청소년의 정신 건강이 강하면 세상을 탐험하면서 느끼는 감정의 기복을 관리할 수 있습니다. 하지만 오늘날의 환경에서는 다음과 같은 정신 건강 문제가 흔히 발생합니다. 우울증, 불안 또는 심지어 생각 자살 등장.

부모/보호자가 십대의 정신 건강 문제에 주의를 기울이고 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다. 적시에 적절한 지원을 받으면 자녀의 성장에 도움이 될 수 있으며 학습, 관계 또는 문제에 대한 문제를 예방할 수 있습니다. 유해물질.

메릴랜드에서는 다음을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

그만큼 988 핫라인 (위기지원)
211 청소년 문자 메시지 프로그램 엠디영마인즈
소아과 의사나 가정의와 같은 주치의
학교 상담사
원격 의료 지원 프로그램
상담사, 사회 복지사, 정신과 의사 또는 심리학자와 같은 정신 건강 전문가

다음에서 정신 건강 서비스 제공자를 검색할 수도 있습니다. 주의 행동 건강 데이터베이스, 메릴랜드 정보 네트워크 제공.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살을 생각하거나 대화가 필요한 경우 메릴랜드의 988에 전화하십시오. 숙련된 전문가와의 무료 비밀 통화입니다. 당신은 또한 수 영어로 채팅 또는 스페인의.

십대 정신 건강

연구 50%의 정신 건강 문제가 14세까지 나타난다는 것을 보여줍니다. 부모와 십대로서 이러한 문제를 해결하는 것은 어려울 수 있습니다. 당신은 혼자가 아니며 도움을 받을 수 있다는 것을 아십시오.

많은 아이들이 문제를 감지하지 못하거나 도움을 받지 못합니다.

십대 및 청소년의 정신 건강 문제는 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다. 에 따르면 메릴랜드 정신 건강 협회, 부모와 보호자는 다음과 같은 정신 질환 또는 정신 건강 상태의 징후를 찾아야 합니다.

가정, 학교 또는 사회적으로 어려움. 아이는 싸움에 휘말리거나 학교 성적이 좋지 않을 수 있습니다.
항상 걱정합니다.
수면, 기분, 식욕 또는 행동에 눈에 띄는 변화.
학교 출석, 수면 또는 식욕을 방해하는 반복적인 활동 패턴.
슬픔, 분노, 스트레스, 걱정, 낮은 자존감, 슬픔 등의 감정이 증가합니다.
웃거나 웃지 않습니다.
알려진 의학적 원인 없이 잦은 울화, 복통 또는 두통.
가만히 앉아 있을 수 없습니다.
지시를 듣지 않는 것 같습니다.
생각하지 않고 행동합니다.
발달상 더 이상 집착, 습윤 또는 더러움과 같은 문제가 되지 않아야 하는 행동을 합니다.
공격적이거나 무서운 행동 때문에 친구를 사귀는 데 어려움이 있습니다.
혼자 있는 시간이 더 많습니다.
개인이 한때 사랑했던 활동이나 물건을 피합니다.
괜찮았던 상황에서 더 힘든 시간.
더 많은 지원이 필요합니다.
정상적인 호기심 이상의 성적 행동을 보입니다.
반복적으로 불장난을 합니다.
동물 학대.
목소리를 듣거나 사물을 본다.
마약이나 술을 사용합니다.

우려 사항이 있으면 도움과 지원을 받으십시오. 부모 또는 간병인으로서 당신의 직감을 믿으십시오.

십대 우울증의 징후

우울증은 정신 건강 상태의 한 유형입니다. 20%에 따르면 12-17세 청소년의 주요 우울 삽화를 경험했습니다. 질병통제예방센터.

우리는 종종 우울증을 "우울증"이 있는 것으로 생각하지만, 특히 어린이, 십대/청소년 및 젊은 성인의 경우 항상 그런 징후는 아닙니다.

우울증의 징후는 개인의 나이에 따라 변할 수 있습니다.

예를 들어, 우울증이 있는 아동의 일부 증상은 불안, 괴팍함, 삐걱거림, 학교 가기 거부 등일 수 있습니다.

나이가 많은 어린이와 십대는 학교에서 말썽을 일으키거나, 쉽게 좌절하거나, 안절부절 못하거나, 자존감이 낮을 수 있습니다.

청년들은 다른 증상들 중에서도 짜증을 잘 내며 삶에 대해 부정적인 견해를 가질 수 있습니다.

우울증은 변덕스러운 것 이상입니다. 이러한 감정이 대부분 몇 주 동안 지속되고 집중할 수 없거나 한때 즐겼던 일을 할 수 없다면 도움을 받을 때입니다.

그만큼 국립정신건강연구소 스스로에게 이러한 질문을 할 것을 제안합니다.

내 아이가 느끼는가, 아니면 내가 느끼는가….?

슬프거나, 불안하거나, 무가치하거나 "공허"합니까?
한때 즐겼던 활동에 관심이 없습니까?
쉽게 좌절하거나 화를 내거나 짜증을 냅니까?
나는 친구와 가족에게서 물러나고 있습니까?
내가 학교에서 잘하고 있지 않다고?
일상의 식습관과 수면습관이 달라졌다?
피곤하거나 피로하거나 기억 상실을 경험했습니까?
나 자신을 해치거나 자살하는 것처럼?

귀하의 증상은 친구나 가족 구성원의 증상과 다를 수 있습니다. 위의 몇 가지 증상이 있거나 몇 가지만 있을 수 있습니다.

