![\"5\"](\"https:\/\/stg-maryland211-staging.kinsta.cloud\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5-1-scaled.png\" "\\"5\\"")
\n\t\tConversas francas podem ajudar a prevenir o suic\u00eddio. Falar sobre isso ajuda a quebrar estigmas e barreiras em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental.<\/p>\n
Aprenda as perguntas a fazer e, se algu\u00e9m precisar de ajuda imediata, ligue para 988 para falar com algu\u00e9m 24 horas por dia, 7 dias por semana.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tCome\u00e7ar\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Pode parecer dif\u00edcil falar sobre suic\u00eddio, mas conversar pode preveni-lo.<\/p>\n Inicie uma conversa com qualquer pessoa que pare\u00e7a:<\/p>\n Entre em contato com eles e pergunte como est\u00e3o.<\/p>\n Em \u201cQual \u00e9 o 211?\u201d podcast, Brandon Johnson, MSH,\u00a0apresentador do The Black Mental Wellness Lounge no YouTube<\/a>, falou sobre a relut\u00e2ncia em falar sobre suic\u00eddio.<\/p>\n \u201cO suic\u00eddio \u00e9 um tema muito complexo. Eu entendo perfeitamente, mas, como vemos nossas taxas em comunidades espec\u00edficas aumentando continuamente, \u00e9 importante entendermos que a idea\u00e7\u00e3o suicida \u00e9 real.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\t Ao falar sobre suic\u00eddio, escolha as palavras com cuidado. Mudando a linguagem, podemos garantir que as pessoas se sintam confort\u00e1veis ao discutir o assunto e se sintam esperan\u00e7osas.<\/p>\n \u201c\u2026queremos mudar a linguagem. Para que as pessoas sintam que podem ter as conversas em um espa\u00e7o seguro e n\u00e3o sejam prejudicadas, inicialmente apenas pela linguagem, antes mesmo de terem a oportunidade de vivenciar o potencial de esperan\u00e7a e recupera\u00e7\u00e3o\u201d, explicou Johnson.<\/p><\/blockquote>\n Al\u00e9m disso, evite caracteriza\u00e7\u00f5es generalizadas de pessoas e evite g\u00edrias. Johnson explicou:<\/p>\n Ent\u00e3o, podemos dizer que essa pessoa tem TOC, ou que essa pessoa est\u00e1 agindo como bipolar, ou que essa pessoa \u00e9 esquizofr\u00eanica, sem realmente levar em considera\u00e7\u00e3o o que isso realmente significa e o qu\u00e3o estigmatizante isso \u00e9 para uma pessoa que pode ser bipolar, certo? Que pode ser esquizofr\u00eanica, que pode ter TOC. Ao banalizar suas experi\u00eancias para um termo de g\u00edria, geralmente interrogativo para outra pessoa, \u00e9 algo que pode ser prejudicial, at\u00e9 mesmo para idea\u00e7\u00e3o suicida.<\/p><\/blockquote>\n\t <\/p>\n\t Qualquer pessoa que precise de assist\u00eancia com sa\u00fade mental ou necessidades relacionadas ao uso de subst\u00e2ncias pode ligar para 988. Saiba mais sobre 988 em Maryland<\/a>.<\/p>\n\t Pode ser desafiador conversar com um adolescente, pois ele est\u00e1 passando por muitas dificuldades sociais, emocionais e mentais.<\/p>\n Se eles est\u00e3o tendo dificuldades com o que sentem sobre si mesmos, pode ser ainda mais dif\u00edcil ter essas conversas.<\/p>\n Amy Ocasio da Funda\u00e7\u00e3o LIVEFORTHOMAS<\/a> falou sobre a dificuldade de falar com seus filhos.<\/p>\n Ent\u00e3o, eu definitivamente tive dificuldades para encontrar esse equil\u00edbrio, porque com meus dois filhos, aprendi que, se eu os deixasse vir at\u00e9 mim, eles conversariam. Se eu come\u00e7asse a fazer perguntas, eles simplesmente se fechavam.<\/p>\n Ent\u00e3o, a quest\u00e3o era encontrar o equil\u00edbrio entre o quanto eu devo for\u00e7ar? Quando devo recuar?<\/p><\/blockquote>\n Ela enfatizou a import\u00e2ncia da linguagem e da empatia como m\u00e3e. Disse que achou importante n\u00e3o ignorar, minimizar ou minimizar o que seu filho estava dizendo. \u00c0s vezes, o que pode parecer trivial para um adulto, \u00e9 monumental para uma crian\u00e7a.<\/p>\n \u201cVoc\u00ea sabe, apenas ou\u00e7a. Voc\u00ea nem precisa entender, ok, n\u00e3o entendo por que isso \u00e9 importante, mas voc\u00ea sabe que \u00e9 para meu filho. Ent\u00e3o, deixe-me saber mais sobre o que est\u00e1 acontecendo e perguntar a eles, voc\u00ea sabe, o que voc\u00ea precisa de mim? Por exemplo, o que ser\u00e1 \u00fatil para voc\u00ea nesta situa\u00e7\u00e3o? Oc\u00e1sio explicou.