도움 받기

당신은 혼자가 아닙니다! 불안, 우울증, 자살 충동, 압도, 스트레스 또는 기타 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 경우 도움을 받을 수 있습니다.

성인이든 청소년이든 필요한 행동 건강 정보를 빠르게 찾아보세요.

211에는 귀하의 정신 건강을 지원하는 무료 비밀 보장 프로그램도 있습니다.

211 건강 점검

이것은 배려심 많고 자비로운 정신 건강 전문가와의 주간 점검입니다.

211 건강검진을 통해 스트레스, 불안, 전반적인 정신건강에 대해 상담해보세요. 211은 필요한 경우 정보, 팁 및 추가 지역 자원을 제공합니다.

상태 점검 통화 예약

MDMindHealth/MDSaludMental(성인)

어른들은 다음으로부터 동기 부여와 영감을 주는 문자 메시지를 받을 수 있습니다. MDMind건강 (영어) 또는 MDSaludMental(스페인어). 메시지에는 정신 건강을 개선하기 위한 실행 가능한 팁과 도구가 포함되어 있습니다.

모바일에서는 키워드를 클릭하면 문자 메시지가 열립니다. 그렇지 않으면 전화번호로 키워드를 문자로 보내세요.

성인: 텍스트 MDMind건강 898-211로 | 텍스트 MDSalud정신 898-211로

MDYoungMinds(청소년)

청소년은 다음에서 청소년 문제에 초점을 맞춘 정보 제공 문자 메시지를 받을 수 있습니다. 엠디영마인즈.

모바일에서는 키워드를 클릭하면 문자 메시지가 열립니다. 그렇지 않으면 전화번호로 키워드를 문자로 보내세요.

성인: 텍스트 엠디영마인즈 898-211로

211 메릴랜드는 지역별 자원 정보를 제공하거나 재난 경보를 제공하는 문자 메시지 알림 프로그램을 제공합니다. 메시지 및 데이터 요금이 적용될 수 있으며 메시지 빈도는 다를 수 있습니다. 도움말을 받으려면 HELP 문자를 보내세요. 옵트아웃하려면 같은 번호로 STOP 문자를 보내세요. 전체 SMS 약관은 다음에서 확인하세요. https://211md.org/sms/ 도 적용됩니다.

정신 건강이 우리에게 미치는 영향

정신 건강은 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 이는 귀하가 다른 사람과 어떻게 관계를 맺고 선택을 하며 스트레스를 처리하는지를 결정합니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국 (SAMHSA).

신체 건강만큼 중요합니다. 우울증 일부 신체 건강 문제의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

어려움을 겪고 있다면 도움을 요청하세요. 그것은 힘의 표시입니다. 당신이 우리를 가장 필요로 할 때 우리는 여기에 있습니다.

정신 건강 서비스 제공자를 찾는 방법

정신 건강 서비스 제공자를 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. ~에 211은 무엇입니까? 팟캐스트 그리고 92Q의 소수자 및 정신 건강 시리즈에서 우리는 특히 흑인 커뮤니티의 경우 대기 시간과 신뢰할 수 있는 사람을 찾는 어려움에 대해 행동 건강 전문가와 이야기했습니다.

적합한 제품을 찾으려면 몇 명의 제공자가 필요할 수 있습니다. 하지만 치료를 미루지 마세요. 가능한 한 빨리 치료사와 대화를 시작하십시오.