پیشگیری از ناملایمات دوران کودکی
هر کودکی سزاوار یک شروع قوی است و این با تجربیاتی که در خانه، مدرسه و جوامع خود دارد، آغاز میشود. تجربیات دوران کودکی، چه خوب و چه بد، مغز در حال رشد کودک را شکل میدهند.
وقتی کودکان بدون حمایت کافی با ناملایمات جدی روبرو میشوند، این میتواند اثرات ماندگاری بر سلامت و رفاه آنها داشته باشد.
به همین دلیل است که همه ما باید فضاهای امن و حمایتی ایجاد کنیم که در آن کودکان بتوانند فارغ از هر اتفاقی که زندگی برایشان رقم میزند، رشد کنند.
چرا ناملایمات دوران کودکی اهمیت دارد؟
تجربیات و محیط های نامطلوب دوران کودکی رایج است. آنها شامل مواردی مانند مشاهده خشونت یا تجربه تبعیض هستند.
اگر کودکان هنگام مواجهه با ناملایمات مورد حمایت قرار نگیرند، ممکن است باعث آسیب طولانی مدت شود و سلامت عاطفی و جسمی کودکان را تضعیف کند.
اگر روابط پایدار و پاسخگو بین بزرگسالان وجود داشته باشد که بتواند تأثیر منفی را خنثی کند، کودکان میتوانند استرس شدید را تحمل کنند.
اما وقتی کودکان در معرض ناملایمات شدید و طولانیمدت قرار میگیرند و بزرگسالان برای کمک به آنها در کنار آمدن با این شرایط حضور ندارند، سیستمهای استرس آنها میتواند بیش از حد فعال شود. این "پاسخ استرس سمی" خطر مشکلات سلامتی بعدی را افزایش میدهد.
چگونه سختیهای اولیه میتواند بر کودکان تأثیر بگذارد
یک مطالعه پیشگامانه در دهه ۱۹۹۰، رابطه قوی بین وقایع جدی و منفی در دوران کودکی و سلامت جسمی و روانی افراد در بزرگسالی را آشکار کرد.
این مطالعه تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACE). از بزرگسالان در مورد وقایع سختی که قبل از ۱۸ سالگی تجربه کرده بودند، پرسیدند و سپس پیامدهای سلامتی آنها را در مراحل بعدی زندگی بررسی کردند.
برخی از یافتهها با آنچه ممکن است انتظار داشته باشیم، مطابقت دارند.
برای مثال، افرادی که در کودکی مورد آزار یا بیتوجهی قرار گرفته بودند، بیشتر احتمال داشت که در بزرگسالی با چالشهای سلامت روان مواجه شوند.
اما یافتههای دیگر تعجبآور بودند.
این درک که هر چه فرد زودتر با سختی مواجه شود، سختیهایش بیشتر خواهد بود
تأثیری که در اواخر عمر داشت.
به نظر میرسید یک اتفاق جدی در دوران کودکی عواقب بلندمدت کمی داشته یا اصلاً نداشته است.
تأثیرات بر سلامت
چندین ACE خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در بزرگسالی را افزایش داد. به عنوان مثال، کودکانی که چهار تجربه نامطلوب را تجربه کرده بودند، دو برابر بیشتر از کسانی که هیچ تجربه قابل توجهی از آسیبهای دوران کودکی نداشتند، به سرطان مبتلا شدند.
اگرچه بین سختیهای اولیه و سلامت بزرگسالی فرد ارتباط وجود دارد، اما توجه به این نکته مهم است که سختیها و تأثیرات بلندمدت بر سلامت ... نه اجتنابناپذیر است. کارهایی وجود دارد که همه ما میتوانیم - به عنوان افراد، بزرگسالان و جوامع - برای جلوگیری از ACE و حمایت از بهبودی انجام دهیم.
همچنان از شرکای ما در Maryland Essentials for Childhood در مورد ACEs اطلاعات کسب کنید.
آیا ناملایمات رایج است؟
اگر شما یا فرزندتان با سختیهای جدی روبرو شدهاید، تنها نیستید. اکثر مردم مریلند تا زمان بزرگسالی حداقل یک نوع سختی را تجربه کردهاند.
طبق گزارش شورای ایالتی کودک آزاری و غفلت مریلند، حدود ۱ نفر از هر ۴ نفر ساکن مریلند ۳ یا بیشتر مورد آزار و اذیت جنسی (ACE) را تجربه کردهاند.
چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
تجربیاتی که کودکان در اوایل زندگی دارند میتواند سلامت مادامالعمر آنها را شکل دهد. با فراهم کردن تجربیات مثبت، میتوانیم اثرات منفی تجربیات را کاهش دهیم. آن را مانند ترازو در نظر بگیرید که در آن تجربیات مثبت و منفی را در تعادل نگه میدارید.
تجربیات مثبت ایجاد کنید
برای جمعبندی تجربیات مثبت، میتوانیم روی موارد زیر تمرکز کنیم:
- ایجاد روابط امن، پایدار و پرورشدهنده با فرزندانمان در زندگیمان.
- از یکدیگر حمایت میکنیم و از حمایتهای اجتماعی برای والدین استفاده میکنیم، تا احساس کنیم کسی در کنار ماست.
- اتصال خانوادهها به منابعی مانند ۲۱۱.
- حمایت از سلامت روان ما.
- خلق کردن تجربیات مثبت دوران کودکی. این تجربیات مثبت، پایه و اساس یک زندگی شاد و سالم را بنا مینهند. این اینفوگرافیک نشان میدهد که چگونه میتوانیم برای کودکان و خانوادههای مریلند تابآوری ایجاد کنیم.
روی رابطهتان تمرکز کنید
همه ما در درون خود قدرت ایجاد تغییر در زندگی یک کودک را داریم. روابط ایمن، پایدار و پرورشدهنده میتوانند به عنوان وزنههای تعادل عمل کنند تا به ما کمک کنند تا به سمت نتایج تابآورانه حرکت کنیم.
این روابط میتواند با والدین، مراقب، پدربزرگ و مادربزرگ، عمه، عمو، مربی، مشاور، همسایه یا دوست باشد.
اینها کارهای روزمرهای هستند که همه ما میتوانیم برای حمایت از کودکان انجام دهیم. دوستان، اقوام، همسایگان و مربیان میتوانند در کنار کودکانی که فرزند خودشان نیستند، حضور داشته باشند.
- روی حضور داشتن و مشارکت داشتن تمرکز کنید.
- با کودک خوش بگذرانید، بخندید و بازی کنید.
- وقتی نگرانیهایی وجود دارد، به جای تلاش برای "اصلاح" وضعیت، از کودک حمایت کنید.
این ارتباط به کودکان کمک میکند تا در برابر هرگونه موقعیت نامطلوب، احساس دوست داشته شدن، قدردانی شدن و آگاهی از محیط اطراف خود داشته باشند. همچنین حس هدفمندی و تعلق خاطر ایجاد میکند و به تنظیم تابآوری کودکان و بزرگسالان در جوامع ما کمک میکند.
لازم نیست بینقص باشید. روی ثبات قدم تمرکز کنید و برای ایجاد این مهارتها از جعبه ابزار تقویت مغز که توسط شرکای ما در Maryland Essentials for Childhood ارائه میشود، کمک بگیرید.
در صورت نیاز به راهنمایی تماس بگیرید یا پیامک دهید
یک جامعهی پشتیبانی منتظر است تا در هر کجای مسیر به شما کمک کند.
برای ارتباط با پشتیبانی، 24 ساعته با این شمارهها تماس بگیرید:
-
نیازهای ضروری - با شماره ۲۱۱ تماس بگیرید
با یک متخصص اطلاعات و ارجاع صحبت کنید که میتواند برنامهها و منابعی را برای کمک به شما شناسایی کند. آیا این پیدا کردن یک انبار مواد غذایی, ، کمک به اجاره یا مراقبت از کودک - ۲۱۱ میتواند شما را به نیازهای ضروری متصل کند. اگر به چیز دیگری نیاز دارید،, جستجو در تمام منابع.
-
کمک به والدین - با شماره 1-800-243-7337 تماس بگیرید
برای دریافت پاسخ سوالات مربوط به فرزندپروری با خط ویژه فرزندپروری مریلند تماس بگیرید.
-
سلامت روان - با شماره ۹۸۸ تماس بگیرید یا پیامک دهید
خط نجات خودکشی و بحران، پشتیبانی ۲۴ ساعته در زمینه سلامت روان و سوءمصرف مواد ارائه میدهد.
پشتیبانی از متن نوجوان
نوجوانی دوران فرصتهای بزرگی است. شما میتوانید در این دوران اکتشاف، تغییری ایجاد کنید و آیندهی آنها را شکل دهید.
اگر نوجوان شما به کمک نیاز دارد، او را با ... مرتبط کنید. MDYoungMinds. این یک برنامه پیامکی اطلاعاتی است که از نگرانیهای رایج نوجوانان پشتیبانی میکند و از سلامت روان آنها پشتیبانی میکند.
