Найдите поддержку психического здоровья в Мэриленде
Помощь доступна всем, кто борется с тревогой, депрессией, мыслями о самоубийстве, подавленностью, стрессом или другими проблемами психического здоровья. Вы не одиноки!
Позвоните по номеру 988, чтобы получить немедленную помощь.
Существуют также конфиденциальные ресурсы для поддержки психического здоровья подростков и взрослых.
Что происходит, когда вы звоните по номеру 988 в Мэриленде
Если вы знаете кого-то, кто подумывает о самоубийстве, не оставляйте его одного.
Постарайтесь заставить близкого человека немедленно обратиться за помощью, позвонив по номеру 988.
Профессионально подготовленные специалисты доступны 24/7/365, чтобы выслушать и поговорить.
На некоторые из этих звонков отвечают специалисты службы кризисного реагирования Baltimore Crisis Response, работающие по телефону 211.
Элайджа Макбрайд, менеджер колл-центра, рассказал о том, как они могут помочь людям в «Что такое 211? подкаст.
«Итак, когда кто-то позвонит, его свяжут напрямую с обученным консультантом горячей линии. Консультант горячей линии предоставит им адекватную и точную информацию, выслушает их и действительно проведет мозговой штурм потенциальных вариантов и решений конкретного кризиса или проблемы, которую они представляют по телефону», — объяснил Макбрайд.
Пообщайтесь в чате со специалистом по психическому здоровью или позвоните или отправьте сообщение на номер 988.
Найдите ресурсы по психическому здоровью прямо сейчас
Найдите ближайшую к вам службу поддержки поведенческого здоровья, выполнив поиск в базе данных 988, созданной на основе Maryland Information Network и 211.
Введите свой почтовый индекс и используйте фильтры, чтобы сузить результаты поиска.
211 программ для отправки текстовых сообщений
Мы предлагаем две информационно-мотивационные текстовые программы. Получайте текстовые сообщения с практическими советами и инструментами для улучшения психического благополучия.
Они бесплатны и конфиденциальны.
Существует две программы: одна для взрослых на английском и испанском языках и программа для подростков на английском языке.
MDMindHealth/MDSaludMental (Взрослые)
Взрослые могут зарегистрироваться на MDMindHealth (на английском языке) или MDSaludMental (на испанском языке).
На мобильном устройстве нажмите на ключевое слово, чтобы открыть текстовое сообщение.
В противном случае отправьте ключевое слово на номер 898-211.
Английский: Текст MDMindHealth к 898-211
Испанский: Текст МДСалудМентал к 898-211
211 Maryland предлагает программы оповещения текстовыми сообщениями, которые предоставляют информацию о ресурсах, специфичных для региона, или предоставляют оповещения о стихийных бедствиях. Могут применяться тарифы на сообщения и данные, а частота сообщений может меняться. Для получения помощи отправьте сообщение HELP. Чтобы отказаться, отправьте сообщение STOP на тот же номер. Полные условия SMS см. https://211md.org/sms/ также будет применяться.
MDYoungMinds (подростки)
Подростки могут получать информационные текстовые сообщения, посвященные проблемам подростков, от MDYoungMinds.
На мобильном телефоне нажмите ключевое слово, чтобы открыть текстовое сообщение. В противном случае отправьте ключевое слово на номер телефона.
Подростки: Текст MDYoungMinds к 898-211
Как психическое здоровье влияет на нас
Психическое здоровье влияет на то, как вы думаете, чувствуете и действуете. Он определяет, как вы относитесь к другим, делаете выбор и справляетесь со стрессом. Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (САМСА).
Это так же важно, как и ваше физическое здоровье. Депрессия может даже увеличить риск некоторых проблем с физическим здоровьем.
Если вы боретесь, попросите о помощи. Это признак силы. Мы здесь, когда мы вам нужны больше всего.
Позвоните по номеру 2-1-1, и мы соединим вас со службой поддержки.
