የልጅነት ችግርን መከላከል

እያንዳንዱ ልጅ ጠንካራ ጅምር ሊኖረው ይገባል፣ ይህም የሚጀምረው በቤት፣ በትምህርት ቤት እና በማህበረሰባቸው ውስጥ ካላቸው ልምዶች ነው። የልጅነት ጊዜ ልምዶች፣ ጥሩም ሆነ መጥፎ፣ የልጁን እያደገ ያለውን አእምሮ ይቀርፃሉ።.

ልጆች በቂ ድጋፍ ሳያገኙ ከባድ ችግር ሲያጋጥማቸው፣ በጤናቸው እና ደህንነታቸው ላይ ዘላቂ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።.

ለዚህም ነው ልጆች ሕይወት ምንም ይሁን ምን፣ ሊያድጉ የሚችሉበት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ ቦታዎችን መፍጠር ሁላችንም የሚያስፈልገን።.

እንጀምር

በልጅነት ጊዜ የሚደርስብን መከራ ለምን አስፈለገ?

መጥፎ የልጅነት ልምዶች እና አከባቢዎች የተለመዱ ናቸው. እንደ ጥቃት መመስከር ወይም መድልዎ መሰማትን ያካትታሉ።

ልጆች ችግር ሲገጥማቸው ድጋፍ ካላገኙ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጉዳት ያደርሳል፣የልጆችን ስሜታዊ እና አካላዊ ጤንነት ይጎዳል።

አሉታዊ ተጽእኖውን ለመከላከል የተረጋጋ እና ምላሽ ሰጪ የአዋቂዎች ግንኙነቶች ከተፈጠሩ ልጆች ከባድ ጭንቀትን መቋቋም ይችላሉ።.

ነገር ግን ልጆች ለረጅም ጊዜ ከባድ ችግር ሲገጥማቸው እና አዋቂዎች ለመቋቋም በማይችሉበት ጊዜ የጭንቀት ስርዓታቸው ከመጠን በላይ ሊነቃ ይችላል። ይህ "መርዛማ የጭንቀት ምላሽ" በኋላ ላይ የጤና ችግሮች የመከሰት እድልን ይጨምራል።.

የቅድመ ችግር በልጆች ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል

በ1990ዎቹ የተካሄደ አንድ አዲስ ጥናት በልጅነት ጊዜ የሚከሰቱ ከባድ፣ አሉታዊ ክስተቶች እና በአዋቂነት ጊዜ የሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ጤና መካከል ያለውን ጠንካራ ግንኙነት አሳይቷል።.

የ መጥፎ የልጅነት ተሞክሮዎች (ACE) ጥናት አዋቂዎችን ከ18 ዓመት ዕድሜ በፊት ስላጋጠሟቸው አስቸጋሪ ሁኔታዎች ጠይቋቸዋል እና ከዚያም በኋላ ላይ የጤና ውጤቶቻቸውን መርምረዋል።.

አንዳንድ ግኝቶች ከምንጠብቀው ጋር ይጣጣማሉ።.

ለምሳሌ፣ በልጅነታቸው በደል ወይም ቸልተኝነት ያጋጠማቸው ሰዎች በአዋቂነት ጊዜ የአእምሮ ጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነበር።.

ግን ሌሎች ግኝቶች አስገራሚ ነበሩ።.

አንድ ሰው ቀደም ብሎ መከራ እንደሚያጋጥመው ሲገነዘብ፣ የበለጠ እየጨመረ ይሄዳል።
በኋለኛው ሕይወት ላይ ያሳደረው ተጽዕኖ።.

በልጅነት ጊዜ አንድ ከባድ ክስተት ብዙም ዘላቂ ውጤት የሌለው ወይም ምንም አይነት ውጤት የሌለው ይመስላል።.

የጤና ተጽእኖዎች

በርካታ የኤሲኢ (ACEs) በአዋቂነት ጊዜ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸውን ጨምረዋል። ለምሳሌ፣ አራት አሉታዊ ተሞክሮዎች ያጋጠሟቸው ልጆች በልጅነት ጊዜ ከፍተኛ የስሜት ቀውስ ካላጋጠማቸው ልጆች ይልቅ በካንሰር የመጠቃት እድላቸው በእጥፍ ይበልጣል።.

