ወላጆች እና ተንከባካቢዎች የታዳጊዎችን የአእምሮ ጤና እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ
When an adolescent’s mental health is strong, they can manage the emotional highs and lows that come with exploring their world.
ለአእምሮ ጤና ስጋቶች እርዳታ አለ። በህይወትዎ ውስጥ ታዳጊዎችን እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ ይማሩ።
የታዳጊ ወጣቶች የአእምሮ ጤና እርዳታ ማግኘት
በትክክለኛው ጊዜ የሚሰጠው ትክክለኛ ድጋፍ አንድ ታዳጊ እንዲበለፅግ እና በመማር፣ በግንኙነቶች ወይም ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል ጎጂ ንጥረ ነገሮች.
በሜሪላንድ ውስጥ እርዳታ የሚገኘው በ፡
- የ 988 የስልክ መስመር (የችግር ድጋፍ). ይደውሉ ወይም 988 ይላኩ፣ ወይም በእንግሊዘኛ መወያየት ወይም ስፓንኛ.
- የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ አቅራቢዎች፣ እንደ የእርስዎ የሕፃናት ሐኪም ወይም የቤተሰብ ሐኪም
- የትምህርት ቤት አማካሪዎች
- 211 የታዳጊ ወጣቶች የጽሑፍ መልእክት ፕሮግራም ተጠርቷል። MDYoungMinds
- የቴሌ ጤና ድጋፍ ፕሮግራሞች
- እንደ አማካሪዎች፣ ማህበራዊ ሰራተኞች፣ ሳይካትሪስቶች ወይም ሳይኮሎጂስቶች ያሉ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች
You can also search for mental health providers in the state's behavioral health database, which the Maryland Information Network powers.
ማውራት ይፈልጋሉ?
988 ይደውሉ ወይም ይላኩ።
በአእምሮ ጤና ወይም ከቁስ አጠቃቀም ጋር በተያያዙ ፍላጎቶች እርዳታ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው 988 መደወል ይችላል። በሜሪላንድ ውስጥ ስለ 988 ይወቁ.
የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
In many children, mental health concerns go undetected, or they don't get help. Knowing the signs can help the teen get help.
ምርምር 50% የአእምሮ ጤና ችግሮች በ14 ዓመታቸው ብቅ ይላሉ።
እንደ እ.ኤ.አ የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ማህበርወላጆች እና ተንከባካቢዎች የሚከተሉትን የአእምሮ ህመም ምልክቶች ወይም የአእምሮ ጤና ሁኔታ መፈለግ አለባቸው፡-
- በቤት፣ በትምህርት ቤት ወይም በማህበራዊ ጉዳዮች ላይ ችግር። ልጁ ጠብ ውስጥ ሊገባ ወይም በትምህርት ቤት ደካማ ሊያደርግ ይችላል.
- ሁል ጊዜ ጭንቀት.
- በእንቅልፍ፣ በስሜት፣ በምግብ ፍላጎት ወይም በባህሪ ላይ የሚታዩ ጉልህ ለውጦች።
- በትምህርት ቤት፣ በእንቅልፍ ወይም በምግብ ፍላጎት ላይ ጣልቃ የሚገቡ የተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ቅጦች።
- የሀዘን፣ የንዴት፣ የጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ሀዘን ስሜት መጨመር።
- አይስቅም ወይም አይስቅም።
- ተደጋጋሚ ቁጣ፣ ሆድ ወይም ራስ ምታት ያልታወቀ የህክምና ምክንያት።
- ዝም ብሎ መቀመጥ አልተቻለም።
- መመሪያዎችን የሚሰማ አይመስልም።
- ሳታስብ ይሠራል።
- በእድገት ደረጃ እንደ መጣበቅ፣ እርጥበታማነት ወይም የአፈር መሸርሸር ያሉ ችግሮች መሆን የማይገባቸው ባህሪያት አሉት።
- በአስፈሪ ባህሪ ምክንያት ጓደኛ ማፍራት ይቸግራል።
- ብቻውን ብዙ ጊዜ ያሳልፋል።
- ግለሰቡ በአንድ ወቅት የሚወዷቸውን ተግባራት ወይም ነገሮችን ያስወግዳል።
- ከዚህ ቀደም ደህና በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ አስቸጋሪ ጊዜ።
- ተጨማሪ ድጋፍ ያስፈልገዋል።
- ከተለመደው የማወቅ ጉጉት በላይ የሆነ የወሲብ ባህሪ አለው።
- በእሳት በተደጋጋሚ ይጫወታል.
