Khi sức khỏe tinh thần của con bạn mạnh mẽ, chúng có thể kiểm soát được những cảm xúc thăng trầm khi khám phá thế giới của mình. Nhưng trong môi trường ngày nay, những vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng hoặc thậm chí là suy nghĩ về tự sát nổi lên.
Điều quan trọng là cha mẹ/người chăm sóc phải chú ý đến những lo ngại về sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên và xem xét chúng một cách nghiêm túc. Sự hỗ trợ phù hợp vào đúng thời điểm có thể giúp con bạn phát triển mạnh mẽ và ngăn ngừa các vấn đề trong học tập, các mối quan hệ hoặc Những chất gây hại.
Trợ giúp có sẵn ở Maryland thông qua:
- các đường dây nóng 988 (hỗ trợ khủng hoảng)
- Chương trình nhắn tin tuổi teen 211 có tên MDYoungMinds
- nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính, như bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ gia đình của bạn
- cố vấn trường học
- chương trình hỗ trợ y tế từ xa
- các chuyên gia sức khỏe tâm thần, như cố vấn, nhân viên xã hội, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học
Bạn cũng có thể tìm kiếm các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần ở cơ sở dữ liệu sức khỏe hành vi của tiểu bang, được cung cấp bởi 211. Tìm kiếm tài nguyên sức khỏe tâm thần hoặc tài nguyên sử dụng chất.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có ý định tự tử hoặc cần nói chuyện, hãy gọi 988 ở Maryland. Đó là cuộc gọi miễn phí và bí mật với một chuyên gia được đào tạo. Bạn cũng có thể trò chuyện bằng tiếng Anh hoặc người Tây Ban Nha.
Sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên
Nghiên cứu cho thấy rằng 50% các vấn đề về sức khỏe tâm thần xuất hiện ở tuổi 14. Việc giải quyết những mối lo ngại này với tư cách là cha mẹ và thanh thiếu niên có thể khó khăn. Hãy biết rằng bạn không đơn độc và luôn có sự trợ giúp.
Ở nhiều trẻ, các vấn đề không được phát hiện hoặc chúng không nhận được sự giúp đỡ.
Những lo ngại về sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên và thanh thiếu niên có thể xuất hiện theo nhiều cách. Theo Hiệp hội sức khỏe tâm thần của Maryland, cha mẹ và người chăm sóc nên tìm kiếm các dấu hiệu của bệnh tâm thần hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần:
- Khó khăn ở nhà, trường học, hoặc xã hội. Đứa trẻ có thể đánh nhau hoặc học kém ở trường.
- Lúc nào cũng lo lắng.
- Những thay đổi đáng chú ý đối với giấc ngủ, tâm trạng, sự thèm ăn hoặc hành vi.
- Các kiểu hoạt động lặp đi lặp lại cản trở việc đi học, ngủ hoặc thèm ăn.
- Tăng cảm giác buồn bã, tức giận, căng thẳng, lo lắng, lòng tự trọng thấp và đau buồn.
- Không cười hay cười.
- Thường xuyên nổi cơn thịnh nộ, đau bụng hoặc đau đầu mà không rõ nguyên nhân y tế.
- Không thể ngồi yên.
- Có vẻ như không nghe hướng dẫn.
- Hành động mà không cần suy nghĩ.
- Có những hành vi mà trong quá trình phát triển sẽ không còn là vấn đề như đeo bám, làm ướt hoặc làm bẩn.
- Gặp khó khăn trong việc kết bạn vì hành vi hung hăng hoặc đáng sợ.
- Dành nhiều thời gian hơn ở một mình.
- Tránh các hoạt động hoặc những thứ mà cá nhân từng yêu thích.
- Thời gian khó khăn hơn trong các tình huống đã từng ổn.
- Cần hỗ trợ nhiều hơn.
- Có hành vi tình dục hơn cả sự tò mò bình thường.
