MDマインドヘルス

からのサポートと励ましのテキスト メッセージでメンタルヘルスをサポートします。 MDMindHealth と MDSaludMental。 211 メリーランド州は、と提携してこのメンタルヘルス テキスト メッセージ プラットフォームを立ち上げました。 メリーランド州保健局、行動保健局.

テキスト メッセージは、次のようなトピックに焦点を当てています。

  • ネガティブなセルフトークを避ける
  • 自分への優しさを示す
  • セルフ・コンパッションの実践
  • 現在に焦点を当てる

あなたの人生を変える実用的なヒントを手に入れましょう。必要なときにいつでも追加のサポートやリソースに接続できます。

*211 メリーランド州は、地域固有のリソース情報や災害警報を提供するテキストメッセージアラートプログラムを提供しています。メッセージとデータの料金が適用される場合があり、メッセージの頻度は異なる場合があります。ヘルプが必要な場合は、HELP とテキスト送信してください。オプトアウトするには、同じ番号に STOP とテキスト送信してください。SMS の利用規約の全文は、 https://211md.org/sms/ も適用されます。

即時のメンタルヘルスサポート

うつ病、不安、自殺、薬物使用について誰かに相談する必要がある場合は、988 に電話してください。自殺と危機のライフラインの訓練を受けた専門家に相談します。でチャットすることもできます 英語 また スペイン語.

あなたもすることができます 州の行動に関する健康リソースを検索する 211を搭載。