Folge 5: Erweiterungsprogramme der University of Maryland

Alexander Chan, Ph.D., ist Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit an der University of Maryland Extension. Er sprach mit Quinton Askew, Präsident und CEO von 211 Maryland, über verfügbare Ressourcen für psychische Gesundheit und Verhaltensgesundheit. UME verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz zum Wohlbefinden von Jugendlichen und Erwachsenen durch sein abwechslungsreiches Programm, das allen Einwohnern von Maryland zur Verfügung steht.

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1:10 Über das Erweiterungsbüro der University of Maryland

Die University of Maryland Extension (UME) ist ein nicht formales Bildungssystem innerhalb des College of Agriculture and Natural Resources und der University of Maryland Eastern Shore. Die Programme konzentrieren sich auf Bildung und Problemlösungshilfe.

3:36 Beziehungsaufbau

Einige der Programme der Erweiterung konzentrieren sich auf den Aufbau stärkerer Beziehungen, das Erkennen der Anzeichen von Missbrauch und das Verhindern von Dating-Gewalt. Alexander E. Chan, Ph.D., spricht über einige der Warnzeichen eines kontrollierenden Partners und darüber, wie sich Beziehungen aufgrund von sozialer Distanzierung und Technologie von COVID-19 verändern.

15:45 TOGETHER-Programm: Finanz- und Stressbewältigungsserie für Paare

Die TOGETHER-Programm, ist ein kostenloses Forschungsprojekt, das Paaren Beziehungs- und Finanzerziehung, eine Verbindung zu Gemeinschaftsressourcen und Zugang zu Arbeitsvermittlungen bietet. Es ist eine 6-wöchige Finanz- und Beziehungsserie. Die Teilnehmer lernen Stress- und Finanzmanagementfähigkeiten. Mehr als 800 Paare haben sich für das Programm angemeldet.

7:20 Ernährung und psychische Gesundheit

UME konzentriert sich auf ganzheitliches Wohlbefinden, einschließlich der Rolle von Ernährung und Finanzen für die psychische Gesundheit. Was Sie sich füttern, kann Ihre Stimmung und Ihre Gefühle beeinflussen.

8:25 UME-Mitarbeiter

UME-Mitarbeiter haben eine Reihe von Hintergründen, einschließlich psychischer Gesundheit. Sie schließen die Lücke zwischen Forschung und Praxis.

9:22 Ländliche psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit in ländlichen Gemeinden ist ein Bedarf, den die UME mit einigen ihrer Programme adressiert. Auf dem Land gibt es zu wenig Anbieter und Hilfe ist stigmatisiert. Wenn eine Person wartet, wird aus einer psychischen Situation, die hätte bewältigt werden können, eine Notsituation. Sie suchen nach beruflicher Entwicklung in der Gemeinde, um den Menschen zu helfen, die sie brauchen, bevor es zu einer Krise kommt.

13:17 Mythen über psychische Gesundheit

Es gibt ein Stigma um die psychische Gesundheit in den Bauerngemeinschaften und auch einige Mythen. Alexander Chan, Ph.D., sagt, wenn Sie mit jemandem über Selbstmord sprechen, wird ihm die Idee NICHT in den Kopf gesetzt. Er versteht, dass es beängstigend ist, mit einer depressiven oder suizidgefährdeten Person zu sprechen, aber es ist riskanter, zu schweigen. Indem Sie eine Person direkt fragen, können Sie ihr schneller die Hilfe zukommen lassen, die sie benötigt.

UME bietet Erste-Hilfe-Schulungen für psychische Gesundheit an. Es ist ein Programm für jeden in der Gemeinschaft, der die psychische Gesundheit anderer unterstützen möchte. Es ist keine vorherige Ausbildung oder Erfahrung erforderlich.

16:36 Partnerorganisationen

UME arbeitet mit lokalen Gesundheitsämtern, Schulsystemen und Organisationen des Gesundheitswesens zusammen. Sie sind offen für Partner, sogar nicht-traditionelle Anbieter von psychischen Erkrankungen wie Finanzplaner, da mit Geld so viele Emotionen verbunden sind. Mit dem gemeinschaftlichen Ansatz für psychische Gesundheit kann ein ausgebildeter Finanzplaner dabei helfen, Wege zu finden, um das allgemeine Wohlbefinden eines Paares zu verbessern.

19:55 Atemraum-Blog

Praktische Tipps erhalten Sie im UME-Blog, Raum zum Atmen, einschließlich eines Artikels von Alexander Chan zur Bewältigung von Pandemieverlusten.

21:10 Auswirkungen von COVID-19 auf die psychische Gesundheit

COVID-19 verändert die Familiendynamik. Alexander Chan schlägt einen „Neustart der Familienroutinen“ vor, damit sich Beziehungen davon erholen können, außerhalb der Routine zu sein.

