ወላጆች እና ተንከባካቢዎች የታዳጊዎችን የአእምሮ ጤና እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ
When an adolescent’s mental health is strong, they can manage the emotional highs and lows that come with exploring their world.
Help is available for mental health concerns. Learn how to support the teens in your life.
Finding Teen Mental Health Help
The right support at the right time can help a teen thrive and prevent problems with learning, relationships, or ጎጂ ንጥረ ነገሮች.
በሜሪላንድ ውስጥ እርዳታ የሚገኘው በ፡
- የ 988 የስልክ መስመር (crisis support). Call or text 988, or በእንግሊዘኛ መወያየት ወይም ስፓንኛ.
- የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ አቅራቢዎች፣ እንደ የእርስዎ የሕፃናት ሐኪም ወይም የቤተሰብ ሐኪም
- የትምህርት ቤት አማካሪዎች
- 211 የታዳጊ ወጣቶች የጽሑፍ መልእክት ፕሮግራም ተጠርቷል። MDYoungMinds
- የቴሌ ጤና ድጋፍ ፕሮግራሞች
- mental health professionals, like counselors, social workers, psychiatrists, or psychologists
You can also search for mental health providers in the state's behavioral health database, which the Maryland Information Network powers.
ማውራት ይፈልጋሉ?
988 ይደውሉ ወይም ይላኩ።
በአእምሮ ጤና ወይም ከቁስ አጠቃቀም ጋር በተያያዙ ፍላጎቶች እርዳታ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው 988 መደወል ይችላል። በሜሪላንድ ውስጥ ስለ 988 ይወቁ.
የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
In many children, mental health concerns go undetected, or they don't get help. Knowing the signs can help the teen get help.
ምርምር shows that 50% of mental health problems emerge by age 14.
እንደ እ.ኤ.አ የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ማህበርወላጆች እና ተንከባካቢዎች የሚከተሉትን የአእምሮ ህመም ምልክቶች ወይም የአእምሮ ጤና ሁኔታ መፈለግ አለባቸው፡-
- በቤት፣ በትምህርት ቤት ወይም በማህበራዊ ጉዳዮች ላይ ችግር። ልጁ ጠብ ውስጥ ሊገባ ወይም በትምህርት ቤት ደካማ ሊያደርግ ይችላል.
- ሁል ጊዜ ጭንቀት.
- በእንቅልፍ፣ በስሜት፣ በምግብ ፍላጎት ወይም በባህሪ ላይ የሚታዩ ጉልህ ለውጦች።
- በትምህርት ቤት፣ በእንቅልፍ ወይም በምግብ ፍላጎት ላይ ጣልቃ የሚገቡ የተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ቅጦች።
- የሀዘን፣ የንዴት፣ የጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ሀዘን ስሜት መጨመር።
- አይስቅም ወይም አይስቅም።
- ተደጋጋሚ ቁጣ፣ ሆድ ወይም ራስ ምታት ያልታወቀ የህክምና ምክንያት።
- ዝም ብሎ መቀመጥ አልተቻለም።
- መመሪያዎችን የሚሰማ አይመስልም።
- ሳታስብ ይሠራል።
- በእድገት ደረጃ እንደ መጣበቅ፣ እርጥበታማነት ወይም የአፈር መሸርሸር ያሉ ችግሮች መሆን የማይገባቸው ባህሪያት አሉት።
- በአስፈሪ ባህሪ ምክንያት ጓደኛ ማፍራት ይቸግራል።
- ብቻውን ብዙ ጊዜ ያሳልፋል።
- ግለሰቡ በአንድ ወቅት የሚወዷቸውን ተግባራት ወይም ነገሮችን ያስወግዳል።
- ከዚህ ቀደም ደህና በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ አስቸጋሪ ጊዜ።
- ተጨማሪ ድጋፍ ያስፈልገዋል።
- ከተለመደው የማወቅ ጉጉት በላይ የሆነ የወሲብ ባህሪ አለው።
- በእሳት በተደጋጋሚ ይጫወታል.
- ለእንስሳት ጭካኔ.
- ድምፆችን ይሰማል ወይም ነገሮችን ያያል.
- አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮል ይጠቀማል.
ስጋት ካለህ እርዳታ እና ድጋፍ አግኝ። እንደ ወላጅ ወይም ተንከባካቢ አንጀትዎን ይመኑ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች
Depression is one type of mental health condition.
