Jwenn èd

Ou pa pou kont ou! Gen èd ki disponib si w ap konbat ak enkyetid, depresyon, panse swisid, akable, estrès oswa lòt pwoblèm sante mantal.

Jwenn enfòmasyon sou sante konpòtmantal ou bezwen byen vit, kit se yon adilt oswa yon adolesan.

211 gen pwogram gratis ak konfidansyèl tou pou sipòte sante mantal ou.

211 Tèks Sante

Sa a se yon chèk-in chak semèn ak yon pwofesyonèl sante mantal ki pran swen ak konpasyon.

Avèk 211 Health Check, ou ka pale sou estrès ou, enkyetid ak sante mantal an jeneral. 211 ap bay enfòmasyon, konsèy ak resous lokal adisyonèl si sa nesesè.

Pwograme yon apèl pou tcheke sante

MDMindHealth/MDSaludMental (Granmoun)

Adilt yo ka resevwa mesaj tèks motivasyon ak enspirasyon nan men MDMindHealth (Angle) oswa MDSaludMental (Panyòl). Mesaj yo gen ladan konsèy ak zouti pou amelyore byennèt mantal ou.

Sou mobil, klike sou mo kle a pou louvri mesaj tèks. Sinon, voye tèks mo kle a nan nimewo telefòn la.

Granmoun: Tèks MDMindHealth jiska 898-211 | Tèks MDSaludMental nan 898-211

MDYoungMinds (Adolesan)

Adolesan yo ka resevwa mesaj tèks enfòmasyon ki konsantre sou enkyetid adolesan yo MDYoungMinds.

Sou mobil, klike sou mo kle a pou louvri mesaj tèks. Sinon, voye tèks mo kle a nan nimewo telefòn la.

Granmoun: Tèks MDYoungMinds nan 898-211

211 Maryland ofri pwogram alèt mesaj tèks ki bay enfòmasyon sou resous espesifik rejyon yo oswa bay alèt pou katastwòf. Tèks STOP nan menm nimewo a pou dezabòne. Tèm konplè SMS nan https://211md.org/sms/ pral aplike tou.

Kijan Sante Mantal Enpak Nou

Sante mantal afekte fason ou panse, santi ak aji. Li detèmine kijan ou gen rapò ak lòt moun, fè chwa ak jere estrès, dapre la Administrasyon pou Abi Sibstans ak Sèvis Sante Mantal (SAMHSA).

Li enpòtan menm jan ak sante fizik ou. Depresyon ka menm ogmante risk kèk pwoblèm sante fizik.

Si w ap lite, mande èd. Se yon siy fòs. Nou la lè ou plis bezwen nou.

Ki jan yo jwenn yon founisè sante mantal

Jwenn yon founisè sante mantal ka pran tan. Sou Ki sa ki 211 la? podcast ak Seri Minorite ak Sante Mantal sou 92Q, nou te pale ak espesyalis sante konpòtman yo sou tan datant yo ak difikilte pou jwenn yon moun ou fè konfyans, espesyalman pou kominote Nwa a.

Li ka pran kèk founisè anvan ou jwenn bon anfòm. Men, pa retade tretman an. Kòmanse konvèsasyon an ak yon terapis ki disponib pi vit ke posib.

Lè w ap jwenn yon terapis ki bon pou ou, mande sou:
kalite terapi yo ofri
opsyon tretman
metòd peman

Ou vle yon terapis ou ka gen yon konvèsasyon onèt ak ouvè ak. Li ka pran kèk eseye anvan ou jwenn youn nan ou konekte ak ou fè konfyans. Si premye chwa w la pa disponib, kòmanse konvèsasyon an ak yon terapis ki gen ouvèti. Se yon pwen depa. Èd pou sante mantal se yon pwosesis.

Terapi ka ede w santi w valide epi mete mo sou sa w santi w.

Mete objektif sante mantal ki travay pou ou, epi pa kite eskiz jwenn èd. Sonje byen, li se ok pa dwe ok.

Si ou pa ka antre ak yon terapis, ou ka pwograme tan ak 211 Tèks Sante, Ou pral pale ak yon pwofesyonèl sante mantal ki resevwa fòmasyon ki ka ede w sipòte w chak semèn.