በቅድመ-ችግር እና በአዋቂነት ጤና መካከል ግንኙነት ቢኖርም፣ መከራ እና የረጅም ጊዜ የጤና ተፅእኖዎች እንደሚከሰቱ ልብ ማለት ያስፈልጋል አይደለም የማይቀር ነው። ሁላችንም እንደ ግለሰቦች፣ አዋቂዎች እና ማህበረሰቦች - የ ACE ቫይረሶችን ለመከላከል እና ፈውስን ለመደገፍ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ።.

ስለ ACEs ከሜሪላንድ ኤሴንሻልስ ፎር ቻይልድሁድ አጋሮቻችን መማርዎን ይቀጥሉ።.

ስለ ACEs ማንበብዎን ይቀጥሉ

መከራ የተለመደ ነው?

እርስዎ ወይም ልጅዎ ከባድ መከራ አጋጥሟችሁ ከሆነ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። በሜሪላንድ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች አዋቂዎች ሲሆኑ ቢያንስ አንድ ዓይነት መከራ አጋጥሟቸዋል።.

የሜሪላንድ ስቴት የሕፃናት ጥቃት እና ቸልተኝነት ምክር ቤት እንደገለጸው፣ ከ4 የሜሪላንድ ነዋሪዎች ውስጥ 1 ያህሉ 3 ወይም ከዚያ በላይ የኤሲ (ACE) አጋጥሟቸዋል።.

ምን ማድረግ እንችላለን?

ልጆች ገና በለጋ ዕድሜያቸው የሚያገኟቸው ልምዶች የዕድሜ ልክ ጤንነታቸውን ሊቀርጹ ይችላሉ። አዎንታዊ ተሞክሮዎችን በመስጠት፣ አሉታዊ ተሞክሮዎችን ተጽዕኖ መከላከል እንችላለን። አወንታዊ እና አሉታዊ ተሞክሮዎችን ሚዛናዊ ለማድረግ እንደ ሚዛን አድርገው ያስቡት።.

አዎንታዊ ተሞክሮዎችን ይፍጠሩ

አዎንታዊ ተሞክሮዎችን ለማጠቃለል፣ ሁላችንም በሚከተሉት ላይ ማተኮር እንችላለን፡

በሕይወታችን ውስጥ ከልጆቻችን ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ፣ የተረጋጋ እና ተንከባካቢ ግንኙነቶችን መፍጠር።.
እርስ በርስ መደጋገፍ እና ለወላጆች የማህበረሰብ ድጋፍን መጠቀም፣ ስለዚህ አንድ ሰው በኛ ጥግ ላይ እንዳለ እንዲሰማን ያደርጋል።.
ቤተሰቦችን እንደ 211 ካሉ ሀብቶች ጋር ማገናኘት።.
የአእምሮ ጤንነታችንን መደገፍ።.
በመፍጠር ላይ አዎንታዊ የልጅነት ልምዶች. እነዚህ አዎንታዊ ተሞክሮዎች ለደስተኛ እና ጤናማ ሕይወት መሠረት ይጥላሉ። ይህ ኢንፎግራፊክ ለሜሪላንድ ልጆች እና ቤተሰቦች የመቋቋም አቅምን እንዴት መገንባት እንደምንችል ያሳያል።.

በግንኙነትዎ ላይ ያተኩሩ

ሁላችንም በልጅ ሕይወት ላይ ለውጥ ለማምጣት በውስጣችን ኃይል አለን። ደህንነታቸው የተጠበቀ፣ የተረጋጋ እና አሳቢ ግንኙነቶች ሚዛኖቻችን ወደ ጠንካራ ውጤቶች እንዲሸጋገሩ እንደ ሚዛን ሊሆኑ ይችላሉ።.

እነዚህ ግንኙነቶች ከወላጅ፣ ከተንከባካቢ፣ ከአያት፣ ከአክስት፣ ከአጎት፣ ከአሰልጣኝ፣ ከአማካሪ፣ ከጎረቤት ወይም ከጓደኛ ጋር ሊሆኑ ይችላሉ።.

እነዚህ ሁላችንም ልጆችን ለመደገፍ ልናደርጋቸው የምንችላቸው የዕለት ተዕለት ነገሮች ናቸው። ጓደኞች፣ ዘመዶች፣ ጎረቤቶች እና አሰልጣኞች የራሳቸው ያልሆኑ ልጆችን መጥተው ማግኘት ይችላሉ።.

በመገኘት እና በመሳተፍ ላይ ያተኩሩ።.
ይዝናኑ፣ ይስቁ እና ከልጁ ጋር ይጫወቱ።.
ስጋቶች ሲኖሩ፣ ሁኔታውን "ለማስተካከል" ከመሞከር ይልቅ ልጁን ይደግፉ።.

