メリーランド州でメンタルヘルスのサポートを探す

メンタルヘルスの専門家を見つける方法

メンタルヘルスの専門家を見つけるには時間がかかる場合があります。の上 211って何？ポッドキャスト 92Q のマイノリティーとメンタルヘルス シリーズでは、特に黒人コミュニティにおける待ち時間と、信頼できる人を見つける難しさについて行動健康の専門家と話をしました。

適切なプロバイダーを見つけるまでに、いくつかのプロバイダーが必要になる場合があります。しかし、治療を遅らせないでください。できるだけ早く対応可能なセラピストとの会話を開始してください。

• 自分に合ったセラピストを見つけるときは、次の点について質問してください。
• 彼らが提供する治療の種類
• 治療の選択肢
• お支払い方法

正直でオープンな会話ができるセラピストが必要です。つながりを持ち、信頼できる人を見つけるまでに、数回の試行が必要になる場合があります。最初の希望が見つからない場合は、空きのあるセラピストと会話を始めてください。それは出発点です。メンタルヘルスの支援はプロセスです。

セラピーは自分が認められたと感じるのに役立ちます そして自分が感じていることを言葉にします。

セット メンタルヘルスの目標 それはあなたにとって効果的です。助けを得るのに言い訳を邪魔しないでください。大丈夫でなくても大丈夫だということを覚えておいてください。

セラピストと会うことができない場合は、セラピストと時間をスケジュールすることができます 211 ヘルスチェック, あなたは毎週、あなたをサポートできる訓練を受けたメンタルヘルス専門家に相談することになります。