Как родители и опекуны могут поддержать психическое здоровье подростков
Когда психическое здоровье подростка крепкое, он может справляться с эмоциональными взлетами и падениями, возникающими во время исследования мира.
Помощь в решении проблем с психическим здоровьем доступна. Узнайте, как поддержать подростков в вашей жизни.
Помощь в вопросах психического здоровья подростков
Правильная поддержка в нужное время может помочь подростку преуспеть и предотвратить проблемы с учебой, отношениями или вредные вещества.
Помощь доступна в Мэриленде через:
- тот горячая линия 988 (поддержка в кризисных ситуациях). Позвоните или отправьте SMS на номер 988, или общаться на английском языке или испанский.
- поставщики первичной медицинской помощи, такие как ваш педиатр или семейный врач
- школьные консультанты
- Программа обмена текстовыми сообщениями для подростков 211 называется MDYoungMinds
- программы поддержки телемедицины
- специалисты в области психического здоровья, такие как консультанты, социальные работники, психиатры или психологи
Вы также можете искать поставщиков услуг в области психического здоровья в базе данных поведенческого здоровья штата, которую поддерживает Информационная сеть штата Мэриленд.
Нужно поговорить?
Позвоните или напишите 988
Любой, кто нуждается в помощи в связи с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ, может позвонить по номеру 988. Узнайте о 988 в Мэриленде.
Предупреждающие знаки
У многих детей проблемы с психическим здоровьем остаются незамеченными или не получают помощи. Знание признаков может помочь подростку получить помощь.
Исследовать показывает, что 50% проблем с психическим здоровьем возникают к 14 годам.
Согласно Ассоциация психического здоровья Мэриленда, родители и опекуны должны обращать внимание на следующие признаки психического заболевания или состояния психического здоровья:
- Трудности дома, в школе или в обществе. Ребенок может драться или плохо учиться в школе.
- Все время волнуется.
- Заметные изменения сна, настроения, аппетита или поведения.
- Модели повторяющихся действий, которые мешают посещению школы, сну или аппетиту.
- Повышенное чувство грусти, гнева, стресса, беспокойства, низкая самооценка и горе.
- Не смеется и не улыбается.
- Частые истерики, желудочные или головные боли без известной медицинской причины.
- Не в силах усидеть на месте.
- Инструкции вроде бы не слушает.
- Действует не думая.
- Имеет поведение, которое с точки зрения развития больше не должно быть проблемой, например цепляние, мочится или пачкается.
- С трудом заводит друзей из-за агрессивного или пугающего поведения.
- Больше времени проводит в одиночестве.
- Избегает занятий или вещей, которые человек когда-то любил.
- Труднее в ситуациях, которые раньше были в порядке.
- Нуждается в дополнительной поддержке.
- Имеет сексуальное поведение, которое больше, чем обычное любопытство.
- Неоднократно играет с огнем.
- Жестокое обращение с животными.
- Слышит голоса или видит предметы.
- Употребляет наркотики или алкоголь.
Если вас что-то беспокоит, обратитесь за помощью и поддержкой. Доверяйте своей интуиции как родителю или опекуну.
Признаки подростковой депрессии
Депрессия — это один из видов расстройства психического здоровья.
По данным исследования, 20% подростков в возрасте 12-17 лет пережили тяжелый депрессивный эпизод. CDC.
Хотя мы часто воспринимаем депрессию как «хандру», это не всегда так, особенно у детей, подростков и молодых людей. Депрессия — это больше, чем просто перепады настроения.
Признаки депрессии могут меняться с возрастом.
Например, у ребенка с депрессией могут наблюдаться следующие симптомы:
- беспокойство
- быть капризным
- липкий
- отказывается идти в школу
Дети старшего возраста и подростки могут:
- попасть в неприятности в школе
- легко расстраиваться
- чувствовать себя беспокойным
- иметь низкую самооценку
Молодые люди могут:
- быть раздражительным
- иметь негативный взгляд на жизнь
Если эти чувства продолжаются большую часть времени в течение недель и вы не можете сосредоточиться или заниматься тем, что вам когда-то нравилось, пришло время обратиться за помощью.
вопросы, помогающие выявить депрессию
Чтобы помочь выявить и диагностировать депрессию на ранней стадии, Национальный институт психического здоровья предлагает задать себе эти вопросы.
Чувствует ли мой ребенок или я….?
- Грустный, тревожный, никчемный или «пустой»?
- Не заинтересованы в занятиях, которые мне когда-то нравились?
- Легко расстраиваетесь, злитесь или раздражаетесь?
- Я удаляюсь от друзей и семьи?
- Что я не так хорошо учусь в школе?
- Мои ежедневные привычки в еде и сне изменились?
- Устали, утомились или испытали потерю памяти?
- Например, причинить себе вред или совершить самоубийство?
Симптомы могут различаться у разных людей.
У вас может быть несколько симптомов или всего несколько.
Если у вас возникнут опасения, обратитесь к квалифицированному специалисту. Позвоните по номеру 988 для получения немедленной помощи.
Социальные сети и психическое здоровье
Существует связь между депрессией и воспринимаемой изоляцией и подростками, активно использующими социальные сети.
Активное использование Интернета и интернет-зависимость также связаны с членовредительством.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «The Journal of Psychology», подростки, которые проводят три или более часов в день за электронным устройством, на 35% чаще подвержены такому фактору риска самоубийства, как составление плана. Ассоциация психологических наук.