- Chơi với lửa nhiều lần.
- Xử tàn ác với động vật.
- Nghe thấy giọng nói hoặc nhìn thấy mọi thứ.
- Sử dụng ma túy hoặc rượu.
Nếu bạn có một mối quan tâm, nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ. Hãy tin tưởng vào trực giác của bạn với tư cách là cha mẹ hoặc người chăm sóc.
Dấu hiệu trầm cảm tuổi teen
Trầm cảm là một loại tình trạng sức khỏe tâm thần. 20% của thanh thiếu niên từ 12-17 tuổi đã trải qua một giai đoạn trầm cảm nặng, theo báo cáo của CDC.
Mặc dù chúng ta thường nghĩ rằng trầm cảm giống như "buồn bã", nhưng đó không phải lúc nào cũng là dấu hiệu, đặc biệt là ở trẻ em, thanh thiếu niên/thanh niên và thanh niên.
Các dấu hiệu trầm cảm có thể thay đổi khi cá nhân già đi.
Ví dụ, một số triệu chứng ở trẻ bị trầm cảm có thể là lo lắng, cáu kỉnh, cáu kỉnh hoặc không chịu đi học.
Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có thể gặp rắc rối ở trường, dễ bực bội, cảm thấy bồn chồn hoặc có lòng tự trọng thấp.
Thanh niên có thể cáu kỉnh và có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống, cùng với các triệu chứng khác.
Trầm cảm không chỉ là ủ rũ. Khi những cảm giác này tiếp diễn hầu hết thời gian trong nhiều tuần và bạn không thể tập trung hoặc làm những việc mà bạn từng yêu thích, đã đến lúc cần được giúp đỡ.
Các Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia đề nghị tự hỏi mình những câu hỏi này.
Con tôi hay tôi có cảm thấy….?
- Buồn bã, lo lắng, vô dụng hay “trống rỗng”?
- Không quan tâm đến các hoạt động tôi từng thích?
- Dễ bực bội, tức giận, hay cáu kỉnh?
- Tôi đang rút lui khỏi bạn bè và gia đình?
- Rằng tôi học không tốt ở trường?
- Thói quen ăn ngủ hàng ngày của tôi thay đổi?
- Mệt mỏi, uể oải hay bị suy giảm trí nhớ?
- Giống như làm hại bản thân hay tự sát?
Các triệu chứng của bạn có thể khác với triệu chứng của bạn bè hoặc thành viên gia đình. Bạn có thể có một vài triệu chứng trên hoặc chỉ một vài triệu chứng.
Dấu hiệu cảnh báo trên mạng xã hội
Có một mối liên hệ giữa trầm cảm và sự cô lập được nhận thức và thanh thiếu niên sử dụng phương tiện truyền thông xã hội cao.
Sử dụng internet nhiều và nghiện internet cũng liên quan đến hành vi tự làm hại bản thân. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hiệp hội khoa học tâm lý.
Nếu bạn biết một thiếu niên nói về việc làm hại bản thân hoặc người khác, hãy nhờ giúp đỡ ngay lập tức. Gọi hoặc nhắn tin tới 988. Bạn cũng có thể trò chuyện với Đường dây cứu hộ Tự tử & Khủng hoảng 988 tại Tiếng Anh hoặc người Tây Ban Nha.
Giám sát phương tiện truyền thông xã hội và hoạt động trực tuyến của con bạn.
Biết các dấu hiệu cảnh báo về tâm lý căng thẳng. Chúng có thể bao gồm các tin nhắn như:
- “Tôi không thể làm gì cả.” 1TP5Bản Thân Mình
- "Tôi ghét mọi người."
- Lại một ngày không đi học.
- Các thẻ bắt đầu bằng # và biểu tượng cảm xúc tiêu cực như #chán nản và #cắt.
