思春期の子どもの精神的健康が強ければ、自分の世界を探索することに伴う感情の浮き沈みに対処することができます。しかし、今日の環境では、次のようなメンタルヘルス上の懸念が一般的です。うつ、不安、あるいは考えさえも自殺出現すること。

親や介護者は、十代の若者たちの精神的健康上の懸念に注意を払い、真剣に受け止めることが重要です。適切なタイミングで適切なサポートを受けることで、10 代の子どもの成長を助け、学習、人間関係、または問題を防ぐことができます。有害物質.

メリーランド州では次の方法でサポートを利用できます。

の 988 ホットライン (危機支援)
211ティーン向けテキストメッセージプログラムと呼ばれる MDヤングマインズ
小児科医やかかりつけ医などのプライマリケア提供者
スクールカウンセラー
遠隔医療支援プログラム
カウンセラー、ソーシャルワーカー、精神科医、心理学者などのメンタルヘルスの専門家

次の場所でメンタルヘルス提供者を検索することもできます。州の行動健康データベース、211 によって提供されます。メンタルヘルスに関するリソースまた物質使用リソース.

あなたまたはあなたの知人が自殺を考えている場合、または相談する必要がある場合は、メリーランド州の 988 に電話してください。訓練を受けた専門家との無料かつ秘密厳守の通話です。あなたもすることができます英語でチャットまたスペイン語.

10 代のメンタルヘルス

リサーチ 50% の精神的健康問題が 14 歳までに現れることを示しています。親や十代の若者としてこれらの懸念に対処するのは難しい場合があります。あなたは一人ではなく、助けが得られることを知ってください。

多くの子供では、問題が検出されないか、助けが得られません。

10 代の若者のメンタルヘルスの問題は、さまざまな形で現れる可能性があります。によるメリーランド州メンタルヘルス協会、親と介護者は、精神疾患または精神的健康状態のこれらの兆候を探す必要があります。

家庭、学校、または社会的困難。子供はけんかをしたり、学校でうまくいかないかもしれません。
ずっと心配。
睡眠、気分、食欲、または行動の顕著な変化。
通学、睡眠、または食欲を妨げる反復活動のパターン。
悲しみ、怒り、ストレス、心配、低い自尊心、悲嘆の感情の増加。
笑わない、笑わない。
医学的原因が不明な頻繁な癇癪、腹痛、または頭痛。
じっと座っていられない。
指示を聞いていないようです。
考えずに行動する。
ベタベタする、濡れる、汚れるなど、発達上もはや問題にならない行動をしている。
攻撃的または恐ろしい行動のために、友達を作るのに苦労している.
一人で過ごす時間が増えます。
その人がかつて愛していた活動や物事を避ける。
以前は大丈夫だった状況での困難な時期。
より多くのサポートが必要です。
通常の好奇心以上の性的行動があります。
火遊びを繰り返します。
動物への虐待。
声を聞いたり、物を見たりします。
薬物またはアルコールを使用します。

懸念がある場合は、ヘルプとサポートを受けてください。親または介護者としてあなたの腸を信頼してください。

十代のうつ病の兆候.

うつ病は、精神疾患の一種です。によると、12 歳から 17 歳の青年の 20% が大うつ病エピソードを経験しています。 CDC.

私たちはうつ病を「ブルース」と考えることがよくありますが、特に子供、10代/青年、および若い成人では、それが常に兆候であるとは限りません.

うつ病の兆候は、個人の年齢とともに変化する可能性があります。

たとえば、うつ病の子供の症状のいくつかは、不安、不機嫌、不機嫌、または学校に行くことを拒否する可能性があります.

年長の子供や 10 代の若者は、学校でトラブルに巻き込まれたり、簡単にイライラしたり、落ち着きがなかったり、自尊心が低くなったりすることがあります。

若年成人は、他の症状の中でも特に、いらいらしたり、人生に対して否定的な見方をしたりすることがあります。

うつ病は気分が悪いだけではありません。これらの感情が何週間も続き、集中できなかったり、かつて楽しんでいたことができなくなったりした場合は、助けを求めるときです。

の国立精神衛生研究所これらの質問を自問することをお勧めします。

私の子供、あるいは私はそう感じていますか？

悲しい、不安、価値がない、または「空っぽ」ですか？
私がかつて楽しんだ活動に無関心ですか？
すぐイライラしたり、怒ったり、いらいらしたりしますか?
私は友人や家族から撤退していますか？
私は学校でうまくやっていないということですか？
私の毎日の食事と睡眠の習慣は変わりましたか？
疲れている、疲れている、または記憶喪失を経験したことがありますか?
自分を傷つけたり、自殺したりしますか？

あなたの症状は、友人や家族の症状とは異なる場合があります。上記のいくつかの症状、またはほんの少しの症状が発生する可能性があります。

ソーシャルメディアの警告サイン

うつ病と孤立感と、ソーシャルメディアを頻繁に使用する 10 代の若者との間には関連性があります。

インターネットの頻繁な使用とインターネット依存症も、自傷行為と関連しています。に発表された研究によると、1 日に 3 時間以上電子機器を使用する 10 代の若者は、計画を立てるなどの自殺の危険因子を持つ可能性が 35% 高くなります。心理科学会.

