心理健康
通过来自以下方面的支持性和鼓励性短信支持您的心理健康 MDMMindHealth 和 MDSaludMental。 211 马里兰州与 马里兰州卫生部行为健康管理局.
短信主要关注以下主题：
- 避免消极的自我对话
- 善待自己
- 练习自我同情
- 着眼于当下
获取可以改变您生活的实用技巧。在您需要时随时获得额外的支持和资源。
*211 马里兰州提供短信警报程序，提供特定地区的资源信息或灾难警报。向同一号码发送短信 STOP 以取消订阅。完整的 SMS 条款位于 https://211md.org/sms/ 也将适用。
即时心理健康支持
如果您需要与某人谈论抑郁、焦虑、自杀或药物滥用的感受，请致电 988。您将通过自杀和危机生命热线与训练有素的专业人员交谈。您还可以在 英语 或者 西班牙语.
你也可以 搜索该州的行为健康资源 由 211 提供动力。