23:29 UME bietet landesweite Programme an

Jede Organisation kann sich nach einer Partnerschaft mit UME bei einer ihrer Initiativen erkundigen.

25:26 Finden Sie jeden Tag einen Weg, sich zu entspannen

Bei so vielen Menschen, die zu Hause arbeiten und ihren Kindern beim Fernunterricht helfen, ist es wichtiger denn je, sich Zeit zu nehmen, um ein wenig abzuschalten und abzuschalten.

Beziehungsaufbau

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 3:36

Und Sie haben verschiedene Programme erwähnt, mit denen Sie dort arbeiten, die Ihnen helfen könnten, wissen Sie, in Bezug auf Dating und andere. Könnten Sie ein bisschen mehr darüber sagen, was diese Programme sind?

Über das Erweiterungsbüro der University of Maryland

Morgen. Willkommen Dr. Chan.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 1:08
Guten Morgen. Gut, hier zu sein.

Quinton Askew, CEO & Präsident 211 Maryland 1:10
Danke schön. Ich weiß es zu schätzen, dass Sie an Bord kommen. Können Sie uns ein wenig darüber erzählen, was das Erweiterungsprogramm der University of Maryland ist und was Ihre Rolle dort ist?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 1:19
Ja, also, wenn Sie nicht mit dem vertraut sind Erweiterung der Universität von Maryland. Es ist ein landesweites, informelles Bildungsprogramm, das die Forschung und Ressourcen der University of Maryland und das Landzuschusssystem in die Gemeinde einbringt. Raus an die Bürger von Maryland. Wir haben also Feld Pädagogen in Büros in allen 23 Bezirken und in Baltimore City. Wir bieten Programme in den Bereichen 4H JugendentwicklungFamilien- und Konsumwissenschaften, Landwirtschaft u Umwelt und Energie. Und so führen wir diese Programme im ganzen Bundesstaat durch. Und so bin ich eigentlich im Programmbereich Familien- und Verbraucherwissenschaften als Spezialist für psychische Verhaltensgesundheit tätig.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 2:02
Perfekt. Und Sie haben auch erwähnt, dass es ein Teil der University of Maryland Extension ist, ist das ein Teil des Colleges? Oder ist das getrennt? Muss jemand Student sein, um mehr über diese Programminitiative zu erfahren?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 2:14
Ja, also sind wir tatsächlich im College of Agriculture ansässig. Aufgrund der Geschichte der Erweiterung als Bildungsprogramm für Landwirte vor über 100 Jahren. Aber eigentlich müssen Sie kein Student an der Universität sein, um die Erweiterungsprogramme der Universitätsrunden zu erhalten. Der eigentliche Zweck der Erweiterung besteht also darin, über den Campus hinauszugehen und die Bürger in der Gemeinde aufzuklären.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 2:37
Ich weiß, dass Sie ein wenig über Verhaltensgesundheit gesprochen haben. Könnten Sie uns mit Leuten helfen, die zuhören? Was bedeutet das eigentlich für jemanden, der in der Verhaltensgesundheit zuhört? Und wie verbindet sich das wirklich mit ihnen, wenn sie versuchen, Hilfe zu finden?

Unbekannter Sprecher 2:51
Ja, im Family and Consumer Sciences Program an der University of Maryland Extension werfen wir gerne einen allgemeinen Wellness-Blick auf die Gesundheit. Wir machen also viele Programme in den Bereichen Ernährung, Finanzen und körperliche Aktivität. Aber wir betrachten Wellness auch als nicht vollständig ohne die Komponente der psychischen und verhaltensbezogenen Gesundheit. Womit haben Sie es also in Bezug auf Ihre psychologischen Bedürfnisse zu tun? Weißt du, kümmerst du dich um deinen Stress? Und wissen Sie, managen Sie Beziehungen? Psychische Gesundheit und Verhaltensgesundheit umfassen also die Dinge, die über die körperliche Gesundheit hinausgehen?

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 3:30
Es geht also eher um eine ganzheitliche Betrachtung des ganzen Menschen?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 3:35
Das ist richtig.

Abschrift

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 0:42
Willkommen bei „What's the 211“, wo Sie mehr über Organisationsdienste in Ihrer Gemeinde erfahren. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe bei der Suche nach Ressourcen benötigt, wählen Sie 2-1-1. Deshalb haben wir heute einen unserer besonderen Gäste, Dr. Alexander Chan, einen Spezialisten für psychische und Verhaltensgesundheit an der University of Maryland Extension.

TOGETHER-Programm

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 3:45
Ja, also erwähnen wir, dass ein Teil meines Programmangebots LP-Beziehungen beinhaltet, wo es zusätzlich zu den Programmen zur psychischen und verhaltensbezogenen Gesundheit verkauft werden kann. Wir bieten Dating-Gewaltpräventionsprogramme für Jugendliche an. Und wir bieten auch Programme an, die auf die Beziehungsgesundheit von Paaren abzielen. Tatsächlich war eines der Programme, das gerade durch einen Bundeszuschuss zurückerstattet wurde, unseres TOGETHER-Programm, ein finanzielles Bildungsprogramm für Paare, das sich auch mit der Beziehungsdynamik innerhalb des Paares befasst. Und so ist es ein doppelter Zweck, finanzielle Bildung und eine Verbesserung der Paarbeziehung. Beides geht oft Hand in Hand. Das ist also nur ein Beispiel.

