Como os pais e cuidadores podem apoiar a saúde mental dos adolescentes
Quando a saúde mental de um adolescente é forte, ele consegue lidar com os altos e baixos emocionais que surgem ao explorar o mundo.
Há ajuda disponível para problemas de saúde mental. Aprenda a apoiar os adolescentes em sua vida.
Encontrando ajuda para a saúde mental de adolescentes
O apoio certo no momento certo pode ajudar um adolescente a prosperar e prevenir problemas de aprendizagem, relacionamentos ou Substâncias nocivas.
A ajuda está disponível em Maryland através de:
- o Linha direta 988 (suporte em caso de crise). Ligue ou envie uma mensagem para 988, ou conversar em inglês ou Espanhol.
- prestadores de cuidados primários, como seu pediatra ou médico de família
- conselheiros escolares
- 211 programa de mensagens de texto para adolescentes chamado MDYoungMinds
- programas de apoio à telessaúde
- profissionais de saúde mental, como conselheiros, assistentes sociais, psiquiatras ou psicólogos
Você também pode procurar por provedores de saúde mental no banco de dados de saúde comportamental do estado, fornecido pela Maryland Information Network.
Precisa conversar?
Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988
Qualquer pessoa que precise de assistência com saúde mental ou necessidades relacionadas ao uso de substâncias pode ligar para 988. Saiba mais sobre 988 em Maryland.
Sinais de aviso
Em muitas crianças, problemas de saúde mental passam despercebidos ou elas não recebem ajuda. Conhecer os sinais pode ajudar o adolescente a procurar ajuda.
Pesquisar mostra que 50% dos problemas de saúde mental surgem até os 14 anos.
De acordo com o Associação de Saúde Mental de Maryland, pais e cuidadores devem procurar por estes sinais de doença mental ou condição de saúde mental:
- Dificuldade em casa, na escola ou socialmente. A criança pode entrar em brigas ou ir mal na escola.
- Preocupa-se o tempo todo.
- Alterações perceptíveis no sono, humor, apetite ou comportamento.
- Padrões de atividade repetitiva que interferem na frequência escolar, no sono ou no apetite.
- Aumento dos sentimentos de tristeza, raiva, estresse, preocupação, baixa auto-estima e luto.
- Não ri ou sorri.
- Acessos de raiva frequentes, dores de estômago ou dores de cabeça sem causa médica conhecida.
- Incapaz de ficar parado.
- Não parece ouvir as instruções.
- Age sem pensar.
- Tem comportamentos que não deveriam mais ser um problema de desenvolvimento, como aderência, molhar ou sujar.
- Tem dificuldade em fazer amigos devido ao comportamento agressivo ou assustador.
- Passa mais tempo sozinho.
- Evita atividades ou coisas que o indivíduo já amou.
- Tempo mais difícil em situações que costumavam ser boas.
- Precisa de mais suporte.
- Tem um comportamento sexual que é mais do que uma curiosidade normal.
- Brinca com fogo repetidamente.
- Crueldade com animais.
- Ouve vozes ou vê coisas.
- Usa drogas ou álcool.
Se você tiver uma preocupação, obtenha ajuda e suporte. Confie em seu instinto como pai ou cuidador.
Sinais de depressão adolescente
A depressão é um tipo de problema de saúde mental.
20% de adolescentes de 12 a 17 anos já vivenciaram um episódio depressivo maior, segundo a CDC.
Embora muitas vezes pensemos em depressão como "tristeza", esse nem sempre é o sinal, especialmente em crianças, adolescentes e jovens adultos. Depressão é mais do que apenas mau humor.
Os sinais de depressão podem mudar à medida que o indivíduo envelhece.
Por exemplo, alguns dos sintomas em uma criança com depressão podem ser:
- ansiedade
- estar irritado
- apegado
- recusando-se a ir à escola
Crianças mais velhas e adolescentes podem:
- ter problemas na escola
- fica frustrado facilmente
- sentir-se inquieto
- tem baixa autoestima
Os jovens adultos podem:
- ser irritável
- ter uma visão negativa da vida
Quando esses sentimentos persistem na maior parte do tempo por semanas e você não consegue se concentrar ou fazer coisas que antes gostava, é hora de procurar ajuda.
perguntas para ajudar a identificar a depressão
Para ajudar a identificar e detectar a depressão precocemente, o Instituto Nacional de Saúde Mental sugere fazer a si mesmo essas perguntas.
Meu filho ou eu sinto….?
- Triste, ansioso, inútil ou “vazio”?
- Desinteressado em atividades que antes gostava?
- Facilmente frustrado, zangado ou irritável?
- Estou me afastando de amigos e familiares?
- Que eu não estou indo tão bem na escola?
- Meus hábitos diários de alimentação e sono mudaram?
- Cansado, fatigado ou com perda de memória?
- Como me machucar ou cometer suicídio?
Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa.
Você pode ter alguns sintomas ou apenas alguns.
Fale com um profissional treinado se tiver alguma dúvida. Ligue para 988 para obter ajuda imediata.
Mídias sociais e saúde mental
Existe uma ligação entre depressão e isolamento percebido e adolescentes com alto uso de mídia social.
