你一定能行！
当孩子的笑容变成跺脚，作为成年人，我们却不知所措，不知道孩子需要什么，也不知道该如何处理他们强烈的情绪。在那些艰难的日子里，感觉就像在跑马拉松！但是，你能行的！
你需要知道的是——你是孩子成长过程中最重要的因素。.
安全、稳定、充满关爱的环境有助于儿童茁壮成长。所有成年人都能提供这样的环境——父母、祖父母、叔叔阿姨、堂表兄弟姐妹、导师、亲属照护者或社区中其他充满爱心的成年人。.
育儿热线
在马里兰州，您可以找到值得信赖的育儿技巧、工具和本地资源。需要帮助时，随时获取支持。.
如果您需要与人交谈，以下是获取全天候帮助的方法。.
育儿帮助热线
1-800-243-7377
Family Tree 在马里兰州提供免费且保密的 24 小时育儿帮助热线。
拨211
在马里兰州拨打 211，即可找到您所在社区的育儿资源、心理健康支持、儿童保育以及您和家人所需的其他基本服务，例如食物、住房、水电费援助、就业帮助等等。拨打 211 或 搜索资源.
我们如何帮助孩子培养韧性
儿童发展是社区中所有成年人共同努力的结果。无论是祖父母、姑姨、教练、音乐老师、教会成员还是校车司机，我们都在孩子的成长过程中扮演着一定的角色，我们都能对他们的人生产生积极的影响。.
- 当孩子们身处保护性因素之中时，他们就能茁壮成长——这些因素能帮助孩子们感到安全、被支持和被关注。.
- 首先要确保孩子拥有安全、稳定、充满关爱的关系和环境。.
- 它还确保在需要时能够轻松获得社区支持。.
儿童、家庭和社区都存在一些保护性因素。这些因素有助于儿童学习、成长，并从生活中的挑战中恢复过来。.
如果我们把韧性想象成一个向积极结果倾斜的天平，那么保护因素就是平衡风险因素（天平负面的一面）的因素。.
让我们来探讨其中的一些问题。.
社区支持
让我们先从社区支持说起，因为这是我们最擅长的。 马里兰信息网, 为马里兰州的 211 服务提供支持。我们利用信息和技术使社区资源易于获取，让每位马里兰州居民都知道在哪里可以找到帮助。.
在需要帮助的时候能够获得社区支持是一项重要的保障因素。这些资源能帮助人们获得食物、儿童保育、住房、医疗保健以及儿童专属需求等基本生活必需品。.
马里兰州儿童必需品
您可以在我们为马里兰州儿童发展必需品项目开发的全州资源数据库中找到这些资源，该数据库专门关注儿童和家庭。它利用211数据，根据邮政编码识别出针对家长、祖父母、亲属照护者、儿童保育服务提供者和其他成年人的资源。.
您可以找到各种社区支持服务，例如儿童保育、夏令营、课后活动、特殊需求支持等等。此外，还有面向成年人的资源，例如孕期和产后护理、成人教育、就业和经济援助。.
儿童社区项目
有一群人愿意为孩子们提供帮助，包括教练、教会成员、邻居、导师、朋友和亲戚！
拨打 211 可以帮助您联系这些支持服务。.
辅导
有学校以及社区项目，例如“大哥哥大姐姐”计划和 OhanaHC 在霍华德县，这赋予了学生权力。, 为他们匹配导师。.
加入导师计划。.
课后活动
课外活动是极佳的脑力锻炼方式。 马里兰校外时间网络 (MOST) 是一个全州范围的青年发展组织，提供有关“校外”机会的信息和资源。
您孩子的学校和社区机构也掌握着丰富的活动信息，包括学术课程、音乐、艺术和体育活动。例如女童子军、男童子军、STEM/STEAM项目、艺术课程等等。 Excel Beyond the Bell 中学 蒙哥马利县的各项计划都是促进健康发展的方式。.
育儿支援
社区支持可以帮助父母努力建立安全、稳定和充满关爱的关系，从而帮助孩子茁壮成长。.
我们都需要支持，因为养育孩子是一项社区共同努力。每个孩子学习和管理情绪的方式都各不相同。有些孩子可能需要一些帮助来练习应对强烈情绪和想法的技巧。.
如果我们回顾一下韧性量表，我们可以把这种支持看作是重新校准支点的设定点，从而使其越来越难以向负面状态倾斜。.
在马里兰州，您还可以通过“安全圈®育儿法™”学习应对常见儿童行为的策略。该框架着重于加强亲子关系，使您能够更好地支持孩子的学习和成长。.
马里兰州的几个团体教授 安全圈®育儿™ 技术。
您还可以通过以下方式报名参加马里兰州的育儿课程：
· 家谱
· 亲属树治疗中心
父母的心理健康
育儿过程中，人们往往把注意力放在孩子身上。但父母也需要支持。.
为人父母既充满喜悦，又令人倍感压力。请记住，你并不孤单，没有完美的父母，你也不应该独自承担这份责任。有一个强大的支持网络随时准备为你提供帮助。.
如果您正在经历 沮丧 （包括产后）或作为父母感到压力过大时，请寻求帮助。.
您可以拨打988，获得免费且保密的帮助。.
亲属支持
此外，对于在家庭外提供照护的亲属或亲密家庭朋友，也有额外的支持，这种关系被称为亲属照护者。.
当父母因严重困难而无法照顾孩子时，就会出现这种安排，亲戚可以介入提供帮助。.
如果您是亲属照护者，我们会提供信息和鼓励短信，帮助您联系社区资源。.
发送短信“MDKinCares”至 898-211
亲属关系可能很难驾驭，因为它可以改变关系。学习如何 处理亲属关系。. 或者如何联系亲属资源。.
大脑构建工具包
您还可以通过马里兰州儿童大脑发育工具包找到帮助孩子成长为具有韧性的必备工具。.
这是一个一站式平台，解释儿童发展背后的脑科学原理。别担心——你不需要成为脑科学家也能有所作为。记住，你才是最重要的因素。所以，你完全有能力改变现状。.
这些工具和资源可以帮助你根据科学研究得出的最佳方法，有意识地塑造孩子的人生。.
管理 211 服务的马里兰信息网络很荣幸成为马里兰州儿童必需品项目的核心组织，并为成年人提供全州资源，从而支持该工具包。.
如何通过积极的经历来改变世界
记住，你才是最重要的影响者。我们说的“你”指的是社区里的所有成年人。我们每个人都能为孩子的健康成长做出贡献。.
那么，该如何做到这一点呢？答案是：创造积极的童年经历（PCEs）。这些经历能够支持安全、稳定和充满关爱的关系和环境。.
我们都不是完美的人，这没关系。关键在于坚持。.
- 寻找机会去玩乐、欢笑和玩耍。.
- 放下手机和其他干扰，全身心投入到他们的活动和日常生活中。.
- 参加社区活动——文化活动、体育活动、宗教活动和公民活动。.
- 与其试图解决问题，不如支持他们。.
这些都是我们每个人都能为孩子们做的日常小事。朋友、亲戚、邻居，甚至教练，都可以到场陪伴那些并非自己亲生的孩子。我们每个人都可以做到！
这种连接性 它能帮助孩子感受到爱、欣赏，并让他们意识到周围环境。它还能培养他们的目标感和归属感，从而帮助我们的社区培养出具有韧性的儿童和成人。.
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