Ein weiteres Beispiel wäre das Beziehungs-Smarts-Programm, an dem wir in Prince George's County viel gearbeitet haben. Mit dem Beziehungs-Smarts-Programm Jugendbeziehungserziehung an Gymnasien. Teenagern den Wert stabiler Beziehungen beibringen, wie man eine gesunde Beziehung aufbaut und wie man auf die Warnsignale missbräuchlicher Beziehungen achtet.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 4:54
Und das ist ein sehr wichtiges Thema, gerade für die Zeit, in der wir uns gerade befinden. Könnten Sie ein wenig darüber sprechen, was einige dieser Punkte zu beachten sind, insbesondere in Bezug auf unsere Jugend und Dating-Gewalt und Prävention? Was sind die Schlüsselindikatoren, auf die die Leute achten sollten, auf die Jugendliche achten sollten, wenn sie in einer Beziehung sind? Das kann, wissen Sie, eine Art Dating-Gewalt oder andere Dinge beinhalten, die passieren.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 5:19
Ja sicher. Eines der Dinge, auf die Sie in Bezug auf die Prävention von Dating-Gewalt achten sollten, wären Bemühungen, den Dating-Partner zu kontrollieren. Wenn Sie also in einer Beziehung sind und die andere Person Ihnen sagt, wie Sie sich anziehen sollen, mit wem Sie Zeit verbringen können, mit wem Sie sprechen dürfen. Das sind Dinge, die auftauchen können, wissen Sie, vielleicht isoliert, sie sind vielleicht nicht sofort ein rotes Tuch, aber wenn sie sich häufen, zeichnen sie ein Bild von jemandem, der Ihre Agentur als Individuum nicht respektiert , Ihre Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen. Und das ist eines der deutlichsten Warnzeichen einer Beziehung, die auf einen Bereich des Missbrauchs zusteuert.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 6:06
Und wir befinden uns jetzt in Zeiten von Social Media und anderen Apps und Dingen, die vor sich gehen. Gibt es Unterschiede zwischen virtuellen Beziehungen? Jetzt sind wir in COVID und die Leute sind etwas distanzierter. Sehen Sie, wie Jugendliche Beziehungen virtuell anders identifizieren, und wissen Sie, dies ist möglicherweise keine missbräuchliche Beziehung, weil dies die eine Linie ist. Kommt das sehr oft vor?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 6:32
Nun, wissen Sie, es gibt immer noch die Möglichkeit, sogar virtuell, dass jemand versucht, jemanden dazu zu zwingen, seine Zeit auf eine bestimmte Weise zu verbringen oder bestimmte Leute abzuschneiden. Und es gibt definitiv die Möglichkeit für Dinge wie Cybermobbing. Auch wenn also einige Beziehungen möglicherweise gerade beginnen oder vielleicht gerade online unterhalten werden, müssen Sie mit den COVID-Beschränkungen immer noch auf Ihre Sicherheit in dieser Umgebung achten. Und wenn Sie sich darüber im Klaren sind, dass es online fast ein bisschen schwieriger ist, Ihre Botschaft so zu vermitteln, wie Sie es möchten. Die Kommunikation stellt sich vor ganz andere Herausforderungen, weil man sich nicht von Angesicht zu Angesicht gegenübersteht und nicht in der Lage ist, Körpersprache und ähnliches zu lesen.

Ernährung und psychische Gesundheit

Also ja, es ist definitiv anders in der Online-Umgebung.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 7:20
Sie erwähnten auch die Ernährung als Teil der Programme und Initiativen, die Sie anbieten. Welche Rolle spielt die Ernährung bei psychiatrischen Gesundheitsdiensten?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 7:30
Ja, es gibt tatsächlich viele Überschneidungen zwischen Dingen wie Ernährung und finanziellem Wohlbefinden und einigen der traditionellen Programme im Bereich der Familien- und Verbraucherwissenschaften und der psychischen Gesundheit. Weißt du, wie ich schon sagte, es gibt eine große Beziehungskomponente, wenn du in einer Beziehung bist und über Finanzen sprichst, und bei der Ernährung kann die Art und Weise, wie du dich um deinen Körper kümmerst und wie du dich ernährst, dich beeinflussen Stimmung. Bei einem unserer Feldpädagogen im Westen von Maryland. Sie deckt die Garret und Allegheny in Washington County ab. Sie, sie hat eine großartige Präsentation über Essen und Stimmung und wie bestimmte Lebensmittel durch die Verbindungen, die sie enthalten, mit Ihrer Gehirngesundheit in Verbindung stehen. Und deshalb hat sie dort eine großartige Präsentation, wissen Sie, die die Lücke zwischen der Art und Weise, wie Sie Ihren Körper ernähren, und der Funktionsweise Ihres Gehirns überbrückt. Und so gibt es definitiv solche Verbindungen zwischen geistiger und verhaltensbezogener Gesundheit und Ernährung, Essen und Stimmung.

