MDMindHealth
با پیامک های حمایتی و تشویقی از سلامت روان خود حمایت کنید MDMindHealth و MDSaludMental. 211 مریلند این پلت فرم پیامک سلامت روان را با مشارکت این سازمان راه اندازی کرد وزارت بهداشت مریلند، اداره بهداشت رفتاری.
پیام های متنی بر موضوعاتی مانند:
- پرهیز از خودگویی منفی
- نشان دادن مهربانی به خود
- تمرین شفقت به خود
- تمرکز بر زمان حال
نکات عملی را دریافت کنید که می تواند در زندگی شما تغییر ایجاد کند. هر زمان که نیاز دارید به پشتیبانی و منابع اضافی متصل شوید.
*211 مریلند برنامه های هشدار پیام متنی را ارائه می دهد که اطلاعات منابع خاص منطقه را ارائه می دهد یا هشدارهای بلایا را ارائه می دهد. برای لغو اشتراک، STOP را به همان شماره پیامک کنید. شرایط کامل پیامک در https://211md.org/sms/ نیز اعمال خواهد شد.
حمایت فوری از سلامت روان
اگر نیاز دارید با فردی در مورد احساس افسردگی، اضطراب، خودکشی یا مصرف مواد صحبت کنید - با 988 تماس بگیرید. شما با یک متخصص آموزش دیده با خط زندگی خودکشی و بحران صحبت خواهید کرد. همچنین می توانید در آن چت کنید انگلیسی یا اسپانیایی.
شما همچنین می توانید منابع سلامت رفتاری ایالت را جستجو کنید پشتیبانی شده توسط 211.