![\"5\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-scaled.png\" "\\"5\\"")
\n\t\tCome ti senti? Sii onesto con te stesso. Ti senti "blu", gi\u00f9 o triste a volte? \u00c8 normale provare una serie di emozioni, ma quando queste sensazioni influiscono sulla tua vita quotidiana, potrebbe essere un segno di una condizione pi\u00f9 grave nota come depressione.<\/p>\n
Scopri i segnali di allarme e come ottenere aiuto.<\/p>\n
Chiama il 988 per ricevere assistenza immediata.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPer iniziare\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t La depressione pu\u00f2 colpire chiunque e pu\u00f2 apparire diversa nei bambini, negli adolescenti, nei giovani adulti e negli adulti. Pu\u00f2 verificarsi da solo o in combinazione con altre condizioni di salute mentale e malattie croniche. Ad esempio, una diagnosi o una battaglia contro il cancro, il diabete o le malattie cardiache possono scatenare la depressione.<\/p>\n Gli eventi della vita possono anche scatenare sintomi. Ad esempio, la gravidanza pu\u00f2 portare a sintomi di depressione sia durante la gravidanza che dopo.<\/p>\n Le stagioni possono farti sentire triste, specialmente durante un inverno lungo e freddo. Pu\u00f2 anche accadere in qualsiasi periodo dell'anno.<\/p>\n\t Esistono diversi segni e sintomi di depressione e possono variare a seconda dell\u2019et\u00e0. Anche se sentirsi tristi \u00e8 un sintomo della depressione, \u00e8 molto pi\u00f9 di questo. Ti senti anche senza speranza e senza valore per pi\u00f9 di due settimane, insieme a un cambiamento nel fare le cose che prima ti piacevano.<\/p>\n Il\u00a0Istituto Nazionale di Salute Mentale<\/a>\u00a0suggerisce di porsi queste domande.<\/p>\n Mi sento\u2026.?<\/p>\n Gli adulti possono anche sperimentare altri sintomi come insonnia notturna, diminuzione della libido, sintomi gastrointestinali, tristezza o dolore.<\/p>\n I tuoi sintomi possono variare da quelli di un amico o di un familiare.<\/p>\n Anche gli adolescenti\/adolescenti dovrebbero chiedersi se si sentono...?<\/p>\n Mentre i sintomi della depressione sono simili negli adolescenti e negli adulti, ci sono alcune differenze. Conoscere i segni premonitori della depressione e di altre condizioni di salute mentale negli adolescenti, e come ottenere supporto per gli adolescenti<\/a>. Non sei solo. L'aiuto \u00e8 disponibile.<\/p>\n La depressione viene diagnosticata dal numero di sintomi che hai ogni giorno. Se hai cinque sintomi di depressione al giorno, quasi tutto il giorno, e questo schema continua per almeno due settimane, potresti soffrire di depressione. Il National Institute of Mental Health afferma che uno dei sintomi deve essere uno stato d'animo depresso o una perdita di interesse in quasi tutte le attivit\u00e0.<\/p>\n Uno specialista della salute comportamentale pu\u00f2 diagnosticare la tua condizione e fornire supporto e trattamento. Se non riesci a ottenere un appuntamento, puoi anche ottenere aiuto e supporto dal tuo fornitore di cure primarie.<\/p>\n\t Chiama o invia un SMS al 988<\/strong><\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tChatta ora (inglese)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tChatea Ahora (Spagnolo)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t Chiunque abbia bisogno di assistenza per problemi di salute mentale o legati all\u2019uso di sostanze pu\u00f2 chiamare il 988. Ulteriori informazioni su 988 nel Maryland<\/a>.<\/p>\n Se ti senti gi\u00f9 e questo ha un impatto sulla tua vita quotidiana, dovresti cercare l'aiuto di un professionista della salute comportamentale. Se hai bisogno di aiuto per trovarne uno:<\/p>\n Se sei un genitore o un tutore, informati programmi di salute mentale specificamente progettati per gli adolescenti<\/a>.<\/p>\n Se hai bisogno di supporto immediato, chiama il 988 e parla con un professionista qualificato.<\/p>\n\t\t\t\t 211 capisce che \u00e8 difficile ottenere un appuntamento per la salute comportamentale e, a volte, quando ottieni quell'appuntamento, non \u00e8 con una persona con cui fai clic o con cui ti senti a tuo agio nel condividere come ti senti veramente.<\/p>\n Durante un discussione<\/a> Con 92Q e professionisti della salute mentale sulla definizione di obiettivi di salute mentale, 211 e altri relatori hanno condiviso la difficolt\u00e0 nel trovare un terapeuta che sia una persona di colore o qualcuno che ti capisca. Se non ti senti a tuo agio con la persona, potresti sentirti meno incline a condividere tutto.