Episodio 13: La sala nera del benessere mentale

Brandon Johnson, MHS, ospita The Black Mental Wellness Lounge su YouTube, dove parla con giovani, uomini e genitori e fornisce risorse per migliorare il benessere mentale.

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00:42 A proposito di Brandon Johnson, MHS

Scopri Brandon Johnson, MHS e i modi in cui sostiene la prevenzione del suicidio in vari ruoli.

2:33 Come le comunità religiose si sono evolute intorno alla salute mentale

Le comunità di fede svolgono un ruolo fondamentale nel sostenere la salute mentale.

3:26 La sala nera del benessere mentale

Questo è un canale YouTube creato da Brandon Johnson, MHS ed è un luogo sicuro per le discussioni sulla salute mentale nella comunità nera. Fornisce anche risorse e suggerimenti su traumi razziali e benessere mentale.

5:08 Superare la paura di parlare di suicidio

È difficile parlare di suicidio, ma è un argomento necessario, poiché i tassi di suicidio continuano ad aumentare.

6:11 Cos'è la salute mentale?

Ci sono molte descrizioni della salute mentale e del nostro benessere. Johnson parla della distinzione tra ciò che la gente pensa sia una salute mentale positiva e ciò che in realtà significa.

7:33 Trauma razziale

Le esperienze traumatiche nella comunità nera hanno un impatto duraturo sul benessere mentale e sulla fiducia.

9:42 Usare il linguaggio giusto per parlare di suicidio e salute mentale

Cosa dovresti dire a qualcuno che potrebbe essere alle prese con la propria salute mentale? La scelta delle parole giuste è essenziale per ridurre lo stigma e prevenire un ulteriore isolamento. Johnson scompone il linguaggio migliore per queste conversazioni.

11:36 Supporto per la salute mentale

Gli studi dimostrano che gli uomini neri e ispanici non ricevono supporto per la salute mentale così spesso come le loro controparti bianche. Johnson spiega perché questo è il caso e i passaggi che devono avvenire per supportare la comunità nera.

13:30 Parlare di salute mentale tra gli uomini

È difficile per gli uomini parlare di salute mentale. Scopri come tenere queste discussioni con amici e familiari.

16:19 Raggiungere e parlare con i giovani

Come si crea uno spazio sicuro per parlare con i giovani della salute mentale? 211 Maryland creato MDYoungMinds, per connettere i giovani con messaggi di testo di supporto. Ci sono anche altri modi per avere queste discussioni.

18:29 L'impatto dei social media sulla salute mentale

I social media hanno un impatto sulla salute mentale, specialmente tra i giovani, quindi come dovrebbero gestirlo i genitori?

20:30 Speranza per la salute mentale dei neri

Johnson condivide le sue speranze per la salute mentale nella comunità nera.

Contatto

Scopri come entrare in contatto con la Black Mental Wellness Lounge.

Se hai bisogno di supporto immediato per la salute mentale, chiama o invia un messaggio al 988. Ulteriori informazioni su 988 nel Maryland.

Trascrizione

Quinton di traverso (00:42)

Ciao a tutti. Benvenuti a Cos'è il 211? Mi chiamo Quinton Askew, presidente e amministratore delegato di 211 Maryland.

Abbiamo un ospite molto speciale, il signor Brandon Johnson, con La sala del benessere mentale nera. Ha un master in scienze della salute. Brandon è anche un consulente per la salute pubblica con il Substance Abuse and Mental Health Services (SAMHSA), co-responsabile con il Task force delle comunità di fede, Alleanza d'azione nazionale per la prevenzione del suicidio, il che in realtà significa che è l'uomo giusto per affrontare questa discussione oggi. Signor Johnson, come sta?

Brandon Johnson

Sto bene. Come stai? Sono felice di essere sul podcast.

Quinton di traverso (1:25)

Sono grande. Sono grande. Decisamente. Grazie per esserti unito a noi. Puoi parlarci un po' del tuo ruolo con la SAMHSA e la Task Force delle Comunità di Fede?

Brandon Johnson (1:31)

Assolutamente. Quindi, alla SAMHSA, presta servizio nel ramo della prevenzione del suicidio. Lavoro alla SAMHSA da circa cinque anni. E il mio ruolo. Sono il responsabile del programma del nostro più grande programma di sovvenzioni, il Garett Lee Smith Youth Suicide Prevention Program, in particolare il programma statale tribale.

Quindi, assegniamo sovvenzioni a stati, tribù e territori per svolgere attività di prevenzione del suicidio per giovani e giovani adulti di età compresa tra i 10 e i 24 anni. Centro risorse per la prevenzione del suicidio (SPRC), che è il più grande centro di assistenza tecnica e risorse della nazione per i materiali di prevenzione del suicidio per il Paese.

