Comment les parents et les aidants peuvent soutenir la santé mentale des adolescents
Lorsque la santé mentale d’un adolescent est bonne, il peut gérer les hauts et les bas émotionnels qui accompagnent l’exploration de son monde.
De l'aide est disponible pour les problèmes de santé mentale. Découvrez comment soutenir les adolescents qui vous entourent.
Trouver de l'aide pour la santé mentale des adolescents
Le bon soutien au bon moment peut aider un adolescent à s'épanouir et à prévenir les problèmes d'apprentissage, de relations ou produits dangereux.
L'aide est disponible dans le Maryland via :
- le Ligne d'assistance 988 (soutien en cas de crise). Appelez ou envoyez un SMS au 988, ou Discuter en anglais ou alors Espagnol.
- les prestataires de soins primaires, comme votre pédiatre ou votre médecin de famille
- conseillers scolaires
- Programme d'envoi de SMS pour adolescents 211 appelé MDYoungMinds
- programmes de soutien à la télésanté
- professionnels de la santé mentale, comme les conseillers, les travailleurs sociaux, les psychiatres ou les psychologues
Vous pouvez également rechercher des prestataires de soins de santé mentale dans la base de données sur la santé comportementale de l'État, alimentée par le Maryland Information Network.
Besoin de parler?
Appelez ou envoyez un SMS au 988
Toute personne ayant besoin d’aide en matière de santé mentale ou de toxicomanie peut appeler le 988. En savoir plus sur le 988 dans le Maryland.
Panneaux de signalisation
Chez de nombreux enfants, les problèmes de santé mentale passent inaperçus ou ne reçoivent aucune aide. Reconnaître les signes peut aider l'adolescent à obtenir de l'aide.
Recherche montre que 50% des problèmes de santé mentale apparaissent avant l’âge de 14 ans.
Selon le Association pour la santé mentale du Maryland, les parents et les soignants doivent rechercher les signes suivants d'une maladie mentale ou d'un problème de santé mentale :
- Difficulté à la maison, à l'école ou socialement. L'enfant peut se battre ou mal réussir à l'école.
- S'inquiète tout le temps.
- Changements notables du sommeil, de l'humeur, de l'appétit ou du comportement.
- Modèles d'activités répétitives qui interfèrent avec la fréquentation scolaire, le sommeil ou l'appétit.
- Augmentation des sentiments de tristesse, de colère, de stress, d'inquiétude, de faible estime de soi et de chagrin.
- Ne rit ni ne sourit.
- Crises de colère, maux de ventre ou maux de tête fréquents sans cause médicale connue.
- Impossible de rester assis.
- Ne semble pas écouter les instructions.
- Agit sans réfléchir.
- A des comportements qui, sur le plan du développement, ne devraient plus être un problème, comme l'adhérence, le mouillage ou la saleté.
- A du mal à se faire des amis à cause d'un comportement agressif ou effrayant.
- Passe plus de temps seul.
- Évite les activités ou les choses que la personne aimait autrefois.
- Des moments plus difficiles dans des situations qui étaient auparavant acceptables.
- A besoin de plus de soutien.
- A un comportement sexuel qui dépasse la curiosité normale.
- Joue avec le feu à plusieurs reprises.
- Cruauté envers les animaux.
- Entend des voix ou voit des choses.
- Consomme de la drogue ou de l'alcool.
Si vous avez un problème, obtenez de l'aide et du soutien. Faites confiance à votre instinct en tant que parent ou soignant.
Signes de dépression chez les adolescents
La dépression est un type de problème de santé mentale.
20% des adolescents âgés de 12 à 17 ans ont connu un épisode dépressif majeur, selon l' CDC.
Bien que l'on pense souvent à la dépression comme à un coup de blues, ce n'est pas toujours le cas, surtout chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. La dépression ne se résume pas à une humeur maussade.
Les signes de dépression peuvent changer avec l'âge.
Par exemple, certains des symptômes chez un enfant souffrant de dépression peuvent être :
- anxiété
- être grincheux
- accaparant
- refusant d'aller à l'école
Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent :
- avoir des ennuis à l'école
- se frustrer facilement
- se sentir agité
- avoir une faible estime de soi
Les jeunes adultes peuvent :
- être irritable
- avoir une vision négative de la vie
Lorsque ces sentiments persistent la plupart du temps pendant des semaines et que vous ne parvenez pas à vous concentrer ou à faire des choses que vous aimiez autrefois, il est temps de demander de l'aide.
questions pour aider à identifier la dépression
Pour aider à identifier et à détecter la dépression à un stade précoce, le Institut national de la santé mentale suggère de vous poser ces questions.
Est-ce que mon enfant ou est-ce que je me sens….?
- Triste, anxieux, sans valeur ou « vide » ?
- Pas intéressé par les activités que j'aimais autrefois?
- Facilement frustré, en colère ou irritable ?
- Je me retire de mes amis et de ma famille ?
- Que je ne réussis pas aussi bien à l'école ?
- Mes habitudes quotidiennes d'alimentation et de sommeil ont changé?
- Fatigué, fatigué ou avez subi des pertes de mémoire?
- Comme me faire du mal ou me suicider ?
Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre.
Vous pouvez avoir quelques symptômes ou seulement quelques-uns.
En cas d'inquiétude, consultez un professionnel qualifié. Appelez le 988 pour une assistance immédiate.
Les médias sociaux et la santé mentale
Il existe un lien entre la dépression et l'isolement perçu et les adolescents qui utilisent beaucoup les médias sociaux.
