寻找青少年心理健康帮助
在正确的时间提供正确的支持可以帮助青少年茁壮成长，并防止他们在学习、人际关系或 有害物质.
马里兰州可通过以下方式获得帮助：
- 这 988热线 （危机支持）。致电或发短信至 988，或 用英语聊天 或者 西班牙语.
- 初级保健提供者，例如您的儿科医生或家庭医生
- 学校辅导员
- 211 青少年短信程序称为 MDYoungMinds
- 远程医疗支持计划
- 心理健康专业人士，如咨询师、社会工作者、精神病医生或心理学家
您还可以在由马里兰信息网络提供支持的该州行为健康数据库中搜索心理健康服务提供者。
警告标志
很多孩子的心理健康问题未被发现，或者得不到帮助。了解这些迹象可以帮助青少年获得帮助。
研究 研究表明，50% 的心理健康问题在 14 岁前出现。
根据 马里兰心理健康协会，父母和看护人应该寻找精神疾病或精神健康状况的这些迹象：
- 在家里、学校或社交方面遇到困难。孩子可能会打架或在学校表现不佳。
- 无时无刻不在担心。
- 睡眠、情绪、食欲或行为发生明显变化。
- 干扰上学、睡眠或食欲的重复活动模式。
- 增加悲伤、愤怒、压力、担忧、自卑和悲伤的感觉。
- 不笑也不笑。
- 没有已知医学原因的频繁发脾气、胃痛或头痛。
- 坐不住了。
- 似乎不听指令。
- 不假思索地行动。
- 具有从发育角度来看不应再成为问题的行为，例如粘人、弄湿或弄脏。
- 由于攻击性或令人恐惧的行为而难以交朋友。
- 花更多的时间独处。
- 避免个人曾经喜欢的活动或事物。
- 在过去还可以的情况下更难。
- 需要更多的支持。
- 有超出正常好奇心的性行为。
- 反复玩火。
- 虐待动物。
- 听到声音或看到东西。
- 使用药物或酒精。
如果您有顾虑，请寻求帮助和支持。作为父母或照顾者，请相信您的直觉。
青少年抑郁症的迹象
抑郁症是精神健康状况的一种。
20% 的 12-17 岁青少年经历过重度抑郁发作，根据 CDC.
虽然我们常常认为抑郁症就是“忧郁”，但这并非总是抑郁症的征兆，尤其是在儿童、青少年和年轻人中。抑郁症不仅仅是喜怒无常。
随着个体年龄的增长，抑郁症的迹象可能会发生变化。
例如，患有抑郁症的儿童可能出现以下症状：
- 焦虑
- 脾气暴躁
- 粘人的
- 拒绝上学
年龄较大的儿童和青少年可能会：
- 在学校惹麻烦
- 容易沮丧
- 感到焦躁不安
- 自尊心低
年轻人可能会：
- 易怒
- 对生活持消极态度
当这些感觉持续数周，并且您无法集中注意力或做曾经喜欢做的事情时，就该寻求帮助了。
帮助识别抑郁症的问题
为了帮助及早发现和治疗抑郁症， 国家心理健康研究所 建议问自己这些问题。
我的孩子或我是否感觉……？
- 悲伤、焦虑、无价值或“空虚”？
- 对我曾经喜欢的活动不感兴趣？
- 容易沮丧、生气或易怒？
- 我要远离朋友和家人？
- 我在学校表现不好？
- 我每天的饮食和睡眠习惯改变了吗？
- 疲倦、疲劳或失忆？
- 喜欢伤害自己或自杀？
症状可能因人而异。
您可能出现一些症状，也可能只出现一些症状。
如有疑问，请咨询专业人士。拨打 988 即可获得即时帮助。
社交媒体警告信号
监控孩子的社交媒体和在线活动。
了解心理困扰的警告信号。这些可能包括如下消息：
- “我什么也做不了。” 1TP5他自己
- “我恨所有人。”
- 又是一天不上学。
- 负面标签和表情符号，例如 #depressed 和 #cutting。
- 谈论想死，强烈而紧迫的情绪绝望，赠送个人物品，说再见。
- 冲动行为。
- 失眠帖。
如果您或您认识的人出现危机迹象，请立即致电或发短信 988 联系经过培训的专业人员。
对家长的支持
您知道当您的孩子发烧或耳部感染时该怎么办，但是如何治疗他们的心理健康呢？您可以做同样的事情——给您孩子的儿科医生打电话。
他们可以帮助解决青少年焦虑、抑郁、饮食失调、创伤等心理健康问题。
进行坦诚的交谈。如果儿科医生不提供办公室支持，他们可以通过全州心理健康支持系统为您和您的孩子提供支持。
与您的儿科医生交谈
那么，您如何与儿科医生谈论孩子的心理健康？
致电诊所，预约面诊或远程医疗。确定哪些人应该前往就诊。
父母/监护人双方是否都应该参加？孩子是否也应该去赴约？
马里兰州心理健康协会和马里兰州儿科初级保健行为健康整合协会 (BHIPP) 制定了一份提示表，其中包含与医生讨论儿童心理健康问题的分步说明。
该提示表包含详细的问题和谈话要点，以启动对话并确保您的孩子获得必要的帮助。
在预约之前，记录行为和关注点，以便您在讨论时有参考依据，并有具体的例子可以讨论。
在这些对话中，要诚实并详细地说明情况。记住，你并不孤单，随时可以获得帮助。
如果谈话很困难，请告知您的医生。
请记住，您召开这次会议是因为我们非常关心这个孩子。
您的医生可能会将孩子转介给各种心理健康专业人士，包括：
- 精神科医生
- 精神科护士
- 社工
- 持牌专业顾问
- 心理治疗师
- 神经心理学家
关于BHIPP
马里兰州儿科初级保健行为整合中心 (BHIPP) 与儿科医生、急救医疗专业人员、家庭医生、学校护士和其他卫生专业人员合作，为青少年提供支持。
专家可在以下领域提供服务：
- 用药管理：
- 诊断问题
- 发育迟缓
- 学校/学习问题
- 自闭症谱系障碍
- 创伤
- 儿童早期心理健康
推荐 是通过初级保健医生进行的。
青少年和儿童的心理健康资源
有多种资源可以支持青少年和儿童的心理健康。
如果您或您认识的人陷入危机，请致电 988 寻求立即支持。
你也可以 寻找咨询和支持小组 在由马里兰信息网络提供支持的州行为健康数据库中。
还有一个以青年为中心的短信支持系统可用。青少年可以报名参加 MDYoungMinds.它提供支持性的短信。这些可能包括有关抑郁症、青少年心理健康和支持计划的资源。
马里兰家庭联盟
您还可以获得马里兰州家庭联盟等组织的支持。他们支持儿童心理健康服务，并可以帮助您在学校和社区中获取相关服务，同时在孩子成长的每个阶段为他们提供支持。
下载他们的儿童健康问题家庭资源包： 英语 或者 西班牙语.它是心理健康症状和体征的综合指南，同时还提供马里兰州的治疗选择和支持。
通过马里兰州家庭联盟 起飞 通过该计划，青少年还可以与经历过心理健康问题或创伤的同龄人建立联系。
心理健康协会
马里兰心理健康协会也有详细信息 特定的心理健康状况 以及可以提供帮助的资源。
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