エピソード 13: ブラック メンタル ウェルネス ラウンジ

MHS のブランドン ジョンソンは、YouTube で「ブラック メンタル ウェルネス ラウンジ」を主催し、若者、男性、親と対話し、メンタル ウェルネスを改善するためのリソースを提供しています。

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00:42 ブランドン・ジョンソン、MHS について

MHS のブランドン ジョンソンと、彼がさまざまな役割で自殺予防をサポートする方法について学びましょう。

2:33 信仰コミュニティがメンタルヘルスを中心にどのように発展してきたか

信仰コミュニティはメンタルヘルスのサポートにおいて重要な役割を果たしています。

3:26 ブラック メンタル ウェルネス ラウンジ

これは、MHS のブランドン ジョンソンが作成した YouTube チャンネルで、黒人コミュニティのメンタルヘルスについて安全に議論できる場所です。また、人種的トラウマや精神的健康に関するリソースやヒントも提供しています。

5:08 自殺について話す恐怖を乗り越える

自殺について話すのは難しいですが、自殺率が上昇し続けているため、自殺は必要なトピックです。

6:11 メンタルヘルスとは何ですか?

精神的健康と私たちの幸福についてはたくさんの説明があります。ジョンソン氏は、人々がポジティブなメンタルヘルスと考えているものと、それが実際に意味するものとの違いについて語ります。

7:33 人種的トラウマ

黒人コミュニティにおけるトラウマ的な経験は、精神的な健康と信頼に永続的な影響を与えます。

9:42 適切な言葉を使って自殺とメンタルヘルスについて話す

精神的健康に苦しんでいる可能性のある人に何と言えばよいでしょうか?偏見を軽減し、さらなる孤立を防ぐためには、適切な言葉を選ぶことが不可欠です。ジョンソンは、これらの会話に最適な言語を詳しく説明します。

11:36 メンタルヘルスサポート

研究によると、黒人とヒスパニック系男性は白人男性ほどメンタルヘルスのサポートを受けていないことがわかっています。ジョンソン氏は、なぜこれが当てはまるのか、そして黒人コミュニティを支援するために必要な措置を説明します。

13:30 男性のメンタルヘルスについて語る

男性にとってメンタルヘルスについて話すのは難しい。友人や家族とこうした議論をする方法を学びましょう。

16:19 若者に連絡して話す

メンタルヘルスについて青少年と話すための安全な場所をどのように作成しますか? 211 メリーランド州が作成 MDヤングマインズ、青少年を支援的なテキスト メッセージでつなぐ。こうした議論を行う方法は他にもあります。

18:29 ソーシャルメディアがメンタルヘルスに及ぼす影響

ソーシャルメディアは、特に若者の精神的健康に影響を与えますが、親はそれにどのように対処すべきでしょうか?

20:30 黒人のメンタルヘルスへの希望

ジョンソン氏は、黒人コミュニティのメンタルヘルスに対する希望を語ります。

コンタクト

Black Mental Wellness Lounge とつながる方法を学びましょう。

緊急のメンタルヘルスサポートが必要な場合は、988 に電話またはテキストメッセージを送信してください。 メリーランド州の 988 について学ぶ.

成績証明書

クイントン・アスキュー (00:42)

こんにちは、みんな。 211 とは何ですか? へようこそ。私の名前はクイントン・アスキュー、211 Maryland の社長兼 CEO です。

特別ゲストとしてブランドン・ジョンソン氏をお迎えします。 ブラック メンタル ウェルネス ラウンジ。彼は健康科学の修士号を取得しています。ブランドンは、薬物乱用・精神保健サービス (SAMHSA) の公衆衛生顧問でもあり、薬物乱用・精神保健サービスの共同責任者です。 信仰共同体特別委員会, 自殺予防のための全国行動同盟つまり、実際には、彼は、今日この議論を行うのに適した人物だということです。ジョンソンさん、調子はどうですか？

ブランドン・ジョンソン

私は大丈夫です。元気ですか？ポッドキャストに参加できてうれしいです。

クイントン・アスキュー (1:25)

絶好調です。絶好調です。絶対に。ご参加いただきありがとうございます。 SAMHSA および信仰コミュニティ特別委員会でのあなたの役割について少し教えていただけますか?