Как найти поставщика психиатрических услуг
Поиск поставщика психиатрических услуг может занять время. На Что такое 211? подкаст и в серии «Меньшинства и психическое здоровье» на канале 92Q мы поговорили со специалистами по поведенческому здоровью о времени ожидания и трудностях с поиском человека, которому вы доверяете, особенно для чернокожего сообщества.
Прежде чем вы найдете подходящего, может потребоваться несколько поставщиков. Но не откладывайте лечение. Начните разговор с доступным терапевтом как можно скорее.
Находя подходящего именно вам терапевта, спросите о:
- виды терапии, которые они предлагают
- варианты лечения
- Способы оплаты
Вам нужен терапевт, с которым вы сможете честно и открыто поговорить. Может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы найдете того, с кем общаетесь и кому доверяете. Если ваш первый вариант недоступен, начните разговор с терапевтом, у которого есть вакансии. Это отправная точка. Психологическая помощь – это процесс.
Терапия может помочь вам почувствовать себя подтвержденным и выразить словами то, что вы чувствуете.
Набор цели психического здоровья которые работают для вас. Помните, нормально быть не в порядке.
Поиск поставщиков услуг в области психического здоровья
Подключайтесь к ближайшим поставщикам услуг. Воспользуйтесь базой данных 988, созданной на основе данных Информационной сети Мэриленда и 211.
Дополнительная информация о психическом здоровье
Как предотвратить самоубийство, поговорив об этом с подростками и взрослыми
Заголовок страницы по умолчанию: Откровенные разговоры могут помочь предотвратить самоубийства. Обсуждение этой темы помогает разрушить стереотипы и барьеры, связанные с психическим здоровьем. Узнайте, какие вопросы следует задавать, и…
Как родители и опекуны могут поддержать психическое здоровье подростков
Заголовок страницы по умолчанию. Когда психическое здоровье подростка в порядке, он может справляться с эмоциональными взлетами и падениями, возникающими при исследовании окружающего мира. Помогите…
Психическое здоровье ветеранов
Free and confidential help is available for veterans struggling with Post Traumatic Stress Disorder (PTSD), depression, anxiety, thoughts of suicide, substance misuse or any other…
MDMindHealth: Поддержка текстовых сообщений о психическом здоровье штата Мэриленд
MDMindHealth Поддерживайте свое психическое здоровье с помощью поддерживающих и воодушевляющих текстовых сообщений от MDMindHealth и MDSaludMental, программы, реализуемой в партнерстве с Департаментом здравоохранения штата Мэриленд, Behavioral…
MDYoungMinds: текстовые сообщения для психического здоровья подростков
Как работает MDYoungMinds? MD Young Minds — это программа обмена текстовыми сообщениями, которая предлагает подросткам и подросткам текстовые сообщения, оказывающие поддержку. Программа фокусируется на проблемах подростков и…
211 подкастов
Продолжайте узнавать о поддержке психического здоровья в обществе с помощью этих 211 ресурсов по психическому здоровью, включая подкасты и общественное обсуждение психического здоровья мужчин.
Нужно поговорить?
Позвоните или напишите 988
Любой, кто нуждается в помощи в связи с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ, может позвонить по номеру 988. Узнайте о 988 в Мэриленде.
изучить программы помощи
Узнайте о программах льгот и о том, как связаться со службой поддержки.
Еда
Бесплатная еда рядом со мной, кладовые, SNAP, WIC, экономия на продуктах.
Корпус
Арендная плата, предотвращение выселения, приюты для бездомных.
Коммунальные услуги
Программы помощи в оплате счетов за электроэнергию, газ и воду.
Иммиграция
Помощь в иммиграции для новых американцев и беженцев
изучить программы помощи
Узнайте о программах льгот и о том, как связаться со службой поддержки.
Еда
Бесплатная еда рядом со мной, кладовые, SNAP, WIC, экономия на продуктах
Коммунальные услуги
Программы помощи в оплате счетов за электричество, газ и воду
Корпус
Арендная плата, предотвращение выселения, приюты для бездомных
Иммиграция
Помощь в иммиграции для новых американцев и беженцев
