በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙት ልጃችሁ የአእምሮ ጤንነት ጠንካራ ሲሆን፣ ዓለምን ከመቃኘት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ስሜታዊ ከፍታ እና ዝቅታ መቆጣጠር ይችላሉ። ነገር ግን ዛሬ ባለው አካባቢ፣ ለመሳሰሉት የአእምሮ ጤና ስጋቶች የተለመደ ነው። የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት ፣ ወይም ሀሳቦች እንኳን ራስን ማጥፋት ለመውጣት.
ለወላጆች/ተንከባካቢዎች ለወጣቶች የአእምሮ ጤና ስጋቶች ትኩረት ሰጥተው በቁም ነገር እንዲመለከቱት አስፈላጊ ነው። በትክክለኛው ጊዜ ትክክለኛው ድጋፍ ልጃችሁ እንዲበለጽግ እና በመማር፣ በግንኙነቶች ወይም ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል ጎጂ ንጥረ ነገሮች.
በሜሪላንድ ውስጥ እርዳታ የሚገኘው በ፡
- የ 988 የስልክ መስመር (የችግር ድጋፍ)
- 211 የታዳጊ ወጣቶች የጽሑፍ መልእክት ፕሮግራም ተጠርቷል። MDYoungMinds
- የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ አቅራቢዎች፣ እንደ የእርስዎ የሕፃናት ሐኪም ወይም የቤተሰብ ሐኪም
- የትምህርት ቤት አማካሪዎች
- የቴሌ ጤና ድጋፍ ፕሮግራሞች
- የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች፣ እንደ አማካሪዎች፣ ማህበራዊ ሰራተኞች፣ ሳይካትሪስቶች ወይም ሳይኮሎጂስቶች
እንዲሁም በ ውስጥ የአእምሮ ጤና አቅራቢዎችን መፈለግ ይችላሉ። የስቴቱ የባህርይ ጤና ዳታቤዝ, የተጎላበተው በ 211. ፍለጋ የአእምሮ ጤና ሀብቶች ወይም የቁስ መጠቀሚያ ሀብቶች.
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ ካሎት ወይም መነጋገር ከፈለጉ፣ በሜሪላንድ ውስጥ 988 ይደውሉ። ከሰለጠነ ባለሙያ ጋር ነፃ እና ሚስጥራዊ ጥሪ ነው። እርስዎም ይችላሉ በእንግሊዘኛ መወያየት ወይም ስፓንኛ.
የወጣት የአእምሮ ጤና
ምርምር በ14 ዓመታቸው 50% የአእምሮ ጤና ችግሮች ብቅ ይላሉ።እንደ ወላጅ እና ጎረምሳ እነዚህን ስጋቶች ማሰስ ከባድ ሊሆን ይችላል። ብቻህን እንዳልሆንክ እወቅ፣ እና እርዳታ አለ።
በብዙ ልጆች ውስጥ ችግሮቹ ሳይታወቁ ይቀራሉ ወይም እርዳታ አያገኙም።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎረምሶች የአእምሮ ጤና ስጋቶች በተለያዩ መንገዶች ሊታዩ ይችላሉ. እንደ እ.ኤ.አ የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ማህበርወላጆች እና ተንከባካቢዎች የሚከተሉትን የአእምሮ ህመም ምልክቶች ወይም የአእምሮ ጤና ሁኔታ መፈለግ አለባቸው፡-
- በቤት፣ በትምህርት ቤት ወይም በማህበራዊ ጉዳዮች ላይ ችግር። ልጁ ጠብ ውስጥ ሊገባ ወይም በትምህርት ቤት ደካማ ሊያደርግ ይችላል.
- ሁል ጊዜ ጭንቀት.