ይህ ግንኙነት ከማንኛውም አሉታዊ ሁኔታዎች ለመዳን ይረዳል። ልጆች የሚወደዱ፣ የሚደነቁ እና አካባቢያቸውን የሚያውቁ እንዲሰማቸው ይረዳል። እንዲሁም የዓላማ እና የተሳትፎ ስሜት ይፈጥራል፣ ይህም በማህበረሰባችን ውስጥ ያሉ ልጆች እና ጎልማሶች የመቋቋም አቅምን ለማስተካከል ይረዳል።.

ፍጹም መሆን የለብዎትም። ወጥነት ላይ ያተኩሩ እና እነዚህን ክህሎቶች ለመገንባት በሜሪላንድ ኤሴንሻልስ ፎር ቻይልድሁድ ባሉ አጋሮቻችን በሚቀርበው የBrain-Building Toolkit ውስጥ ድጋፍ ያግኙ።.

እነዚህን ክህሎቶች ይገንቡ

እርዳታ ከፈለጉ ይደውሉ ወይም የጽሑፍ መልእክት ይላኩ

የድጋፍ ማህበረሰብ በጉዞዎ ውስጥ የትም ቦታ ቢሆኑ ለመርዳት እየጠበቀ ነው።.

ከድጋፍ ሰጪ ጋር ለመገናኘት ከእነዚህ ቁጥሮች ውስጥ 24/7 ይደውሉ፦

አስፈላጊ ፍላጎቶች - 211 ይደውሉ

እርስዎን ለመርዳት ፕሮግራሞችን እና ግብዓቶችን መለየት የሚችል የመረጃ እና የሪፈራል ባለሙያ ያነጋግሩ። የምግብ ማከማቻ, እገዛ በ ኪራይ ወይም የሕፃናት እንክብካቤ - 211 ከአስፈላጊ ፍላጎቶች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል። ሌላ ነገር ከፈለጉ፣, ሁሉንም ግብዓቶች ፈልግ.
የወላጅነት እገዛ - በ1-800-243-7337 ይደውሉ

ለወላጅነት ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት የሜሪላንድ የወላጅነት መስመርን ይደውሉ።.
የአእምሮ ጤና - 988 ይደውሉ ወይም የጽሑፍ መልእክት ይላኩ

ራስን ማጥፋት እና ክራይስ ላይፍላይን (Suicide & Crisis Lifeline) 24/7 የአእምሮ ጤና እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ድጋፍ ይሰጣል

የወጣቶች ጽሑፍ ድጋፍ

የጉርምስና ዕድሜ ትልቅ እድል የሚሰጥበት ጊዜ ነው። በዚህ የግኝት ወቅት ለውጥ ማምጣት እና የወደፊት ሕይወታቸውን መቅረጽ ይችላሉ።.

ልጅዎ እርዳታ የሚፈልግ ከሆነ፣ ከእሱ ጋር ይገናኙዋቸው MDYoungMinds. ለታዳጊዎች የተለመዱ ስጋቶችን የሚደግፍ እና የአእምሮ ጤናን የሚደግፍ የመረጃ የጽሑፍ መልእክት ፕሮግራም ነው።.

MDYoungMinds ወደ 898-211 በመላክ ይመዝገቡ።

ታዳጊዎች ለአፋጣኝ ድጋፍ የ988 የስልክ መስመርን መጠቀም ይችላሉ። የመስመር ላይ ውይይቶች የሚገኙት በ እንግሊዝኛ እና ስፓንኛ.

የቤተሰብ አቻ ድጋፍ ቡድንን ይቀላቀሉ

ቤተሰቦች የእኩዮች ድጋፍን መጠቀምም ይችላሉ። የድጋፍ ባለሙያዎች

ቤተሰቦች አገልግሎቶችን እንዲያስተዳድሩ፣ ስጋቶችን እንዲያዳምጡ፣ ከቤተሰብ ጋር ስብሰባዎችን እንዲሳተፉ፣ መብቶችን እንዲያብራሩ፣ ግንኙነቶችን እንዲፈጥሩ እና የመማሪያ እና የተደራሽነት እድሎችን እንዲሰጡ መርዳት።.

ከቤተሰብ የአቻ ድጋፍ ባለሙያ ጋር በነፃ ለመገናኘት የሜሪላንድ ቤተሰቦች ጥምረት (MCF)ን ያነጋግሩ።.