ブランドン・ジョンソン (1:31)

絶対に。それで、SAMHSA では自殺予防部門で働いています。私はSAMHSAに約5年間勤務しています。そして、私の役割。私は、私たちの最大の助成プログラムであるギャレット・リー・スミス青少年自殺防止プログラム、特に州の部族プログラムのプログラムリーダーです。

そこで、私たちは 10 歳から 24 歳までの若者と若年成人を対象とした自殺予防活動を行うために、州、部族、準州に補助金を与えています。私はまた、政府のプロジェクト担当官として、 自殺予防リソースセンター (SPRC) は、国内最大の技術支援および自殺予防資材のリソースハブです。

そして、信仰コミュニティ特別委員会の一員として、私はそのイニシアチブを主導しています。私たちの実際の仕事は、信仰コミュニティを自殺予防の世界に結び付け、その方法に関するリソース、ツール、情報を彼らに提供することです。信仰共同体に自殺予防における役割があることを実際に示すことです。

信仰共同体とメンタルヘルス

クイントン・アスキュー (2:33)

それは素晴らしいことです。あなたの経験では、信仰コミュニティはメンタルヘルスを中心にどのように進化してきましたか?

ブランドン・ジョンソン (2:38)

私が自殺予防に取り組み始めた約9年前よりも、今はずっと良い状況にあると思います。信仰コミュニティの一員である多くの人々が、メンタルヘルスカウンセラーや専門家に相談するよりも信仰指導者を信頼していることを、宗教コミュニティは理解しています。そして、それを持っていることで、私たちの信仰コミュニティが他の人をメンタルヘルスのリソース、セラピストやカウンセラー、そのような性質のものにつなげることが重要です。

非常に多くの場所や教会にメンタルヘルスに関する奉仕活動があり、私が通っているボルチモアの教会も同様です。教会に併設されたキリスト教相談センターがあります。

つまり、今はもっとたくさんあります。会話が違いすぎます。さて、まだやるべきことがいくつかあります。どこでもそうなっているわけではありませんが、確実に改善されています。

ブラック メンタル ウェルネス ラウンジ

クイントン・アスキュー (3:26)

それは良い。それは間違いなく聞いて良いことです。私は YouTube や LinkedIn を通じて、あなたの活動の多くをフォローしています。あなたは Black Mental Wellness Lounge の創設者でもあります。実際にその空間を作るきっかけとなったのは何ですか？何を達成したいと考えていますか?

ブランドン・ジョンソン (3:40)

それが私のパンデミックベイビーです。

クイントン・アスキュー (3:43)

誰もがそのいずれかを持っていますよね？

ブランドン・ジョンソン (3:44)

誰もが持っていますよね？それで、私はパンデミックの最中にそれを始めました。まさにパンデミックが現実になりつつあった時期でした。

アマード・アーベリー、ブリオナ・テイラー、ジョージ・フロイド。そして、ソーシャルメディア、家族、友人、そして人種的トラウマに加えてパンデミックに加えて精神的健康に対処するという重荷をなんとかしようとしている人々のタイムラインに、とても多くの痛みがありました。 。たくさんのことが起こっているように。

それで、しばらく考えて、人々がそれを管理できるようにするために、ビデオを 1 つ公開してみようと思いました。それで、それを出したのですが、レビューが本当に良かったんです。たくさんの閲覧をいただきました。

ブランドン・ジョンソン (4:29)

そして私は、これは連邦政府の仕事以外でもできるかもしれないと思いました。そして、私は連邦政府の役割の許可を得てこれを行っていますが、私はこの件に関して連邦政府を代表しているわけではありません。それについてははっきりさせておきたいと思います。

コミュニティと本当に関わるためですよね？コミュニティと関わるのが恋しいような。そして、黒人男性とウェルネスのサンドイッチがそれを実現する私の方法です。

そして、それは、臨床医、専門家、コミュニティの誰であろうと、特に私たちにとってメンタルヘルスに関する問題について黒人たちと本格的に会話できるように設計されています。右。そして、安全なスペースを確保し、私たちに直接影響を与える事柄について話すことができます。

自殺について話す恐怖を乗り越える

クイントン・アスキュー (5:08)

うん。そして、間違いなく私たちに必要なスペースです。そして、SAMHSA や部族コミュニティ、特に黒人コミュニティと多くの仕事をしてきましたが、その仕事で最も困難だったことは何ですか?最も挑戦的なのは?

