Hilfe bekommen
Sie sind nicht allein! Wenn Sie mit Angstzuständen, Depressionen, Selbstmordgedanken, Überforderung, Stress oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung.
Finden Sie schnell die Informationen zur Verhaltensgesundheit, die Sie benötigen, egal ob Erwachsener oder Jugendlicher.
- Depression
- Suizidprävention
- Psychische Gesundheitsunterstützung für Jugendliche
- Psychische Gesundheitsunterstützung für Veteranen
- Unterstützung des Substanzgebrauchs
211 bietet außerdem kostenlose und vertrauliche Programme zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit.
211 Gesundheitscheck
Dies ist ein wöchentlicher Check-in bei einem fürsorglichen und mitfühlenden Psychologen.
Mit 211 Health Check können Sie über Ihren Stress, Ihre Ängste und Ihre allgemeine psychische Gesundheit sprechen. 211 stellt bei Bedarf Informationen, Tipps und zusätzliche lokale Ressourcen zur Verfügung.
MDMindHealth/MDSaludMental (Erwachsene)
Erwachsene können motivierende und inspirierende Textnachrichten von erhalten MDMindHealth (Englisch) oder MDSaludMental (Spanisch). Die Nachrichten enthalten umsetzbare Tipps und Tools zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens.
Klicken Sie auf Mobilgeräten auf das Schlüsselwort, um Textnachrichten zu öffnen. Andernfalls senden Sie das Schlüsselwort per SMS an die Telefonnummer.
Erwachsene: Text MDMindHealth bis 898-211 | Text MDSaludMental bis 898-211
MDYoungMinds (Teenager)
Jugendliche können informative Textnachrichten erhalten, die sich auf die Belange von Jugendlichen konzentrieren MDYoungMinds.
Klicken Sie auf Mobilgeräten auf das Schlüsselwort, um Textnachrichten zu öffnen. Andernfalls senden Sie das Schlüsselwort per SMS an die Telefonnummer.
Erwachsene: Text MDYoungMinds bis 898-211
211 Maryland bietet SMS-Warnprogramme an, die regionalspezifische Ressourceninformationen oder Katastrophenwarnungen bereitstellen. Es können Nachrichten- und Datengebühren anfallen und die Nachrichtenhäufigkeit kann variieren. Um Hilfe zu erhalten, senden Sie eine SMS mit dem Text HELP. Um sich abzumelden, senden Sie eine SMS mit dem Text STOP an dieselbe Nummer. Vollständige SMS-Bedingungen unter https://211md.org/sms/ wird auch gelten.
Wie sich die psychische Gesundheit auf uns auswirkt
Die psychische Gesundheit beeinflusst Ihr Denken, Fühlen und Handeln. Es bestimmt, wie Sie mit anderen umgehen, Entscheidungen treffen und mit Stress umgehen Verwaltung von Drogenmissbrauch und psychischen Gesundheitsdiensten (SAMHSA).
Es ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Depression kann sogar das Risiko einiger körperlicher Gesundheitsprobleme erhöhen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bitten Sie um Hilfe. Es ist ein Zeichen der Stärke. Wir sind da, wenn Sie uns am meisten brauchen.
So finden Sie einen Anbieter für psychische Gesundheit
Es kann einige Zeit dauern, einen Anbieter für psychische Gesundheit zu finden. An Was ist die 211? Podcast und der Reihe „Minderheiten und psychische Gesundheit“ auf 92Q haben wir mit Spezialisten für Verhaltensgesundheit über die Wartezeiten und die Schwierigkeit gesprochen, jemanden zu finden, dem man vertrauen kann, insbesondere für die schwarze Gemeinschaft.
Es kann mehrere Anbieter erfordern, bis Sie die richtige Lösung gefunden haben. Aber verzögern Sie die Behandlung nicht. Beginnen Sie so schnell wie möglich das Gespräch mit einem verfügbaren Therapeuten.
- Wenn Sie einen für Sie geeigneten Therapeuten finden, fragen Sie nach:
- welche Therapiearten sie anbieten
- Behandlungsmöglichkeiten
- Zahlungsarten
Sie möchten einen Therapeuten, mit dem Sie ein ehrliches und offenes Gespräch führen können. Es kann einige Versuche dauern, bis Sie denjenigen finden, mit dem Sie sich verbinden und dem Sie vertrauen. Wenn Ihre erste Wahl nicht verfügbar ist, beginnen Sie das Gespräch mit einem Therapeuten, der offene Stellen hat. Es ist ein Ausgangspunkt. Psychische Hilfe ist ein Prozess.
Eine Therapie kann Ihnen helfen, sich bestätigt zu fühlen und beschreibe, was du fühlst.
Satz Ziele für die psychische Gesundheit die für Sie funktionieren, und lassen Sie nicht zu, dass Ausreden Sie daran hindern, Hilfe zu bekommen. Denken Sie daran: Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein.
Wenn Sie nicht mit einem Therapeuten in Kontakt kommen können, können Sie einen Termin mit ihm vereinbaren 211 Gesundheitscheck, Sie sprechen jede Woche mit einem ausgebildeten Psychologen, der Sie unterstützen kann.
211 Ressourcen zur psychischen Gesundheit
Informieren Sie sich weiter über die gemeindeweite Unterstützung psychischer Gesundheit mit diesen 211 Ressourcen zur psychischen Gesundheit, darunter Podcasts und eine gemeindeweite Diskussion über die psychische Gesundheit von Männern.
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Rufen Sie an oder schreiben Sie eine SMS an 988
Jeder, der Hilfe bei der psychischen Gesundheit oder im Zusammenhang mit Substanzgebrauch benötigt, kann 988 anrufen. Erfahren Sie mehr über 988 in Maryland.