E, come parte della Task Force delle comunità religiose, guido quell'iniziativa e il nostro compito è davvero quello di connettere le comunità religiose al mondo della prevenzione del suicidio e dotarle di risorse, strumenti, informazioni su come farlo e mostrare davvero alle comunità di fede che hanno un ruolo nella prevenzione del suicidio.

Comunità di fede e salute mentale

Quinton Askew (2:33)

È fantastico. Nella tua esperienza, come si sono evolute le comunità di fede riguardo alla salute mentale?

Brandon Johnson (2:38)

Penso che ora siamo in una situazione molto migliore rispetto a quando ho iniziato a occuparmi di prevenzione del suicidio, ovvero circa nove anni fa. Le comunità di fede stanno comprendendo che molte persone che fanno parte delle loro comunità di fede si fidano dei loro leader religiosi, anche più che rivolgersi a un consulente o professionista della salute mentale. E, quindi, è importante che le nostre comunità di fede colleghino gli altri alle risorse per la salute mentale, collegandosi a terapisti e consulenti e cose di questo genere.

Tanti luoghi e chiese hanno ministeri della salute mentale, anche la chiesa che frequento a Baltimora. Abbiamo un centro di consulenza cristiano annesso alla chiesa.

Voglio dire, c'è molto di più adesso. La conversazione è così diversa. Ora abbiamo ancora del lavoro da fare. Non è detto che sia ovunque, ma sta sicuramente migliorando.

La sala del benessere mentale nera

Quinton Askew (3:26)

Va bene. E' sicuramente bello da sentire. Ora ho seguito molto del lavoro che hai svolto, sia tramite YouTube che LinkedIn, e sei anche il fondatore della Black Mental Wellness Lounge. Cosa ti ha realmente ispirato a creare quello spazio? Cosa speri di realizzare?

Brandon Johnson (3:40)

Questa è la mia pandemia, tesoro.

Quinton di traverso (3:43)

Ne abbiamo tutti uno, giusto?

Brandon Johnson (3:44)

Tutti ne hanno uno, giusto? Quindi, l'ho iniziato durante la pandemia. Era davvero il momento in cui la pandemia, sai, stava diventando una realtà.

Ahmaud Arbery, Breonna Taylor, George Floyd. E quindi c'era così tanto dolore nelle mie tempistiche con i social media, con la mia famiglia, i miei amici e solo le persone, sai, che cercavano di gestire quel peso di affrontare la loro salute mentale in cima a una pandemia in cima al trauma razziale . Come succede così tanto.

Quindi, ci ho pensato per un po' e ho pensato, sai, fammi pubblicare un video solo per aiutare le persone a gestirlo. E così l'ho pubblicato e quando l'ho fatto le recensioni erano davvero buone. Ho molte visualizzazioni.

Brandon Johnson (4:29)

E pensavo, sai, questo potrebbe essere qualcosa che potrei fare al di fuori del mio lavoro federale. E quindi lo sto facendo con il permesso del mio ruolo federale, che non rappresento i federali su questo. Voglio solo essere chiaro a riguardo.

Per interagire davvero con la comunità, giusto? Come se mi mancasse interagire con la comunità. E quindi il panino tra uomini neri e benessere è il mio modo per farlo.

Ed è davvero progettato per conversazioni autentiche con i neri, siano essi medici, esperti, chiunque faccia parte della comunità per parlare di problemi relativi alla salute mentale, in particolare per noi. Giusto. E, per avere quello spazio sicuro, per parlare delle cose che ci colpiscono direttamente.

Superare la paura di parlare di suicidio

Quinton di traverso (5:08)

Sì. E, sicuramente uno spazio di cui abbiamo bisogno. E, facendo molto del lavoro che fai con SAMHSA e le comunità tribali, e specialmente nella nostra comunità nera, qual è stato il più difficile del lavoro che fai? Il più impegnativo?

Brandon Johnson (5:20)

Direi che sembra banale, ma in tutto il Paese c'è ancora una grande riluttanza a parlare di suicidio. Come se il suicidio fosse un argomento così pesante. Lo capisco perfettamente, ma poiché vediamo che i nostri tassi in comunità specifiche continuano ad aumentare, è importante capire che l'idea suicidaria è reale. Le persone lo sperimentano, ma ci sono risorse e ci sono persone, luoghi e cose in atto per aiutare le persone a trovare risorse per restare qui, per trovare speranza, per trovare le cose che li spingeranno verso la ripresa.