UME-Mitarbeiter

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 8:25
Ich mag es. Wenn Sie einige der anderen Mitarbeiter erwähnen, wer sind insbesondere die Mitarbeiter, die viele dieser Dienstleistungen erbringen? Und können Sie mir etwas über ihren Hintergrund und einige ihrer Erfahrungen erzählen?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 8:35
Ja, also an der University of Maryland Extension sind unsere Feldfakultäten diejenigen, die viel direkte Bildung betreiben. Sie sind in jedem Bezirk und in Baltimore City in Maryland. Und ihr Hintergrund ist ziemlich weitreichend. Wissen Sie, innerhalb des Programms Familien- und Verbraucherwissenschaften haben wir viele Leute mit einem Hintergrund im Bereich der öffentlichen Gesundheit, wir haben viele Leute mit einem Hintergrund in Ernährung. Wir haben Leute wie mich mit psychischem Hintergrund. Und so bringt jeder ein gewisses Maß an Fachwissen mit. Und wir sind auch Erzieher. Wir schließen also gewissermaßen die Lücke zwischen Forschung und Praxis.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 9:16

Ländliche psychische Gesundheit

Das ist großartig. Wo haben Sie den größten Bedarf an Programmen für persönliche Beratungsdienste gesehen?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 9:22
Nun, es gibt viele Bedürfnisse. Ich meine, ich spreche nur innerhalb meines Bereichs und der Familien- und Verbraucherwissenschaften. Ein großes Problem ist derzeit, insbesondere in den letzten sechs Monaten mit COVID, der Bereich der psychischen Gesundheit auf dem Land.

Sie wissen also, die psychische Gesundheit aller hat ihren Tribut gefordert. Die Pandemie hat in den letzten sechs Monaten die psychische Gesundheit aller in Mitleidenschaft gezogen. Und es gibt viele Nachrichtenartikel über viele Leute, die in Podcasts darüber sprechen, und Tatsache für das ländliche Publikum ist, dass es einfach weniger Zugang zu qualitativ hochwertiger psychischer Gesundheitsversorgung gibt, oder selbst wenn die Qualität sehr hoch ist. Auf dem Land gibt es einfach zu wenig Anbieter. Das ist also eine der großen Herausforderungen.

Eine weitere Herausforderung ist, wissen Sie, dass es immer noch ein Stigma gibt, sich an die psychiatrische Versorgung zu wenden. Und so warten die Leute, und sie warten vielleicht so lange, dass ihre Gesundheitsprobleme nicht zu etwas werden, das sie in die Notaufnahme bringt. Weißt du, vielleicht haben sie eine Panikattacke oder vielleicht haben sie Selbstmordgedanken. Dies würde sie in der Notaufnahme landen, wo sie sich nicht in einer solchen Notsituation befinden würden, wenn sie nur früher mit einer angemessenen psychiatrischen Versorgung verbunden worden wären.

Und das ist einer der größten Bedürfnisse, die ich beobachtet habe. Und deshalb ist es so wichtig, einen gemeinschaftlichen Ansatz für die psychische Gesundheit zu verfolgen, was wir an der Universität tun. Wir bieten Programme an, die auf Organisationen abzielen, also nicht nur auf Einzelpersonen, sondern auch auf Menschen in der Gemeinschaft, die mit einer Vielzahl von Einzelpersonen zusammenarbeiten.

Eines unserer bevorstehenden Programme richtet sich beispielsweise an Gesundheitsdienstleister auf dem Land, um ihnen Gespräche über psychische Gesundheitsprobleme zu ermöglichen, die insbesondere in einer landwirtschaftlichen Gemeinschaft auftreten können. Also schulen wir die Leute durch unsere psychiatrischen Dienste, damit sie bereit sind, diese Gespräche früher mit den Menschen zu führen, denen sie dienen, mit den Menschen, denen diese anderen Fachleute dienen.