L'utilisation élevée d'Internet et la dépendance à Internet sont également liées à l'automutilation.
Les adolescents qui passent trois heures ou plus par jour sur un appareil électronique sont 35% plus susceptibles d'avoir un facteur de risque de suicide comme l'élaboration d'un plan, selon une étude publiée dans le Association pour les sciences psychologiques.
Si vous connaissez un adolescent qui parle de se faire du mal ou de faire du mal à autrui, obtenez de l'aide immédiatement. Appelez ou envoyez un SMS au 988. Vous pouvez également discuter avec le 988 Suicide & Crisis Lifeline dans Anglais ou alors Espagnol.
signes avant-coureurs des médias sociaux
Surveillez les activités en ligne et sur les réseaux sociaux d’un enfant.
Connaître les signes avant-coureurs de la détresse psychologique. Ceux-ci peuvent inclure des messages tels que :
- "Je ne peux rien faire." 1TP5C'est lui-même
- "Je hais tout le monde."
- Un autre jour sans aller à l'école.
- Des hashtags négatifs et des emojis comme #depressed et #cutting.
- Parler de vouloir mourir, de désespoir émotionnel intense et urgent, de donner des objets personnels, de dire au revoir.
- Comportement impulsif.
- Postes d'insomnie.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez montrez des signes de crise, contactez immédiatement un professionnel qualifié en appelant ou en envoyant un SMS au 988.
Soutien aux parents
Vous savez quoi faire lorsque votre enfant a de la fièvre ou une otite, mais qu'en est-il du traitement de sa santé mentale ? Vous pouvez faire la même chose - appelez le pédiatre de votre enfant.
Ils peuvent aider à résoudre les problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression, les troubles de l'alimentation, les traumatismes et plus encore.
Ayez une conversation honnête. Si le pédiatre n'offre pas de soutien en cabinet, il peut vous obtenir, vous et votre enfant, une pension alimentaire par l'intermédiaire du système de soutien en santé mentale à l'échelle de l'État.
Parlez-en à votre pédiatre
Alors, comment parler à votre pédiatre de la santé mentale d’un enfant ?
Appelez le cabinet et demandez un rendez-vous en personne ou par téléconsultation. Déterminez qui doit se présenter au rendez-vous.
Les deux parents/tuteurs doivent-ils être présents et l’enfant doit-il se rendre au rendez-vous ?
La Mental Health Association of Maryland et Maryland Behavioral Health Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) ont élaboré une feuille de conseils contenant des instructions étape par étape pour discuter de la santé mentale d'un enfant avec votre médecin.
La fiche de conseils comprend des questions détaillées et des points de discussion pour lancer la conversation et garantir que votre enfant reçoive l’aide nécessaire.
Avant le rendez-vous, documentez le comportement et les préoccupations afin d’avoir quelque chose à référencer pendant la discussion et des exemples précis à discuter.
Soyez honnête et précis lors de ces conversations. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez obtenir de l'aide.
Si la conversation est difficile, informez-en votre médecin.
N’oubliez pas que vous organisez cette réunion parce que vous vous souciez profondément de l’enfant.
Votre médecin peut orienter l’enfant vers une grande variété de professionnels de la santé mentale, notamment :
- psychiatre
- infirmière psychiatrique
- travailleur social
- conseillers professionnels agréés
- psychothérapeutes
- neuropsychologues
À propos de BHIPP
Maryland Behavioral Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) travaille avec des pédiatres, des professionnels de la santé d'urgence, des médecins de famille, des infirmières scolaires et d'autres professionnels de la santé pour soutenir les adolescents et les jeunes.
Des spécialistes sont disponibles dans des domaines tels que :
- Gestion des médicaments :
- Problèmes de diagnostic
- Des retards de développement
- Problèmes d'école/d'apprentissage
- Troubles du spectre autistique
- Traumatisme
- Santé mentale de la petite enfance
Références sont effectuées par l’intermédiaire d’un médecin de premier recours.
Ressources en santé mentale pour les adolescents et les enfants
Il existe plusieurs ressources pour soutenir les adolescents et les enfants dans leur santé mentale.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en crise, appelez le 988 pour obtenir une assistance immédiate.
Vous pouvez également rechercher des groupes de conseil et de soutien dans la base de données sur la santé comportementale de l'État, alimentée par Maryland Information Network.
Il existe également un système d'assistance par SMS destiné aux jeunes. Les ados peuvent s'inscrire MDYoungMinds. Il fournit des messages texte de soutien. Ceux-ci peuvent inclure des ressources sur la dépression, la santé mentale des adolescents et des adolescents et des programmes de soutien.
Coalition des familles du Maryland
Vous pouvez également bénéficier du soutien d'organisations comme la Maryland Coalition of Families. Elles soutiennent les services de santé mentale pour les enfants et peuvent vous aider à vous y retrouver parmi les services offerts à l'école et dans la communauté, tout en défendant les intérêts de votre enfant à chaque étape de son développement.
Téléchargez leur trousse de ressources familiales Children's Health Matters dans Anglais ou alors Espagnol. Il s'agit d'un guide complet sur les symptômes et les signes de santé mentale tout en offrant des options de traitement et un soutien dans le Maryland.
Par l’intermédiaire de la Coalition des familles du Maryland Prendre l'avion programme, les adolescents peuvent également entrer en contact avec des pairs qui ont vécu un problème de santé mentale ou un traumatisme.
Association pour la santé mentale
La Mental Health Association of Maryland dispose également d'informations détaillées pour conditions de santé mentale spécifiques et des ressources qui peuvent vous aider.
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