Wie Eltern und Betreuer die psychische Gesundheit von Teenagern unterstützen können
Wenn die psychische Gesundheit eines Jugendlichen stark ist, kann er die emotionalen Höhen und Tiefen bewältigen, die mit der Erkundung seiner Welt einhergehen.
Bei psychischen Problemen gibt es Hilfe. Erfahren Sie, wie Sie die Teenager in Ihrem Leben unterstützen können.
Hilfe bei der psychischen Gesundheit von Teenagern finden
Die richtige Unterstützung zur richtigen Zeit kann einem Teenager helfen, sich zu entfalten und Probleme mit dem Lernen, Beziehungen oder Schadstoffe.
Hilfe erhalten Sie in Maryland durch:
- Die 988-Hotline (Krisenhilfe). Rufen Sie 988 an oder schreiben Sie eine SMS, oder Chat auf Englisch oder Spanisch.
- Erstversorger wie Ihr Kinderarzt oder Hausarzt
- Schulberater
- 211 SMS-Programm für Teenager aufgerufen MDYoungMinds
- Telemedizin-Unterstützungsprogramme
- Fachkräfte für psychische Gesundheit wie Berater, Sozialarbeiter, Psychiater oder Psychologen
Sie können auch in der staatlichen Datenbank für Verhaltensgesundheit, die vom Maryland Information Network betrieben wird, nach Anbietern psychischer Gesundheitsfürsorge suchen.
Müssen reden?
Rufen Sie an oder schreiben Sie eine SMS an 988
Jeder, der Hilfe bei der psychischen Gesundheit oder im Zusammenhang mit Substanzgebrauch benötigt, kann 988 anrufen. Erfahren Sie mehr über 988 in Maryland.
Warnsignale
Bei vielen Kindern bleiben psychische Probleme unerkannt oder sie erhalten keine Hilfe. Das Wissen um die Anzeichen kann dem Teenager helfen, Hilfe zu bekommen.
Forschung zeigt, dass 50% der psychischen Gesundheitsprobleme bis zum Alter von 14 Jahren auftreten.
Laut der Vereinigung für psychische Gesundheit von Maryland, sollten Eltern und Betreuer auf diese Anzeichen einer psychischen Erkrankung oder eines psychischen Gesundheitszustands achten:
- Schwierigkeiten zu Hause, in der Schule oder im sozialen Umfeld. Das Kind kann in Streit geraten oder in der Schule schlecht abschneiden.
- Sorgen die ganze Zeit.
- Spürbare Veränderungen des Schlafes, der Stimmung, des Appetits oder des Verhaltens.
- Muster sich wiederholender Aktivitäten, die den Schulbesuch, den Schlaf oder den Appetit beeinträchtigen.
- Erhöhte Gefühle von Traurigkeit, Wut, Stress, Sorge, geringem Selbstwertgefühl und Trauer.
- Lacht oder lächelt nicht.
- Häufige Wutanfälle, Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen ohne bekannte medizinische Ursache.
- Unfähig, still zu sitzen.
- Scheint nicht auf Anweisungen zu hören.
- Handeln ohne nachzudenken.
- Hat Verhaltensweisen, die entwicklungsbedingt kein Thema mehr sein sollten, wie Anhaften, Nässen oder Verschmutzen.
- Hat aufgrund aggressiven oder beängstigenden Verhaltens Schwierigkeiten, Freunde zu finden.
- Verbringt mehr Zeit alleine.
- Vermeidet Aktivitäten oder Dinge, die die Person einmal geliebt hat.
- Härtere Zeit in Situationen, die früher okay waren.
- Braucht mehr Unterstützung.
- Hat ein sexuelles Verhalten, das mehr als normale Neugier ist.
- Spielt immer wieder mit dem Feuer.
- Grausamkeit gegenüber Tieren.
- Stimmen hören oder Dinge sehen.
- Konsumiert Drogen oder Alkohol.
Wenn Sie ein Anliegen haben, holen Sie sich Hilfe und Unterstützung. Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl als Elternteil oder Betreuer.
Anzeichen einer Teenagerdepression
Depression ist eine Art psychischer Erkrankung.
20% der Jugendlichen im Alter von 12 bis 17 Jahren haben eine schwere depressive Episode erlebt, laut CDC.