ブランドン・ジョンソン (5:20)

基本的なことのように聞こえるかもしれませんが、全国的に自殺について話すことに依然として非常に抵抗があります。自殺というのはとても重いテーマです。それはよくわかりますが、特定のコミュニティでの自殺率が上昇し続けているのを見ると、自殺念慮が現実のものであることを理解することが重要です。人々はこれを経験しますが、個人がここに留まるためのリソースを見つけたり、希望を見つけたり、回復に向けて推進するものを見つけたりできるように、リソースがあり、人、場所、物が用意されています。

それが最大の部分だと思います。人々にもっと安心して会話をしてもらい、自分たちは一人ではないことを理解してもらい、そこにはリソースがあることを理解してもらうことができれば。会話の恐怖を乗り越えることができれば、もっと多くのことができると思います。

メンタルヘルスとは何ですか?

クイントン・アスキュー (6:11)

うん。そして、間違いなく良い点です。では、その恐怖、私たちは一般的に精神的健康をどのように説明するのでしょうか?それが実際に何なのかのように。私たちがどのように感じるか、私たちの幸福について非常に多くの定義や説明があることは知っていますが、一般の人に私たちの精神的健康とはどのようなものかを基本的にどのように説明しますか?

ブランドン・ジョンソン (6:29)

私たちのメンタルヘルスは感情的な健康ですよね？それは、私たちの気分、気質、機能し、日々の生活を乗り切る能力の問題を引き起こすものを管理する能力です。

したがって、良好な精神的健康と全体的な良好な幸福とは、日常的に経験する感情や物事を健康的な方法で管理できることを意味します。

それは感情の欠如ではありません。多くの人が、嫌な一日を過ごしたり、悲しい思いをしないことが精神的に前向きな状態であると感じていることを私は知っています。それは真実ではありません。私たちは常にそれらのものを持っています。人生において、私たちは常に変化球に遭遇したり、盲目的になったりすることがありますが、良好なメンタルヘルスを維持することは、精神的および感情的にそれらの事柄を能力の限りで管理できることです。対処戦略であれ、治癒の実践であれ、メンタルヘルスの臨床医とのつながりであれ、それらを適切に整備すること。これらのものを用意しておくことで、心の知能指数を高める方法を学び、経験する事柄の一部を管理できるようになります。

人種的トラウマ

クイントン・アスキュー (7:33)

うん。そして、あなたが言ったように、毎日が常に完璧な日になるとは限らないことを知っています。そして、あなたは先ほど、黒人コミュニティで起こるトラウマ的な経験について言及しました。あなたはそれらの恐ろしい出来事のいくつかについて言及しました。繰り返しますが、それは有色人種のコミュニティであり、それは頻繁に起こったことです。それは私たちの精神的健康にどのような影響を与えるでしょうか?私たちが育ったコミュニティの中で、家族とのトラウマを経験しながら育っているだけです。それは若者から高齢者まで、私たちに実際に影響を与える役割をどのように果たしているのでしょうか？

ブランドン・ジョンソン (8:03)

うん。それは私たちの行動に影響を与えます。それは私たちの考え方、感じ方、情報の処理方法に影響を与えます。それはトラウマに対する私たちの闘争・逃走反応に間違いなく影響を与えます。特定の空間では私たちが過剰に警戒するようになる可能性があります。

ご存知のように、夜間やどこか、または特定の地域でトラウマ的な出来事を経験した場合、私たちはその地域を避けるために過剰に警戒する可能性があります。私たちの中には、銃による暴力や銃声にさえトラウマ反応を起こす人がいます。私たちにとって物事は困難な場合があります。

法執行機関に関係するトラウマ的な体験。また、私たちは法執行機関において、多くの不利な経験を経験してきました。そのため、運転中にサイレンを聞いたり、後ろで点滅するライトを見たりするだけでも、自分の安全や健康が心配になり、「大丈夫だろうか」というような不安感を引き起こす可能性があります。

