MDMindHealth
Поддержите свое психическое здоровье поддерживающими и ободряющими текстовыми сообщениями от MDMindHealth и MDSaludMental. 211 Мэриленд запустил эту платформу для обмена сообщениями о психическом здоровье в партнерстве с Департамент здравоохранения Мэриленда, Управление поведенческого здоровья.
Текстовые сообщения посвящены таким темам, как:
- Избегайте негативных разговоров с самим собой
- Демонстрация доброты к себе
- Практика сострадания к себе
- Сосредоточенность на настоящем
Получите практические советы, которые могут изменить вашу жизнь. Подключайтесь к дополнительной поддержке и ресурсам в любое время, когда вам это нужно.
* 211 Мэриленд предлагает программы оповещения текстовыми сообщениями, которые предоставляют информацию о ресурсах для конкретного региона или предупреждают о стихийных бедствиях. Отправьте сообщение STOP на тот же номер, чтобы отказаться от подписки. Полные условия смс на https://211md.org/sms/ также будет применяться.
Немедленная поддержка психического здоровья
Если вам нужно поговорить с кем-то о чувствах депрессии, тревоги, самоубийства или употребления психоактивных веществ, позвоните 988. Вы поговорите с квалифицированным специалистом, пользующимся линией помощи для самоубийств и кризисов. Вы также можете пообщаться в Английский или испанский.
Вы также можете найдите ресурсы штата по поведенческому здоровью питание от 211.