20% of adolescents aged 12-17 years have experienced a major depressive episode, according to the CDC.
While we often think of depression as having the "blues," that's not always the sign, especially in children, teens/adolescents and young adults. Depression is more than being moody.
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በግለሰብ ደረጃ ሊለወጡ ይችላሉ.
For example, some of the symptoms in a child with depression may be:
- anxiety
- being cranky
- clingy
- refusing to go to school
Older children and teens may:
- get in trouble at school
- get frustrated easily
- feel restless
- have low self-esteem
Young adults may:
- be irritable
- have a negative view of life
When these feelings continue most of the time for weeks and you can't focus or do things you once enjoyed, it's time to get help.
questions to help identify depression
To help identify and catch depression early, the ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን መጠየቅ ይጠቁማል.
ልጄ ይሰማኛል ወይስ ይሰማኛል….?
- ሀዘን፣ ጭንቀት፣ ዋጋ ቢስ ወይስ "ባዶ"?
- በአንድ ወቅት የተደሰትኩባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት የለኝም?
- በቀላሉ የተበሳጨ፣ የተናደደ ወይስ የተናደደ?
- ከጓደኞች እና ከቤተሰብ እያገለልኩ ነው?
- በትምህርት ቤት ጥሩ እየሰራሁ አይደለም?
- የእለት ተእለት አመጋገብ እና የእንቅልፍ ልማዴ ተለውጧል?
- ደክመዋል፣ ደክመዋል ወይስ የማስታወስ ችሎታ ማጣት አጋጥሞዎታል?
- እራሴን መጉዳት ወይም ራስን ማጥፋት?
Symptoms may vary from person to person.
You can have a few symptoms or just a few.
Talk to a trained professional if you have concerns. Call 988 for immediate help.
Social Media and Mental health
በድብርት እና በመነጠል በሚታሰብ እና ከፍተኛ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ባላቸው ወጣቶች መካከል ግንኙነት አለ።
ከፍተኛ የኢንተርኔት አጠቃቀም እና የኢንተርኔት ሱስም ራስን ከመጉዳት ጋር የተያያዘ ነው።
Teens who spend three or more hours per day on an electronic device are 35% more likely to have a suicide risk factor like making a plan, according to research published in the ለሳይኮሎጂካል ሳይንስ ማህበር.
እራስን ወይም ሌሎችን ስለመጉዳት የሚናገር ታዳጊ የምታውቁ ከሆነ ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙ። 988 ይደውሉ ወይም ይላኩ። በተጨማሪም ከ988 ራስን ማጥፋት እና ቀውስ ላይፍ መስመር ጋር መወያየት ይችላሉ። እንግሊዝኛ ወይም ስፓንኛ.
social media warning signs
Monitor a child’s social media and online activity.
የስነልቦና ጭንቀት ምልክቶችን ይወቁ. እነዚህ እንደዚህ ያሉ መልዕክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ፡-
- "ምንም ማድረግ አልችልም." 1TP5 ራሱ
- "ሁሉንም ሰው እጠላለሁ."
- ሌላ ቀን ወደ ትምህርት ቤት አይሄድም.
- እንደ #depressed እና #cutting ያሉ አሉታዊ ሃሽታጎች እና ስሜት ገላጭ ምስሎች።
- መሞትን ስለመፈለግ ማውራት, ኃይለኛ እና አስቸኳይ ስሜታዊ ተስፋ መቁረጥ, የግል እቃዎችን መስጠት, ደህና ሁን.
- ስሜት ቀስቃሽ ባህሪ.
- እንቅልፍ ማጣት ልጥፎች.
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የችግር ምልክቶች እየታዩ ከሆነ፣ 988 በመደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት በመላክ ወዲያውኑ የሰለጠነ ባለሙያ ያነጋግሩ።
ለወላጆች ድጋፍ
ልጅዎ ትኩሳት ወይም የጆሮ ኢንፌክሽን ሲይዝ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያውቃሉ, ነገር ግን የአዕምሮ ጤንነታቸውን ስለማከምስ? ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ - የልጅዎን የሕፃናት ሐኪም ይደውሉ.
