راحة البال في ماريلاند: شهر منع الانتحار

عضو شبكة مركز اتصال 211, مركز التدخل في الأزمات الشعبية، تحدث عن 211 Health Check on راحة البال في ولاية ماريلاند. ركز الحديث على برامج الوقاية من الانتحار وعلامات التحذير منه.

راحة البال في ماريلاند هي مبادرة للصحة العقلية من WBAL-TV.

علامات التحذير من الانتحار

ماريانا إيزرايلسون ، Psy.D. ، LCADC ، PMP هي المديرة التنفيذية لمركز التدخل في الأزمات الشعبية. قالت علامات التحذير من الانتحار تشمل شخصًا لا يتصرف مثله ، والعزلة ، وعدم الأكل ، وتغيير السلوك ، وعدم النوم.

"عندما تراهم منعزلين ، عندما يكون من الواضح جدًا أنهم يتراجعون ببطء ، لذلك فإن أي شخص قد تراه لا يستمتع بالأشياء التي يستمتعون بها عادةً ، أو بشكل أساسي ، كما تعلم ، لا يتواصلون مع الآخرين ، ولا يفعلون الأشياء التي يفعلونها "الحب ، هذه علامة تحذير مهمة للغاية ،" أوضح إزرائيلسون.

يعاني الكثير من الأشخاص الذين يموتون بالانتحار من اضطراب في الصحة العقلية ، ولكن ليس دائمًا.

إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من صحته العقلية ، فتحدث معه.

211 فحص صحي

ربط الأفراد بـ 211 فحص صحي. إنه برنامج تسجيل وصول أسبوعي يربط سكان ولاية ماريلاند بشخص حنون ورحيم. يتحدث المحترف المدرب مع الشخص كل أسبوع ويوفر الموارد والدعم.

قم بالتسجيل في 211 Health Check عن طريق الاتصال بالرقم 2-1-1. اضغط 1 لفحص الصحة.

يمكن أن يساعدك 211 أيضًا الحصول على دعم محلي مجاني ومنخفض التكلفة للصحة العقلية في 211 قاعدة بيانات الموارد الشاملة أو عن طريق الاتصال 2-1-1.

التحدث عن الأفكار الانتحارية

بينما يتوفر المحترفون المدربون دائمًا ، يجب عليك التحدث مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء الذين يكافحون أيضًا. لا تخجل من الحديث.

"الأهم هو طرح السؤال. هل تفكر في الانتحار؟ هل تمر بأفكار حول إيذاء نفسك؟ هذا شيء يمكنك مشاركته معي ، وأنا هنا من أجلك. وأوضح إيزرالسون أن هذا الشخص يحتاج إلى معرفة أن من يوجد من أجله سيساعد ويخوض هذه العملية.

زيادة احتياجات الصحة النفسية عند الأطفال

وقالت إن الأطفال يتأثرون أيضًا بالصحة العقلية ، خاصة بعد الوباء.

إذا كنت تعرف أن مراهقًا يكافح ، فقم بتوصيله بدعم الرسائل النصية.

MDYoungMinds يدعم المراهقين والمراهقين برسائل الدعم. برنامج الرسائل النصية مجاني.

211 يربط أيضًا البالغين بدعم الصحة العقلية من خلال الرسائل النصية. MDMindHealth / MDSaludMental يوفر رسائل باللغتين الإنجليزية والإسبانية.