Obwohl wir Depressionen oft mit Niedergeschlagenheit verbinden, ist dies nicht immer der Fall, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Depressionen sind mehr als nur schlechte Laune.
Die Anzeichen einer Depression können sich mit zunehmendem Alter ändern.
Zu den Symptomen bei einem Kind mit Depressionen können beispielsweise folgende gehören:
- Angst
- launisch sein
- anhänglich
- sich weigern, zur Schule zu gehen
Ältere Kinder und Jugendliche können:
- in der Schule Ärger bekommen
- leicht frustriert werden
- fühle mich unruhig
- ein geringes Selbstwertgefühl haben
Junge Erwachsene können:
- gereizt sein
- eine negative Lebenseinstellung haben
Wenn diese Gefühle die meiste Zeit über mehrere Wochen anhalten und Sie sich nicht konzentrieren können oder Dinge nicht mehr tun können, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, ist es Zeit, sich Hilfe zu holen.
Fragen zur Erkennung einer Depression
Um Depressionen frühzeitig zu erkennen und zu erkennen, Nationales Institut für psychische Gesundheit schlägt vor, sich diese Fragen zu stellen.
Fühlt sich mein Kind oder fühle ich…?
- Traurig, ängstlich, wertlos oder „leer“?
- Desinteressiert an Aktivitäten, die ich früher genossen habe?
- Leicht frustriert, wütend oder reizbar?
- Ich ziehe mich von Freunden und Familie zurück?
- Dass ich in der Schule nicht so gut bin?
- Meine täglichen Ess- und Schlafgewohnheiten haben sich geändert?
- Müde, erschöpft oder haben Sie Gedächtnisverlust erlebt?
- Als würde ich mir selbst Schaden zufügen oder Selbstmord begehen?
Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein.
Sie können einige oder nur wenige Symptome haben.
Sprechen Sie bei Fragen mit einem ausgebildeten Fachmann. Rufen Sie 988 an, um sofort Hilfe zu erhalten.
Soziale Medien und psychische Gesundheit
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Depressionen und wahrgenommener Isolation und Teenagern mit hoher Nutzung sozialer Medien.
Hohe Internetnutzung und Internetsucht sind ebenfalls mit Selbstverletzung verbunden.
Jugendliche, die drei oder mehr Stunden pro Tag an einem elektronischen Gerät verbringen, haben ein höheres Risiko für Selbstmord, wie etwa das Erstellen von Plänen. Dies geht aus einer Studie hervor, die im Gesellschaft für Psychologie.
Wenn Sie einen Teenager kennen, der davon spricht, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, holen Sie sich sofort Hilfe. Rufen Sie 988 an oder schreiben Sie eine SMS. Sie können auch mit der 988 Suicide & Crisis Lifeline chatten Englisch oder Spanisch.
Warnsignale in sozialen Medien
Überwachen Sie die sozialen Medien und Online-Aktivitäten eines Kindes.
Kennen Sie die Warnsignale für psychische Belastungen. Dazu können Nachrichten gehören wie:
- „Ich kann nichts tun.“ 1TP5Dasselbst
- "Ich hasse jeden."
- Ein weiterer Tag, an dem ich nicht zur Schule gehe.
- Negative Hashtags und Emojis wie #depressed und #cutting.
- Gerede über den Wunsch zu sterben, intensive und dringende emotionale Verzweiflung, Verschenken persönlicher Gegenstände, Abschiednehmen.
- Impulsives Verhalten.
- Beiträge zu Schlaflosigkeit.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Anzeichen einer Krise zeigen, wenden Sie sich umgehend an einen ausgebildeten Fachmann, indem Sie 988 anrufen oder eine SMS senden.
Unterstützung für Eltern
Sie wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Kind Fieber oder eine Ohrenentzündung hat, aber was ist mit der Behandlung seiner psychischen Gesundheit? Sie können dasselbe tun – rufen Sie den Kinderarzt Ihres Kindes an.
Sie können bei psychischen Problemen wie Angstzuständen bei Teenagern, Depressionen, Essstörungen, Traumata und mehr helfen.
Führen Sie ein ehrliches Gespräch. Wenn der Kinderarzt keine Unterstützung in der Praxis anbietet, kann er Sie und Ihr Kind über das landesweite Unterstützungssystem für psychische Gesundheit unterstützen.