- በእንቅልፍ፣ በስሜት፣ በምግብ ፍላጎት ወይም በባህሪ ላይ የሚታዩ ጉልህ ለውጦች።
- በትምህርት ቤት፣ በእንቅልፍ ወይም በምግብ ፍላጎት ላይ ጣልቃ የሚገቡ የተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ቅጦች።
- የሀዘን፣ የንዴት፣ የጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ሀዘን ስሜት መጨመር።
- አይስቅም ወይም አይስቅም።
- ተደጋጋሚ ቁጣ፣ ሆድ ወይም ራስ ምታት ያልታወቀ የህክምና ምክንያት።
- ዝም ብሎ መቀመጥ አልተቻለም።
- መመሪያዎችን የሚሰማ አይመስልም።
- ሳታስብ ይሠራል።
- በእድገት ደረጃ እንደ መጣበቅ፣ እርጥበታማነት ወይም የአፈር መሸርሸር ያሉ ችግሮች መሆን የማይገባቸው ባህሪያት አሉት።
- በአስፈሪ ባህሪ ምክንያት ጓደኛ ማፍራት ይቸግራል።
- ብቻውን ብዙ ጊዜ ያሳልፋል።
- ግለሰቡ በአንድ ወቅት የሚወዷቸውን ተግባራት ወይም ነገሮችን ያስወግዳል።
- ከዚህ ቀደም ደህና በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ አስቸጋሪ ጊዜ።
- ተጨማሪ ድጋፍ ያስፈልገዋል።
- ከተለመደው የማወቅ ጉጉት በላይ የሆነ የወሲብ ባህሪ አለው።
- በእሳት በተደጋጋሚ ይጫወታል.
- ለእንስሳት ጭካኔ.
- ድምፆችን ይሰማል ወይም ነገሮችን ያያል.
- አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮል ይጠቀማል.
ስጋት ካለህ እርዳታ እና ድጋፍ አግኝ። እንደ ወላጅ ወይም ተንከባካቢ አንጀትዎን ይመኑ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች
የመንፈስ ጭንቀት አንዱ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው. 20% ከ12-17 አመት የሆናቸው ጎረምሶች ትልቅ የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሟቸዋል፣ CDC.
ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀትን እንደ "ሰማያዊ" ብናስብም, ይህ ሁልጊዜ ምልክቱ አይደለም, በተለይም በልጆች, በአሥራዎቹ ዕድሜ / ጎረምሶች እና ጎልማሶች ላይ.
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በግለሰብ ደረጃ ሊለወጡ ይችላሉ.
ለምሳሌ፣ የመንፈስ ጭንቀት ባለበት ልጅ ላይ ከሚታዩት ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ ጭንቀት፣ ግርፋት፣ ግርግር ወይም ትምህርት ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን ሊሆኑ ይችላሉ።
ትልልቅ ልጆች እና ታዳጊዎች በትምህርት ቤት ችግር ሊገጥማቸው፣ በቀላሉ ሊበሳጩ፣ እረፍት ሊሰማቸው ወይም ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል።
ወጣት ጎልማሶች ግልፍተኛ እና ለሕይወት አሉታዊ አመለካከት ሊኖራቸው ይችላል, ከሌሎች ምልክቶች መካከል.
ድብርት ከስሜት በላይ ነው። እነዚህ ስሜቶች ብዙ ጊዜ ለሳምንታት ሲቀጥሉ እና እርስዎ በአንድ ወቅት የሚወዷቸውን ነገሮች ማተኮር ወይም ማድረግ ካልቻሉ እርዳታ ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው።
የ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን መጠየቅ ይጠቁማል.
ልጄ ይሰማኛል ወይስ ይሰማኛል….?
- ሀዘን፣ ጭንቀት፣ ዋጋ ቢስ ወይስ "ባዶ"?
- በአንድ ወቅት የተደሰትኩባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት የለኝም?
- በቀላሉ የተበሳጨ፣ የተናደደ ወይስ የተናደደ?
- ከጓደኞች እና ከቤተሰብ እያገለልኩ ነው?
- በትምህርት ቤት ጥሩ እየሰራሁ አይደለም?
- የእለት ተእለት አመጋገብ እና የእንቅልፍ ልማዴ ተለውጧል?