O alto uso da internet e o vício em internet também estão ligados à automutilação.
Adolescentes que passam três ou mais horas por dia em um dispositivo eletrônico têm 35% mais probabilidade de ter um fator de risco de suicídio, como fazer um plano, de acordo com uma pesquisa publicada no Associação de Ciências Psicológicas.
Se você conhece um adolescente que fala sobre prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas, procure ajuda imediatamente. Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988. Você também pode conversar com o 988 Suicide & Crisis Lifeline em Inglês ou Espanhol.
sinais de alerta nas redes sociais
Monitore as atividades online e nas redes sociais de uma criança.
Conheça os sinais de alerta de sofrimento psicológico. Isso pode incluir mensagens como:
- “Não posso fazer nada.” 1TP5Isso mesmo
- "Eu odeio todo mundo."
- Mais um dia sem ir à escola.
- Hashtags e emojis negativos como #depressed e #cutting.
- Fala de vontade de morrer, desespero emocional intenso e urgente, doação de objetos pessoais, despedida.
- Comportamento impulsivo.
- Mensagens de insônia.
Se você ou alguém que você conhece apresentar sinais de crise, entre em contato imediatamente com um profissional treinado, ligando ou enviando uma mensagem de texto para 988.
Apoio aos Pais
Você sabe o que fazer quando seu filho está com febre ou infecção no ouvido, mas e quanto ao tratamento de sua saúde mental? Você pode fazer a mesma coisa - ligue para o pediatra do seu filho.
Eles podem ajudar com problemas de saúde mental, como ansiedade adolescente, depressão, distúrbios alimentares, traumas e muito mais.
Tenha uma conversa honesta. Se o pediatra não oferecer suporte no consultório, ele pode obter apoio para você e seu filho por meio do sistema estadual de apoio à saúde mental.
Conversando com seu pediatra
Então, como você conversa com seu pediatra sobre a saúde mental de uma criança?
Ligue e converse com o consultório e marque uma consulta presencial ou por telemedicina. Determine quem deve comparecer à consulta.
Ambos os pais/cuidadores devem comparecer e a criança deve ir à consulta?
A Associação de Saúde Mental de Maryland e a Integração de Saúde Comportamental de Maryland em Cuidados Primários Pediátricos (BHIPP) desenvolveram um folheto com instruções passo a passo para discutir a saúde mental de uma criança com seu médico.
A folha de dicas inclui perguntas detalhadas e tópicos de discussão para iniciar a conversa e garantir que seu filho receba a ajuda necessária.
Antes da consulta, documente o comportamento e as preocupações para que você tenha algo para consultar durante a discussão e exemplos específicos para discutir.
Seja honesto e detalhista nessas conversas. Lembre-se: você não está sozinho e há ajuda disponível.
Se a conversa for difícil, informe seu médico.
Lembre-se de que você está tendo essa reunião porque se importa profundamente com a criança.
Seu médico pode encaminhar a criança para uma ampla variedade de profissionais de saúde mental, incluindo:
- psiquiatra
- enfermeira psiquiátrica
- assistente social
- conselheiros profissionais licenciados
- psicoterapeutas
- neuropsicólogos
Sobre o BHIPP
O Maryland Behavioral Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) trabalha com pediatras, profissionais médicos de emergência, médicos de família, enfermeiros escolares e outros profissionais de saúde para dar suporte a adolescentes e jovens.
Os especialistas estão disponíveis em áreas como:
- Gestão de medicamentos:
- Problemas de diagnóstico
- Atrasos no desenvolvimento
- Problemas de escola/aprendizagem
- transtornos do espectro do autismo
- Trauma
- Saúde mental na primeira infância
Indicações são feitas por um médico de atenção primária.
Recursos de saúde mental para adolescentes e crianças
Existem vários recursos para apoiar adolescentes e crianças em sua saúde mental.
Se você ou alguém que você conhece estiver em crise, ligue para 988 para obter suporte imediato.
Você também pode procurar aconselhamento e grupos de apoio no banco de dados de saúde comportamental do estado, fornecido pela Maryland Information Network.
Há também um sistema de suporte de mensagem de texto com foco em jovens disponível. Adolescentes podem se inscrever MDYoungMinds. Ele fornece mensagens de texto de suporte. Isso pode incluir recursos sobre depressão, saúde mental de adolescentes e adolescentes e programas de apoio.
Coalizão de Famílias de Maryland
Você também pode obter apoio de organizações como a Maryland Coalition of Families. Eles apoiam serviços de saúde mental para crianças e podem ajudá-lo a navegar pelos serviços na escola e na comunidade, além de defender seu filho em todas as fases do desenvolvimento.
Baixe o Kit de Recursos Familiares sobre Assuntos de Saúde Infantil em Inglês ou Espanhol. É um guia abrangente para sintomas e sinais de saúde mental, ao mesmo tempo em que oferece opções de tratamento e suporte em Maryland.
Através da Coalizão de Famílias de Maryland voando No programa, os adolescentes também podem se conectar com colegas que passaram por problemas ou traumas de saúde mental.
Associação de Saúde Mental
A Associação de Saúde Mental de Maryland também possui informações detalhadas para condições específicas de saúde mental e recursos que podem ajudar.
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