Alexander Chan, Ph.D. \u00e8 uno specialista in salute mentale e comportamentale con l'estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland. Si \u00e8 unito a Quinton Askew, presidente e CEO di 211 Maryland, per discutere le risorse disponibili per la salute mentale e la salute comportamentale. UME adotta un approccio olistico al benessere di giovani e adulti attraverso la sua variegata programmazione, disponibile per tutti i residenti del Maryland.<\/p>\n\n\n\n
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1:10 Informazioni sull'ufficio di estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland<\/strong><\/p>\n\n\n\n L'estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland (UME) \u00e8 un sistema di istruzione non formale all'interno del College of Agriculture and Natural Resources e dell'Universit\u00e0 del Maryland Eastern Shore. I programmi si concentrano sull'istruzione e sull'assistenza alla risoluzione dei problemi.<\/p>\n\n\n\n 3:36 Creazione di relazioni<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parte della programmazione dell'estensione si concentra sulla costruzione di relazioni pi\u00f9 forti, sulla conoscenza dei segni di abuso e sulla prevenzione della violenza negli appuntamenti. Alexander E. Chan, Ph.D., parla di alcuni dei segnali di allarme di un partner dominante e di come le relazioni stanno cambiando a causa del distanziamento sociale e della tecnologia COVID-19.<\/p>\n\n\n\n 15:45 Programma TOGETHER: serie sulla gestione finanziaria e dello stress per le coppie<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il Programma INSIEME<\/a>, \u00e8 un progetto di ricerca gratuito che offre relazioni di coppia ed educazione finanziaria, un collegamento alle risorse della comunit\u00e0 e l'accesso ai servizi per l'impiego. \u00c8 una serie finanziaria e di relazioni di 6 settimane. I partecipanti imparano lo stress e le capacit\u00e0 di gestione finanziaria. Pi\u00f9 di 800 coppie si sono iscritte al programma.<\/p>\n\n\n\n 7:20 Alimentazione e salute mentale<\/strong><\/p>\n\n\n\n UME si concentra sul benessere olistico, compresi i ruoli della nutrizione e delle finanze sulla salute mentale. Ci\u00f2 che ti dai da mangiare pu\u00f2 influenzare il tuo umore e come ti senti.<\/p>\n\n\n\n 8:25 Personale dell'UME<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il personale dell'UME ha una serie di esperienze, inclusa la salute mentale. Colmano il divario tra ricerca e pratica.<\/p>\n\n\n\n 9:22 Salute mentale rurale<\/strong><\/p>\n\n\n\n La salute mentale nelle comunit\u00e0 rurali \u00e8 un'esigenza che l'UME sta affrontando con parte della sua programmazione. Non ci sono abbastanza fornitori nelle aree rurali e c'\u00e8 uno stigma che circonda l'aiuto. Quando una persona aspetta, una situazione di salute mentale che avrebbe potuto essere gestita si trasforma in una situazione di emergenza. Stanno guardando allo sviluppo professionale della comunit\u00e0 per ottenere aiuto alle persone che ne hanno bisogno prima che diventi una crisi.<\/p>\n\n\n\n 13:17 Miti sulla salute mentale<\/strong><\/p>\n\n\n\n C'\u00e8 uno stigma che circonda la salute mentale nelle comunit\u00e0 agricole e anche parecchi miti. Alexander Chan, Ph.D., dice che se parli di suicidio con qualcuno NON gli verr\u00e0 in mente l'idea. Capisce che \u00e8 spaventoso parlare con una persona depressa o con tendenze suicide, ma c'\u00e8 pi\u00f9 rischio nel rimanere in silenzio. Chiedendo direttamente a una persona, puoi ottenere l'aiuto di cui ha bisogno pi\u00f9 velocemente.<\/p>\n\n\n\n UME offre corsi di primo soccorso per la salute mentale. \u00c8 un programma per chiunque nella comunit\u00e0 voglia sostenere la salute mentale degli altri. Non \u00e8 richiesta alcuna formazione o esperienza precedente.<\/p>\n\n\n\n 16:36 Organizzazioni partner<\/strong><\/p>\n\n\n\n UME collabora con i dipartimenti sanitari locali, i sistemi scolastici e le organizzazioni sanitarie. Sono aperti ai partner, anche a fornitori di salute mentale non tradizionali come i pianificatori finanziari poich\u00e9 ci sono cos\u00ec tante emozioni legate al denaro. Con l'approccio comunitario alla salute mentale, un pianificatore finanziario qualificato pu\u00f2 aiutare a identificare i modi per migliorare il benessere generale di una coppia.<\/p>\n\n\n\n 19:55 Blog di Breathing Room<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puoi ottenere suggerimenti pratici sul blog UME, Sala Respiro<\/a>, compreso un articolo di Alexander Chan sull'affrontare le perdite dovute alla pandemia.<\/p>\n\n\n\n 21:10 Impatto del COVID-19 sulla salute mentale<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il COVID-19 sta cambiando le dinamiche familiari. Alexander Chan suggerisce un "riavvio delle routine familiari" in modo che le relazioni possano riprendersi dall'essere al di fuori della routine.