소셜 미디어 경고 신호

우울증과 인지된 고립감, 그리고 소셜 미디어를 많이 사용하는 십대 사이에는 연관성이 있습니다.

높은 인터넷 사용과 인터넷 중독은 또한 자해와 관련이 있습니다. 하루에 3시간 이상 전자 기기를 사용하는 십대는 계획을 세우는 것과 같은 자살 위험 요소가 있을 가능성이 더 높습니다. 심리과학협회.

자신이나 타인에게 해를 끼치는 것에 대해 이야기하는 십대를 알고 있다면 즉시 도움을 받으십시오. 988에 전화하거나 문자를 보내세요. 또한 988 자살 및 위기 생명선과 채팅하실 수도 있습니다. 영어 또는 스페인의.

자녀의 소셜 미디어와 온라인 활동을 모니터링하십시오.

심리적 고통의 경고 신호 알기. 여기에는 다음과 같은 메시지가 포함될 수 있습니다.

"나는 아무것도 할 수 없어." 1TP5그 자체
"난 모두가 싫어."
학교에 가지 않는 또 다른 날.
#depressed 및 #cutting과 같은 부정적인 해시태그 및 이모티콘.
죽고 싶다는 이야기, 강렬하고 절박한 감정적 절망, 개인 물품 나눠주기, 작별인사.
충동적인 행동.
불면증 포스팅.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 위기의 징후를 보이는 경우 988에 전화하거나 문자를 보내 숙련된 전문가에게 즉시 연락하세요.

십대의 자살 예방

그만큼 LIVEFOTHOMAS 재단 또한 정신 건강 및 질병으로 어려움을 겪고 있는 청소년을 지원합니다. Amy Ocasio가 자살한 아들 Thomas를 추모하기 위해 시작한 재단입니다. 이 재단은 청소년과 청소년의 자살에 대한 인식을 높이고 예방하는 데 도움을 줍니다. 그녀는 211 메릴랜드와 "211이 뭐야?" 팟캐스트.

그녀는 기분 변화를 포함한 경고 신호에 대해 이야기했습니다. 그녀는 아들이 군대에 입대하기 위해 일찍 졸업할 수 있다는 것을 알게 된 후 더 낙관적이기 때문에 그녀의 아들이 나아지고 있다고 생각했습니다. 며칠 후 그는 자살했다.

기분의 갑작스러운 변화는 개인이 자신의 계획을 받아들이고 실행에 옮길 것이라는 경고 신호입니다.

그녀는 그가 치료를 받지 못하는 낙인과 그가 겉으로 보기에 얼마나 행복한 사람인지에 대해 이야기했습니다. 그녀는 십대들에게 그들의 정신 건강에 대해 이야기하고 남성들이 그것에 대해 마음을 열게 하는 방법에 대한 조언을 제공합니다.

자살에 대해 이야기하면 자살을 예방할 수 있습니다. 사용하기 가장 좋은 단어에 대해 알아보기 이 솔직한 대화 중에.

부모를 위한 지원

자녀가 열이 나거나 중이염에 걸렸을 때 어떻게 해야 하는지 알고 있지만 정신 건강을 치료하는 것은 어떻습니까? 같은 일을 할 수 있습니다. 자녀의 소아과 의사에게 전화하십시오.

십대 불안, 우울증, 섭식 장애, 트라우마 등과 같은 정신 건강 문제를 도울 수 있습니다.

솔직한 대화를 나누세요. 소아과 의사가 사무실 내 지원을 제공하지 않는 경우 주 전체 정신 건강 지원 시스템을 통해 귀하와 귀하의 자녀에 대한 지원을 받을 수 있습니다.

소아과 의사와 상담하기

그렇다면 자녀의 정신 건강에 관해 소아과 의사와 어떻게 상담합니까? 사무실에 전화하여 대화하고 직접 또는 원격 의료 약속을 요청하십시오. 약속에 참석할 사람을 결정합니다. 부모/보호자 모두 참석해야 하며, 자녀도 약속 장소에 가야 합니까?

그만큼 메릴랜드 정신 건강 협회와 BHIPP에는 팁 시트가 있습니다. 대화를 시작하고 자녀에게 필요한 도움을 주기 위한 자세한 질문과 대화 내용을 포함하여 자녀의 정신 건강에 대해 의사와 대화하기 위한 단계별 지침이 포함되어 있습니다.

약속을 잡기 전에 행동과 우려 사항을 문서화하여 토론 중에 참조할 내용과 논의할 구체적인 예를 준비하십시오.

이러한 대화에서는 정직하고 자세하게 설명하십시오. 당신은 혼자가 아니며 도움을 받을 수 있다는 것을 기억하십시오. 대화가 어려울 경우 담당 의사에게 알리십시오. 당신이 그 아이에 대해 깊은 관심을 갖고 있기 때문에 그 모임을 갖는 것임을 기억하십시오.

담당 의사는 다음과 같은 다양한 정신 건강 전문가를 소개할 수 있습니다.

정신과 의사
정신과 간호사
사회 사업가
자격증을 소지한 전문 상담사
심리 치료사
신경 심리학자

메릴랜드의 원격 의료 지원

정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 십대 자녀가 있는 경우 자녀의 학교 및 소아과 의사와 상담하십시오. BHIPP(Maryland Behavioral Integration in Pediatric Primary Care)는 소아과 의사, 응급 의료 전문가, 가정의, 학교 간호사 및 기타 의료 전문가와 협력하여 십대와 청소년을 지원합니다.

의사는 정신 건강 전문가와 상담하여 귀하와 자녀가 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

전문가는 다음과 같은 영역에서 사용할 수 있습니다.