ブランドン・ジョンソン (8:55)

私たちの職場でも多くの場合影響を受けます。私たちは、公然と、あるいは隠れて、人種差別を経験してきました。多くの場合、それは職場にいて、アフリカ系アメリカ人であり、自分たちがどのように見られているかを真剣に考えるという困難な力関係を生み出します。どのように行動すればよいでしょうか？人々は私をどのように見ているか、それは私のパフォーマンスや評価などに影響を及ぼしますか？

つまり、それは本当にあらゆるものに影響を与えるものなのです。そしてそれは私たちの信頼にも影響します。ご存知のとおり、私たちはトラウマ的な経験のせいで、特定の個人や人生に新しく入ってくる人を信頼できなくなる可能性があります。つまり、私たちがそれをどのように管理し、回復しているかに応じて、それは実際に私たちのすべてに影響を与えるか、または私たちのすべてに影響を与える可能性があります。

適切な言葉を使って自殺とメンタルヘルスについて話す

クイントン・アスキュー (9:42)

今年もわかっていることの1つは、私たち[211メリーランド州]は精神的健康に焦点を当てようとしただけでなく、行動保健局と協力して偏見や私たちが使用する言葉を減らすことにも焦点を当て、物事を宣伝したり話したりする際に確実に行うように努めましたそれについては、他の人を引き起こしたり影響を与えたりする可能性のある言葉を使用していないということです。私たちが助けようとしている、話しかけようとしている、ただ情報を共有しようとしている人々に対して、言語はどのように役立つのでしょうか、あるいは害を及ぼすのでしょうか?

ブランドン・ジョンソン (10:05)

私たちが人々、特に生きた経験を持つ人々と関わるとき、私たちが話していることを経験した人々を孤立させて、人々が話していることよりも劣った気分にさせたくないことが重要だと思います。人が頭がおかしいと言ったり、そのようなことをしたりすることについて。また、メンタルヘルスに関する言葉の多くは、スラングとして私たちの日常言語に組み込まれています。ですから、私たちは、それが実際に何を意味するのか、それが双極性障害である可能性のある人にとってどれほど非難されるのかを実際に考慮せずに、この人は強迫性障害だとか、この人は双極性障害であるとか、あるいはこの人は統合失調症だと言うかもしれませんよね？統合失調症の可能性のある人、OCDの可能性のある人。矮小化すると、通常、他の人にとって疑問のような俗語の使用に対する彼らの経験は、自殺念慮に至るまで有害になる可能性があります。

私は常に人々に、自殺という言葉から自殺による死に言葉を変えるよう、つまり、あまりにも絶望的で人生をやり直す必要があると感じた人を非難したり犯罪者にしたくないと言っています。そこで、言語を変更したいと考えています。そのため、人々は、希望と回復の可能性を体験する機会を得る前に、最初は言葉だけで、安全な空間で会話ができ、傷つけられることはないと感じています。

メンタルヘルスサポート

クイントン・アスキュー (11:36)

最近読んだのは、 国立保健統計センター (NCHS) データ概要。ある研究によると、毎日不安感や憂うつ感を経験している18～24歳の黒人およびヒスパニック系男性の24%は、非ヒスパニック系白人男性の45%と比較して、メンタルヘルスサービスを利用する可能性が高いことが判明した。何故ですか？

ブランドン・ジョンソン (11:54)

それは問題の山です。まず最初に言っておきますが、これは間違いなくアクセスの問題です。メンタルヘルスは手頃な価格で入手できますか?身体の健康や専門家として保険に加入している人々にとっても、それは同じように手頃な価格なのでしょうか、そして多くの場合そうではないことは私たちは知っています。そうしたサービスを必要とする人に適切な保険を提供するのはより高価であり、困難です。

また、精神保健システムは私たちにとって常に安全な場所ではありませんでした。そこには、私たちとは似ていないカウンセラーや、私たちと似ていない可能性があり、治療プロセスを通して私たちを導くために私たちの経験を適切に理解できない可能性のあるセラピストとつながるという点で課題がありました。そして、私が今、有色人種の人々に言いたいのは、私たちには今までよりもずっと安全な場所、より多くのスペースがあるということです。

ブランドン・ジョンソン (12:43)