<\/p>\n\n\n\n 23:29 UME fornisce programmi in tutto lo stato<\/strong><\/p>\n\n\n\n Qualsiasi organizzazione pu\u00f2 informarsi sulla collaborazione con UME su una delle sue iniziative.<\/p>\n\n\n\n 25:26 Trova un modo per rilassarti ogni giorno<\/strong><\/p>\n\n\n\n Con cos\u00ec tante persone che lavorano da casa e aiutano i propri figli con l'apprendimento a distanza, \u00e8 pi\u00f9 importante che mai prendersi del tempo per rilassarsi e staccare un po'.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 3:36<\/p>\n\n\n\n E hai menzionato, sai, vari programmi con cui stai lavorando l\u00ec che potrebbero aiutarti a supportarti sai, in riferimento agli appuntamenti e ad altri. Potresti parlare un po' di pi\u00f9 di cosa sono questi programmi?<\/p>\n\n\n\n Mattina. Benvenuto dottor Chan.<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 1:08 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 1:10 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 1:19 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 2:02 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 2:14 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 2:37 Oratore sconosciuto 2:51 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 15:30 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 3:35 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 0:42 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 3:45 Un altro esempio potrebbe essere il programma di intelligenza relazionale, su cui abbiamo lavorato molto nella contea di Prince George. Con il programma di intelligenza relazionale, fare educazione alle relazioni giovanili nelle scuole superiori. Insegnare agli adolescenti il valore delle relazioni stabili, come costruire una relazione sana e come fare attenzione ai segnali di pericolo delle relazioni violente.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 4:54 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 5:19 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 6:06 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 6:32 Quindi s\u00ec, \u00e8 decisamente diverso nell'ambiente online.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 7:20 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 7:30 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 8:25 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 8:35 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 9:16<\/p>\n\n\n\n \u00c8 fantastico. Dove hai visto la maggior necessit\u00e0 con i programmi di servizi di estensione personale?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 9:22 Quindi sai, la salute mentale di tutti ha avuto un impatto. La pandemia ha messo a dura prova la salute mentale di tutti negli ultimi sei mesi. E ci sono molti articoli di notizie su molte persone che ne parlano nei podcast e, il nocciolo della questione per il pubblico rurale \u00e8 che c'\u00e8 solo meno accesso all'assistenza sanitaria mentale di qualit\u00e0, o anche se la qualit\u00e0 \u00e8 molto alta. Non ci sono abbastanza fornitori nelle zone rurali. Quindi questa \u00e8 una delle grandi sfide.<\/p>\n\n\n\n Un'altra sfida \u00e8 che, sai, c'\u00e8 ancora uno stigma in termini di assistenza per la salute mentale. E cos\u00ec le persone aspettano, e potrebbero aspettare cos\u00ec a lungo che i loro problemi di salute non si trasformano in qualcosa che li porta al pronto soccorso. Sai, forse stanno avendo un attacco di panico, o forse hanno pensieri suicidi. Questo li farebbe finire al pronto soccorso dove se fossero stati in grado di collegarsi a un'adeguata assistenza sanitaria mentale in precedenza, non si troverebbero in quel tipo di situazione di emergenza.<\/p>\n\n\n\n E quindi questo \u00e8 uno dei maggiori bisogni che ho osservato. Ed \u00e8 per questo che adottare un approccio comunitario alla salute mentale, che \u00e8 quello che stiamo facendo all'universit\u00e0, \u00e8 cos\u00ec vitale. Offriamo programmi rivolti alle organizzazioni, quindi non solo agli individui, ma anche alle persone della comunit\u00e0 che lavorano con una variet\u00e0 di individui.<\/p>\n\n\n\n Ad esempio, uno dei nostri prossimi programmi si rivolge agli operatori sanitari rurali, per consentire loro di avere conversazioni su problemi di salute mentale che potrebbero emergere in particolare in una comunit\u00e0 agricola. Quindi stiamo formando le persone attraverso i nostri servizi di salute mentale, per essere pronte ad avere quelle conversazioni prima con le persone che servono con le persone che questi altri professionisti stanno servendo.