كيف يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية دعم الصحة العقلية للمراهقين
When an adolescent’s mental health is strong, they can manage the emotional highs and lows that come with exploring their world.
Help is available for mental health concerns. Learn how to support the teens in your life.
Finding Teen Mental Health Help
The right support at the right time can help a teen thrive and prevent problems with learning, relationships, or مواد مؤذية.
المساعدة متاحة في ولاية ماريلاند من خلال:
- ال الخط الساخن 988 (crisis support). Call or text 988, or الدردشة باللغة الإنجليزية أو الأسبانية.
- مقدمو الرعاية الأولية، مثل طبيب الأطفال أو طبيب الأسرة
- مستشارو المدارس
- 211 برنامج الرسائل النصية للمراهقين يسمى MDYoungMinds
- برامج دعم الرعاية الصحية عن بعد
- mental health professionals, like counselors, social workers, psychiatrists, or psychologists
You can also search for mental health providers in the state's behavioral health database, which the Maryland Information Network powers.
نحتاج للتحدث؟
اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988
يمكن لأي شخص يحتاج إلى مساعدة في مجال الصحة العقلية أو الاحتياجات المتعلقة بتعاطي المخدرات الاتصال بالرقم 988. تعرف على 988 في ولاية ماريلاند.
إشارات تحذير
In many children, mental health concerns go undetected, or they don't get help. Knowing the signs can help the teen get help.
بحث shows that 50% of mental health problems emerge by age 14.
وفقا ل جمعية الصحة العقلية بولاية ماريلاند، يجب على الآباء ومقدمي الرعاية البحث عن علامات المرض العقلي أو حالة الصحة العقلية التالية:
- صعوبة في المنزل أو المدرسة أو اجتماعيًا. قد يتشاجر الطفل أو يكون أداءه سيئًا في المدرسة.
- يقلق طوال الوقت.
- تغييرات ملحوظة في النوم أو الحالة المزاجية أو الشهية أو السلوك.
- أنماط النشاط المتكرر التي تتداخل مع الذهاب إلى المدرسة أو النوم أو الشهية.
- زيادة مشاعر الحزن والغضب والتوتر والقلق وتدني احترام الذات والحزن.
- لا تضحك ولا تبتسم.
- تكرار نوبات الغضب أو المعدة أو الصداع دون سبب طبي معروف.
- غير قادر على الجلوس.
- لا يبدو أنه يستمع إلى التعليمات.
- يتصرف بدون تفكير.
- لديه سلوكيات لا ينبغي أن تكون تطوريًا بعد الآن مشكلة مثل التشبث أو التبول أو التلوث.
- لديه مشكلة في تكوين صداقات بسبب السلوك العدواني أو المخيف.
- يقضي المزيد من الوقت وحده.
- يتجنب الأنشطة أو الأشياء التي أحبها الفرد من قبل.
- وقت أصعب في المواقف التي كانت على ما يرام.
- يحتاج إلى مزيد من الدعم.
- لديه سلوك جنسي أكثر من فضول طبيعي.
- يلعب بالنار بشكل متكرر.
- القسوة على الحيوانات.
- يسمع الأصوات أو يرى الأشياء.
- يستخدم المخدرات أو الكحول.
إذا كان لديك قلق ، احصل على المساعدة والدعم. ثق في أمعائك كوالد أو مقدم رعاية.
علامات اكتئاب المراهقين
Depression is one type of mental health condition.
20% of adolescents aged 12-17 years have experienced a major depressive episode, according to the مركز السيطرة على الأمراض.
While we often think of depression as having the "blues," that's not always the sign, especially in children, teens/adolescents and young adults. Depression is more than being moody.
قد تتغير علامات الاكتئاب مع تقدم العمر.
For example, some of the symptoms in a child with depression may be:
- anxiety
- being cranky
- clingy
- refusing to go to school
Older children and teens may:
- get in trouble at school
- get frustrated easily
- feel restless
- have low self-esteem
Young adults may:
- be irritable
- have a negative view of life
When these feelings continue most of the time for weeks and you can't focus or do things you once enjoyed, it's time to get help.
questions to help identify depression
To help identify and catch depression early, the المعهد الوطني للصحة العقلية يقترح أن تسأل نفسك هذه الأسئلة.
هل طفلي أم أشعر….؟
- حزين ، قلق ، لا قيمة له أو "فارغ"؟
- غير مهتم بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل؟
- هل تشعر بالإحباط أو الغضب أو الانفعال بسهولة؟
- انا انسحب من الاصدقاء والعائلة؟
- ألا أكون كذلك في المدرسة؟
- تغيرت عاداتي اليومية في الأكل والنوم؟
- هل أنت متعب ، مرهق ، أو تعاني من فقدان الذاكرة؟
- مثل إيذاء نفسي أو الانتحار؟
Symptoms may vary from person to person.
You can have a few symptoms or just a few.
Talk to a trained professional if you have concerns. Call 988 for immediate help.
Social Media and Mental health
هناك صلة بين الاكتئاب والعزلة المتصورة وبين المراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة.
يرتبط الاستخدام المرتفع للإنترنت وإدمان الإنترنت أيضًا بإيذاء الذات.
Teens who spend three or more hours per day on an electronic device are 35% more likely to have a suicide risk factor like making a plan, according to research published in the جمعية العلوم النفسية.
