ابحث عن دعم الصحة العقلية في ولاية ماريلاند

المساعدة متاحة لأي شخص يعاني من القلق، أو الاكتئاب، أو أفكار انتحارية، أو الشعور بالإرهاق، أو التوتر، أو أي مشاكل نفسية أخرى. لست وحدك!

اتصل بالرقم 988 للتواصل مع المساعدة الفورية.

تتوفر أيضًا موارد سرية لدعم الصحة العقلية للمراهقين والبالغين.

البدء

زوجان يبحثان عن مساعدة على الهاتف في الحديقة

ماذا يحدث عند الاتصال برقم 988 في ماريلاند

إذا كنت تعرف شخصًا يفكر في الانتحار، فلا تتركه بمفرده.

حاول أن تجعل أحد أحبائك يطلب المساعدة الفورية عن طريق الاتصال بالرقم 988.

يتوفر متخصصون مدربون تدريباً مهنياً على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على مدار الساعة للاستماع والتحدث.

يجيب 211 متخصصًا من مركز الاستجابة للأزمات في بالتيمور على بعض هذه المكالمات.

إيليجاه ماكبرايد هو مدير مركز الاتصال، وتحدث عن الطرق التي يمكنهم من خلالها مساعدة الأفراد في "ما هو 211؟ " تدوين صوتي.

"لذا، عندما يتصل شخص ما، سيتم ربطه مباشرة بمستشار مدرب على الخط الساخن. وأوضح ماكبرايد أن مستشار الخط الساخن سيوفر لهم معلومات كافية ودقيقة، ويستمع إليهم، ويفكر في الخيارات والحلول المحتملة للأزمة أو المشكلة المحددة التي يعرضونها عبر الهاتف.

تحدث عبر الإنترنت مع أحد متخصصي الصحة العقلية أو اتصل بالرقم 988 أو أرسل رسالة نصية إليه.

الدردشة مع 988 (الإنجليزية)

الدردشة مع 988 (إسباني)

ابحث عن موارد الصحة العقلية الآن

ابحث عن دعم الصحة السلوكية بالقرب منك، من خلال البحث في قاعدة بيانات 988، المدعومة من Maryland Information Network و211.

أدخل الرمز البريدي الخاص بك واستخدم المرشحات لتضييق النتائج.

ابحث الآن

211 برامج الرسائل النصية

نقدم برنامجين للرسائل النصية التثقيفية والتحفيزية. احصل على رسائل نصية تتضمن نصائح وأدوات عملية لتحسين صحتك النفسية.

إنها مجانية و سرية.

هناك برنامجين، أحدهما للبالغين باللغتين الإنجليزية والإسبانية وبرنامج نصي باللغة الإنجليزية للمراهقين.

إم دي مايند هيلث/ إم دي إسالود مينتال (للبالغين)

يمكن للبالغين التسجيل في MDMindHealth (الإنجليزية) أو MDSaludMental (الإسبانية).

على الهاتف المحمول، انقر على الكلمة الأساسية لفتح الرسائل النصية.

وإلا، قم بإرسال رسالة نصية تحتوي على الكلمة الأساسية إلى 898-211.

الإنجليزية: النص MDMindHealth إلى 898-211

الإسبانية: النص MDSaludMental إلى 898-211

نص mdmindhealth

نص MdSaludMental

تقدم خدمة 211 Maryland برامج تنبيهات الرسائل النصية التي توفر معلومات موارد خاصة بالمنطقة أو توفر تنبيهات الكوارث. قد يتم تطبيق أسعار الرسائل والبيانات وقد يختلف تردد الرسائل. للحصول على المساعدة، أرسل كلمة HELP. لإلغاء الاشتراك، أرسل كلمة STOP إلى نفس الرقم. شروط الرسائل النصية القصيرة الكاملة على https://211md.org/sms/ سوف تنطبق أيضا.

إم دي يونغ مايند (المراهقين)

يمكن للمراهقين تلقي رسائل نصية إعلامية تركز على مخاوف المراهقين من MDYoungMinds.

على الهاتف المحمول، انقر على الكلمة الأساسية لفتح الرسائل النصية. بخلاف ذلك، أرسل الكلمة الأساسية إلى رقم الهاتف.