<\/p>\n\n\n\n E cos\u00ec, avendo una rete di supporto pi\u00f9 ampia nella comunit\u00e0, i problemi che le persone affrontano potrebbero essere colti, in modo che possano essere indirizzati e in modo che possano ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. E cos\u00ec non finiscono al pronto soccorso. Quindi questo \u00e8 un esempio, sai, una specie di sviluppo professionale come un modo per migliorare la capacit\u00e0 della comunit\u00e0 di affrontare la salute mentale.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 11:44 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 12:04 Ma vedi anche, nella generazione pi\u00f9 giovane, c'era solo un sondaggio nazionale fatto dal National 4Council e Harris, credo. E quello che hanno scoperto \u00e8 che tra i giovani, quindi gli adolescenti 4H in questo momento, hanno effettivamente scoperto che c'\u00e8 ancora un'ampia percezione dello stigma contro il parlare di problemi di salute mentale, anche nei nostri membri pi\u00f9 giovani della societ\u00e0. E quindi penso che lo stigma forse fluttui tra le generazioni, ma \u00e8 ancora l\u00ec, anche tra i giovani di oggi. Quindi parlarne e farlo uscire allo scoperto \u00e8 sicuramente ancora un lavoro che deve essere fatto.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 13:17 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 13:33 Ma il nocciolo della questione \u00e8 quando qualcuno si avvicina a una persona che soffre di depressione o sintomi depressivi e fa quella domanda diretta e sicura, in realt\u00e0 la aiuta a pensarci bene e, sai, forse a ottenere supporto pi\u00f9 velocemente. Il pensiero non verr\u00e0 generato ponendo quel tipo di domanda. Probabilmente c'\u00e8 gi\u00e0. O se non lo \u00e8, non inizier\u00e0 perch\u00e9 qualcuno che voleva aiutare ha posto la domanda.<\/p>\n\n\n\n Quindi davvero, il tuo miglior supporto \u00e8 solo essere l\u00ec e provare a porre domande dirette. Ed \u00e8 cos\u00ec che puoi supportare quelle persone. E in realt\u00e0, una delle cose che offriamo attraverso l'estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland \u00e8 la formazione di pronto soccorso per la salute mentale. Quindi io stesso ho appena ottenuto la certificazione come istruttore. Abbiamo altri educatori che sono certificati come istruttori e che in realt\u00e0 ti insegnano come avere quelle conversazioni. Non si tratta solo di suicidio, ma di una variet\u00e0 di problemi di salute mentale. E ti insegna come essere, immagino non l'anello pi\u00f9 debole. Sai che se lo riconosci e che qualcun altro sta avendo un problema di salute mentale, puoi essere la persona che lo collega alle cure di cui ha bisogno prima, in modo che non si trasformi in qualcosa di peggio,<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 15:18 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 15:25 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 15:26 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 15:35 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 16:31<\/p>\n\n\n\n Sembra una grande risorsa. Allora, quali sono alcune organizzazioni con cui collabori gi\u00e0?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 16:36 Abbiamo anche collaborato con i sistemi scolastici per offrire l'educazione relazionale e il tipo di programmi di prevenzione della violenza degli appuntamenti che ho menzionato. \u00c8 stato un grande successo nei sistemi scolastici, specialmente nella contea di Prince George.<\/p>\n\n\n\n Abbiamo collaborato con altri tipi di organizzazioni sanitarie, come ho detto anche io. Sai, porta una maggiore alfabetizzazione sulla salute mentale alle persone che lavorano nell'assistenza sanitaria, non solo ai medici, ma a tutte le persone di supporto all'interno dell'assistenza sanitaria.<\/p>\n\n\n\n Quindi questi sono solo alcuni esempi del tipo di organizzazioni con cui abbiamo collaborato, ma siamo molto aperti a collaborazioni con una variet\u00e0 di organizzazioni, gruppi di comunit\u00e0, sai, organizzazioni basate sulla fede, chiunque veda davvero un bisogno nella loro comunit\u00e0 per i servizi di salute mentale, a livello educativo, possono richiedere servizi da noi.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 17:46 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 17:52 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 18:56 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 19:07 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 19:46 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 19:55 Per ora, sai, i nostri materiali scritti sono sul sito web del College of Agriculture. Questo copre l'estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland. Abbiamo anche il blog, Breathing Room. E l\u00ec puoi seguire il College of Agriculture e il Estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland su Facebook<\/a>. E abbiamo anche Cinguettio<\/a>. Quindi c'\u00e8 una variet\u00e0 di modi per seguire e tenersi aggiornati.