افسردگی بزرگسالان و نوجوانان: علائم، علائم و پشتیبانی

آیا من افسردگی دارم؟

علائم و نشانه های افسردگی متعددی وجود دارد و بسته به سن می تواند متفاوت باشد. در حالی که احساس غم و اندوه یکی از علائم افسردگی است، اما بیش از این است. همچنین برای بیش از دو هفته احساس ناامیدی و بی ارزشی می کند، همراه با تغییر در انجام کارهایی که قبلاً از آن لذت می بردید.

این موسسه ملی سلامت روان پیشنهاد می کند این سوالات را از خود بپرسید.

آیا احساس می کنم….؟

• به طور مداوم غمگین، مضطرب، بی ارزش یا «خالی»؟
• ناامید یا بدبین؟
• به راحتی ناامید، عصبانی، تحریک پذیر یا بی قرار؟
• به سرگرمی ها یا فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردم علاقه ای ندارید؟
• آیا از دوستان و خانواده کناره گیری می کنم؟
• احساس گناه، بی ارزشی یا درماندگی؟
• تصمیم گیری، به خاطر سپردن یا تمرکز کردن سخت تر است؟
• عادات غذایی و خواب روزانه من تغییر کرده است؟
• خسته، خسته یا از دست دادن حافظه را تجربه کرده اید؟
• درد و درد، سردرد، گرفتگی عضلات یا مشکلات گوارشی که دلیلی ندارند یا با درمان قطع نمی‌شوند.
• مثل آسیب رساندن به خودم یا خودکشی؟

بزرگسالان همچنین ممکن است علائم دیگری مانند بی خوابی نیمه شب، کاهش میل جنسی، علائم گوارشی، غم و اندوه را تجربه کنند.

علائم شما ممکن است با علائم دوستان یا اعضای خانواده متفاوت باشد.

نوجوانان/نوجوانان نیز باید از خود بپرسند که آیا احساس می کنند...؟

• اینکه آنها در مدرسه به خوبی کار نمی کنند؟

در حالی که علائم افسردگی در نوجوانان و بزرگسالان مشابه است، تفاوت هایی نیز وجود دارد. علائم هشدار دهنده افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نوجوانان را بشناسید و چگونه از نوجوانان حمایت کنیم. تو تنها نیستی. راهنما در دسترس است.

افسردگی چگونه تشخیص داده می شود؟

افسردگی با تعداد علائمی که هر روز دارید تشخیص داده می شود. اگر روزانه پنج علامت افسردگی دارید، تقریباً در تمام طول روز، و این الگو برای حداقل دو هفته ادامه دارد، ممکن است افسردگی داشته باشید. موسسه ملی سلامت روان می گوید یکی از علائم باید خلق افسرده یا از دست دادن علاقه به تقریباً همه فعالیت ها باشد.

یک متخصص سلامت رفتاری می تواند وضعیت شما را تشخیص دهد و حمایت و درمان را ارائه دهد. اگر نمی توانید وقت ملاقات بگیرید، می توانید از ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود نیز کمک و پشتیبانی دریافت کنید.