- ደክመዋል፣ ደክመዋል ወይስ የማስታወስ ችሎታ ማጣት አጋጥሞዎታል?
- እራሴን መጉዳት ወይም ራስን ማጥፋት?
ምልክቶችዎ ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብ አባል ምልክቶች ሊለያዩ ይችላሉ። ከላይ ወይም ጥቂት ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ.
የማህበራዊ ሚዲያ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች
በድብርት እና በመነጠል በሚታሰብ እና ከፍተኛ የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም ባላቸው ወጣቶች መካከል ግንኙነት አለ።
ከፍተኛ የኢንተርኔት አጠቃቀም እና የኢንተርኔት ሱስም ራስን ከመጉዳት ጋር የተያያዘ ነው። በቀን ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ሰአታት በኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያ የሚያሳልፉ ታዳጊ ወጣቶች 35% የበለጠ ራስን የማጥፋት እድላቸው እንደ እቅድ ማውጣት ነው ይላል በ ለሳይኮሎጂካል ሳይንስ ማህበር.
እራስን ወይም ሌሎችን ስለመጉዳት የሚናገር ታዳጊ የምታውቁ ከሆነ ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙ። 988 ይደውሉ ወይም ይላኩ። በተጨማሪም ከ988 ራስን ማጥፋት እና ቀውስ ላይፍ መስመር ጋር መወያየት ይችላሉ። እንግሊዝኛ ወይም ስፓንኛ.
የልጅዎን ማህበራዊ ሚዲያ እና የመስመር ላይ እንቅስቃሴ ይቆጣጠሩ።
የስነልቦና ጭንቀት ምልክቶችን ይወቁ. እነዚህ እንደዚህ ያሉ መልዕክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ፡-
- "ምንም ማድረግ አልችልም." 1TP5 ራሱ
- "ሁሉንም ሰው እጠላለሁ."
- ሌላ ቀን ወደ ትምህርት ቤት አይሄድም.
- እንደ #depressed እና #cutting ያሉ አሉታዊ ሃሽታጎች እና ስሜት ገላጭ ምስሎች።
- መሞትን ስለመፈለግ ማውራት, ኃይለኛ እና አስቸኳይ ስሜታዊ ተስፋ መቁረጥ, የግል እቃዎችን መስጠት, ደህና ሁን.
- ስሜት ቀስቃሽ ባህሪ.
- እንቅልፍ ማጣት ልጥፎች.
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የችግር ምልክቶች እየታዩ ከሆነ፣ 988 በመደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት በመላክ ወዲያውኑ የሰለጠነ ባለሙያ ያነጋግሩ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ራስን ማጥፋት መከላከል
የ LIVEFORTHOMAS ፋውንዴሽን ከአእምሮ ጤና እና ህመም ጋር የሚታገሉ ታዳጊዎችን ይደግፋል። አሚ ኦካሲዮ ራሱን በመግደል የሞተውን ልጇን ቶማስን ማክበር የጀመረችበት መሠረት ነው። ፋውንዴሽኑ ግንዛቤን ያሳድጋል እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎረምሶች ራስን ማጥፋትን ለመከላከል ይረዳል. ከ 211 ሜሪላንድ ጋር ተነጋገረች ።211 ምንድን ነው?" ፖድካስት.
የስሜት መለዋወጥን ጨምሮ ስለ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች ተናገረች። ልጇ ለውትድርና ለመመዝገብ ቀደም ብሎ መመረቅ እንደሚችል ካወቀ በኋላ የበለጠ ጥሩ ስለነበር ልጇ እየተሻሻለ እንደሆነ አስባለች። ከቀናት በኋላ ራሱን በማጥፋት ሞተ።
ያ ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ አንድ ግለሰብ እቅዳቸውን እንደተቀበለ እና እንደሚከተል የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው.