<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 20:56<\/p>\n\n\n\n Perfetto. In che modo COVID, poich\u00e9 abbiamo sentito molte storie sull'impatto, sai, finanziariamente di COVID. Come hai visto o capito che il COVID influisce maggiormente sulla salute comportamentale mentale degli individui?<\/p>\n\n\n\n Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 21:10 Quindi uno dei corsi di formazione che ho offerto di recente, ha come obiettivo il tipo di riavvio delle routine familiari, in modo che le relazioni di cui le persone godono in famiglia e con i loro partner possano in qualche modo riprendersi da un essere al di fuori della routine . Ci pensi, quando vai e vieni fuori casa, ci sono saluti e addii e quelli portano con s\u00e9 certi, sai, piccoli pezzetti di affetto. Che sia fisico o verbale, e quando non te ne vai o non vai da nessuna parte, non dici quelle cose. E in assenza di quei piccoli affetti, momenti di affetto e promemoria, sai, che tuo, tuo figlio o il tuo partner, chiunque convivi si prende cura di te. Quelli alla fine si sommano a dove senti l'assenza di ci\u00f2 che era l\u00ec in termini di relazione. E quindi l'ho visto abbastanza presto. E cos\u00ec ho sviluppato la formazione e ho aiutato le persone a ripensare. Se lavoriamo ancora a casa, sai, anche sei mesi dopo, sai, come faremo ad assicurarci di poter recuperare un po' di quella vicinanza in quella routine che ha sostenuto le nostre relazioni?<\/p>\n\n\n\n Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 22:42 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 22:59 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 23:19 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 23:29 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 24:16 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 24:20 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 24:32 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 24:41 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 25:14 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 25:26 Quinton Askew, CEO e presidente 211 Maryland 26:15 Alexander E. Chan, Ph.D., specialista in salute mentale e comportamentale 26:39 Grazie per l'ascolto e l'iscrizione a "What's The 211?" podcast. Siamo qui per te 24\/7\/365 giorni all'anno semplicemente chiamando il 2-1-1.<\/p>\n\n\n\nCostruzione di relazioni<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Informazioni sull'ufficio di estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Buongiorno. Bello essere qui.<\/p>\n\n\n\n
Grazie. Apprezzo che tu sia salito a bordo. Potresti dirci qualcosa su cos'\u00e8 il programma di estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland e qual \u00e8 il tuo ruolo l\u00ec?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi se non hai familiarit\u00e0 con il Estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland<\/a>. \u00c8 un programma educativo non formale in tutto lo stato che porta alla comunit\u00e0 la ricerca e le risorse dell'Universit\u00e0 del Maryland e il sistema di concessione della terra. Ai cittadini del Maryland. Quindi abbiamo campo educatori con sede negli uffici di tutte le 23 contee e della citt\u00e0 di Baltimora<\/a>. Forniamo programmi nelle aree di 4H Sviluppo giovanile<\/a>, Scienze della famiglia e dei consumatori<\/a>, Agricoltura, e Ambiente ed Energia<\/a>. E cos\u00ec facciamo questi programmi in tutto lo stato. E quindi sono attualmente nell'area del programma Family and Consumer Sciences come specialista della salute comportamentale mentale.<\/p>\n\n\n\n
Perfetto. E hai anche detto che fa parte dell'estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland, fa parte del college? O \u00e8 separato? Qualcuno deve essere uno studente per saperne di pi\u00f9 su questa iniziativa di programmi?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi in realt\u00e0 abbiamo sede al College of Agriculture. A causa della storia dell'estensione essendo un programma educativo rivolto agli agricoltori da oltre 100 anni fa. Ma in realt\u00e0, non devi essere uno studente all'universit\u00e0 per ricevere la programmazione dell'estensione del round universitario. Quindi questo \u00e8 in realt\u00e0 lo scopo dell'estensione \u00e8 andare oltre il campus ed educare i cittadini nella comunit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