私たちにはセラピストが不足していますが、こうした会話をするにはセラピストが不足していることは間違いありません。それで、最後に言いたいのは、やはり偏見です。私たちの多くは、脆弱性が私たちにとって課題であったため、特定の方法で感情を管理するように教えられてきたため、それは困難です。それは私たちのコミュニティでは長い間弱点とみなされていました。また、私たちは脆弱になりたくありませんでした。それは、誰かが私たちを非常に有害な方法で利用することにつながる可能性があると考えたからです。そのため、私たちの中には、自分の感情的な自分や感情、思考、感情とまったく同調できていない、あるいは同調できていない、あるいは関係を持っていない人もいます。そして、それは私たちにとって新しい空間です。それで、私たちの中にはそれについて不安を抱いている人もいます。しかし、安全な場所があることを人々に知らせることで、間違いなくその問題の一部は癒され始めると思います。

[編集者注: 無料かつ秘密厳守で入手できる方法について学びましょう。 メンタルヘルスサポート 211 メリーランド州およびメリーランド州保健省行動保健局より。]

男性のメンタルヘルスについて語る

クイントン・アスキュー (13:30)

確かにそれは理にかなっています。また、友人や家族と会話を始めたり、友人、ホームボーイ、その他の親しい友人と遊んだりしても、必ずしも会話が生まれるわけではありません。その日の気分はどうですか、どんな問題に取り組んでいますか?男性として、特にそのような会話をしなかったり、不快に感じたりすることもありますが、一般的に何かストレスを感じていますか。あなたが言うように、あなたが「大丈夫じゃない」と言うかもしれないからといって、「大丈夫」と言う私たちの男らしさを失わずに、親しい友人とそのような会話をするために、私たちはどのように言語を変え始めるのでしょうか？あなたが男性ではないという意味ではありません。友達をこのような会話の輪に引き込むにはどうすればよいでしょうか?

ブランドン・ジョンソン (14:10)

うん。私が兄弟たちに伝えていることの 1 つは、誰か、つまり、あなたの近くにいる誰かに、「ねえ、私はいくつかのことを経験している」のように尋ねることです。たとえば、あなたと 1 対 1 で話したいのですが、何かいい時間はありますか?

それで、一つは、私たちは誰かに質問するのをちょっとためらってしまいます、そして彼らは「ねえ、私は今忙しいです」のようです。 「ちょっと、今は話せないんです」みたいに誰かとつながろうとしているんです。それで、それはそうではなかったように感じます。それで、あなたは再び心を開かないかもしれませんが、私たちの兄弟はお互いをサポートしたいので、その時間をスケジュールすることは間違いなく役立つと思います、そうですよね？私たちがお互いのためにそこにいたいように。私たちが必要なのは、私たちがアクセスしやすく、人々が私たちにとってもアクセスできるようにすることだけです。

ブランドン・ジョンソン (14:51)

そして、私が話したもう一つのことは、その兄弟とその機会を利用して、「ちょっと話したいことがあるんだけど」と言うということです。そして、あなたはそれをします。

あなたは 2 つのサイロを破壊し、2 つの壁を破壊しています。あなたは、他の人と話すことを妨げている、目の前にあるものを打ち砕いているのです。最終的には、その兄弟が「そんなことができるとは知らなかった」と言わせるために、反対側の壁を打ち破ることになるかもしれません。右？それが私たちにとって選択肢だとは思っていなかったように。そして、彼らは他の人にも同じことを試みるかもしれません。なので、そこから会話を始めるのも良いと思います。そして、私がもう一つ言いたいのは、それを取り上げるのに間違った方法はないということです。

ブランドン・ジョンソン (15:30)

だって、私たち男性は、何か深刻なことがあれば、冗談にしてしまったり、すぐに言ってしまったりすることがよくあるのですが、それを表に出したり出さなかったりするのです。そこに完全にあります。ただし、感情を吐き出すなど、冗談でそれを話すことが最初の探索方法である場合は、そうしてください。その機会を利用して、それを実行してください。

他の筋肉と同じだと思います。傷つきやすく、オープンになり、自分の考え、感情、感情について話すことに慣れるように訓練する必要があります。私たちは慣れていないので、慣れるまでに時間がかかります。

