MDMindHealth
Soutenez votre santé mentale avec des messages texte de soutien et d'encouragement de MDMindHealth et MDSaludMental. 211 Maryland a lancé cette plateforme d'envoi de SMS sur la santé mentale en partenariat avec le Département de la santé du Maryland, administration de la santé comportementale.
Les SMS portent sur des sujets tels que :
- Éviter le discours intérieur négatif
- Faire preuve d'auto-bienveillance
- Pratiquer l'auto-compassion
- Se concentrer sur le présent
Obtenez des conseils pratiques qui peuvent faire une différence dans votre vie. Connectez-vous à une assistance et à des ressources supplémentaires chaque fois que vous en avez besoin.
*211 Maryland propose des programmes d'alerte par SMS qui fournissent des informations sur les ressources spécifiques à la région ou des alertes en cas de catastrophe. Des frais de messagerie et de données peuvent s'appliquer et la fréquence des messages peut varier. Pour obtenir de l'aide, envoyez HELP par SMS. Pour vous désinscrire, envoyez STOP par SMS au même numéro. Conditions complètes des SMS sur https://211md.org/sms/ s'appliquera également.
Soutien immédiat en santé mentale
Si vous avez besoin de parler à quelqu'un de vos sentiments de dépression, d'anxiété, de suicide ou de consommation de substances, appelez le 988. Vous parlerez avec un professionnel qualifié de Suicide & Crisis Lifeline. Vous pouvez également discuter dans Anglais ou alors Espagnol.
Vous pouvez également rechercher les ressources de santé comportementale de l'État alimenté par 211.