So che hai parlato un po' di salute comportamentale. Potresti aiutarci con le persone che stanno ascoltando? In realt\u00e0, cosa significa questo per qualcuno che ascolta nella salute comportamentale? E come si connette davvero con loro quando cercano di identificare l'aiuto?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi all'interno del programma Family and Consumer Sciences presso l'estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland, ci piace dare uno sguardo generale al benessere della salute. Quindi facciamo molti programmi nell'area della nutrizione, della finanza e dell'attivit\u00e0 fisica. Ma consideriamo anche il benessere come non completo senza la componente di salute mentale e comportamentale. Quindi con cosa hai a che fare in termini di bisogni psicologici? Sai, ti stai prendendo cura del tuo stress? E sai, gestisci le relazioni? Quindi la salute mentale e comportamentale comprende cose che vanno oltre la semplice salute fisica?<\/p>\n\n\n\n
Quindi \u00e8 pi\u00f9 una visione olistica dell'intera persona?<\/p>\n\n\n\n
Giusto.<\/p>\n\n\n\nTrascrizione<\/h2>\n\n\n\n
Benvenuto a "Che cos'\u00e8 il 211" dove sentirai parlare dei servizi organizzativi nella tua comunit\u00e0. Se tu o qualcuno che conosci avete bisogno di aiuto per trovare risorse, componete il numero 2-1-1. Quindi oggi abbiamo uno dei nostri ospiti speciali, il dottor Alexander Chan, uno specialista in salute mentale e comportamentale presso l'Universit\u00e0 del Maryland Extension.<\/p>\n\n\n\nProgramma INSIEME<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi menzioniamo che parte delle offerte del mio programma coinvolge relazioni LP in cui pu\u00f2 vendere oltre alla programmazione della salute mentale e comportamentale. Offriamo incontri programmi di prevenzione della violenza per i giovani. E offriamo anche programmi mirati alla salute relazionale delle coppie. In realt\u00e0, uno dei programmi che \u00e8 stato appena rimborsato tramite una sovvenzione federale era il nostro Programma INSIEME<\/a>, che \u00e8 un programma di educazione finanziaria di coppia che affronta anche le dinamiche relazionali all'interno della coppia. E quindi \u00e8 un duplice scopo, educazione finanziaria e miglioramento del rapporto di coppia. I due vanno spesso di pari passo. Quindi questo \u00e8 solo un esempio.<\/p>\n\n\n\n
E questo \u00e8 un argomento molto importante, soprattutto per i tempi in cui ci troviamo adesso. Potresti parlare un po 'di quali sono alcuni di quei punti da considerare, specialmente con i nostri giovani e con la violenza e la prevenzione degli appuntamenti? Quali sono gli indicatori chiave che le persone dovrebbero cercare, i giovani da cercare, quando hanno una relazione? Ci\u00f2 pu\u00f2 includere, sai, una sorta di violenza negli appuntamenti o altre cose che accadono.<\/p>\n\n\n\n
Si certo. Quindi una delle cose a cui prestare attenzione in termini di prevenzione della violenza negli appuntamenti sarebbero gli sforzi per controllare il partner di appuntamenti. Quindi quando hai una relazione e l'altra persona ti sta dicendo come vestirti, con chi puoi passare del tempo, con chi puoi parlare. Queste sono cose che possono venire fuori che, sai, forse in isolamento, potrebbero non essere immediatamente una bandiera rossa, ma mentre si accumulano, dipingono un'immagine di qualcuno che non rispetta, sai, la tua agenzia come individuo , la tua capacit\u00e0 di prendere le tue decisioni. E questo \u00e8 uno dei segnali di avvertimento pi\u00f9 chiari di una relazione che si sta dirigendo verso un'area abusiva.<\/p>\n\n\n\n
E ora siamo nei tempi dei social media e altro sai, app e cose che stanno succedendo. Ci sono differenze tra, sai, relazioni virtuali? Ora siamo in COVID e le persone sono un po 'pi\u00f9 distanti. Vedi i giovani che identificano le relazioni in modo diverso virtualmente e, sai, questa potrebbe non essere una relazione violenta perch\u00e9, sai, questa \u00e8 l'unica riga. Succede molto spesso?<\/p>\n\n\n\n
Beh, sai, \u00e8, c'\u00e8 ancora l'opportunit\u00e0 anche virtualmente, per qualcuno di tentare di costringere qualcuno a, sai, passare il proprio tempo in un certo modo o tagliare fuori certe persone. E c'\u00e8 sicuramente l'opportunit\u00e0 per cose come il cyberbullismo. Quindi, anche se alcune relazioni potrebbero iniziare, o forse sai, mantenute online in questo momento, con le restrizioni COVID devi comunque fare attenzione alla tua sicurezza in quell'ambiente. E anche rendendomi conto che online \u00e8 quasi un po' pi\u00f9 difficile far passare il tuo messaggio nel modo in cui vuoi che arrivi. La comunicazione assume un altro livello di sfide perch\u00e9 non sei faccia a faccia e non sei in grado di leggere il linguaggio del corpo e cose del genere.<\/p>\n\n\n\nAlimentazione e salute mentale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Hai anche menzionato la nutrizione come parte dei programmi e delle iniziative che offri, in che modo la nutrizione gioca un ruolo nei servizi di salute mentale comportamentale?