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt
Wie sprechen Sie also mit Ihrem Kinderarzt über die psychische Gesundheit eines Kindes?
Rufen Sie an, sprechen Sie mit dem Büro und bitten Sie um einen persönlichen oder Telemedizin-Termin. Bestimmen Sie, wer zu dem Termin gehen soll.
Sollen beide Eltern/Erziehungsberechtigten anwesend sein und soll das Kind zum Termin mitkommen?
Die Mental Health Association of Maryland und Maryland Behavioral Health Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) haben ein Merkblatt mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Besprechung der psychischen Gesundheit eines Kindes mit Ihrem Arzt entwickelt.
Das Merkblatt enthält detaillierte Fragen und Gesprächspunkte, um das Gespräch zu beginnen und sicherzustellen, dass Ihr Kind die notwendige Hilfe erhält.
Dokumentieren Sie vor dem Termin Verhalten und Bedenken, damit Sie im Gespräch etwas als Referenz und konkrete Beispiele haben, die Sie besprechen können.
Seien Sie in diesen Gesprächen ehrlich und detailliert. Denken Sie daran: Sie sind nicht allein und es gibt Hilfe.
Wenn das Gespräch schwierig ist, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit.
Denken Sie daran, dass Sie dieses Treffen abhalten, weil Ihnen das Kind sehr am Herzen liegt.
Ihr Arzt kann das Kind an eine Vielzahl von Psychologen überweisen, darunter:
- Psychiater
- psychiatrische Krankenschwester
- Sozialarbeiter
- lizenzierte Berufsberater
- Psychotherapeuten
- Neuropsychologen
Über BHIPP
Maryland Behavioral Integration in Pediatric Primary Care (BHIPP) arbeitet mit Kinderärzten, Notfallmedizinern, Hausärzten, Schulkrankenschwestern und anderen Gesundheitsfachkräften zusammen, um Teenager und Jugendliche zu unterstützen.
Spezialisten sind verfügbar in Bereichen wie:
- Medikationsmanagement:
- Diagnoseprobleme
- Entwicklungsverzögerungen
- Schul-/Lernprobleme
- Autismus-Spektrum-Störungen
- Trauma
- Psychische Gesundheit der frühen Kindheit
Empfehlungen werden über einen Hausarzt gestellt.
Ressourcen zur psychischen Gesundheit für Jugendliche und Kinder
Es gibt verschiedene Ressourcen, um Jugendliche und Kinder bei ihrer psychischen Gesundheit zu unterstützen.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer Krise befindet, rufen Sie 988 an, um sofortige Unterstützung zu erhalten.
Du kannst auch Suche nach Beratungs- und Selbsthilfegruppen in der staatlichen Datenbank zur Verhaltensgesundheit, betrieben vom Maryland Information Network.
Es gibt auch ein jugendorientiertes SMS-Unterstützungssystem. Jugendliche können sich anmelden MDYoungMinds. Es bietet unterstützende Textnachrichten. Diese können Ressourcen zu Depressionen, psychischer Gesundheit von Teenagern und Heranwachsenden und Unterstützungsprogrammen umfassen.
Maryland-Koalition der Familien
Sie können auch Unterstützung von Organisationen wie der Maryland Coalition of Families erhalten. Diese unterstützen die psychische Gesundheit von Kindern und können Ihnen helfen, sich in den Angeboten in der Schule und in der Gemeinde zurechtzufinden. Gleichzeitig setzen sie sich in jeder Entwicklungsphase für Ihr Kind ein.
Laden Sie das Family Resource Kit „Children's Health Matters“ herunter Englisch oder Spanisch. Es ist ein umfassender Leitfaden zu Symptomen und Anzeichen der psychischen Gesundheit und bietet gleichzeitig Behandlungsmöglichkeiten und Unterstützung in Maryland.
Durch die Maryland Coalition of Families Flug nehmen Im Rahmen des Programms können Jugendliche auch mit Gleichaltrigen in Kontakt treten, die ein psychisches Problem oder ein Trauma erlebt haben.
Vereinigung für psychische Gesundheit
Die Mental Health Association of Maryland hat auch detaillierte Informationen für spezifische psychische Erkrankungen und Ressourcen, die helfen können.
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