预防童年逆境

每个孩子都应该拥有一个良好的开端，而这始于他们在家庭、学校和社区的经历。童年的经历，无论好坏，都会塑造孩子正在发育的大脑。.

当儿童面临严重逆境而缺乏足够支持时，会对他们身心健康产生持久影响。.

正因如此，我们需要所有人共同努力，创造安全、支持性的环境，让孩子们无论生活给他们带来什么挑战，都能茁壮成长。.

为什么童年逆境很重要？

不良的童年经历和环境很常见。其中包括目睹暴力或经历歧视等事情。

如果儿童在面临逆境时得不到支持，可能会造成长期伤害，损害儿童的情感和身体健康。

如果存在稳定、积极的成人关系来缓冲负面影响，儿童就能承受严重的压力。.

但是，当儿童长期遭受严重逆境，而成年人又无法帮助他们应对时，他们的压力系统就会过度激活。这种"毒性压力反应"会增加日后出现健康问题的风险。.

20 世纪 90 年代的一项开创性研究揭示了童年时期发生的严重负面事件与成年后人们的身心健康之间的密切关系。.

这不良童年经历（ACE）研究询问成年人在 18 岁之前经历的困难事件，然后调查他们后来的健康状况。.

部分发现与我们的预期相符。.

例如，童年时期遭受虐待或忽视的人，成年后更容易出现心理健康问题。.

但其他一些发现却令人惊讶。.

人们逐渐意识到，一个人经历逆境的时间越早，其后果就越严重。
它对后来的生活产生了影响。.

童年时期的一件严重事件似乎几乎没有或根本没有造成长期后果。.

多种童年逆境经历会增加成年后患病的风险。例如，经历过四次童年逆境经历的儿童，其罹患癌症的概率是未经历过重大童年创伤儿童的两倍。.

虽然早期逆境与成年后的健康之间存在联系，但需要注意的是，逆境和长期健康影响是相互关联的。不是这是不可避免的。作为个人、成年人和社区，我们都可以做一些事情来预防童年逆境经历并支持康复。.

请继续向我们的合作伙伴马里兰州儿童发展基金会了解有关童年逆境经历（ACEs）的信息。.

如果您或您的孩子曾遭遇严重的逆境，您并不孤单。马里兰州的大多数人在成年之前都经历过至少一种形式的逆境。.

据马里兰州儿童虐待和忽视委员会称，大约四分之一的马里兰州居民经历过 3 次或 3 次以上的 ACE（童年逆境经历）。.

儿童早期经历会影响其一生的健康。通过提供积极的体验，我们可以减轻不良经历的影响。这就像一个天平，你需要平衡积极和消极的体验。.

为了积累积极体验，我们可以共同关注以下几点：

我们每个人都拥有改变孩子人生的力量。安全、稳定和充满关爱的关系可以起到平衡作用，帮助我们获得积极的成果。.

这些关系可以涉及父母、监护人、祖父母、叔叔阿姨、教练、导师、邻居或朋友。.

这些都是我们每个人都能做的日常小事，可以帮助孩子们。朋友、亲戚、邻居和教练都可以到场陪伴那些并非自己亲生的孩子。.

这种联系有助于抵御各种不利情况。它能帮助孩子们感受到爱、被欣赏，并让他们了解周围环境。它还能创造一种目标感和归属感，帮助增强我们社区中儿童和成人的韧性。.

你不必追求完美。专注于持之以恒，并从我们的合作伙伴马里兰州儿童发展必需品机构提供的“大脑发育工具包”中获得培养这些技能的支持。.

无论您处于人生旅程的哪个阶段，都有支持社区随时准备为您提供帮助。.

您可以拨打以下任何一个号码，全天候24小时获得技术支持：

基本需求 - 拨打 211

请与信息咨询和转介专员联系，他们可以帮您找到合适的项目和资源。无论是寻找…… 备餐间（为储藏食物，对食物作简单处理的地方, ，帮忙租或者儿童保育 - 211 可以帮您满足基本生活需求。如果您需要其他帮助，, 搜索所有资源.
育儿帮助 - 请致电 1-800-243-7337

拨打马里兰州育儿热线，获取育儿问题的解答。.
心理健康 - 请致电或发送短信至 988

自杀与危机生命线提供全天候24小时心理健康和药物滥用支持服务。