Durch ein größeres Unterstützungsnetzwerk in der Gemeinschaft können die Probleme, mit denen Einzelpersonen konfrontiert sind, erfasst werden, sodass sie an sie weitergeleitet werden können und damit sie die Hilfe erhalten, die sie benötigen. Damit sie nicht in der Notaufnahme landen. Das ist ein Beispiel dafür, wissen Sie, eine Art berufliche Entwicklung als eine Möglichkeit, die Fähigkeit der Gemeinschaft zu verbessern, sich mit psychischer Gesundheit zu befassen.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 11:44
Gab es irgendeine Art von Verbindung? Oder sehen Sie meistens eine Art Generationenfolge, ob es sich um eine ländliche Gemeinde oder andere städtische Gemeinden handelt, in denen es vielleicht Leute gibt, die eher geneigt sind, psychiatrische Dienste in Anspruch zu nehmen? Nur weil es vielleicht kulturell so ist, weißt du, es sind mehr Dinge, um die ich mich kümmern kann, oder es ist mehr in der Familie erledigt?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 12:04
Ja. Das ist also tatsächlich etwas, worüber wir in unserer kommenden Serie über landwirtschaftliche Gemeinschaften und psychische Gesundheit viel sprechen. In dieser Gemeinschaft gibt es definitiv eine Macher-Einstellung und die Vorstellung, dass jeder selbstständig sein sollte. Und das bringt tatsächlich viel Kraft mit sich, weißt du, du schaffst eine Menge Sachen, wenn du diese Einstellung hast. Es hat jedoch auch eine andere Seite, nämlich dass Sie möglicherweise länger warten als andere Menschen, um Hilfe zu suchen, wenn Sie sie wirklich brauchen. Das wäre also etwas, das sich regional und vielleicht generationsübergreifend auf Menschen auswirkt, die nach psychischer Gesundheit suchen.

Aber sehen Sie auch, in der jüngeren Generation gab es, glaube ich, nur eine nationale Umfrage, die vom National Council und Harris durchgeführt wurde. Und was sie herausfanden, war, dass unter jungen Menschen, also 4H-Teenagern im Moment, tatsächlich festgestellt wurde, dass es immer noch eine breite Wahrnehmung von Stigmatisierung gibt, die es ablehnt, über psychische Gesundheitsprobleme zu sprechen, selbst bei unseren jüngsten Mitgliedern der Gesellschaft. Ich denke also, dass das Stigma vielleicht zwischen den Generationen schwankt, aber es ist immer noch da, sogar unter jungen Menschen von heute. Darüber zu reden und es öffentlich zu machen, ist definitiv noch Arbeit, die getan werden muss.

Mythen der psychischen Gesundheit

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 13:17
Ja, es stimmt definitiv. Also, wissen Sie, wo wir gerade davon sprechen, gibt es gängige Mythen, die normalerweise mit psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden? Und Sie haben einige der Stigmata erwähnt? Gibt es Mythen, von denen die Leute denken, was die Realität im Vergleich zu dem ist, was sie tatsächlich ist?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 13:33
Definitiv. Einer der größten Mythen, denen ich in meinen Jahren als Psychiater begegnet bin, ist, dass das Reden über etwas Schweres wie Selbstmord jemandem die Idee in den Kopf setzt. Das ist einer der häufigsten Mythen, die ich höre. Es gibt viele Leute da draußen, die versuchen, diesen Mythos zu zerstreuen. Aber es ist immer noch da draußen. Es fühlt sich einfach so beängstigend an, mit jemandem zu sprechen, der möglicherweise mit Depressionen konfrontiert ist, über Selbstmordgedanken. Es ist eine beängstigende Gegend. Und so schweigen die Leute einfach, weil sie diesen Gedanken nicht erzeugen wollen.

Aber Tatsache ist, wenn jemand auf eine Person zugeht, die unter Depressionen oder depressiven Symptomen leidet, und diese direkte, selbstbewusste Frage stellt, hilft es ihr tatsächlich, darüber nachzudenken und vielleicht schneller Unterstützung zu bekommen. Der Gedanke wird nicht erzeugt, indem man diese Art von Frage stellt. Das ist wahrscheinlich schon da. Oder wenn nicht, wird es nicht starten, weil jemand, der helfen wollte, die Frage gestellt hat.

