MDMindHealth

با پیامک های حمایتی و تشویقی از سلامت روان خود حمایت کنید MDMindHealth و MDSaludMental, a program in partnership with the Maryland Department of Health, Behavioral Health Administration.

پیام های متنی بر موضوعاتی مانند:

  • پرهیز از خودگویی منفی
  • نشان دادن مهربانی به خود
  • تمرین شفقت به خود
  • تمرکز بر زمان حال

نکات عملی را دریافت کنید که می تواند در زندگی شما تغییر ایجاد کند. هر زمان که نیاز دارید به پشتیبانی و منابع اضافی متصل شوید.

*211 مریلند برنامه های هشدار پیام متنی را ارائه می دهد که اطلاعات منابع خاص منطقه را ارائه می دهد یا هشدارهای بلایا را ارائه می دهد. پیام و نرخ داده ممکن است اعمال شود و پیام ارسال شود. فرکانس ممکن است متفاوت باشد برای راهنما، HELP را پیامک کنید. برای انصراف، STOP را به همان شماره پیامک کنید. شرایط کامل پیامک در https://211md.org/sms/ نیز اعمال خواهد شد.

حمایت فوری از سلامت روان

اگر نیاز دارید با فردی در مورد احساس افسردگی، اضطراب، خودکشی یا مصرف مواد صحبت کنید - با 988 تماس بگیرید. شما با یک متخصص آموزش دیده با خط زندگی خودکشی و بحران صحبت خواهید کرد. همچنین می توانید در آن چت کنید انگلیسی یا اسپانیایی.

شما همچنین می توانید منابع سلامت رفتاری ایالت را جستجو کنید powered by Maryland Information Network.