Если вы знаете подростка, который говорит о причинении вреда себе или другим, немедленно обратитесь за помощью. Позвоните или отправьте сообщение по номеру 988. Вы также можете поговорить со службой помощи 988 Suicide & Crisis Lifeline в Английский или испанский.
предупреждающие знаки в социальных сетях
Следите за активностью ребенка в социальных сетях и Интернете.
Знайте предупреждающие признаки психологического стресса. Это могут быть такие сообщения, как:
- «Я ничего не могу сделать». #emsyself
- "Я ненавижу всех."
- Еще один день, когда я не пойду в школу.
- Отрицательные хэштеги и смайлики, такие как #depressed и #cutting.
- Разговоры о желании умереть, о сильном и остром эмоциональном отчаянии, о раздаче личных вещей, о прощании.
- Импульсивное поведение.
- Посты бессонницы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых появляются признаки кризиса, немедленно обратитесь к квалифицированному специалисту, позвонив или отправив сообщение 988.
Поддержка родителей
Вы знаете, что делать, если у вашего ребенка жар или ушная инфекция, но как насчет лечения его психического здоровья? Вы можете сделать то же самое - вызвать педиатра вашего ребенка.
Они могут помочь с проблемами психического здоровья, такими как подростковая тревога, депрессия, расстройства пищевого поведения, травмы и многое другое.
Проведите честный разговор. Если педиатр не предлагает поддержку в офисе, он может получить поддержку для вас и вашего ребенка через систему поддержки психического здоровья штата.
Разговор с педиатром
Итак, как поговорить с педиатром о психическом здоровье ребенка?
Позвоните в офис и попросите записать вас на очный или телемедицинский приём. Определите, кто должен прийти на приём.
Должны ли присутствовать оба родителя/опекуна и должен ли ребенок пойти на прием?
Ассоциация психического здоровья штата Мэриленд и Интеграция поведенческого здоровья в первичную педиатрическую медицинскую помощь штата Мэриленд (BHIPP) разработали памятку с пошаговыми инструкциями по обсуждению психического здоровья ребенка с врачом.
Памятка содержит подробные вопросы и тезисы, которые помогут начать разговор и гарантировать, что ваш ребенок получит необходимую помощь.
Перед встречей задокументируйте поведение и опасения, чтобы у вас было на что ссылаться во время беседы, а также конкретные примеры для обсуждения.
Будьте честны и подробны в этих разговорах. Помните, вы не одиноки, и вам помогут.
Если разговор затруднителен, сообщите об этом своему врачу.
Помните, вы проводите эту встречу, потому что вы искренне заботитесь о ребенке.
Ваш врач может направить ребенка к широкому кругу специалистов в области психического здоровья, включая:
- психиатр
- психиатрическая медсестра
- социальный работник
- лицензированные профессиональные консультанты
- психотерапевты
- нейропсихологи
О BHIPP
Программа поведенческой интеграции в первичной педиатрической помощи штата Мэриленд (BHIPP) сотрудничает с педиатрами, специалистами скорой медицинской помощи, семейными врачами, школьными медсестрами и другими специалистами здравоохранения для поддержки подростков и юношей.
Доступны специалисты в таких областях, как:
- Медикаментозное управление:
- Диагностические проблемы
- Задержки развития
- Проблемы со школой/учебой
- Расстройства аутистического спектра
- Травма
- Психическое здоровье раннего детства
Направления осуществляются через лечащего врача.
Ресурсы по психическому здоровью для подростков и детей
Существует несколько ресурсов для поддержки подростков и детей в вопросах их психического здоровья.
Если вы или кто-то из ваших знакомых находитесь в кризисе, позвоните 988 для немедленной поддержки.
Вы также можете поиск групп консультирования и поддержки в базе данных поведенческого здоровья штата, поддерживаемой Maryland Information Network.
Также доступна система поддержки текстовых сообщений, ориентированная на молодежь. Подростки могут записаться MDYoungMinds. Он обеспечивает поддержку текстовых сообщений. Это могут быть ресурсы по депрессии, психическому здоровью подростков и подростков, а также программы поддержки.
Коалиция семей Мэриленда
Вы также можете получить поддержку от таких организаций, как «Коалиция семей Мэриленда». Они поддерживают службы психического здоровья детей и могут помочь вам ориентироваться в школьных и общественных услугах, а также защищать интересы вашего ребёнка на каждом этапе его развития.
Загрузите комплект материалов для всей семьи по вопросам здоровья детей в Английский или испанский. Это исчерпывающее руководство по симптомам и признакам психического здоровья, а также описание вариантов лечения и поддержки в штате Мэриленд.
Через Коалицию семей Мэриленда Взлет В программе подростки также могут общаться со сверстниками, которые столкнулись с проблемами психического здоровья или травмами.
Ассоциация психического здоровья
Ассоциация психического здоровья штата Мэриленд также располагает подробной информацией для специфические состояния психического здоровья и ресурсы, которые могут помочь.
Сопутствующая информация
изучить программы помощи
Узнайте о программах льгот и о том, как связаться со службой поддержки.
Еда
Бесплатная еда рядом со мной, кладовые, SNAP, WIC, экономия на продуктах
Коммунальные услуги
Программы помощи в оплате счетов за электричество, газ и воду
Корпус
Арендная плата, предотвращение выселения, приюты для бездомных
Иммиграция
Помощь в иммиграции для новых американцев и беженцев