Ihre beste Unterstützung besteht also darin, einfach da zu sein und zu versuchen, direkte Fragen zu stellen. Und so können Sie diese Menschen unterstützen. Und tatsächlich ist eines der Dinge, die wir über die University of Maryland Extension anbieten, Erste-Hilfe-Training für psychische Gesundheit. Ich selbst habe mich also gerade als Ausbilder zertifizieren lassen. Wir haben andere Pädagogen, die als Ausbilder zertifiziert sind, und das lehrt Sie tatsächlich, wie man diese Gespräche führt. Es geht nicht nur um Suizid, sondern um eine Vielzahl von psychischen Problemen. Und es lehrt dich, wie man sein soll, ich denke, es ist nicht das schwächste Glied. Sie wissen, dass, wenn Sie es erkennen und dass jemand anderes ein psychisches Gesundheitsproblem hat, Sie die Person sein können, die ihn früher mit der Pflege verbindet, die er benötigt, damit es nicht zu etwas Schlimmerem wird.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 15:18
Es ist also in Ordnung, darüber zu sprechen und sicherzustellen, dass wir es den Leuten ermöglichen, darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 15:25
Total.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 15:26
Ja. Und so ist das Erste-Hilfe-Training für psychische Gesundheit schließlich für jedermann geeignet? Kann das also jeder nehmen, der keinen Hintergrund für psychische Gesundheit oder Verhaltensgesundheit hat?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 15:35
Ja, es ist absolut für jeden etwas. Das Ziel ist eigentlich, mehr Menschen, die keine Experten für psychische Gesundheit sind, diese Idee beizubringen. Wenn Sie also als Experte für psychische Gesundheit ausgebildet sind, erhalten Sie diese Art von Prinzipien als Teil Ihrer Ausbildung. Aber für alle anderen, wissen Sie, haben Sie vielleicht ein natürliches Talent, mit Menschen zu sprechen, Sie haben vielleicht eine natürliche, Sie wissen schon, sensible, fürsorgliche Natur, aber es kann immer noch schwierig sein, herauszufinden, was genau Sie sagen sollen oder wann Sie es tun sollten Beginnen Sie damit, sie zu größerer Fürsorge oder intensiveren Dienstleistungen zu drängen. Und so, wie Sie es unbedingt wollen, möchten Sie sich für ein Erste-Hilfe-Training für psychische Gesundheit anmelden, wenn Sie da draußen sind und Fragen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit anderer haben, und Sie brauchen keine vorherige, wissen Sie, Fachausbildung oder Ausbildung. Es gibt sogar eine Version, die auf Peer-to-Peer auf Teamebene abzielt. Sie können also sogar so jung sein, wie Sie wissen, 16 Jahre alt, und diese Art von Training erhalten.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 16:31

Partnerorganisationen

Klingt nach einer großartigen Ressource. Mit welchen Organisationen arbeiten Sie bereits zusammen?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 16:36
Ja, also haben wir uns mit einer Vielzahl von Organisationen im ganzen Bundesstaat zusammengetan. Einer unserer Partner, gemeinsame Partner im ganzen Land, sind unsere örtlichen Gesundheitsämter. Daher wurden wir von staatlichen und lokalen Gesundheitsbehörden eingeladen, in diesem Jahr über Fragen der psychischen Gesundheit zu sprechen, insbesondere angesichts der COVID-Pandemie.

Wir haben uns auch mit Schulsystemen zusammengetan, um die von mir erwähnten Programme zur Prävention von Beziehungserziehung und Dating-Gewalt anzubieten. Das war ein großer Erfolg in den Schulsystemen, besonders in Prince George's County.

Wie ich bereits erwähnt habe, haben wir Partnerschaften mit anderen Organisationen im Gesundheitswesen geschlossen. Wissen Sie, bringen Sie den Menschen, die im Gesundheitswesen arbeiten, mehr geistige Gesundheitskompetenz, nicht nur den Ärzten, sondern allen, die Menschen im Gesundheitswesen unterstützen.

Das sind also nur einige Beispiele für die Art von Organisationen, mit denen wir zusammengearbeitet haben, aber wir sind sehr offen für Partnerschaften mit einer Vielzahl von Organisationen, Gemeindegruppen, glaubensbasierten Organisationen, wirklich jedem, der einen Bedarf sieht in ihrer Gemeinde für psychiatrische Dienste auf Bildungsebene können Dienste von uns anfordern.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 17:46
Es klingt also so, als ob wirklich jede Organisation, die mit Jugendlichen oder Erwachsenen arbeitet, wirklich mit Ihnen in Kontakt treten sollte.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 17:52
Ja, wenn Sie glauben, dass Sie bei Ihrer Arbeit auf psychische Probleme stoßen. Denken Sie an das Beispiel, das ich zuvor von einem Finanzplaner gegeben habe. Möglicherweise sind Sie bei einer Bank in der Stadt und Ihr Büro ist beispielsweise für die Nachlassplanung oder anderes zuständig. Wissen Sie, in der Landwirtschaft geht es vielleicht um die Nachfolgeplanung dafür, wer den Hof übernehmen wird. Dabei handelt es sich um wirtschaftliche und finanzielle Fragen. Aber es gibt viele emotionale Dinge, die bei solchen Gesprächen passieren. Wenn ich also nur über dieses grundlegende Maß an psychischer Gesundheitskompetenz verfüge und in der Lage bin, die Probleme zu erkennen, auf die ich bei meiner finanziellen Arbeit mit dieser Familie stoße, wäre es vielleicht gut, wenn sie sich auch beraten lassen würden mit einem Familientherapeuten. Damit sie ihre Kommunikation verbessern, während ich ihnen diese Finanzkompetenzen beibringe. Das ist also, wissen Sie, nur ein Beispiel für einen Bereich, in dem Sie vielleicht nicht an die psychische Gesundheit denken, der sich mit der Art und Weise überschneidet, wie sie dort tatsächlich einen echten Einfluss haben könnte. Sie können sich alle Emotionen vorstellen, die mit dem Gespräch über Geld einhergehen.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 18:56
Ja sicher. Zuvor wurden diese Präsentationen persönlich durchgeführt, aber ich gehe davon aus, dass Sie diese Dienste weiterhin virtuell für Gruppen anbieten können.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 19:07
Auf jeden Fall können wir virtuelle Bildung über Online-Plattformen anbieten. Und wir befolgen, wie Sie wissen, alle damit verbundenen Richtlinien und öffnen langsam wieder. Im Moment sind die Erweiterungsprogramme der University of Maryland zwar weitgehend virtuell, aber in gewisser Weise ermöglicht uns das, an mehr Orten gleichzeitig zu sein. Und dann arbeiten wir definitiv daran, sicherzustellen, dass die Barrierefreiheit gegeben ist. Für diejenigen, die irgendeine Art von Unterkunft benötigen. Wenn Sie also ein Programm benötigen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir wollen jedem dienen.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 19:46
Großartig. Und was ist für jemanden, der einfach nur daran interessiert ist, eine Verbindung herzustellen, der beste Weg, normalerweise eine Verbindung herzustellen, um weitere Informationen zu erhalten?