ですから、その時間を大切にしてください。それを行う方法を見つけてください。テキストで誰かに送ります。まず、最初に他の人に話し合ってください。それらはすべてまったく問題ありません。そして、準備ができたときに、快適なときにそれを行うことです。

青少年に近づき、語りかける

クイントン・アスキュー (16:19)

はい、間違いなく素晴らしいポイントです。 211 では、パンデミック中に若者とのつながりを保つために、テキスト メッセージ プログラムである YoungMinds を作成しました。毎週メンタルヘルスサポートの応援メッセージをお届けします。

あなたがどこにいたのかを見ました YouTube ディスカッションn、直接ディスカッションしましたが、YouTube 上で若者たちと話し合いました。そして、若者のメンタルヘルスについて関心を持っているのですが、どのようにして若者に伝えているのか知りたかったのです。どうやってその会話をするのでしょうか？

ブランドン・ジョンソン (16:48)

うん。確かに似てると思います。確かに、若者たちに安全な場所を与えるのと同じように、それが重要だと思いますよね？彼らに話し、オープンになる機会を与えるようなものです。多くの若者は自分の意見を聞いてもらえないと感じています。彼らは私たちが自分たちの話を聞いているとは感じていません。彼らは、私たちが彼らが経験していることを気にしていないと感じていますが、実際はそうではありません。

時々、私たちの子育てや子どもたちを守りたいという気持ちが原因で、子どもたちはさらに閉鎖的になり、私たちに手を差し伸べることも話すこともできないと感じてしまうことがあります。したがって、彼らに安全なスペースを与え、誰かに話すように勧めます。特に親には、私たちは親が来て話しかけてくれるような存在になりたいとよく言いますが、子供の頃を思い出してください、あなたの両親はあなたがいつも話したいと思う人でしたか？

クイントン・アスキュー (17:33)

右？

ブランドン・ジョンソン (17:34)

ですから、私ではないなら、先生、コーチ、管理者、別の家族、親しい友人など、別の信頼できる大人に任せてください、と彼らにそのスペースを許可するように伝えます。そして、私たちの若者にとって、そしておそらく大人にとっても、私たちは彼らに対してイライラします。私たちは何かが間違っている、何かが明らかに間違っていると言うことができますが、彼らはそれを共有しません。そして、あなたはイライラして、ああ、彼らが情報を差し控えているように感じます。彼らに自分の時間で物事をさせて、あなたが安全な場所であることを知らせてください。したがって、今日がそのことについて話したい日ではないとしても、大丈夫です。準備ができたらいつでも、私はここにいます、開いています、と言ってください。そして、判断せずに聞くことができることです。そして、繰り返しますが、それが難しいことは知っています。これらのどれもが簡単だと言っているわけではありませんが、判断せずに耳を傾け、彼らが事前に物事を聞き出せるようにし、彼らの言葉を遮断したり、ミックスに自分の考えや感情を注入したりして、彼らが言葉を聞き出せるようにすることです。そしてそれらを聞くことを許可します。

ソーシャルメディアがメンタルヘルスに及ぼす影響

クイントン・アスキュー (18:29)

間違いなく良い点です。ソーシャルメディアは、私たちの若者、さらには大人のメンタルヘルスに関して起こっているすべての要因に影響を与えていますか?

ブランドン・ジョンソン (18:38)

個人的な意見 – はい。そして、そのように言います。うん。つまり、ソーシャルメディアの悪影響については、毎日さらに多くの研究や発表が行われています。したがって、これは私だけの意見ではありません。確かに、特に Instagram に関しては、それを裏付けるデータがいくつかあります。

ネットいじめは確実に増加しています。私たちが子供の頃、誰かと問題があり、そのいじめっ子が学校にいました。そこで対処したか、あるいは近所で対処したかもしれません。でも、家に入ったら、もうなくなってたんですよね？家が安全な空間だったように。あなたはそこから遠ざかっていたのです。

ネットいじめの場合はそうではありません。それはそこにあります。それはあなたを追いかけます。携帯電話を手に取るたびに、自分自身に関する有害なメッセージが表示される可能性があります。若者たちが口論やひどい写真、恥ずかしい瞬間に巻き込まれたことがネットで話題になっています。