自分自身や他人を傷つけることについて話す十代の若者を知っている場合は、すぐに助けを求めてください。 988 に電話またはテキストメッセージを送信します。988 自殺および危機ライフラインとチャットすることもできます。英語またスペイン語.

お子様のソーシャルメディアやオンライン活動を監視します。

精神的苦痛の警告サインを知ってください。これらには、次のようなメッセージが含まれる場合があります。

「私は何もできません。」 1TP5それ自体
"私は誰もが嫌い。"
また学校に行かない日。
#depressed や #cutting などのネガティブなハッシュタグや絵文字。
死にたいという話、強烈で差し迫った感情的な絶望、身の回り品を手放す、さよならを言う。
衝動的な行動。
不眠投稿。

あなたまたはあなたが知っている人が危機の兆候を示している場合は、988 に電話またはテキストメッセージを送信して、訓練を受けた専門家に直ちに連絡してください。

十代の若者の自殺予防

の LIVEFORTHOMAS財団また、メンタルヘルスや病気に苦しむ10代の若者をサポートしています。エイミー・オカシオが自殺で亡くなった息子のトーマスを追悼するために始めた財団です。財団は意識を高め、10 代の若者の自殺を防止するのに役立ちます。彼女は 211 メリーランドと話しました。211って何？」ポッドキャスト.

彼女は、気分の変化を含む警告サインについて話しました。彼女は、息子が早く卒業して軍に入隊できることを知った後、息子がより元気になったので、改善していると考えました。数日後、彼は自殺しました。

この突然の気分の変化は、個人が自分の計画に同意し、それを実行するという警告サインです。

彼女は、彼が治療を受けることを妨げていた偏見と、外見上は彼が幸せな人のように見えたことについて話しました.彼女は、10 代の若者にメンタルヘルスについて話し、男性にそれについて心を開いてもらうためのアドバイスを提供します。

自殺について話すことはそれを防ぐことができます。使うのに最適な言葉について学ぶこれらの率直な会話の間。

保護者へのサポート

子供が発熱や耳の感染症にかかった場合の対処法はわかっていますが、メンタルヘルスの治療についてはどうでしょうか。あなたも同じことができます - あなたの子供の小児科医に電話してください。

10 代の不安、うつ病、摂食障害、トラウマなどのメンタルヘルスの問題を解決できます。

正直な話をしましょう。小児科医がオフィス内でのサポートを提供しない場合は、州全体のメンタルヘルスサポートシステムを通じて、あなたとあなたの子供のサポートを得ることができます。

小児科医に相談する

では、子供の精神的健康について小児科医にどのように相談しますか?オフィスに電話して相談し、対面または遠隔医療の予約を依頼してください。誰が約束に行くべきかを決めます。両親/介護者の両方が出席する必要があり、子供も予約に行く必要がありますか?

のメリーランド州メンタルヘルス協会と BHIPP にはヒントシートがありますお子様の精神的健康について医師に相談するためのステップバイステップの手順が含まれており、詳細な質問や会話を開始し、お子様が必要な助けを得られるよう話すためのポイントが含まれています。

面会の前に、行動や懸念事項を文書化して、話し合いの際に参照できるものや話し合う具体的な例を用意してください。

このような会話では、正直かつ詳細に話してください。あなたは一人ではなく、助けが必要であることを忘れないでください。会話が難しい場合は、その旨を医師に伝えてください。あなたはその子のことを深く心配しているからそのような面会をしているのだということを忘れないでください。

医師は、次のようなさまざまなメンタルヘルスの専門家を紹介する場合があります。

精神科医
精神科看護師
ソーシャルワーカー
認可されたプロのカウンセラー
心理療法士
神経心理学者

メリーランド州の遠隔医療サポート

精神的健康に苦しんでいる十代の子供がいる場合は、子供の学校や小児科医に相談してください。 Maryland Behavioral Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) は、小児科医、救急医療専門家、家庭医、学校看護師、その他の医療専門家と協力して、十代の若者をサポートしています。

かかりつけの医師は、メンタルヘルスの専門家に相談して、あなたとお子様がメンタルヘルスの問題に対処できるように支援することができます。

スペシャリストは、次のような分野で利用できます。