Atemraum-Blog

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 19:55
Ja, also haben wir einen Blog namens Raum zum Atmen. Das ist also eine Stelle, an der wir gerade in diesem Jahr damit beginnen, immer mehr Themen rund um die psychische Gesundheit in den Blog aufzunehmen. Das ist also eine Möglichkeit, wie die Leute mehr Informationen darüber erhalten können.

Wie Sie wissen, befinden sich unsere schriftlichen Materialien vorerst auf der Website des College of Agriculture. Dies deckt die Erweiterung der University of Maryland ab. Wir haben auch den Blog Breathing Room. Und dort können Sie dem College of Agriculture und dem folgen Erweiterung der University of Maryland auf Facebook. Und das haben wir auch Twitter. Es gibt also vielfältige Möglichkeiten, den Inhalt zu verfolgen und auf dem Laufenden zu bleiben.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 20:56

Auswirkungen von COVID-19 auf die psychische Gesundheit

Perfekt. Wie ist es COVID ergangen, da wir viele Geschichten über die finanziellen Auswirkungen von COVID gehört haben? Wie haben Sie gesehen oder verstanden, dass sich COVID stärker auf die psychische Verhaltensgesundheit einzelner Personen auswirkt?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 21:10
Ja, was den Isolationsaspekt angeht, gab es zu Beginn definitiv eine Zunahme der Angst, sowohl aufgrund der allgemeinen Angst vor COVID, als auch aufgrund der Tatsache, dass viele Menschen zu Hause festsitzen, was ihre Angst verstärkt. Nur weil sie nicht in der Lage sind, ihren typischen Routinen nachzugehen. Dies hat auch Auswirkungen auf die familiären Beziehungen.

Eines der Trainings, die ich in letzter Zeit angeboten habe, zielt darauf ab, Familienroutinen neu zu starten, damit sich die Beziehungen, die Menschen in der Familie und zu ihren Partnern genießen, von einem Leben außerhalb der Routine irgendwie erholen können . Denken Sie darüber nach: Wenn Sie außerhalb des Hauses kommen und gehen, gibt es Begrüßungen und Verabschiedungen, und diese bringen ein gewisses Maß an Zuneigung mit sich. Ob körperlich oder verbal, und wenn Sie nicht gehen oder irgendwohin gehen, sagen Sie diese Dinge nicht. Und ohne diese kleinen Zuneigungen, Momente der Zuneigung und Erinnerungen wissen Sie, dass Sie, Ihr Kind oder Ihr Partner, mit wem auch immer Sie zusammenleben, sich um Sie kümmern. Diese summieren sich schließlich dazu, dass Sie das Gefühl haben, dass das, was früher in der Beziehung vorhanden war, nicht mehr vorhanden ist. Und das habe ich schon ziemlich früh gesehen. Und so habe ich Schulungen entwickelt und den Leuten sozusagen zum Umdenken verholfen. Wenn wir auch sechs Monate später immer noch zu Hause arbeiten, wie können wir dann sicherstellen, dass wir etwas von der Nähe in dieser Routine zurückgewinnen können, die unsere Beziehungen unterstützt hat?

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 22:42
Und es scheint so einfach. Nur viele der Dinge, die wir vergessen, und ich denke, vor allem für die Eltern, die, wissen Sie, jetzt zu Hause sind, mit den Kindern arbeiten und versuchen, zu Hause zu unterrichten, und, Sie wissen schon, von zu Hause aus arbeiten. Ich bin mir sicher, dass das großen Stress und Angst mit sich bringt.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 22:59
Ja. Deshalb habe ich auch eine zweite Version dieser Routinepräsentation, die darauf abzielt, Kinder bei ihren Routinen zu unterstützen. Tatsächlich ist eine Routine in Krisenzeiten sehr hilfreich. Das ist also eine andere Perspektive, die ich dieses Jahr mit der Reaktion auf die Pandemie verfolge.