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi in realt\u00e0 c'\u00e8 molta sovrapposizione tra cose come la nutrizione e il benessere finanziario, e alcuni dei programmi tradizionali nel regno delle scienze della famiglia e dei consumatori e la salute mentale. Sai, come ho detto, c'\u00e8, sai, una grande componente relazionale quando sei in una relazione e discuti di finanze, e con l'alimentazione, il modo in cui ti prendi cura del tuo corpo, e il modo in cui ti nutri, pu\u00f2 influenzare il tuo Umore. In uno dei nostri educatori sul campo nel Maryland occidentale. Copre Garret e Allegheny nella contea di Washington. Lei, ha un'ottima presentazione sul cibo e sull'umore e su come certi cibi sono collegati attraverso i composti che hanno in loro alla salute del tuo cervello. E quindi ha un'ottima presentazione l\u00ec, sai, colmando il divario tra il modo in cui nutri il tuo corpo e il modo in cui funziona il tuo cervello. E quindi ci sono sicuramente collegamenti come quello tra salute mentale e comportamentale e nutrizione, cibo e umore.<\/p>\n\n\n\nPersonale dell'UME<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Mi piace che. Menzionando alcuni degli altri membri del personale, chi \u00e8 in particolare il personale che fornisce molti di questi servizi? E puoi parlarmi del loro background e di parte dell'esperienza?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi in tutta l'estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland, i nostri docenti sul campo sono quelli che fanno molta istruzione diretta. Sono in ogni contea e nella citt\u00e0 di Baltimora nel Maryland. E il loro background \u00e8 piuttosto vasto. Sai, all'interno del programma Family and Consumer Sciences abbiamo molte persone che hanno un background di salute pubblica, abbiamo molte persone che hanno un background nutrizionale. Abbiamo persone come me con un background di salute mentale. E cos\u00ec ognuno apporta un certo livello di competenza al lavoro. E siamo anche educatori. Quindi colmiamo il divario tra ricerca e pratica.<\/p>\n\n\n\nSalute mentale rurale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Beh, ci sono molte esigenze. Voglio dire, parler\u00f2 solo sai, nella mia area e nelle scienze della famiglia e dei consumatori. Un grosso problema in questo momento, specialmente negli ultimi sei mesi con COVID, \u00e8 nell'area della salute mentale rurale.<\/p>\n\n\n\n
C'\u00e8 stato qualche tipo di collegamento? O vedi principalmente con una sorta di generazionale, che si tratti di una comunit\u00e0 rurale o di altre comunit\u00e0 urbane dove, sai, potrebbero esserci, immagino, persone pi\u00f9 inclini a cercare servizi di salute mentale? Solo perch\u00e9 \u00e8 una specie di cultura, sai, pi\u00f9 cose sono pi\u00f9 posso prendermene cura, o \u00e8 pi\u00f9 fatto in famiglia?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec. Quindi in realt\u00e0 \u00e8 qualcosa di cui stiamo parlando molto nella nostra prossima serie sulle comunit\u00e0 agricole e la salute mentale. In quella comunit\u00e0, c'\u00e8 sicuramente un atteggiamento positivo e l'idea che tutti dovrebbero essere autosufficienti. E questo in realt\u00e0 porta con s\u00e9 molta forza, sai, fai un sacco di cose quando hai quell'atteggiamento. Tuttavia, ha anche un altro aspetto, ovvero che potresti aspettare pi\u00f9 a lungo di altre persone per cercare aiuto quando ne hai davvero bisogno. Quindi sarebbe qualcosa a livello regionale e forse generazionale che influisce sulla ricerca della salute mentale delle persone.<\/p>\n\n\n\nMiti sulla salute mentale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ec, \u00e8 decisamente vero. E quindi, sai, parlando solo di parlarne, ci sono miti comuni che sono normalmente associati alla salute mentale? E hai menzionato alcuni degli stigmi? Ci sono miti secondo cui la gente pensa, sai, cos'\u00e8 la realt\u00e0 rispetto a ci\u00f2 che \u00e8 realmente?<\/p>\n\n\n\n
Decisamente. Quindi uno dei pi\u00f9 grandi miti che ho incontrato nei miei anni come professionista della salute mentale, \u00e8 che parlare di qualcosa di grave come il suicidio, metter\u00e0 l'idea nella testa di qualcuno. Questo \u00e8 uno dei miti pi\u00f9 comuni che sento. Ci sono un sacco di persone l\u00e0 fuori che cercano di sfatare quel mito. Ma \u00e8 ancora l\u00e0 fuori. \u00c8 cos\u00ec spaventoso parlare con qualcuno che potrebbe affrontare la depressione, di pensieri suicidi. \u00c8 una zona spaventosa. E cos\u00ec le persone restano in silenzio perch\u00e9 non vogliono creare quel pensiero.<\/p>\n\n\n\n
Quindi va bene parlarne e assicurarci che, sai, permettiamo alle persone di sentirsi a proprio agio nel parlare di come si sentono.<\/p>\n\n\n\n