ህክምና እንዳያገኝ ስለከለከለው መገለል እና ከውጭ እንዴት ደስተኛ ሰው እንደሚመስለው ተናገረች. ለታዳጊዎች ስለ አእምሯዊ ጤንነታቸው ለመነጋገር እና ወንዶች ስለእሱ እንዲናገሩ ለማድረግ ምክር ትሰጣለች።
ራስን ስለ ማጥፋት ማውራት መከላከል ይችላል። ስለሚጠቀሙባቸው ምርጥ ቃላት ይወቁ በእነዚህ ግልጽ ውይይቶች ወቅት.
ለወላጆች ድጋፍ
ልጅዎ ትኩሳት ወይም የጆሮ ኢንፌክሽን ሲይዝ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያውቃሉ, ነገር ግን የአዕምሮ ጤንነታቸውን ስለማከምስ? ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ - የልጅዎን የሕፃናት ሐኪም ይደውሉ.
እንደ የታዳጊ ወጣቶች ጭንቀት፣ ድብርት፣ የአመጋገብ ችግር፣ የስሜት ቀውስ እና ሌሎችም ባሉ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ሊረዱ ይችላሉ።
ታማኝ ውይይት አድርግ። የሕፃናት ሐኪም በቢሮ ውስጥ ድጋፍ ካልሰጡ፣ እርስዎን እና የልጅዎን ድጋፍ በክልል አቀፍ የአእምሮ ጤና ድጋፍ ሥርዓት ሊያገኙ ይችላሉ።
የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ
ስለዚህ ስለልጅዎ የአእምሮ ጤንነት ከህጻናት ሐኪምዎ ጋር እንዴት ይነጋገራሉ? ከቢሮው ጋር ይደውሉ እና ያነጋግሩ እና በአካል ወይም በቴሌ ጤና ቀጠሮ ይጠይቋቸው። ወደ ቀጠሮው መሄድ ያለበት ማን እንደሆነ ይወስኑ. ሁለቱም ወላጆች / ተንከባካቢዎች መሳተፍ አለባቸው እና ልጁ ወደ ቀጠሮው መሄድ አለበት?
የ የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ማህበር እና BHIPP ጠቃሚ ምክሮች አላቸው። ውይይቱን ለመጀመር እና ልጅዎን የሚፈልጉትን እርዳታ ለማግኘት ዝርዝር ጥያቄዎችን እና የንግግር ነጥቦችን ጨምሮ ስለልጅዎ የአእምሮ ጤንነት ከዶክተርዎ ጋር ለመነጋገር ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች።
ከቀጠሮዎ በፊት ባህሪን እና ስጋቶችን ይመዝግቡ ስለዚህ በውይይቱ ወቅት የሚጠቅሱት ነገር እና የሚወያዩባቸው የተወሰኑ ምሳሌዎችን ያግኙ።
በእነዚህ ንግግሮች ውስጥ ሐቀኛ እና ዝርዝር ይሁኑ። ያስታውሱ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም እና እርዳታ ማግኘት ይችላሉ። ውይይቱ አስቸጋሪ ከሆነ ለሐኪምዎ ያሳውቁ. ያስታውሱ፣ ያንን ስብሰባ እያደረጉ ያሉት ለልጁ በጣም ስለሚያስቡ ነው።
ሐኪምዎ የሚከተሉትን ጨምሮ ወደ ተለያዩ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ሊልክዎ ይችላል፡-
- የአእምሮ ሐኪም
- የአእምሮ ህክምና ነርስ
- ማህበራዊ ሰራተኛ
- ፈቃድ ያላቸው ሙያዊ አማካሪዎች
- ሳይኮቴራፒስቶች
- ኒውሮሳይኮሎጂስቶች
በሜሪላንድ ውስጥ የቴሌ ጤና ድጋፍ
