메릴랜드에서 정신 건강 지원 찾기
불안, 우울증, 자살 충동, 압박감, 스트레스 또는 기타 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 계신 모든 분들께 도움을 드립니다. 당신은 혼자가 아닙니다!
즉각적인 도움을 받으려면 988로 전화하세요.
청소년과 성인의 정신 건강을 지원하는 비밀스러운 리소스도 있습니다.
메릴랜드에서 988번으로 전화하면 어떻게 되나요?
자살을 고려하는 사람을 알고 있다면, 그 사람을 혼자 두지 마세요.
사랑하는 사람이 988로 전화해 즉시 도움을 받도록 하세요.
전문 교육을 받은 전문가가 연중무휴 24시간 대기하여 듣고 이야기합니다.
볼티모어 위기 대응팀의 211 전문가가 이러한 전화 중 일부에 답변합니다.
Elijah McBride는 콜센터 관리자이며 "211은 무엇입니까?” 팟캐스트.
“따라서 누군가 전화하면 숙련된 핫라인 상담사와 직접 연결됩니다. 핫라인 상담사는 그들에게 적절하고 정확한 정보를 제공하고, 그들의 말을 듣고, 전화를 통해 그들이 제시하는 특정 위기나 문제에 대한 잠재적인 옵션과 해결책을 실제로 브레인스토밍할 것입니다.”라고 McBride는 설명했습니다.
정신 건강 전문가와 온라인으로 채팅하거나 988로 전화하거나 문자를 보내세요.
지금 정신 건강 관련 자료를 찾아보세요
메릴랜드 정보 네트워크와 211이 지원하는 988 데이터베이스를 검색하여 가까운 곳에서 행동 건강 지원을 찾아보세요.
우편번호를 입력하고 필터를 사용하여 결과를 좁히세요.
211 문자 프로그램
저희는 두 가지 정보 및 동기 부여 문자 프로그램을 제공합니다. 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 도구가 담긴 문자 메시지를 받아보세요.
무료이며 비밀이 보장됩니다.
영어와 스페인어로 된 성인용 프로그램과 영어 청소년 텍스트 프로그램, 이렇게 두 가지 프로그램이 있습니다.
MDMindHealth/MDSaludMental(성인)
성인은 MDMindHealth(영어) 또는 MDSaludMental(스페인어)에 가입할 수 있습니다.
모바일에서는 키워드를 클릭하면 문자 메시지가 열립니다.
그렇지 않은 경우 키워드를 898-211로 문자 메시지로 보내세요.
영어: 텍스트 MDMind건강 898-211로
스페인어: 텍스트 MDSalud정신 898-211로
211 메릴랜드는 지역별 자원 정보를 제공하거나 재난 경보를 제공하는 문자 메시지 알림 프로그램을 제공합니다. 메시지 및 데이터 요금이 적용될 수 있으며 메시지 빈도는 다를 수 있습니다. 도움말을 받으려면 HELP 문자를 보내세요. 옵트아웃하려면 같은 번호로 STOP 문자를 보내세요. 전체 SMS 약관은 다음에서 확인하세요. https://211md.org/sms/ 도 적용됩니다.
MDYoungMinds(청소년)
청소년들은 MDYoungMinds에서 청소년 문제에 초점을 맞춘 정보 문자 메시지를 받을 수 있습니다.
모바일에서는 키워드를 클릭하면 문자 메시지가 열립니다. 그렇지 않으면 전화번호로 키워드를 문자로 보내세요.
10대: 텍스트 엠디영마인즈 898-211로
정신 건강이 우리에게 미치는 영향
정신 건강은 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 이는 귀하가 다른 사람과 어떻게 관계를 맺고 선택을 하며 스트레스를 처리하는지를 결정합니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국 (SAMHSA).
신체 건강만큼 중요합니다. 우울증 일부 신체 건강 문제의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
어려움을 겪고 있다면 도움을 요청하세요. 그것은 힘의 표시입니다. 당신이 우리를 가장 필요로 할 때 우리는 여기에 있습니다.
2-1-1로 전화하시면 지원팀으로 연결해 드립니다.
정신 건강 서비스 제공자를 찾는 방법
정신 건강 서비스 제공자를 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. ~에 211은 무엇입니까? 팟캐스트 그리고 92Q의 소수자 및 정신 건강 시리즈에서 우리는 특히 흑인 커뮤니티의 경우 대기 시간과 신뢰할 수 있는 사람을 찾는 어려움에 대해 행동 건강 전문가와 이야기했습니다.
적합한 제품을 찾으려면 몇 명의 제공자가 필요할 수 있습니다. 하지만 치료를 미루지 마세요. 가능한 한 빨리 치료사와 대화를 시작하십시오.
귀하에게 적합한 치료사를 찾을 때 다음 사항에 대해 물어보십시오.
- 그들이 제공하는 치료법의 종류
- 치료 옵션
- 결제 방법
당신은 솔직하고 열린 대화를 나눌 수 있는 치료사를 원합니다. 연결하고 신뢰하는 사람을 찾으려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 첫 번째 선택을 할 수 없다면 기회가 있는 치료사와 대화를 시작하세요. 출발점입니다. 정신 건강 지원은 하나의 과정입니다.
치료는 당신이 타당하다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다 그리고 당신이 느끼는 것을 말해보세요.
세트 정신 건강 목표 당신에게 효과가 있는 것. 기억하세요, 괜찮지 않아도 괜찮습니다.
정신 건강에 대한 추가 정보
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MDMindHealth: 메릴랜드 정신 건강 문자 메시지 지원
MDMindHealth는 메릴랜드 보건부, 행동 건강부와 협력하여 MDMindHealth와 MDSaludMental이 제공하는 격려적이고 지지적인 문자 메시지로 정신 건강을 지원해 드립니다.
MDYoungMinds: 청소년 정신 건강을 위한 문자 메시지
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211개의 팟캐스트
팟캐스트와 남성의 정신 건강에 대한 커뮤니티 토론을 포함한 211개의 정신 건강 리소스를 통해 지역 사회 정신 건강 지원에 대해 계속 알아보세요.
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988번으로 전화나 문자를 보내세요
정신 건강이나 약물 사용과 관련된 도움이 필요한 사람은 누구나 988에 전화할 수 있습니다. 메릴랜드의 988에 대해 알아보기.