ወዲያውኑ እርዳታ ለማግኘት 410-730-8267 ይደውሉና 1 ይጫኑ። እንዲሁም የአካባቢውን ማነጋገር ይችላሉ። የአቻ ድጋፍ ባለሙያ በካውንቲዎ ውስጥ።.

ኤም.ሲ.ኤፍ ለሀዘን፣ ለዕፅ ሱሰኝነት፣ ለአቻ ድጋፍ እና ለሌሎችም የድጋፍ ቡድኖችን በስቴቱ ውስጥ ያቀርባል። የሜሪላንድ የድጋፍ ቡድን ያግኙ ለወላጆች፣ ለተንከባካቢዎች ወይም ለወጣት ጎልማሶች።.

እንደ አሰቃቂ ሁኔታ፣ ADHD እና ድብርት ላሉ በርካታ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ግብዓቶች በህፃናት የአእምሮ ጤና ጉዳዮች የቤተሰብ ሀብት ኪት ውስጥ ይገኛሉ፣ ይህም በሚከተለው ውስጥ ይገኛል። እንግሊዝኛ እና ስፓንኛ.

ስለሌሎች ተጨማሪ ይወቁ የወላጅነት ድጋፎች ማውራት ወይም ለጥያቄዎች መልስ ማግኘት ወይም እርዳታ በሚያስፈልግበት ጊዜ የሚገኙ የአንድን ልጅ ባህሪ ማስተዳደር.

አሁን መርጃዎችን ያግኙ

አግኝ የማህበረሰብ ሀብቶች በእኛ የውሂብ ጎታ ውስጥ ለምግብ፣ ለጤና እንክብካቤ፣ ለመኖሪያ ቤት እና ለሌሎችም። በዚፕ ኮድ ይፈልጉ።

አሁን ፈልግ

አንድ ላይ ሆነን ለውጥ ማምጣት እንችላለን

የልጅነት ጊዜያችንን ችግር ለመቋቋም ከአንድ ሰው በላይ ወይም ከአንድ ፕሮግራም በላይ ያስፈልጋል። የምንሰራባቸው፣ የምንኖርባቸው እና የምንጫወትባቸው ማህበረሰቦችን ጨምሮ ሁላችንም ያስፈልገናል።.

እንደ ማህበረሰቦች ሃርፎርድ ካውንቲ በልጅነት ጊዜ የሚከሰቱ አሉታዊ ተሞክሮዎችን ለመቀነስ ራስን የሚፈውስ አካባቢ ለመፍጠር አንድ ላይ እየተሰበሰቡ ነው። ስፕሪንግቦርድ ኮሚኒቲ ሰርቪስ በዚህ ተነሳሽነት ከካውንቲው ጋር እየሰራ ሲሆን ስለዚህ ጉዳይ ተነጋግሯል። 211 ምንድን ነው? ፖድካስት. ስማና ተማር።.

ቤተሰቦችን ለማጠናከር፣ ግንኙነቶችን ለመገንባት እና ለእያንዳንዱ ልጅ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተንከባካቢ ቦታዎችን ለመፍጠር አብረን ስንሰራ፣ ከጽናት በላይ እየገነባን ነው። የተሻለ የወደፊት ሕይወት እየገነባን ነው።.

እነዚህን ጽሑፎችም ሊወዷቸው ይችላሉ

በልጆች ባህሪያት እርዳታ ማግኘት

ልጆችን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ፈታኝ ከሆኑ ስራዎች አንዱ ነው። ልጆችን ማሳደግ ትዕግስት፣ ጉልበት እና ድጋፍ ይጠይቃል። ቀላል ነው…
በሜሪላንድ ውስጥ የወላጅነት ድጋፍ የት እንደሚሄድ

ወላጅነት ትልቅ ሥራ ነው፣ እና ማንም ሰው ብቻውን እንዲያደርገው የታሰበ አይደለም። ለመርዳት የድጋፍ ማህበረሰብ እየጠበቀ ነው። የሚፈልጉትን ይምረጡ…
የበጋ ካምፖች፣ ፕሮግራሞች እና ለልጆች የምግብ ድጋፍ

በበጋ ዕረፍት ልጅዎን እንዴት ሥራ እንዲበዛበት ማድረግ እንደሚችሉ እያሰቡ ነው? የወጣቶች ካምፕ ለማግኘት ብዙ አማራጮች አሉ። በ211 የመረጃ ቋት ይጀምሩ…