- ለእንስሳት ጭካኔ.
- ድምፆችን ይሰማል ወይም ነገሮችን ያያል.
- አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮል ይጠቀማል.
ስጋት ካለህ እርዳታ እና ድጋፍ አግኝ። እንደ ወላጅ ወይም ተንከባካቢ አንጀትዎን ይመኑ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች
የመንፈስ ጭንቀት አንዱ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው.
20% ከ12-17 አመት የሆናቸው ጎረምሶች ትልቅ የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሟቸዋል፣ CDC.
While we often think of depression as having the "blues," that's not always the sign, especially in children, teens/adolescents and young adults. Depression is more than being moody.
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በግለሰብ ደረጃ ሊለወጡ ይችላሉ.
ለምሳሌ፣ የመንፈስ ጭንቀት ባለበት ልጅ ላይ አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ፡-
- ጭንቀት
- ተንኮለኛ መሆን
- የሙጥኝ ያለ
- ትምህርት ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን
ትልልቅ ልጆች እና ጎረምሶች የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- በትምህርት ቤት ውስጥ ችግር ውስጥ መግባት
- በቀላሉ መበሳጨት
- እረፍት ማጣት
- ዝቅተኛ በራስ መተማመን አላቸው
ወጣት አዋቂዎች የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- ተናደዱ
- ለሕይወት አሉታዊ አመለካከት ይኑርዎት
When these feelings continue most of the time for weeks and you can't focus or do things you once enjoyed, it's time to get help.
የመንፈስ ጭንቀትን ለመለየት የሚረዱ ጥያቄዎች
የመንፈስ ጭንቀትን ቀደም ብሎ ለመለየት እና ለመያዝ እንዲረዳ፣ እ.ኤ.አ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን መጠየቅ ይጠቁማል.
ልጄ ይሰማኛል ወይስ ይሰማኛል….?
- ሀዘን፣ ጭንቀት፣ ዋጋ ቢስ ወይስ "ባዶ"?
- በአንድ ወቅት የተደሰትኩባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት የለኝም?
- በቀላሉ የተበሳጨ፣ የተናደደ ወይስ የተናደደ?
- ከጓደኞች እና ከቤተሰብ እያገለልኩ ነው?
- በትምህርት ቤት ጥሩ እየሰራሁ አይደለም?
- የእለት ተእለት አመጋገብ እና የእንቅልፍ ልማዴ ተለውጧል?
- ደክመዋል፣ ደክመዋል ወይስ የማስታወስ ችሎታ ማጣት አጋጥሞዎታል?
- እራሴን መጉዳት ወይም ራስን ማጥፋት?
ምልክቶቹ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ።
ጥቂት ምልክቶች ወይም ጥቂት ብቻ ሊኖሩዎት ይችላሉ።
ስጋቶች ካሉዎት የሰለጠነ ባለሙያ ያነጋግሩ። አስቸኳይ እርዳታ ለማግኘት 988 ይደውሉ።
ማህበራዊ ሚዲያ እና የአእምሮ ጤና
በድብርት እና በመነጠል በሚታሰብ እና ከፍተኛ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ባላቸው ወጣቶች መካከል ግንኙነት አለ።
ከፍተኛ የኢንተርኔት አጠቃቀም እና የኢንተርኔት ሱስም ራስን ከመጉዳት ጋር የተያያዘ ነው።
በቀን ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ሰአታት በኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያ የሚያሳልፉ ታዳጊ ወጣቶች 35% የበለጠ ራስን የማጥፋት እድላቸው እንደ እቅድ ማውጣት ነው ይላል በ ለሳይኮሎጂካል ሳይንስ ማህበር.