- Tâm sự muốn chết, cảm xúc tuyệt vọng mãnh liệt và cấp bách, cho đi vật dụng cá nhân, nói lời từ biệt.
- Hành vi bốc đồng.
- Bài viết mất ngủ.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có dấu hiệu khủng hoảng, hãy liên hệ ngay với chuyên gia được đào tạo bằng cách gọi điện hoặc nhắn tin tới 988.
Phòng chống tự tử ở thanh thiếu niên
Các Quỹ LIVEFORTHOMAS cũng hỗ trợ thanh thiếu niên đang vật lộn với sức khỏe tâm thần và bệnh tật. Đó là nền tảng mà Amy Ocasio bắt đầu tôn vinh con trai Thomas, người đã chết do tự tử. Quỹ nâng cao nhận thức và giúp ngăn ngừa tự tử ở thanh thiếu niên và thanh thiếu niên. Cô ấy đã nói chuyện với 211 Maryland về "211 là gì?" podcast.
Cô ấy nói về những dấu hiệu cảnh báo, bao gồm cả sự thay đổi tâm trạng. Cô ấy nghĩ con trai mình đang tiến bộ vì cậu ấy lạc quan hơn sau khi biết mình có thể tốt nghiệp sớm để nhập ngũ. Vài ngày sau, anh ta chết vì tự tử.
Sự thay đổi tâm trạng đột ngột đó là một dấu hiệu cảnh báo rằng một cá nhân đã đồng ý với kế hoạch của họ và sẽ làm theo.
Cô ấy nói về sự kỳ thị khiến anh ấy không được điều trị và bề ngoài anh ấy có vẻ là một người hạnh phúc. Cô ấy đưa ra lời khuyên khi nói chuyện với thanh thiếu niên về sức khỏe tâm thần của họ và khiến nam giới cởi mở hơn về điều đó.
Nói về tự tử có thể ngăn chặn nó. Tìm hiểu về những từ tốt nhất để sử dụng trong những cuộc trò chuyện thẳng thắn này.
Hỗ trợ dành cho phụ huynh
Bạn biết phải làm gì khi con bạn bị sốt hoặc nhiễm trùng tai, nhưng còn việc điều trị sức khỏe tâm thần của chúng thì sao? Bạn có thể làm điều tương tự - gọi cho bác sĩ nhi khoa của con bạn.
Họ có thể giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm, rối loạn ăn uống, chấn thương ở tuổi vị thành niên, v.v.
Có một cuộc trò chuyện trung thực. Nếu bác sĩ nhi khoa không cung cấp hỗ trợ tại văn phòng, họ có thể hỗ trợ bạn và con bạn thông qua hệ thống hỗ trợ sức khỏe tâm thần trên toàn tiểu bang.
Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn
Vì vậy, làm thế nào để bạn nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về sức khỏe tâm thần của con bạn? Gọi điện và nói chuyện với văn phòng và yêu cầu họ đặt lịch hẹn trực tiếp hoặc qua telehealth. Xác định ai sẽ đến cuộc hẹn. Cả cha mẹ/người chăm sóc có nên tham dự và trẻ có nên đến cuộc hẹn không?
Các Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Maryland và BHIPP có một tờ hướng dẫn với hướng dẫn từng bước để nói chuyện với bác sĩ về sức khỏe tâm thần của con bạn, bao gồm các câu hỏi chi tiết và các điểm thảo luận để bắt đầu cuộc trò chuyện và giúp con bạn nhận được sự trợ giúp mà chúng cần.
Trước cuộc hẹn của bạn, hãy ghi lại hành vi và mối quan tâm để bạn có điều gì đó để tham khảo trong quá trình thảo luận và các ví dụ cụ thể để thảo luận.
Hãy trung thực và chi tiết trong những cuộc trò chuyện này. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc và luôn có sự trợ giúp. Nếu cuộc trò chuyện khó khăn, hãy cho bác sĩ của bạn biết điều đó. Hãy nhớ rằng, bạn tổ chức cuộc gặp đó vì bạn quan tâm sâu sắc đến đứa trẻ.
Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần, bao gồm:
- bác sĩ tâm lý
- y tá tâm thần
- nhân viên xã hội
- cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép
- nhà trị liệu tâm lý
- bác sĩ thần kinh
Hỗ trợ chăm sóc sức khỏe từ xa ở Maryland
Nếu bạn có con bạn đang gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần, hãy nói chuyện với trường học của con bạn và bác sĩ nhi khoa của chúng. Tích hợp Hành vi của Maryland trong Chăm sóc Ban đầu Nhi khoa (BHIPP) làm việc với bác sĩ nhi khoa, chuyên gia y tế cấp cứu, bác sĩ gia đình, y tá trường học và các chuyên gia y tế khác để hỗ trợ thanh thiếu niên.
Bác sĩ của bạn có thể nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần để giúp bạn và con bạn quản lý các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Các chuyên gia có sẵn trong các lĩnh vực như:
- Quản lý dược phẩm:
- vấn đề chẩn đoán
- chậm phát triển
- Các vấn đề về trường học/học tập
- Rối loạn phổ tự kỷ
- Tổn thương
- Sức khỏe tâm thần thời thơ ấu
Thông qua bác sĩ của bạn, một giới thiệu có thể được thực hiện để BHIPP TAP. Đó là một chương trình cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần cụ thể như tâm thần học từ xa (tư vấn, đánh giá, dùng thuốc), tâm lý học từ xa và tư vấn từ xa (phỏng vấn tạo động lực, trị liệu hành vi nhận thức).
Giới thiệu được thực hiện thông qua bác sĩ chăm sóc chính của bạn.
Nguồn lực sức khỏe tâm thần cho thanh thiếu niên và trẻ em
Có một số nguồn lực để hỗ trợ thanh thiếu niên và trẻ em về sức khỏe tâm thần.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang gặp khủng hoảng, hãy gọi 988 để được hỗ trợ ngay lập tức.
Bạn cũng có thể tìm kiếm các nhóm tư vấn và hỗ trợ trong cơ sở dữ liệu sức khỏe hành vi của tiểu bang, được cung cấp bởi 211.
Ngoài ra còn có một hệ thống hỗ trợ tin nhắn văn bản tập trung vào giới trẻ. Thanh thiếu niên có thể đăng ký MDYoungMinds. Nó cung cấp tin nhắn văn bản hỗ trợ. Chúng có thể bao gồm các nguồn lực về trầm cảm, sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên và thanh thiếu niên và các chương trình hỗ trợ.
Liên minh Gia đình Maryland
Bạn cũng có thể nhận được sự hỗ trợ từ các tổ chức như Liên minh Gia đình Maryland. Họ hỗ trợ các dịch vụ sức khỏe tâm thần cho trẻ em và có thể giúp bạn điều hướng các dịch vụ ở trường và trong cộng đồng, đồng thời hỗ trợ cho con bạn ở mọi giai đoạn phát triển.
Tải xuống Bộ tài nguyên gia đình về các vấn đề sức khỏe trẻ em của họ tại Tiếng Anh hoặc người Tây Ban Nha. Đó là một hướng dẫn toàn diện về các triệu chứng và dấu hiệu sức khỏe tâm thần đồng thời cung cấp các lựa chọn điều trị và hỗ trợ ở Maryland.
Thông qua Liên minh các Gia đình Maryland Đi máy bay chương trình, thanh thiếu niên cũng có thể kết nối với những người bạn cùng trang lứa đã trải qua lo lắng hoặc chấn thương về sức khỏe tâm thần.
Hiệp hội sức khỏe tâm thần
Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần của Maryland cũng có thông tin chi tiết về điều kiện sức khỏe tâm thần cụ thể và các nguồn lực có thể giúp đỡ.