<\/p>\n Tuttavia, non aspettare per trovare il terapeuta perfetto.<\/p>\n Se non riesci a ottenere un appuntamento con il terapeuta che hai scelto, valuta la possibilit\u00e0 di unirti alla sua lista d'attesa e fissare un appuntamento con qualcun altro. Inizia la conversazione con qualcuno e, alla fine, troverai il terapeuta con cui ti sentirai davvero in sintonia.<\/p>\n Oltre alla difficolt\u00e0 di ottenere un appuntamento, potrebbe essere necessario procedere per tentativi ed errori per trovare una connessione. Se trovi qualcuno con cui non sei in sintonia, va bene. Cerca qualcun altro.<\/p>\n Il 211 \u00e8 sempre qui per aiutarti. I nostri programmi sono gratuiti e riservati e ti mettono in contatto con un professionista qualificato, attento e compassionevole.<\/p>\n MDMindHealth\/MDSaludMental offrono supporto tramite SMS motivazionali e stimolanti per adulti. Il servizio \u00e8 disponibile in inglese e spagnolo.<\/p>\n Entrambi questi programmi sono disponibili quando ne hai bisogno.<\/p>\n Non sei solo! \u00c8 disponibile un aiuto gratuito e confidenziale.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPer saperne di pi\u00f9\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t Ricordate, la salute mentale pu\u00f2 manifestarsi in modo diverso nei bambini, negli adolescenti e nei giovani adulti. Imparate a riconoscere i segnali d'allarme e chiedete aiuto ai programmi di salute mentale specifici per adolescenti nel Maryland.<\/p>\n 211 offre un sistema di supporto gratuito tramite SMS rivolto ai giovani. Gli adolescenti possono iscriversi a MDYoungMinds. Il servizio fornisce messaggi di testo di supporto. Questi possono includere risorse sulla depressione, sulla salute mentale degli adolescenti e sui programmi di supporto.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tScopri di pi\u00f9 su mdyoungminds\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t Gli adolescenti possono anche entrare in contatto con coetanei che hanno vissuto un problema di salute mentale o un trauma attraverso il\u00a0Programma Take Flight<\/a>.<\/p>\n Puoi anche\u00a0scarica il kit di risorse per la famiglia sulle questioni di salute dei bambini<\/a>. \u00c8 una guida completa ai sintomi e ai segni della salute mentale che fornisce anche opzioni di trattamento e supporto nel Maryland.<\/p>\n\t\t\t\t Oltre a questi programmi gratuiti e riservati, puoi sostenere la tua salute mentale parlando con un adulto fidato. Pu\u00f2 trattarsi di un professionista qualificato, un genitore, un familiare, un tutore, un insegnante, un consulente scolastico o un medico, compresi i pediatri.<\/p>\n Oltre a ricevere l'aiuto di cui hai bisogno dai professionisti, \u00e8 importante trascorrere del tempo con amici e familiari e rimanere attivi, seguendo una routine del sonno regolare e mangiando cibi sani.<\/p>\n Puoi anche provare esercizi mente-corpo come la consapevolezza per aiutarti a cercare sostegno e aiuto quando provi pensieri suicidi o ti senti gi\u00f9. Questi sono video didattici sulla consapevolezza da\u00a0Ora conta ora<\/a>, una raccolta di risorse incentrate sulla prevenzione del suicidio con ricerche, risorse e resoconti di prima mano di pensieri suicidari.<\/p>\n Now Matters Now fornisce competenze di consapevolezza e sottolinea che una pratica di consapevolezza \u00e8 "il tuo peggior nemico" quando hai pensieri suicidi.<\/p>\n Ricorda, il supporto individuale per la salute mentale \u00e8 sempre disponibile anche chiamando o inviando un SMS al 988.<\/p>\n\t\t![\"\"](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/plugins\/bb-plugin\/img\/pixel.png\"){kind=tracking}
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\n\t\t\t\t![\"Uomo](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Man-looking-out-window-thinking.jpg\" "\\"Uomo")
\n\tDepressione 101<\/h2>\n
Soffro di depressione?<\/h3>\n
\n
\n
Come viene diagnosticata la depressione?<\/h3>\n
Bisogno di parlare?\u00a0<\/h2>\n
Aiuto per la salute mentale<\/h2>\n
\n
![\"Donna](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Woman-in-wheelchair-getting-mental-health-support.jpg\" "\\"Donna")
\nTrovare uno psicoterapeuta<\/h3>\n
Supporto di testo libero<\/h3>\n
Supporto alla salute mentale per i giovani<\/h3>\n
![\"pensiero](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/teenage-skateboarder-thinking.jpg\" "\\"pensiero")
\nModi per migliorare la salute mentale<\/h2>\n
Prevenire il suicidio con la consapevolezza<\/strong><\/h3>\n