እራስን ወይም ሌሎችን ስለመጉዳት የሚናገር ታዳጊ የምታውቁ ከሆነ ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙ። 988 ይደውሉ ወይም ይላኩ። በተጨማሪም ከ988 ራስን ማጥፋት እና ቀውስ ላይፍ መስመር ጋር መወያየት ይችላሉ። እንግሊዝኛ ወይም ስፓንኛ.
የማህበራዊ ሚዲያ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች
Monitor a child’s social media and online activity.
የስነልቦና ጭንቀት ምልክቶችን ይወቁ. እነዚህ እንደዚህ ያሉ መልዕክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ፡-
- "ምንም ማድረግ አልችልም." 1TP5 ራሱ
- "ሁሉንም ሰው እጠላለሁ."
- ሌላ ቀን ወደ ትምህርት ቤት አይሄድም.
- እንደ #depressed እና #cutting ያሉ አሉታዊ ሃሽታጎች እና ስሜት ገላጭ ምስሎች።
- መሞትን ስለመፈለግ ማውራት, ኃይለኛ እና አስቸኳይ ስሜታዊ ተስፋ መቁረጥ, የግል እቃዎችን መስጠት, ደህና ሁን.
- ስሜት ቀስቃሽ ባህሪ.
- እንቅልፍ ማጣት ልጥፎች.
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የችግር ምልክቶች እየታዩ ከሆነ፣ 988 በመደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት በመላክ ወዲያውኑ የሰለጠነ ባለሙያ ያነጋግሩ።
ለወላጆች ድጋፍ
ልጅዎ ትኩሳት ወይም የጆሮ ኢንፌክሽን ሲይዝ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያውቃሉ, ነገር ግን የአዕምሮ ጤንነታቸውን ስለማከምስ? ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ - የልጅዎን የሕፃናት ሐኪም ይደውሉ.
እንደ የታዳጊ ወጣቶች ጭንቀት፣ ድብርት፣ የአመጋገብ ችግር፣ የስሜት ቀውስ እና ሌሎችም ባሉ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ሊረዱ ይችላሉ።
ታማኝ ውይይት አድርግ። የሕፃናት ሐኪም በቢሮ ውስጥ ድጋፍ ካልሰጡ፣ እርስዎን እና የልጅዎን ድጋፍ በክልል አቀፍ የአእምሮ ጤና ድጋፍ ሥርዓት ሊያገኙ ይችላሉ።
የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ
So, how do you talk to your pediatrician about a child’s mental health?
ከቢሮው ጋር ይደውሉ እና ያነጋግሩ እና በአካል ወይም በቴሌ ጤና ቀጠሮ ይጠይቋቸው። ወደ ቀጠሮው መሄድ ያለበት ማን እንደሆነ ይወስኑ.
ሁለቱም ወላጆች / ተንከባካቢዎች መሳተፍ አለባቸው እና ልጁ ወደ ቀጠሮው መሄድ አለበት?
The Mental Health Association of Maryland and Maryland Behavioral Health Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) developed a tipsheet with step-by-step instructions for discussing a child’s mental health with your doctor.
ውይይቱን ለመጀመር እና ልጅዎ አስፈላጊውን እርዳታ እንዲያገኝ ለማድረግ የጥቆማ ሰነዱ ዝርዝር ጥያቄዎችን እና የንግግር ነጥቦችን ያካትታል።
ከቀጠሮው በፊት ባህሪን እና ስጋቶችን ይመዝግቡ ስለዚህ በውይይቱ ወቅት የሚጠቅሱት ነገር እና ለመወያየት የተወሰኑ ምሳሌዎችን ያገኛሉ።
በእነዚህ ንግግሮች ውስጥ ሐቀኛ እና ዝርዝር ይሁኑ። አስታውስ፣ ብቻህን አይደለህም፣ እና እርዳታ አለ።
ውይይቱ አስቸጋሪ ከሆነ, ይህንን ለሐኪምዎ ያሳውቁ.
Remember, you’re having that meeting because you care deeply about the child.