Totalmente.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec. E cos\u00ec alla fine, quindi la formazione di pronto soccorso per la salute mentale \u00e8 adatta a chiunque? Quindi qualcuno pu\u00f2 prenderlo chi non ha un background di salute mentale o comportamentale?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, \u00e8 totalmente per tutti. L'obiettivo \u00e8 in realt\u00e0 insegnare a pi\u00f9 persone che non sono esperti di salute mentale su questa idea. Quindi, se sei addestrato come esperto di salute mentale, ottieni questi tipi di principi come parte della tua formazione. Ma per tutti gli altri, sai, potresti avere un talento naturale per parlare con le persone, potresti avere una natura naturale, sai, sensibile, premurosa, ma potrebbe essere ancora difficile capire cosa dire esattamente o quando dovresti iniziare, sai, spingendoli verso cure maggiori o servizi pi\u00f9 intensivi. E quindi assolutamente vuoi, vuoi iscriverti alla formazione di pronto soccorso per la salute mentale se sei, sai, l\u00e0 fuori e hai domande sul supporto per la salute mentale degli altri, e non hai bisogno di precedenti, sai, istruzione o formazione specializzata. Esiste persino una versione l\u00e0 fuori che si rivolge al peer to peer a livello di team. Quindi puoi anche essere giovane come sai, 16 anni, e ricevere questo tipo di allenamento.<\/p>\n\n\n\nOrganizzazioni partner<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi abbiamo collaborato con una variet\u00e0 di organizzazioni in tutto lo stato. Quindi uno dei nostri partner, partner comuni in tutto lo stato, sono i nostri dipartimenti sanitari locali. Quindi quest'anno siamo stati invitati dai dipartimenti sanitari statali e locali a presentare questioni di salute mentale, in particolare con la pandemia COVID.<\/p>\n\n\n\n
Quindi sembra davvero che qualsiasi organizzazione che lavori con giovani o adulti dovrebbe davvero connettersi con te.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, se pensi di incontrare problemi di salute mentale nel tuo lavoro. Pensa all'esempio che ho fatto prima di un pianificatore finanziario. Potresti essere in una banca in citt\u00e0 e il tuo ufficio \u00e8 responsabile, sai, della pianificazione patrimoniale o altro. Sai, nella comunit\u00e0 agricola, forse come la pianificazione della successione per chi rilever\u00e0 la fattoria. Queste sono questioni economiche, finanziarie. Ma ci sono molte cose emotive che accadono con questi tipi di conversazioni. E quindi solo avere quel livello base di alfabetizzazione sulla salute mentale ed essere in grado di identificare, mmm, forse sai, i problemi che sto incontrando, nel mio lavoro finanziario con questa famiglia, forse sarebbe bene che anche loro cercassero un consulto con un terapeuta familiare. Quindi, stanno migliorando la loro comunicazione mentre insegno loro queste abilit\u00e0 finanziarie. Quindi questo \u00e8, sai, questo \u00e8 solo un esempio di un'area in cui potresti non pensare alla sovrapposizione della salute mentale con il modo in cui potrebbe effettivamente avere un impatto reale l\u00ec. Puoi immaginare tutte le emozioni che derivano dal parlare di soldi.<\/p>\n\n\n\n
Si certo. In precedenza queste presentazioni venivano fatte di persona, ma presumo che tu sia ancora in grado di fornire questi servizi virtualmente ai gruppi,<\/p>\n\n\n\n
Sicuramente, possiamo fornire formazione virtuale attraverso piattaforme online. E stiamo seguendo sai, tutte le linee guida associate a te sai, riaprendo lentamente. Per ora, per\u00f2, i programmi di estensione dell'Universit\u00e0 del Maryland sono praticamente virtuali, ma in un certo senso questo ci permette di essere in pi\u00f9 posti contemporaneamente. E poi lavoriamo sicuramente, sai, assicurandoci che ci sia accessibilit\u00e0. Per chi ha bisogno di qualsiasi tipo di sistemazione. Quindi davvero, se hai bisogno di un programma, non esitare a contattarci. Vogliamo servire chiunque.<\/p>\n\n\n\n
Grande. E quindi per qualcuno che ha solo interesse a volersi connettere, qual \u00e8 il modo migliore per essere normalmente in grado di connettersi per ulteriori informazioni?<\/p>\n\n\n\nBlog sulla stanza del respiro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi abbiamo un blog chiamato Sala Respiro<\/a>. Quindi questo \u00e8 un punto in cui proprio quest'anno stiamo iniziando a includere sempre pi\u00f9 problemi di tipo di salute mentale sul blog. Quindi questo \u00e8 un modo in cui le persone possono ottenere maggiori informazioni al riguardo.<\/p>\n\n\n\nImpatto del COVID-19 sulla salute mentale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00ec, quindi in termini di isolamento all'inizio, c'\u00e8 stato sicuramente un aumento dell'ansia, sia per la paura generale che circonda COVID, ma anche per molte persone bloccate a casa, aumentando la loro ansia. Solo per non essere in grado di impegnarsi nelle loro tipiche routine. Con ci\u00f2, c'\u00e8 stato anche un impatto sui rapporti familiari.<\/p>\n\n\n\n