Quindi penso che questo sia il pezzo più grande. Se potessimo mettere le persone più a loro agio nella conversazione, far loro capire che non sono sole e capire che ci sono risorse là fuori. Penso che potremmo fare molto di più se solo potessimo superare la paura della conversazione.

Cos'è la salute mentale?

Quinton Askew (6:11)

Sì. E, sicuramente un buon punto. Quindi, quella paura, come descriviamo generalmente la salute mentale? Come quello che in realtà è. So che abbiamo così tante definizioni e descrizioni di come ci sentiamo e del nostro benessere, ma come descriveresti fondamentalmente a una specie di profano cos'è la nostra salute mentale?

Brandon Johnson (6:29)

La nostra salute mentale è il nostro benessere emotivo, giusto? È la nostra capacità di gestire le cose che causano problemi al nostro umore, alla nostra disposizione, alla nostra capacità di funzionare e affrontare la vita giorno per giorno.

E quindi avere una buona salute mentale e un buon benessere generale significa essere in grado, in modo sano, di gestire le emozioni e le cose che sperimentiamo quotidianamente.

Non è l'assenza di emozioni. So che molte persone pensano che non avere una brutta giornata o non sentirsi tristi significhi avere una salute mentale positiva. E questo non è vero. Avremo sempre quelle cose. Nella vita avremo sempre delle difficoltà e saremo colti di sorpresa, ma avere una buona salute mentale significa essere in grado di gestire queste cose mentalmente ed emotivamente al meglio delle nostre capacità. Avere queste cose in atto, sia che si tratti di strategie di coping, sia che si tratti di pratiche di guarigione, sia che si tratti di collegamenti con un medico di salute mentale. Avere queste cose in atto ci permette di imparare come aumentare la nostra intelligenza emotiva, per essere in grado di gestire alcune delle cose che sperimentiamo.

Trauma razziale

Quinton di traverso (7:33)

Sì. E proprio come hai detto tu, sapere che ogni giorno non sarà sempre un giorno perfetto. E così hai menzionato prima le esperienze traumatiche che accadono nella comunità nera. Hai menzionato alcuni di quegli eventi orribili. Ancora una volta, si tratta di comunità di colore, è qualcosa che accade spesso. Ad esempio, in che modo ciò influisce sul nostro benessere mentale? Crescere nelle comunità in cui cresciamo, sperimentando alcuni traumi con la famiglia. Che ruolo ha questo, dai giovani adulti agli anziani, che ci influenza davvero?

Brandon Johnson (8:03)

Sì. Ha un impatto sul modo in cui ci comportiamo. Ha un impatto sul modo in cui pensiamo, su come ci sentiamo, su come elaboriamo le informazioni. Ha sicuramente un impatto sulla nostra risposta di lotta o fuga al trauma. Potrebbe renderci ipervigilanti in certi spazi.

Sapete, se abbiamo vissuto eventi traumatici di notte o da qualche parte, o in un'area specifica, potremmo essere ipervigilanti nell'evitare quell'area. Sapete, alcuni di noi hanno risposte traumatiche, sia che si tratti di violenza armata o persino del suono degli spari, e le cose possono essere difficili per noi.

Esperienze traumatiche, per quanto riguarda le forze dell'ordine. Inoltre, abbiamo vissuto molte esperienze negative con le forze dell'ordine. Quindi anche solo guidare e avere e sentire le sirene o vedere le luci lampeggianti dietro di te può creare un senso di ansia in quel momento in cui sei preoccupato per la tua sicurezza e il tuo benessere, come se tutto andrà bene.

Brandon Johnson (8:55)

Ci colpisce anche molte volte nei nostri luoghi di lavoro. Abbiamo sperimentato il razzismo, palese o nascosto. Molte volte, crea questa dinamica stimolante di essere sul posto di lavoro, essere afroamericani e pensare davvero a come siamo percepiti? In che modo dovrei agire? Come mi guardano le persone? Ciò influenzerà la mia prestazione, le mie valutazioni e anche tutte queste cose?

Quindi è davvero qualcosa che ha un impatto su tutto. E incide anche sulla nostra fiducia. Sai, potremmo non avere fiducia in certi individui o nuove persone che entrano nella nostra vita a causa delle nostre esperienze traumatiche. Quindi, ha davvero un impatto su tutto di noi o ha il potenziale per avere un impatto su tutto di noi, a seconda di come lo gestiamo e di come ne guariamo.