با ارسال پیامک به MDYoungMinds به 898-211 ثبت نام کنید.
نوجوانان همچنین میتوانند از خط تلفن 988 برای پشتیبانی فوری استفاده کنند. چتهای آنلاین در ... موجود است. انگلیسی و اسپانیایی.
به یک گروه حمایت از همسالان خانواده بپیوندید
خانوادهها همچنین میتوانند از حمایت همسالان استفاده کنند. متخصصان پشتیبانی
به خانوادهها در یافتن خدمات کمک کنید، به نگرانیها گوش دهید، در جلسات با خانواده شرکت کنید، حقوق را توضیح دهید، ارتباط برقرار کنید و فرصتهای یادگیری و اطلاعرسانی فراهم کنید.
برای ارتباط رایگان با یک متخصص پشتیبانی همتایان خانواده، با ائتلاف خانوادههای مریلند (MCF) تماس بگیرید.
برای پشتیبانی فوری با شماره 410-730-8267 تماس بگیرید و دکمه ۱ را فشار دهید. همچنین میتوانید با پشتیبانی محلی تماس بگیرید. متخصص پشتیبانی همسالان در استان شما.
MCF همچنین گروه های حمایتی را در سراسر ایالت برای غم و اندوه، مصرف مواد، حمایت همتایان و موارد دیگر ارائه می دهد. یک گروه پشتیبانی مریلند پیدا کنید برای والدین، مراقبان یا بزرگسالان جوان.
منابعی نیز برای چندین نگرانی مربوط به سلامت روان مانند تروما، ADHD و افسردگی در کیت منابع خانواده با عنوان «مهم سلامت روان کودکان» موجود است. انگلیسی و اسپانیایی.
درباره سایر موارد بیشتر بدانید حمایتهای والدین که وقتی نیاز به صحبت کردن یا دریافت پاسخ سوالات یا کمک دارید، در دسترس هستند مدیریت رفتار کودک.
همین حالا منابع را پیدا کنید
پیدا کردن منابع جامعه برای غذا، مراقبتهای بهداشتی، مسکن و موارد دیگر در پایگاه داده ما. جستجو بر اساس کد پستی.
با هم، میتوانیم تغییر ایجاد کنیم
برای کاهش تأثیر ناملایمات دوران کودکی به بیش از یک نفر یا یک برنامه نیاز است. این کار به همه ما، از جمله جوامعی که در آنها کار، زندگی و بازی میکنیم، نیاز دارد.
جوامعی مانند شهرستان هارفورد گرد هم میآیند تا محیطهای خوددرمانی ایجاد کنند که میزان تجربیات نامطلوب دوران کودکی را کاهش دهد. خدمات اجتماعی اسپرینگبورد در این ابتکار با شهرستان همکاری میکند و در مورد آن صحبت کرده است. ۲۱۱ چیه؟ پادکست. گوش کن و یاد بگیر.
وقتی ما با هم برای تقویت خانوادهها، ایجاد ارتباطات و ایجاد فضاهای امن و پرورشدهنده برای هر کودک تلاش میکنیم، در حال ساختن چیزی بیش از تابآوری هستیم. ما در حال ساختن آیندهای بهتر هستیم.
ممکن است این مقالات را نیز بپسندید
-
کمک گرفتن در مورد رفتارهای کودک
مراقبت از بچهها یکی از مهمترین و گاهی اوقات چالشبرانگیزترین شغلهای موجود است. بزرگ کردن بچهها به صبر، انرژی و حمایت نیاز دارد. آسان است…
-
برای حمایت از والدین در مریلند کجا برویم
فرزندپروری کار بزرگی است و هیچکس قرار نیست آن را به تنهایی انجام دهد. یک جامعهی حمایتی منتظر کمک است. انتخاب کنید که چه میخواهید...
-
اردوهای تابستانی، برنامه ها و حمایت غذایی از کودکان
آیا به این فکر میکنید که چگونه فرزندتان را در طول تعطیلات تابستانی سرگرم کنید؟ گزینههای مختلفی برای یافتن یک کمپ جوانان وجود دارد. با پایگاه داده ۲۱۱ شروع کنید…
برنامههای کمکی را بررسی کنید
درباره برنامههای حمایتی و نحوه ارتباط با پشتیبانی اطلاعات کسب کنید.
برنامههای کمکی را بررسی کنید
درباره برنامههای حمایتی و نحوه ارتباط با پشتیبانی اطلاعات کسب کنید.