E sembra cos\u00ec semplice. Solo molte delle cose che dimentichiamo, e penso, specialmente per quei genitori, che sono, sai, a casa ora a lavorare con i bambini e cercano di andare a scuola a casa, e sai lavorare da casa. Sono sicuro che ci\u00f2 porti maggiore, sai, stress e ansia.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec. Quindi ho anche una seconda versione di quella presentazione di routine mirata a sostenere i bambini nelle loro routine. In realt\u00e0, una routine \u00e8 davvero utile durante i periodi di crisi. Quindi questa \u00e8 una specie di un'altra prospettiva che sto prendendo, sai, quest'anno con la risposta alla pandemia.<\/p>\n\n\n\nUME fornisce programmi in tutto lo stato<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Questa \u00e8 sicuramente l'informazione necessaria. Ci sono organizzazioni che conosci in particolare con le quali, se sei interessato a connetterti davvero, potrebbe esserci stata una connessione in passato?<\/p>\n\n\n\n
Bene, ho detto che abbiamo collaborato con molti dipartimenti sanitari e scuole. Ci sono 23 contee e la citt\u00e0 di Baltimora. Quindi non siamo, sai, non ho incontrato tutti in tutte quelle giurisdizioni. In termini di scuole, dipartimenti sanitari e organizzazioni che hanno un pubblico, questo \u00e8 rilevante. E affinch\u00e9 questi due tipi di organizzazioni siano ottimi partner con noi, qualsiasi organizzazione no profit che abbia qualsiasi tipo di missione di servizio umano sarebbe un ottimo partner per noi. Non facciamo pagare per la maggior parte dei nostri servizi, o se lo facciamo, \u00e8 molto minimo. E quindi il nostro obiettivo \u00e8 portare la ricerca le risorse, la nostra area di competenza, alla comunit\u00e0 e in modi digeribili. Quindi vogliamo davvero solo che tu abbia una portata il pi\u00f9 ampia possibile.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec. Ed \u00e8 in tutto lo stato, solo per te, quindi la gente lo sa, questo \u00e8 un tour in tutto lo stato.<\/p>\n\n\n\n
Quindi, se ritieni di essere, sai, in un'area che \u00e8 tipicamente dimenticata o poco servita, non esitare e contattaci e richiedi servizi, perch\u00e9 noi ci saremo.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec. E inoltre, sai, il reddito non dovrebbe essere un problema, sai, specialmente nella nostra gente senza reddito o reddito minimo o reddito basso, sai, questo \u00e8 un servizio che pu\u00f2 aiutarli a sostenerli.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, sicuramente. I nostri servizi, oltre alla salute mentale, il programma Family and Consumer Sciences offre una variet\u00e0 di seminari di educazione finanziaria. Quindi, se stai cercando modi per gestire i soldi e gestire cose come l'assicurazione sanitaria. Abbiamo un'intera iniziativa relativa a questo. E quindi siamo qui per supportare il tuo benessere generale da ci\u00f2 che metti nel tuo corpo a come ti prendi cura di te stesso finanziariamente alla tua salute mentale e alla salute mentale di coloro che ti circondano<\/p>\n\n\n\n
\u00c8 sicuramente un'ottima notizia. Stiamo finendo. C'\u00e8 qualcosa che vorresti lasciare al pubblico da tenere a mente e di cui essere consapevole, mentre attraversano le loro vite quotidiane?<\/p>\n\n\n\nTrova un modo per rilassarti ogni giorno<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
S\u00ec, mi assicurerei che tu ti prenda del tempo ogni giorno per staccarti in qualche modo. Questa \u00e8 una delle cose che la ricerca sta dimostrando: con l'aumento di molte persone che lavorano da casa, c'\u00e8 una distinzione sfumata tra tempo di relax e tempo di lavoro. E quindi devi davvero prestare particolare attenzione in questo momento, soprattutto se i tuoi piani di lavoro da casa si stanno estendendo al nuovo anno per assicurarti di avere un qualche tipo di distacco quotidiano. Senza questo, lo stress si accumula e diventa pi\u00f9 difficile rilassarsi veramente. Quindi trova ogni giorno una piccola routine coerente per staccarti e non preoccuparti delle cose per qualche istante. Questo sarebbe il mio pi\u00f9 grande consiglio in questo momento.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, che \u00e8 qualcosa che sicuramente avevo bisogno di sentire perch\u00e9 sai, sei a casa e tendi a lavorare pi\u00f9 a lungo perch\u00e9 sei in uno spazio in cui ti senti a tuo agio. Lo apprezzo. E quindi ancora una volta, voglio ringraziarti per essere venuto dal dottor Chan, specialista in salute mentale e comportamentale presso l'Universit\u00e0 del Maryland. Apprezziamo che tu abbia dedicato il tuo tempo e ti ringraziamo per esserti unito a noi oggi.<\/p>\n\n\n\n
Grazie per avermi ospitato. Felice di condividere ci\u00f2 che facciamo. Grazie.<\/p>\n\n\n\n