メリーランド州でメンタルヘルスのサポートを探す
不安、うつ病、自殺願望、多忙な生活、ストレス、その他のメンタルヘルスの問題でお悩みの方は、どなたでもサポートをご利用いただけます。あなたは一人ではありません！
すぐに助けを得るには、988 にダイヤルしてください。
10 代や成人のメンタル ヘルスをサポートするための秘密厳守のリソースも用意されています。
メリーランド州で988に電話すると何が起こるか
自殺を考えている人を知っている場合は、その人を一人にしないでください。
988 に電話して、あなたの愛する人にすぐに助けを求めるよう促してください。
専門的に訓練されたスペシャリストが、24 時間 365 日、耳を傾け、話をすることができます。
ボルチモア危機対応の 211 スペシャリストがこれらの電話の一部に応答します。
コールセンターマネージャーのエリヤ・マクブライド氏は、「211って何？」ポッドキャスト.
「そのため、誰かが電話をかけてきたら、訓練を受けたホットラインカウンセラーに直接つながることになります。ホットラインのカウンセラーは、電話で適切かつ正確な情報を提供し、話を聞き、彼らが提示する特定の危機や問題に対する潜在的な選択肢や解決策を実際にブレインストーミングします」とマクブライド氏は説明した。
メンタルヘルスの専門家とオンラインでチャットするか、988 に電話またはテキストメッセージを送信してください。
今すぐメンタルヘルスリソースを探す
メリーランド情報ネットワークと 211 が提供する 988 データベースを検索して、お近くの行動保健サポートを見つけてください。
郵便番号を入力し、フィルターを使用して結果を絞り込みます。
211 テキストメッセージプログラム
情報提供とモチベーション向上のための2つのテキストメッセージプログラムをご用意しています。実践的なヒントやツールが詰まったテキストメッセージで、心の健康を改善しましょう。
それらは無料で秘密です。
プログラムは 2 つあり、1 つは英語とスペイン語の大人向け、もう 1 つは英語のティーン向けテキスト プログラムです。
MDMindHealth/MDSaludMental (成人)
大人の方は、MDMindHealth（英語）またはMDSaludMental（スペイン語）に登録できます。
モバイルでは、キーワードをクリックするとテキストメッセージが開きます。
それ以外の場合は、キーワードを 898-211 にテキスト送信してください。
英語: テキスト MDマインドヘルス 898-211 へ
スペイン語: テキスト MDSaludメンタル 898-211 へ
211 メリーランドは、地域固有のリソース情報や災害警報を提供するテキストメッセージアラートプログラムを提供しています。メッセージとデータ料金が適用される場合があり、メッセージの頻度は異なる場合があります。ヘルプが必要な場合は、HELP とテキスト送信してください。オプトアウトするには、同じ番号に STOP とテキスト送信してください。SMS の利用規約の全文は、 https://211md.org/sms/ も適用されます。
MDヤングマインド（ティーンズ）
10 代の若者は、MDYoungMinds から思春期の悩みに焦点を当てた情報テキスト メッセージを受け取ることができます。
モバイルでは、キーワードをクリックしてテキスト メッセージを開きます。それ以外の場合は、電話番号にキーワードをテキスト メッセージで送信します。
10代: テキスト MDヤングマインズ 898-211 へ
メンタルヘルスが私たちに与える影響
メンタルヘルスは、あなたの考え方、感じ方、行動に影響を与えます。それは、あなたが他者とどのように関係し、選択をし、ストレスに対処するかを決定します。 薬物乱用および精神保健サービス管理 (サムサ)。
それは身体の健康と同じくらい重要です。 うつ 一部の身体的健康問題のリスクが高まる可能性さえあります。
困っている場合は、助けを求めてください。それは強さの象徴です。あなたが私たちを最も必要とするとき、私たちはここにいます。
2-1-1 にダイヤルするとサポートにつながります。
メンタルヘルスの専門家を見つける方法
メンタルヘルスの専門家を見つけるには時間がかかる場合があります。の上 211って何？ポッドキャスト 92Q のマイノリティーとメンタルヘルス シリーズでは、特に黒人コミュニティにおける待ち時間と、信頼できる人を見つける難しさについて行動健康の専門家と話をしました。
適切なプロバイダーを見つけるまでに、いくつかのプロバイダーが必要になる場合があります。しかし、治療を遅らせないでください。できるだけ早く対応可能なセラピストとの会話を開始してください。
自分に合ったセラピストを見つけるときは、次の点について質問してください。
- 彼らが提供する治療の種類
- 治療の選択肢
- お支払い方法
正直でオープンな会話ができるセラピストが必要です。つながりを持ち、信頼できる人を見つけるまでに、数回の試行が必要になる場合があります。最初の希望が見つからない場合は、空きのあるセラピストと会話を始めてください。それは出発点です。メンタルヘルスの支援はプロセスです。
セラピーは自分が認められたと感じるのに役立ちます そして自分が感じていることを言葉にします。
セット メンタルヘルスの目標 あなたにとってうまくいく方法を見つけてください。大丈夫でなくても大丈夫だということを覚えておいてください。
メンタルヘルスに関する追加情報
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退役軍人のメンタルヘルス
心的外傷後ストレス障害 (PTSD)、うつ病、不安、自殺願望、薬物乱用、その他の症状に苦しむ退役軍人向けに、無料かつ秘密厳守のサポートを提供しています。
MDMindHealth: メリーランド州メンタルヘルスのテキスト メッセージ サポート
MDMindHealth MDMindHealth と、メリーランド州保健行動保健局と提携したプログラムである MDSaludMental からのサポートと励ましのテキスト メッセージで、メンタル ヘルスをサポートします。
MDYoungMinds: 10 代のメンタルヘルスのためのテキスト メッセージ
MDYoungMindsの仕組み MD Young Mindsは、10代や青年期の若者を励ましのメッセージで繋ぐテキストメッセージプログラムです。思春期の若者の悩みに焦点を当て、…
211 ポッドキャスト
ポッドキャストや男性のメンタルヘルスに関するコミュニティディスカッションなど、211 のメンタルヘルスリソースを活用して、コミュニティのメンタルヘルスサポートについて学び続けましょう。
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メンタルヘルスや薬物使用関連でサポートが必要な場合は、誰でも 988 に電話できます。 メリーランド州の 988 について学ぶ.
