心理健康

通过来自以下方面的支持性和鼓励性短信支持您的心理健康 MDMMindHealth 和 MDSaludMental。 211 马里兰州与 马里兰州卫生部行为健康管理局.

短信主要关注以下主题：

  • 避免消极的自我对话
  • 善待自己
  • 练习自我同情
  • 着眼于当下

获取可以改变您生活的实用技巧。在您需要时随时获得额外的支持和资源。

*211 Maryland 提供短信提醒程序，提供特定地区的资源信息或灾难警报。可能收取短信和数据费用，短信频率可能有所不同。如需帮助，请发送短信“HELP”。如需退出，请向同一号码发送短信“STOP”。完整短信条款请见 https://211md.org/sms/ 也将适用。

即时心理健康支持

如果您需要与某人谈论抑郁、焦虑、自杀或药物滥用的感受，请致电 988。您将通过自杀和危机生命热线与训练有素的专业人员交谈。您还可以在 英语 或者 西班牙语.

你也可以 搜索该州的行为健康资源 由 211 提供动力。