Hilfe bekommen

Sie sind nicht allein! Wenn Sie mit Angstzuständen, Depressionen, Selbstmordgedanken, Überforderung, Stress oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung.

In Ihrer Nähe finden Sie Ressourcen für psychische Gesundheit, Behandlungszentren sowie stationäre und ambulante Einrichtungen Suche in der umfassenden Datenbank zur Verhaltensgesundheit.

Finden Sie schnell die Informationen zur Verhaltensgesundheit, die Sie benötigen, egal ob Erwachsener oder Jugendlicher.

211 bietet außerdem kostenlose und vertrauliche Programme zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit.

Teenager am Telefon, der traurig aussieht

211 Gesundheitscheck

Dies ist ein wöchentlicher Check-in bei einem fürsorglichen und mitfühlenden Psychologen.

Mit 211 Health Check können Sie über Ihren Stress, Ihre Ängste und Ihre allgemeine psychische Gesundheit sprechen. 211 stellt bei Bedarf Informationen, Tipps und zusätzliche lokale Ressourcen zur Verfügung.

Vereinbaren Sie einen Gesundheitscheck-Anruf

MDMindHealth/MDSaludMental (Erwachsene)

Erwachsene können motivierende und inspirierende Textnachrichten von erhalten MDMindHealth (Englisch) oder MDSaludMental (Spanisch). Die Nachrichten enthalten umsetzbare Tipps und Tools zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens.

Klicken Sie auf Mobilgeräten auf das Schlüsselwort, um Textnachrichten zu öffnen. Andernfalls senden Sie das Schlüsselwort per SMS an die Telefonnummer.

Erwachsene: Text MDMindHealth bis 898-211 | Text MDSaludMental bis 898-211

MDYoungMinds (Teenager)

Jugendliche können informative Textnachrichten erhalten, die sich auf die Belange von Jugendlichen konzentrieren MDYoungMinds.

Klicken Sie auf Mobilgeräten auf das Schlüsselwort, um Textnachrichten zu öffnen. Andernfalls senden Sie das Schlüsselwort per SMS an die Telefonnummer.

Erwachsene: Text MDYoungMinds bis 898-211

211 Maryland bietet SMS-Warnprogramme an, die regionsspezifische Ressourceninformationen oder Katastrophenwarnungen liefern. Senden Sie eine SMS mit STOP an dieselbe Nummer, um sich abzumelden. Vollständige SMS-Bedingungen unter https://211md.org/sms/ wird auch gelten.

Wie sich die psychische Gesundheit auf uns auswirkt

Die psychische Gesundheit beeinflusst Ihr Denken, Fühlen und Handeln. Es bestimmt, wie Sie mit anderen umgehen, Entscheidungen treffen und mit Stress umgehen Verwaltung von Drogenmissbrauch und psychischen Gesundheitsdiensten (SAMHSA).

Es ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Depression kann sogar das Risiko einiger körperlicher Gesundheitsprobleme erhöhen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bitten Sie um Hilfe. Es ist ein Zeichen der Stärke. Wir sind da, wenn Sie uns am meisten brauchen.

Nachdenklicher Mann, der nach vorne schaut

So finden Sie einen Anbieter für psychische Gesundheit

Es kann einige Zeit dauern, einen Anbieter für psychische Gesundheit zu finden. An Was ist die 211? Podcast und der Reihe „Minderheiten und psychische Gesundheit“ auf 92Q haben wir mit Spezialisten für Verhaltensgesundheit über die Wartezeiten und die Schwierigkeit gesprochen, jemanden zu finden, dem man vertrauen kann, insbesondere für die schwarze Gemeinschaft.

Es kann mehrere Anbieter erfordern, bis Sie die richtige Lösung gefunden haben. Aber verzögern Sie die Behandlung nicht. Beginnen Sie so schnell wie möglich das Gespräch mit einem verfügbaren Therapeuten.

Wenn Sie einen für Sie geeigneten Therapeuten finden, fragen Sie nach:
welche Therapiearten sie anbieten
Behandlungsmöglichkeiten
Zahlungsarten

Sie möchten einen Therapeuten, mit dem Sie ein ehrliches und offenes Gespräch führen können. Es kann einige Versuche dauern, bis Sie denjenigen finden, mit dem Sie sich verbinden und dem Sie vertrauen. Wenn Ihre erste Wahl nicht verfügbar ist, beginnen Sie das Gespräch mit einem Therapeuten, der offene Stellen hat. Es ist ein Ausgangspunkt. Psychische Hilfe ist ein Prozess.

Eine Therapie kann Ihnen helfen, sich bestätigt zu fühlen und beschreibe, was du fühlst.

Satz Ziele für die psychische Gesundheit die für Sie funktionieren, und lassen Sie nicht zu, dass Ausreden Sie daran hindern, Hilfe zu bekommen. Denken Sie daran: Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein.

Wenn Sie nicht mit einem Therapeuten in Kontakt kommen können, können Sie einen Termin mit ihm vereinbaren 211 Gesundheitscheck, Sie sprechen jede Woche mit einem ausgebildeten Psychologen, der Sie unterstützen kann.

Verhaltensmedizinische Hilfe ist verfügbar. Du kannst auch Durchsuchen Sie unsere Ressourcendatenbankund Filteroptionen basierend auf Ihren Anforderungen.

Teilen Sie uns mit, wie wir Ihnen dabei helfen können, Hilfe im Bereich der psychischen Gesundheit zu erhalten.