<\/p><\/blockquote>\n A adolesc\u00eancia \u00e9 uma fase de riscos e oportunidades. O suic\u00eddio \u00e9 um desses riscos. \u00c9 a segunda principal causa de morte em jovens entre 10 e 24 anos, de acordo com os Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC).<\/p>\n Uma crian\u00e7a que nunca lidou com sua sa\u00fade mental antes pode enfrentar desafios na adolesc\u00eancia. Press\u00f5es sociais, bullying e sexualidade s\u00e3o alguns dos motivos.<\/p>\n Converse com seus filhos adolescentes sobre a sa\u00fade mental deles e procure por sinais de alerta de problemas de sa\u00fade comportamental.<\/p>\n Se precisarem de ajuda, ligue para o 988.<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t Pesquise no banco de dados de recursos de sa\u00fade comportamental mais abrangente do estado, que apresenta filtros dispon\u00edveis por tipo de pagamento, idade, tipo de suporte e idioma.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tProcure agora\n\t\t\t<\/a>\n Antes de come\u00e7ar a conversa, crie um espa\u00e7o seguro para discuss\u00e3o e esteja pronto para ouvir.<\/p>\n Fa\u00e7a perguntas abertas e comece a conversa com uma frase como "Eu percebi".<\/p>\n O Departamento de Sa\u00fade de Maryland e o Escrit\u00f3rio de Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio de Maryland recomendam frases como estas:<\/p>\n \u00c9 essencial ouvir e mostrar que voc\u00ea se importa. Apoie seu familiar ou amigo reunindo-se com eles ou verificando como eles est\u00e3o.<\/p>\n N\u00e3o se espera que voc\u00ea d\u00ea conselhos, mas voc\u00ea pode encaminh\u00e1-los a profissionais ou recursos gratuitos e confidenciais como o 988.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\t Pelo menos um jovem LGBTQ+ entre 13 e 24 anos tenta o suic\u00eddio a cada 45 segundos nos Estados Unidos.<\/p>\n Quando algu\u00e9m se assumir para voc\u00ea, apoie o indiv\u00edduo, demonstre amor e esteja presente.<\/p>\n O Departamento de Sa\u00fade de Maryland, Escrit\u00f3rio de Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio, sugere frases de apoio como:<\/p>\n Certifique-se de enviar apoio, em vez de negar o que o indiv\u00edduo disse a voc\u00ea. N\u00e3o se refira a isso como uma fase. Mostre apoio e ou\u00e7a.<\/p>\n Al\u00e9m disso, use uma linguagem afirmativa LGBTQ+ em conversas com outras pessoas. Elimine a linguagem de g\u00eanero como \u201cvoc\u00eas\u201d e substitua-a por \u201ctodos voc\u00eas\u201d.<\/p>\n\t Embora seja essencial se conectar com amigos e verificar a sa\u00fade mental deles, consulte um especialista se tiver alguma preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A psicoterapia, ou \u201cterapia da conversa\u201d, pode efetivamente reduzir o risco de suic\u00eddio. Um tipo \u00e9 chamado de terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC pode ajudar as pessoas a aprender novas maneiras de lidar com experi\u00eancias estressantes, treinando-as para considerar a\u00e7\u00f5es alternativas quando surgirem pensamentos suicidas.<\/p>\n Outro tipo de psicoterapia, chamada terapia comportamental dial\u00e9tica (TCD), demonstrou reduzir a taxa de suic\u00eddio entre pessoas com transtorno de personalidade lim\u00edtrofe, uma doen\u00e7a mental grave caracterizada por humor, relacionamentos, autoimagem e comportamento inst\u00e1veis.<\/p>\n Um terapeuta treinado em DBT ajuda uma pessoa a reconhecer quando seus sentimentos ou a\u00e7\u00f5es s\u00e3o perturbadores ou prejudiciais e ensina as habilidades necess\u00e1rias para lidar melhor com situa\u00e7\u00f5es perturbadoras.<\/p>\n <\/p>\n O 211 oferece informa\u00e7\u00f5es e encaminhamentos para outros problemas de sa\u00fade mental e necessidades essenciais. Saiba mais sobre esses outros programas de assist\u00eancia.