ሐኪምዎ ልጁን ወደ ተለያዩ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ሊመራው ይችላል፡ ከነዚህም ውስጥ፡-
- የአእምሮ ሐኪም
- የአእምሮ ህክምና ነርስ
- ማህበራዊ ሰራተኛ
- ፈቃድ ያላቸው ሙያዊ አማካሪዎች
- ሳይኮቴራፒስቶች
- ኒውሮሳይኮሎጂስቶች
ስለ BHIPP
የሜሪላንድ የባህሪ ውህደት በህፃናት የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ (BHIPP) ከህጻናት ሐኪሞች፣ የድንገተኛ ህክምና ባለሙያዎች፣ የቤተሰብ ሀኪሞች፣ የትምህርት ቤት ነርሶች እና ሌሎች የጤና ባለሙያዎች ታዳጊዎችን እና ጎረምሶችን ለመደገፍ ይሰራል።
ስፔሻሊስቶች በመሳሰሉት ቦታዎች ይገኛሉ፡-
- የመድኃኒት አስተዳደር;
- የመመርመሪያ ጉዳዮች
- የእድገት መዘግየት
- የትምህርት/የትምህርት ጉዳዮች
- የኦቲዝም ስፔክትረም መዛባቶች
- ጉዳት
- ገና በልጅነት የአእምሮ ጤና
ማጣቀሻዎች በዋና ተንከባካቢ ሐኪም በኩል ይከናወናሉ.
ለታዳጊዎች እና ለልጆች የአእምሮ ጤና ሀብቶች
ታዳጊዎችን እና ልጆችን በአእምሮ ጤንነታቸው ለመደገፍ ብዙ መገልገያዎች አሉ።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ቀውስ ውስጥ ከሆኑ፣ ለአፋጣኝ ድጋፍ ወደ 988 ይደውሉ።
እርስዎም ይችላሉ የምክር እና የድጋፍ ቡድኖችን ይፈልጉ በሜሪላንድ ኢንፎርሜሽን አውታረመረብ የተጎላበተ በስቴቱ የባህሪ ጤና ዳታቤዝ ውስጥ።
በወጣቶች ላይ ያተኮረ የጽሑፍ መልእክት ድጋፍ ሥርዓትም አለ። ታዳጊ ወጣቶች መመዝገብ ይችላሉ። MDYoungMinds. ደጋፊ የጽሁፍ መልእክት ያቀርባል። እነዚህ በዲፕሬሽን፣ በታዳጊ ወጣቶች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና እና የድጋፍ መርሃ ግብሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
የሜሪላንድ ቤተሰቦች ጥምረት
እንዲሁም እንደ ሜሪላንድ የቤተሰቦች ጥምረት ካሉ ድርጅቶች ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ። ለህጻናት የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ይደግፋሉ እና በትምህርት ቤት እና በማህበረሰቡ ውስጥ አገልግሎቶችን እንዲዘዋወሩ ሊረዱዎት ይችላሉ እንዲሁም ለልጅዎ በእያንዳንዱ የእድገት ደረጃ ላይ ይደግፋሉ።
የልጆቻቸውን ጤና ጉዳዮች የቤተሰብ መገልገያ ኪት ወደ ውስጥ ያውርዱ እንግሊዝኛ ወይም ስፓንኛ. በሜሪላንድ ውስጥ የሕክምና አማራጮችን እና ድጋፍን ሲሰጥ ለአእምሮ ጤና ምልክቶች እና ምልክቶች አጠቃላይ መመሪያ ነው።
በሜሪላንድ የቤተሰቦች ጥምረት በኩል በረራ መውሰድ ፕሮግራም፣ ታዳጊዎች የአእምሮ ጤና ስጋት ወይም ጉዳት ካጋጠማቸው እኩዮቻቸው ጋር መገናኘት ይችላሉ።
የአእምሮ ጤና ማህበር
የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ማህበር ዝርዝር መረጃም አለው። ልዩ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች እና ሊረዱ የሚችሉ ሀብቶች.
ተዛማጅ መረጃ