ブランドン・ジョンソン (19:28)

いつの時代もそうなのですが、こうした出来事は急速に広まる可能性があり、若者たちが直面しているストレスが増大します。

そして、常に自分たちを比較する必要があり、「いいね！」の数が少ないと感じる必要があり、誰もこの写真を気にしていません。ここでは私は本当によく見えると思っていましたが、誰もそれを好きではありませんでした。そういうものみたいに。それは私たちの若者にとって重要です。

正直に言うと、私たちが成長してきたときに重要なことも、私たちはそれを持ち運べるプラットフォームを持っていませんでした。でも、学校に行く準備をしたり、何かをしたり、他のイベントに参加したりするとき、それらのことも私たちにとって重要でした。ですから、ソーシャルメディアに関しては、どうにもならないと思います。若者たちに、「アプリをオフにしてください」「ログオフしてください」「アプリを削除してください」とは言えないと思います。そんなことは起こらないよ。それは現実的ではありません。それで、管理していると思います。繰り返しになりますが、若者が会話できるようにし、ソーシャル メディアに対する期待を管理し、若者がストレスに対処する別の方法を見つけられるように支援します。なぜなら、すぐにどこかに行くだろうと考えると、おそらくそれは不可能だと思うからです。

黒人のメンタルヘルスへの希望

クイントン・アスキュー (20:30)

それは本当だ。最後になりますが、黒人のメンタルヘルスに対してどのような希望を持っていますか?

ブランドン・ジョンソン (20:34)

黒人のメンタルヘルスのために、実際、私たちが会話を変えるために。私たちが行ける安全な場所がもっとあるように、私たちのコミュニティ全体にもっと多くの有色人種のセラピストや臨床医がいて、より多くのクライアントを受け入れられるようにするために。メンタルヘルスのサポートを求める人が増えているのは素晴らしいことですが、この分野ではそのニーズを満たすのに十分なセラピストが不足していると思います。一般的に、特に私たちのコミュニティではセラピストが不足しています。私たちのセラピストは全国で 6 ～ 8% しかいないと思います。心理学者や精神科医を調べてみると、その数は 2% 未満程度だと思います。

したがって、これらの数字を見ると、それは持続可能ではありません。ですから私は、もっと多くの人が現場にいて、何が必要なのかをもっと理解し、自分の治癒についてもっとオープンになってほしいと思っています。

私たちと同じような人たちと「自殺未遂をしたのに、まだここにいるのよ」という会話を変えることができると思います。役に立ったのはこれです。」

「ねえ、私は大うつ病と診断されました。これが私がそれを乗り越える方法です。」

「これが私が対処することであり、私がどのように対処するかです。」

そのような会話がもっと増えれば、私たちのコミュニティではこれが常態化すると思います。そして、私たちは人々の治癒と回復のためのより強力な環境を実際に育むことができます。

接続

クイントン・アスキュー (21:46)

それは間違いなく私たち全員に影響を与えるものでした。それでは、あなたがコミュニティ、SAMHSA、およびあなたが関与している他のいくつかのタスクフォースで行っている素晴らしい取り組みをフォローして、他の人があなたとつながるにはどうすればよいでしょうか?

ブランドン・ジョンソン (21:56)

ええ、絶対に。 Black Mental Wellness Lounge に従うことをおすすめします。 YouTube にアクセスし、次のように入力します。 ブラック メンタル ウェルネス ラウンジ。それは出てくるでしょう。購読する。したがって、すべての通知を受け取ることができます。

インスタグラムでは、 ブラック メンタル ウェルネス ラウンジ そこに接続します。

私たちもそこにいるよ フェイスブック 同じように。

に興味のある人は、 信仰コミュニティタスクフォースは私たちのウェブサイトにアクセスできます。その www.faith-hope-life.org、そこに私たちの資料とリソースがあります。

クイントン・アスキュー (22:29)

素晴らしい。ありがとう。さて、ブランドン、ここに来て、私たちと重要な議論をしてくれて、もう一度感謝したいと思います。もっと長くなる可能性もありましたが、お時間を割いていただきありがとうございました。

ブランドン・ジョンソン (22:37)

絶対。それは有り難いです。