어린 시절의 역경 예방

모든 아이는 탄탄한 출발을 할 자격이 있으며, 이는 가정, 학교, 그리고 지역사회에서 겪는 경험에서 시작됩니다. 좋든 나쁘든, 어린 시절의 경험은 아이의 발달하는 두뇌에 영향을 미칩니다.

아이들이 충분한 지원 없이 심각한 역경에 직면할 경우, 이는 아이들의 건강과 행복에 오래도록 영향을 미칠 수 있습니다.

그렇기 때문에 아이들이 삶에서 어떤 어려움을 겪더라도 잘 성장할 수 있는 안전하고 든든한 공간을 만드는 데에는 우리 모두의 노력이 필요합니다.

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어린 시절의 역경이 왜 중요한가요?

불리한 어린 시절 경험과 환경은 흔합니다. 여기에는 폭력을 목격하거나 차별을 경험하는 일 등이 포함됩니다.

아이들이 역경에 직면했을 때 지원을 받지 못한다면, 아이들의 정서적, 육체적 건강을 약화시켜 장기적인 피해를 입힐 수 있습니다.

안정적이고 반응적인 성인 관계가 부정적인 영향을 완화해 준다면 아이들은 심한 스트레스를 견딜 수 있습니다.

하지만 아이들이 장기간 심각한 역경에 노출되고, 어른들이 그들이 대처하도록 도와주지 않으면, 아이들의 스트레스 시스템이 과도하게 활성화될 수 있습니다. 이러한 "유해한 스트레스 반응"은 나중에 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.

어린 시절의 역경이 아이들에게 미치는 영향은 무엇일까요?

1990년대에 발표된 획기적인 연구는 어린 시절의 심각한 부정적 사건과 성인기의 신체적, 정신적 건강 사이에 강력한 상관관계가 있음을 밝혀냈습니다.

그만큼 불리한 아동기 경험(ACE) 연구 연구진은 성인들에게 18세 이전에 겪었던 어려운 사건들에 대해 질문하고, 이후 삶에서 그들의 건강 상태가 어떻게 변화했는지 살펴보았습니다.

일부 결과는 예상했던 바와 일치합니다.

예를 들어, 어린 시절 학대나 방임을 경험한 사람들은 성인이 되었을 때 정신 건강 문제를 겪을 가능성이 더 높았습니다.

하지만 다른 결과들은 놀라웠습니다.

사람이 역경을 일찍 겪을수록 더 큰 영향을 받는다는 사실을 깨달았다.
그것이 후년 삶에 미친 영향.

어린 시절에 겪은 심각한 사건 하나가 장기적인 후유증으로 이어지는 경우는 거의 없거나 전혀 없는 것으로 보인다.

건강에 미치는 영향

여러 차례의 아동기 역경 경험은 성인기 건강 문제 위험을 증가시켰습니다. 예를 들어, 네 번의 역경 경험을 겪은 아동은 아동기에 심각한 트라우마를 경험하지 않은 아동보다 암 진단을 받을 확률이 두 배 더 높았습니다.

어린 시절의 역경과 성인기 건강 사이에는 연관성이 있지만, 역경과 장기적인 건강 영향은 서로 다를 수 있다는 점에 유의해야 합니다. ~ 아니다 피할 수 없는 일입니다. 하지만 개인으로서, 어른으로서, 그리고 공동체로서 우리 모두가 아동기 역경 경험을 예방하고 치유를 돕기 위해 할 수 있는 일들이 있습니다.

메릴랜드 아동 필수 프로그램(Maryland Essentials for Childhood)에서 제공하는 ACE(아동기 역경 경험)에 대한 정보를 계속해서 알아보세요.

ACE에 대해 더 읽어보세요

역경은 흔한 일인가?

만약 당신이나 당신의 자녀가 심각한 역경에 직면했다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 메릴랜드 주민 대부분은 성인이 되기 전에 적어도 한 번은 어떤 형태의 역경을 경험합니다.

메릴랜드주 아동 학대 및 방치 위원회에 따르면 메릴랜드 주민 4명 중 1명꼴로 3가지 이상의 아동기 역경 경험(ACE)을 겪었습니다.

우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

어린 시절의 경험은 평생 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 긍정적인 경험을 제공함으로써 부정적인 경험의 충격을 완화할 수 있습니다. 마치 긍정적인 경험과 부정적인 경험의 균형을 맞추는 저울과 같다고 생각하면 됩니다.

긍정적인 경험을 만들어보세요

긍정적인 경험을 쌓기 위해 우리 모두는 다음 사항에 집중할 수 있습니다.

우리 삶 속의 아이들과 안전하고 안정적이며 따뜻한 관계를 만들어가는 것.
서로를 지지하고 부모를 위한 지역 사회 지원 시스템을 활용하여 우리 편에 누군가가 있다는 느낌을 갖도록 합니다.
211과 같은 자원에 가족들을 연결해 줍니다.
우리의 정신 건강을 지원합니다.
생성 중 긍정적인 어린 시절 경험. 이러한 긍정적인 경험은 행복하고 건강한 삶의 토대를 마련합니다. 이 인포그래픽은 메릴랜드의 어린이와 가족들이 회복력을 키울 수 있는 방법을 보여줍니다.

관계에 집중하세요

우리 모두는 아이의 삶에 변화를 줄 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 안전하고 안정적이며 따뜻한 관계는 아이가 회복력 있는 결과를 얻도록 균형을 잡아주는 역할을 할 수 있습니다.

그러한 관계는 부모, 보호자, 조부모, 이모, 삼촌, 코치, 멘토, 이웃 또는 친구와의 관계일 수 있습니다.