إذا كنت تعرف مراهقًا يتحدث عن إيذاء نفسه أو الآخرين، فاطلب المساعدة على الفور. اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988. يمكنك أيضًا الدردشة مع 988 Suicide & Crisis Lifeline في إنجليزي أو الأسبانية.
social media warning signs
Monitor a child’s social media and online activity.
تعرف على علامات التحذير من الضيق النفسي. قد تشمل هذه رسائل مثل:
- "لا يمكنني فعل أي شيء." 1TP5 هذا هو نفسه
- "أكره الجميع."
- يوم آخر لن أذهب إلى المدرسة.
- علامات التجزئة والرموز التعبيرية السلبية مثل #depressed و #cutting.
- تحدث عن الرغبة في الموت ، واليأس العاطفي الشديد والعاجل ، والتخلي عن الأشياء الشخصية ، وداعًا.
- سلوك مندفع.
- المشاركات الأرق.
إذا ظهرت عليك أو على أي شخص تعرفه علامات الأزمة، فاتصل بمتخصص مدرب على الفور عن طريق الاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى 988.
دعم للآباء والأمهات
أنت تعرف ماذا تفعل عندما يعاني طفلك من الحمى أو التهاب الأذن ، ولكن ماذا عن علاج صحته العقلية؟ يمكنك أن تفعل الشيء نفسه - اتصل بطبيب الأطفال.
يمكنهم المساعدة في مشاكل الصحة العقلية مثل قلق المراهقين والاكتئاب واضطرابات الأكل والصدمات وغير ذلك.
قم بإجراء محادثة صادقة. إذا لم يقدم طبيب الأطفال الدعم في العيادة ، فيمكنه الحصول على دعمك أنت وطفلك من خلال نظام دعم الصحة العقلية على مستوى الولاية.
التحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك
So, how do you talk to your pediatrician about a child’s mental health?
Call and speak with the office and ask them for an in-person or telehealth appointment. Determine who should go to the appointment.
Should both parents/caregivers attend, and should the child to go to the appointment?
The Mental Health Association of Maryland and Maryland Behavioral Health Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) developed a tipsheet with step-by-step instructions for discussing a child’s mental health with your doctor.
The tipsheet includes detailed questions and talking points to initiate the conversation and ensure your child receives the necessary help.
Before the appointment, document behavior and concerns so you have something to reference during the discussion and specific examples to discuss.
Be honest and detailed in these conversations. Remember, you are not alone, and help is available.
If the conversation is difficult, let your physician know this.
Remember, you’re having that meeting because you care deeply about the child.
Your doctor may refer the child to a wide variety of mental health professionals, including:
- طبيب نفسي
- ممرضة نفسية
- عامل اجتماعي
- مستشارون محترفون مرخصون
- المعالجين النفسيين
- علماء النفس العصبي
About BHIPP
Maryland Behavioral Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) works with pediatricians, emergency medical professionals, family physicians, school nurses, and other health professionals to support teens and adolescents.
المتخصصون موجودون في مجالات مثل:
- إدارة الدواء:
- مشاكل التشخيص
- تأخر النمو
- قضايا المدرسة / التعلم
- اضطرابات طيف التوحد
- صدمة
- الصحة النفسية في مرحلة الطفولة المبكرة
Referrals are made through a primary care physician.
موارد الصحة العقلية للمراهقين والأطفال
هناك العديد من الموارد لدعم المراهقين والأطفال فيما يتعلق بصحتهم العقلية.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه في أزمة، فاتصل بالرقم 988 للحصول على الدعم الفوري.
بامكانك ايضا ابحث عن مجموعات الاستشارة والدعم في قاعدة بيانات الصحة السلوكية بالولاية، والتي تدعمها شبكة معلومات ماريلاند.
يوجد أيضًا نظام دعم للرسائل النصية يركز على الشباب. يمكن للمراهقين الاشتراك في MDYoungMinds. يوفر رسائل نصية داعمة. قد تشمل هذه الموارد عن الاكتئاب ، والصحة العقلية للمراهقين وبرامج الدعم.
تحالف العائلات ماريلاند
You can also get support from organizations like Maryland Coalition of Families. They support mental health services for children and can help you navigate services at school and in the community while also advocating for your child at every stage of development.
قم بتنزيل مجموعة الموارد المتعلقة بصحة الأطفال الخاصة بالأسرة في إنجليزي أو الأسبانية. إنه دليل شامل لأعراض وعلامات الصحة العقلية مع توفير خيارات العلاج والدعم في ولاية ماريلاند.
من خلال تحالف ميريلاند للعائلات أخذ رحلة يمكن للمراهقين أيضًا التواصل مع أقرانهم الذين تعرضوا لمشكلة تتعلق بالصحة العقلية أو صدمة.
جمعية الصحة العقلية
لدى جمعية الصحة العقلية بولاية ماريلاند أيضًا معلومات مفصلة عن حالات الصحة العقلية المحددة والموارد التي يمكن أن تساعد.
معلومات ذات صلة
استكشاف برامج المساعدة
تعرف على برامج الاستفادة وكيفية الاتصال بالدعم.
طعام
طعام مجاني بالقرب مني، مخازن، برنامج SNAP، برنامج WIC، توفير في البقالة
خدمات
برامج المساعدة في دفع فواتير الكهرباء والغاز والمياه
الإسكان
مدفوعات الإيجار، ومنع الإخلاء، وملاجئ المشردين
الهجرة
المساعدة في الهجرة للأمريكيين الجدد واللاجئين