ከአእምሮ ጤና ጋር የሚታገል ታዳጊ ካልዎት፣ ከልጅዎ ትምህርት ቤት እና ከህፃናት ሐኪም ጋር ይነጋገሩ። የሜሪላንድ የባህርይ ውህደት በህፃናት የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ (BHIPP) ከህጻናት ሐኪሞች፣ የድንገተኛ ህክምና ባለሙያዎች፣ የቤተሰብ ሀኪሞች፣ የትምህርት ቤት ነርሶች እና ሌሎች የጤና ባለሙያዎች ታዳጊዎችን እና ጎረምሶችን ለመደገፍ ይሰራል።
እርስዎ እና ልጅዎ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ሐኪምዎ የአእምሮ ጤና ባለሙያን ማነጋገር ይችላል።
ስፔሻሊስቶች በመሳሰሉት ቦታዎች ይገኛሉ፡-
- የመድኃኒት አስተዳደር;
- የመመርመሪያ ጉዳዮች
- የእድገት መዘግየት
- የትምህርት/የትምህርት ጉዳዮች
- የኦቲዝም ስፔክትረም መዛባቶች
- ጉዳት
- ገና በልጅነት የአእምሮ ጤና
በሀኪምዎ በኩል ሪፈራል ሊደረግ ይችላል BHIPP ታፕ. እንደ ቴሌሳይካትሪ (ምክክር፣ ግምገማ፣ መድሀኒት)፣ ቴሌሳይኮሎጂ እና ቴሌኮውንሴሊንግ (የማበረታቻ ቃለ መጠይቅ፣ የግንዛቤ ባህሪ ህክምና) ያሉ የተወሰኑ የአእምሮ ጤና ድጋፍን የሚሰጥ ፕሮግራም ነው።
ሪፈራሎች የሚደረጉት በዋና ተንከባካቢ ሐኪምዎ በኩል ነው።
ለታዳጊዎች እና ለልጆች የአእምሮ ጤና ሀብቶች
ታዳጊዎችን እና ልጆችን በአእምሮ ጤንነታቸው ለመደገፍ ብዙ መገልገያዎች አሉ።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ቀውስ ውስጥ ከሆኑ፣ ለአፋጣኝ ድጋፍ ወደ 988 ይደውሉ።
እርስዎም ይችላሉ የምክር እና የድጋፍ ቡድኖችን ይፈልጉ በ 211 የተጎላበተ በስቴቱ የባህሪ ጤና ዳታቤዝ ውስጥ።
በወጣቶች ላይ ያተኮረ የጽሑፍ መልእክት ድጋፍ ሥርዓትም አለ። ታዳጊ ወጣቶች መመዝገብ ይችላሉ። MDYoungMinds. ደጋፊ የጽሁፍ መልእክት ያቀርባል። እነዚህ በዲፕሬሽን፣ በታዳጊ ወጣቶች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና እና የድጋፍ መርሃ ግብሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
የሜሪላንድ ቤተሰቦች ጥምረት
እንዲሁም ከመሳሰሉት ድርጅቶች ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ። የሜሪላንድ ቤተሰቦች ጥምረት. ለህጻናት የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ይደግፋሉ እና በትምህርት ቤት እና በማህበረሰቡ ውስጥ አገልግሎቶችን ለመከታተል ሊረዱዎት ይችላሉ እንዲሁም ለልጅዎ በእያንዳንዱ የእድገት ደረጃ ላይ ይደግፋሉ።
የልጆቻቸውን ጤና ጉዳዮች የቤተሰብ መገልገያ ኪት ወደ ውስጥ ያውርዱ እንግሊዝኛ ወይም ስፓንኛ. በሜሪላንድ ውስጥ የሕክምና አማራጮችን እና ድጋፍን ሲሰጥ ለአእምሮ ጤና ምልክቶች እና ምልክቶች አጠቃላይ መመሪያ ነው።
በሜሪላንድ የቤተሰቦች ጥምረት በኩል በረራ መውሰድ ፕሮግራም፣ ታዳጊዎች የአእምሮ ጤና ስጋት ወይም ጉዳት ካጋጠማቸው እኩዮቻቸው ጋር መገናኘት ይችላሉ።
የአእምሮ ጤና ማህበር
የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ማህበር ዝርዝር መረጃም አለው። ልዩ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች እና ሊረዱ የሚችሉ ሀብቶች.