이러한 것들은 우리 모두가 일상에서 아이들을 지원하기 위해 할 수 있는 일들입니다. 친구, 친척, 이웃, 코치들도 자신의 아이가 아닌 아이들을 위해 곁에 있어주고 응원해 줄 수 있습니다.

현재에 집중하고 몰입하세요.
아이와 함께 즐겁게 웃고 놀아주세요.
걱정되는 상황이 있을 때는 상황을 "해결"하려고 하기보다는 아이를 지지해 주는 것이 중요합니다.

이러한 연결성은 역경에 대한 완충 역할을 합니다. 아이들이 사랑받고, 존중받고, 주변 환경을 인식하도록 도와줍니다. 또한 목적의식과 소속감을 형성하여 지역 사회의 아이들과 어른들의 회복력을 강화하는 데 기여합니다.

완벽할 필요는 없습니다. 꾸준함에 집중하고, 저희 파트너인 메릴랜드 아동 필수 프로그램(Maryland Essentials for Childhood)에서 제공하는 두뇌 발달 툴킷을 통해 이러한 능력을 키우는 데 필요한 지원을 받으세요.

이러한 기술을 익히세요

도움이 필요하시면 전화나 문자를 주세요.

여러분의 여정 어느 단계에 있든, 도움을 줄 수 있는 지원 커뮤니티가 기다리고 있습니다.

다음 번호 중 아무 번호로나 24시간 언제든지 전화하시면 지원팀에 연결됩니다.

필수품 관련 문의는 211번으로 전화하세요.

정보 및 상담 전문가와 상담하여 도움을 받을 수 있는 프로그램과 자원을 알아보세요. 식품 저장실, 도움을 주세요 임차료 또는 아동 돌봄 - 211번으로 연락하시면 필수적인 도움을 받으실 수 있습니다. 그 외 다른 도움이 필요하시면, 모든 리소스를 검색하세요.
육아 상담 - 1-800-243-7337로 전화하세요

육아 관련 질문이 있으시면 메릴랜드 육아 핫라인으로 전화하세요.
정신 건강 관련 문의는 988번으로 전화 또는 문자 메시지를 보내주세요.

자살 및 위기 상담 전화는 연중무휴 24시간 정신 건강 및 약물 남용 관련 지원을 제공합니다.

청소년 문자 지원

청소년기는 큰 기회의 시기입니다. 이 시기에 여러분은 아이들의 미래를 만들어가고 변화를 만들어낼 수 있습니다.

십대 자녀에게 도움이 필요하다면, 관련 기관에 연결해 주세요. 엠디영마인즈. 이는 십대들이 흔히 겪는 고민에 대한 정보를 제공하고 정신 건강을 지원하는 문자 메시지 프로그램입니다.

MDYoungMinds에 898-211로 문자를 보내 가입하세요.

청소년들은 즉각적인 지원을 위해 988 핫라인을 이용할 수도 있습니다. 온라인 채팅도 이용 가능합니다. 영어 그리고 스페인의.

가족 동료 지원 그룹에 가입하세요

가족들은 동료 지원도 이용할 수 있습니다. 지원 전문가

가족들이 필요한 서비스를 이용할 수 있도록 돕고, 우려 사항을 경청하고, 가족과 함께 회의에 참석하고, 권리를 설명하고, 관련 기관과 연결해 주고, 학습 및 지원 기회를 제공합니다.

메릴랜드 가족 연합(MCF)에 연락하시면 무료로 가족 동료 지원 전문가와 연결해 드립니다.

410-730-8267로 전화하신 후 1번을 누르시면 즉시 지원을 받으실 수 있습니다. 지역 사무소에 문의하셔도 됩니다. 동료 지원 전문가 당신이 거주하는 카운티에서.

MCF는 또한 애도, 물질 사용, 동료 지원 등을 위해 주 전역에서 지원 그룹을 제공합니다. 메릴랜드 지원 그룹을 찾아보세요 부모, 보호자 또는 청소년을 위한 자료입니다.

아동 정신 건강 문제 가족 지원 키트에는 트라우마, ADHD, 우울증과 같은 여러 정신 건강 문제에 대한 자료도 포함되어 있으며, 해당 키트는 다음에서 구할 수 있습니다. 영어 그리고 스페인의.

다른 사람들에 대해 더 알아보세요 육아 지원 필요할 때 언제든 이야기하거나 질문에 대한 답을 얻거나 도움을 받을 수 있습니다. 아이의 행동 관리하기.

지금 리소스를 찾아보세요

찾다 지역 사회 자원 저희 데이터베이스에서 음식, 건강 관리, 주택 등 다양한 정보를 찾아보세요. 우편번호로 검색하세요.

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우리 함께라면 변화를 만들어낼 수 있습니다

아동기 역경의 영향을 완화하려면 한 사람이나 한 가지 프로그램만으로는 부족합니다. 우리가 일하고, 살고, 즐기는 지역사회를 포함한 우리 모두의 노력이 필요합니다.

커뮤니티는 다음과 같습니다. 하퍼드 카운티 아동기 역경 경험 발생률을 줄이는 자가 치유 환경을 조성하기 위해 여러 단체가 협력하고 있습니다. 스프링보드 커뮤니티 서비스(Springboard Community Services)는 카운티와 함께 이 계획을 추진하고 있으며, 이에 대해 다음과 같이 이야기했습니다. 211은 무슨 번호인가요? 팟캐스트. 듣고 배우세요.

우리가 함께 가족을 강화하고, 유대감을 형성하며, 모든 아이들을 위한 안전하고 따뜻한 공간을 만들 때, 우리는 단순한 회복력 이상의 것을 만들어내는 것입니다. 더 나은 미래를 만들어가는 것입니다.

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