescenti e adolescenti.<\/p>\n Prendere il volo<\/a> \u00e8 un programma di supporto tra pari con leader giovani adulti (dai 18 ai 26 anni) che hanno esperienza personale con problemi di salute comportamentale o traumi. Danno potere ai giovani adulti con incontri virtuali settimanali e supporto tra pari sui social media<\/a>.<\/p>\n MDMindHealth<\/a> Invia messaggi motivazionali e risorse per i servizi di salute mentale. I messaggi di testo sono disponibili anche in spagnolo su MDSaludMental.<\/p>\n Su dispositivi mobili, puoi cliccare sui pulsanti qui sotto per registrarti.<\/p>\n Inviando un SMS con scritto MDMindHealth al numero 898-211, accetti di ricevere messaggi automatici ricorrenti.<\/em><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTesto MDMindHealth\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTesto MDSALUDMENTAL\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Inoltre, consulta altre risorse per idee su come parlare di salute mentale e suicidio, come le discussioni di esperti di salute mentale come Johnson. Lui ha un\u00a0serie di discussioni con i consiglieri scolastici<\/a>, uno psichiatra infantile e altri esperti che si occupano di argomenti come il supporto alla salute mentale di un familiare, l'uso della meditazione consapevole per supportare il benessere mentale, i traumi razziali e la trasformazione del dolore in passione.<\/p>\n\t\t![\"\"](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/plugins\/bb-plugin\/img\/pixel.png\"){kind=tracking}
\n\t\t\t\t![\"16\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/16.png\" "\\"16\\"")
\n\t\t\t\t![\"Mamma](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mom-comforting-daughter-struggling-with-mental-health.jpg\" "\\"Mamma")
\n\tParlare di suicidio<\/h2>\n
\n
Bisogno di parlare?\u00a0<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2025_MdInfoNet_Icon-Sets-white_Phone-150x150.png\"){kind=icon}
Chiama o invia un SMS al 988<\/h3>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tChatta ora (inglese)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tChatea Ahora (Spagnolo)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\tParlare con gli adolescenti<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2025_MdInfoNet_Icon-Sets-white_Locate.png\"){kind=icon}
\n\t\t\t\t<\/a>\nTrova risorse per la salute mentale<\/a><\/h2>
Domande da porre sulla salute mentale<\/h2>\n
\n
![\"Pap\u00e0](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dad-talking-and-supporting-his-teen.jpg\" "\\"Pap\u00e0")
\n\t\t\t\t![\"Adolescenti](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Diverse-and-LGBTQ-teens.jpg\" "\\"Adolescenti")
\n\tCome parlare con i giovani LGBTQ+<\/h3>\n
\n
Ottieni aiuto da terapisti professionisti<\/h3>\n
Hai un altro dubbio?<\/h2>\n
Trovare supporto per la salute mentale<\/h2>\n
![\"Uomo](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Black-man-talking-to-a-mental-health-counselor.jpg\" "\\"Uomo")
\n\t\t\t\t![\"Messaggi](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Teen-texting.jpg\" "\\"Messaggi")
\nSupporto continuo<\/h3>\n
Giovent\u00f9<\/h3>\n
Adulti<\/h3>\n
Impara dagli esperti<\/h3>\n