እንደ የታዳጊ ወጣቶች ጭንቀት፣ ድብርት፣ የአመጋገብ ችግር፣ የስሜት ቀውስ እና ሌሎችም ባሉ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ሊረዱ ይችላሉ።
ታማኝ ውይይት አድርግ። የሕፃናት ሐኪም በቢሮ ውስጥ ድጋፍ ካልሰጡ፣ እርስዎን እና የልጅዎን ድጋፍ በክልል አቀፍ የአእምሮ ጤና ድጋፍ ሥርዓት ሊያገኙ ይችላሉ።
የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ
So, how do you talk to your pediatrician about a child’s mental health?
Call and speak with the office and ask them for an in-person or telehealth appointment. Determine who should go to the appointment.
Should both parents/caregivers attend, and should the child to go to the appointment?
The Mental Health Association of Maryland and Maryland Behavioral Health Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) developed a tipsheet with step-by-step instructions for discussing a child’s mental health with your doctor.
The tipsheet includes detailed questions and talking points to initiate the conversation and ensure your child receives the necessary help.
Before the appointment, document behavior and concerns so you have something to reference during the discussion and specific examples to discuss.
Be honest and detailed in these conversations. Remember, you are not alone, and help is available.
If the conversation is difficult, let your physician know this.
Remember, you’re having that meeting because you care deeply about the child.
Your doctor may refer the child to a wide variety of mental health professionals, including:
- የአእምሮ ሐኪም
- የአእምሮ ህክምና ነርስ
- ማህበራዊ ሰራተኛ
- ፈቃድ ያላቸው ሙያዊ አማካሪዎች
- ሳይኮቴራፒስቶች
- ኒውሮሳይኮሎጂስቶች
About BHIPP
Maryland Behavioral Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) works with pediatricians, emergency medical professionals, family physicians, school nurses, and other health professionals to support teens and adolescents.
ስፔሻሊስቶች በመሳሰሉት ቦታዎች ይገኛሉ፡-
- የመድኃኒት አስተዳደር;
- የመመርመሪያ ጉዳዮች
- የእድገት መዘግየት
- የትምህርት/የትምህርት ጉዳዮች
- የኦቲዝም ስፔክትረም መዛባቶች
- ጉዳት
- ገና በልጅነት የአእምሮ ጤና
Referrals are made through a primary care physician.
ለታዳጊዎች እና ለልጆች የአእምሮ ጤና ሀብቶች
ታዳጊዎችን እና ልጆችን በአእምሮ ጤንነታቸው ለመደገፍ ብዙ መገልገያዎች አሉ።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ቀውስ ውስጥ ከሆኑ፣ ለአፋጣኝ ድጋፍ ወደ 988 ይደውሉ።
እርስዎም ይችላሉ የምክር እና የድጋፍ ቡድኖችን ይፈልጉ በሜሪላንድ ኢንፎርሜሽን አውታረመረብ የተጎላበተ በስቴቱ የባህሪ ጤና ዳታቤዝ ውስጥ።
በወጣቶች ላይ ያተኮረ የጽሑፍ መልእክት ድጋፍ ሥርዓትም አለ። ታዳጊ ወጣቶች መመዝገብ ይችላሉ። MDYoungMinds. ደጋፊ የጽሁፍ መልእክት ያቀርባል። እነዚህ በዲፕሬሽን፣ በታዳጊ ወጣቶች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና እና የድጋፍ መርሃ ግብሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
የሜሪላንድ ቤተሰቦች ጥምረት
You can also get support from organizations like Maryland Coalition of Families. They support mental health services for children and can help you navigate services at school and in the community while also advocating for your child at every stage of development.
የልጆቻቸውን ጤና ጉዳዮች የቤተሰብ መገልገያ ኪት ወደ ውስጥ ያውርዱ እንግሊዝኛ ወይም ስፓንኛ. በሜሪላንድ ውስጥ የሕክምና አማራጮችን እና ድጋፍን ሲሰጥ ለአእምሮ ጤና ምልክቶች እና ምልክቶች አጠቃላይ መመሪያ ነው።
በሜሪላንድ የቤተሰቦች ጥምረት በኩል በረራ መውሰድ ፕሮግራም፣ ታዳጊዎች የአእምሮ ጤና ስጋት ወይም ጉዳት ካጋጠማቸው እኩዮቻቸው ጋር መገናኘት ይችላሉ።
የአእምሮ ጤና ማህበር
የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ማህበር ዝርዝር መረጃም አለው። ልዩ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች እና ሊረዱ የሚችሉ ሀብቶች.
ተዛማጅ መረጃ