UME bietet landesweite Programme

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 23:19
Das sind definitiv Informationen, die benötigt werden. Gibt es, wie Sie wissen, bestimmte Organisationen, bei denen es in der Vergangenheit möglicherweise eine Verbindung gegeben hat, wenn Sie daran interessiert sind, wirklich mit ihnen in Kontakt zu treten?

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 23:29
Nun, ich habe gesagt, dass wir mit vielen Gesundheitsämtern und Schulen zusammengearbeitet haben. Es gibt 23 Landkreise und Baltimore City. Wir sind es also nicht, wissen Sie, ich habe nicht jeden in all diesen Gerichtsbarkeiten getroffen. Im Hinblick auf die Schulen, Gesundheitsämter und Organisationen, die ein Publikum haben, ist das relevant. Und damit diese beiden Arten von Organisationen großartige Partner für uns wären, wäre jede gemeinnützige Organisation, die irgendeine Art von menschlicher Dienstleistungsmission hat, ein großartiger Partner für uns. Für die meisten unserer Dienstleistungen erheben wir keine Gebühren, oder wenn doch, sind sie sehr gering. Deshalb ist es unser Ziel, die Forschung, die Ressourcen und unser Fachgebiet der Gemeinschaft auf verdauliche Weise zugänglich zu machen. Wir möchten also wirklich nur, dass Sie eine möglichst große Reichweite erreichen.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 24:16
Ja. Und es ist landesweit, nur damit Sie wissen, dass die Leute wissen, dass dies eine landesweite Tour ist.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 24:20
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie sich in einem Bereich befinden, der normalerweise vergessen oder unterversorgt wird, zögern Sie nicht und wenden Sie sich an uns und fordern Sie Dienstleistungen an, denn wir werden für Sie da sein.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 24:32
Ja. Und auch, wissen Sie, das Einkommen sollte kein Thema sein, wissen Sie, besonders bei unseren Leuten ohne Einkommen oder Mindesteinkommen oder niedrigem Einkommen, wissen Sie, das ist ein Service, der helfen kann, sie zu unterstützen.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 24:41
Ja, auf jeden Fall. Neben der psychischen Gesundheit bietet das Programm „Familien- und Verbraucherwissenschaften“ auch eine Vielzahl von Workshops zur finanziellen Bildung an. Wenn Sie also nach Möglichkeiten suchen, Geld zu verwalten und Dinge wie die Krankenversicherung abzuwickeln. Wir haben diesbezüglich eine ganze Initiative. Deshalb sind wir hier, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen, von dem, was Sie Ihrem Körper zuführen, über die Art und Weise, wie Sie finanziell für sich selbst sorgen, bis hin zu Ihrer geistigen Gesundheit und der geistigen Gesundheit Ihrer Mitmenschen

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 25:14
Es sind auf jeden Fall tolle Neuigkeiten. Wir machen Schluss. Gibt es etwas, das Sie dem Publikum mit auf den Weg geben möchten, das es im Hinterkopf behalten und sich dessen bewusst sein sollte, während es seinen Alltag durchläuft?

Finden Sie einen Weg, jeden Tag zu entspannen

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 25:26
Ja, ich würde dafür sorgen, dass du dir jeden Tag die Zeit nimmst, dich irgendwie zu lösen. Dies ist eines der Dinge, die die Forschung zeigt: Da viele Menschen immer häufiger von zu Hause aus arbeiten, verschwimmt die Grenze zwischen Entspannung und Arbeitszeit. Und deshalb müssen Sie gerade jetzt wirklich besonders vorsichtig sein, insbesondere wenn Sie Ihre Homeoffice-Pläne bis ins neue Jahr hinein verlängern, um sicherzustellen, dass Sie eine Art tägliche Distanz haben. Ohne das häuft sich der Stress und es wird schwieriger, wirklich abzuschalten. Finden Sie also jeden Tag eine kleine, konsistente Routine, von der Sie Abstand nehmen und sich für ein paar Momente keine Gedanken über Dinge machen können. Das wäre momentan mein größter Tipp.

Quinton Askew, CEO und Präsident 211 Maryland 26:15
Ja, das ist etwas, was ich unbedingt hören musste, denn wissen Sie, man ist zu Hause und arbeitet tendenziell länger, weil man sich an einem Ort befindet, an dem man sich wohl fühlt. Ich weiß es zu schätzen. Und deshalb möchte ich Ihnen noch einmal für Ihr Kommen danken, Dr. Chan, Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit an der University of Maryland Extension. Wir wissen es zu schätzen, dass Sie sich die Zeit genommen haben und danken Ihnen, dass Sie heute bei uns waren.

Alexander E. Chan, Ph.D., Spezialist für psychische und Verhaltensgesundheit 26:39
Danke für die Einladung. Gerne teilen wir mit, was wir tun. Danke schön.

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