<\/p>\n <\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tUso de subst\u00e2ncias\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tInforma\u00e7\u00f5es sobre depress\u00e3o\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSa\u00fade Mental de Veteranos \n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tComida\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tHabita\u00e7\u00e3o\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988 para obter suporte imediato.<\/p>\n Voc\u00ea tamb\u00e9m pode encontrar suporte profissional de sa\u00fade mental nas proximidades pesquisando no banco de dados de recursos de sa\u00fade comportamental 988, fornecido pela Maryland Information Network.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPesquise recursos de sa\u00fade mental\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t Os jovens podem encontrar apoio em uma sa\u00fade comportamental geral ou programa de preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio<\/a>\u00a0ou por meio de um programa voltado para adolescentes, como MDYoungMinds ou Taking Flight.<\/p>\n MDYoungMinds<\/a> \u00e9 um programa de suporte de texto atrav\u00e9s do 211 e do Departamento de Sa\u00fade de Maryland, Escrit\u00f3rio de Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio. Ele envia mensagens de texto de apoio focadas em preocupa\u00e7\u00f5es e estressores de sa\u00fade mental de adolescentes e adolescentes.<\/p>\n voando<\/a> \u00e9 um programa de apoio de pares com l\u00edderes adultos jovens (de 18 a 26 anos) que t\u00eam experi\u00eancia pessoal com problemas de sa\u00fade comportamental ou traumas. Eles capacitam jovens adultos com encontros virtuais semanais e suporte de m\u00eddia social<\/a>.<\/p>\n MDMindHealth<\/a> envia mensagens motivacionais e recursos para servi\u00e7os de sa\u00fade mental. As mensagens de texto tamb\u00e9m est\u00e3o dispon\u00edveis em espanhol no MDSaludMental.<\/p>\n No celular, voc\u00ea pode clicar nos bot\u00f5es abaixo para se inscrever.<\/p>\n Ao enviar uma mensagem de texto com MDMindHealth para 898-211, voc\u00ea concorda em receber mensagens automatizadas recorrentes.<\/em><\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTexto MDMindHealth\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTexto MDSALUDMENTAL\n\t\t\t\t\t<\/a>\n Al\u00e9m disso, consulte outros recursos para ideias sobre sa\u00fade mental e suic\u00eddio, como discuss\u00f5es de especialistas em sa\u00fade mental como Johnson. Ele tem um\u00a0s\u00e9rie de discuss\u00f5es com conselheiros escolares<\/a>, um psiquiatra infantil e outros especialistas que abordam t\u00f3picos como apoiar um membro da fam\u00edlia com sua sa\u00fade mental, usar a medita\u00e7\u00e3o mindfulness para apoiar seu bem-estar mental, trauma racial e transformar sua dor em paix\u00e3o.<\/p>\n\t\t![\"\"](\"https:\/\/211md.org\/wp-content\/plugins\/bb-plugin\/img\/pixel.png\"){kind=tracking}
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\n\tFalando sobre suic\u00eddio<\/h2>\n
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Precisa conversar?\u00a0<\/h2>\n
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Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988<\/h3>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tConverse agora (ingl\u00eas)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tChatea Ahora (Espanhol)\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\tConversando com adolescentes<\/h2>\n
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\n\t\t\t\t<\/a>\nEncontre recursos de sa\u00fade mental<\/a><\/h2>
Perguntas sobre sa\u00fade mental para fazer<\/h2>\n
\n
![\"Pai](\"http:\/\/211md.org\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dad-talking-and-supporting-his-teen.jpg\" "\\"Pai")
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\n\tComo falar com jovens LGBTQ+<\/h3>\n
\n
Obtenha ajuda de terapeutas profissionais<\/h3>\n
Tem outra preocupa\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n
Encontrando apoio para sa\u00fade mental<\/h2>\n
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\nSuporte cont\u00ednuo<\/h3>\n
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