المراهقون: نص MDYoungMinds إلى 898-211

نص MdYoungMinds

كيف تؤثر الصحة العقلية علينا

تؤثر الصحة العقلية على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفاتك. إنه يحدد كيفية تعاملك مع الآخرين، وكيفية اتخاذ الخيارات والتعامل مع التوتر، وفقًا لـ إدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية (سامسا).

إنها لا تقل أهمية عن صحتك البدنية. كآبة يمكن أن يزيد من مخاطر بعض المخاوف المتعلقة بالصحة البدنية.

إذا كنت تعاني، اطلب المساعدة. إنها علامة القوة. نحن هنا عندما تكون في أمس الحاجة إلينا.

اتصل بالرقم 2-1-1 وسنتمكن من توصيلك بالدعم.

امرأة على كرسي متحرك تحصل على دعم للصحة العقلية

كيفية العثور على مقدم خدمات الصحة العقلية

قد يستغرق العثور على مقدم خدمات الصحة العقلية بعض الوقت. على ما هو 211؟ تدوين صوتي وسلسلة الأقليات والصحة العقلية على 92Q، تحدثنا مع متخصصين في الصحة السلوكية حول أوقات الانتظار وصعوبة العثور على شخص تثق به، خاصة لمجتمع السود.

قد يستغرق الأمر عددًا قليلًا من مقدمي الخدمة قبل أن تجد الخيار المناسب. لكن لا تؤخر العلاج. ابدأ المحادثة مع المعالج المتوفر في أقرب وقت ممكن.

عند العثور على المعالج المناسب لك، اسأل عن:

أنواع العلاج التي يقدمونها
خيارات العلاج
طرق الدفع

تريد معالجًا يمكنك إجراء محادثة صادقة ومفتوحة معه. قد يستغرق الأمر بضع محاولات قبل العثور على الشخص الذي تتواصل معه وتثق به. إذا لم يكن خيارك الأول متاحًا، فابدأ المحادثة مع المعالج الذي لديه فرص متاحة. إنها نقطة البداية. المساعدة في مجال الصحة العقلية هي عملية.

يمكن أن يساعدك العلاج على الشعور بالتحقق من صحة الأمر ووضع الكلمات على ما تشعر به.

تعيين أهداف الصحة العقلية تذكر أنه من الجيد ألا تكون بخير.

البحث عن مقدمي خدمات الصحة العقلية

تواصل مع مقدمي الخدمات القريبين منك. ابحث في قاعدة بيانات 988، المدعومة من شبكة معلومات ماريلاند و211.

ابحث الآن

معلومات إضافية عن الصحة العقلية

المراهقون يتحدثون ويدعمون صحتهم العقلية من خلال صداقتهم

كيفية منع الانتحار بالحديث عنه مع المراهقين والبالغين

يمكن للمحادثات الصريحة أن تساعد في منع الانتحار. فالحديث عنه يُساعد على تذليل الوصمات والحواجز المرتبطة بالصحة النفسية. تعرّف على الأسئلة التي يجب طرحها، و...

كيف يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية دعم الصحة العقلية للمراهقين

عندما يتمتع المراهق بصحة نفسية جيدة، فإنه قادر على التعامل مع التقلبات العاطفية التي تصاحب استكشاف عالمه. مساعدة...

الصحة العقلية للمحاربين القدامى

تتوفر مساعدة مجانية وسرية للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والاكتئاب، والقلق، وأفكار الانتحار، وإساءة استخدام المواد أو أي اضطراب آخر...

MDMindHealth: دعم الرسائل النصية للصحة العقلية في ولاية ماريلاند

MDMindHealth ادعم صحتك العقلية من خلال الرسائل النصية الداعمة والمشجعة من MDMindHealth وMDSaludMental، وهو برنامج بالشراكة مع وزارة الصحة بولاية ماريلاند، والإرشاد السلوكي...

MDYoungMinds: رسائل نصية للصحة العقلية للمراهقين

كيف يعمل برنامج "إم دي يونغ مايندز": "إم دي يونغ مايندز" هو برنامج رسائل نصية يربط المراهقين والشباب برسائل داعمة. يركز البرنامج على مخاوف المراهقين و...