Usare il linguaggio giusto per parlare di suicidio e salute mentale

Quinton di traverso (9:42)

Conosco una cosa anche quest'anno: noi [211 Maryland] abbiamo cercato di concentrarci sulla salute mentale, ma anche di concentrarci, lavorando con la Behavioral Health Administration, sulla riduzione dello stigma e del linguaggio che usiamo, assicurandoci mentre promuoviamo le cose e parliamo a questo proposito, che non stiamo usando un linguaggio che possa innescare e influenzare gli altri. In che modo il linguaggio aiuta o danneggia le persone che stiamo cercando di aiutare, con cui cerchiamo di parlare, semplicemente di condividere informazioni?

Brandon Johnson (10:05)

Penso che sia importante quando interagiamo con le persone, soprattutto con persone con esperienze vissute, non vogliamo isolare le persone che hanno sperimentato le cose di cui stiamo parlando e farle sentire meno di quanto, sai, so che la gente parla dire che una persona è pazza o fare cose del genere. E anche gran parte del linguaggio relativo alla salute mentale è stato incorporato nel nostro linguaggio quotidiano come slang. Quindi, potremmo dire che questa persona ha un disturbo ossessivo compulsivo o che agisce in modo bipolare, o che questa persona è schizofrenica, senza prendere in considerazione cosa significhi realmente e quanto sia stigmatizzante per una persona che potrebbe essere bipolare, giusto? Chi potrebbe essere schizofrenico, chi potrebbe avere un disturbo ossessivo compulsivo. Nel banalizzare le loro esperienze con l'uso di un termine gergale, di solito interrogativo per qualcun altro, è qualcosa che può essere dannoso anche fino all'idea suicidaria.

Dico sempre alle persone di cambiare linguaggio dal suicidio commesso al morire per suicidio, a qualcuno che non vogliamo stigmatizzare e criminalizzare qualcuno che si sentiva così disperato da sentire il bisogno di attentare alla propria vita. E quindi vogliamo cambiare la lingua. Quindi, le persone sentono di poter conversare in uno spazio sicuro e non essere danneggiate, inizialmente solo dalla lingua prima ancora di averla come un’opportunità per sperimentare il potenziale di speranza e ripresa.

Supporto per la salute mentale

Quinton di traverso (11:36)

Ho letto di recente a Riassunto dei dati del National Center for Health Statistics (NCHS).. Uno studio ha rilevato che 24% di uomini neri e ispanici, di età compresa tra 18 e 24 anni, che provavano sentimenti quotidiani di ansia o depressione probabilmente utilizzavano servizi di salute mentale rispetto a 45% di uomini bianchi non ispanici. Perché?

Brandon Johnson (11:54)

Sono un sacco di problemi. Innanzitutto direi che è sicuramente un problema di accesso. La salute mentale è conveniente? È conveniente allo stesso modo per le persone con un'assicurazione come la salute fisica e gli specialisti lì, e sappiamo che spesso non lo è. È più costoso e più difficile ottenere una copertura adeguata a qualcuno che necessita di tali servizi.

Inoltre, il sistema di salute mentale non è sempre stato uno spazio sicuro per noi. Ci sono state sfide in termini di connessione con un consulente che potrebbe non esserlo, o con un terapista, che potrebbe non assomigliarci e potrebbe non essere in grado di comprendere adeguatamente le nostre esperienze per guidarci attraverso il processo terapeutico. E quindi quello che dico ora alla gente, sicuramente agli uomini di colore, è che ci sono molti più spazi sicuri, più spazi ora per noi di quanto non ci siano mai stati.

Brandon Johnson (12:43)

Non ci sono abbastanza terapisti per noi, ma sicuramente di più per avere queste conversazioni. E così, e quindi l'ultima cosa che direi è ancora lo stigma. È difficile per noi perché a molti di noi è stato insegnato a gestire le nostre emozioni in un modo specifico perché la vulnerabilità era una sfida per noi. Per molto tempo è stata vista come una debolezza nella nostra comunità. Inoltre, non volevamo essere vulnerabili perché pensavamo che ciò avrebbe potuto portare qualcuno a approfittarsi di noi, in un modo davvero dannoso. E così, a causa di ciò, alcuni di noi semplicemente non sono in sintonia, addirittura non hanno una relazione con il nostro sé emotivo e le nostre emozioni, pensieri e sentimenti. E quindi è un nuovo spazio per noi. E quindi, alcuni di noi sono preoccupati al riguardo. Quindi, ma penso che far sapere alla nostra gente che ci sono spazi sicuri inizierebbe sicuramente a guarire in parte questo problema.

[NOTA DELL'EDITORE: scopri i modi gratuiti e confidenziali per ottenere sostegno alla salute mentale dal 211 Maryland e dal Dipartimento della Salute del Maryland, Behavioral Health Administration.]

Parlando di salute mentale tra gli uomini

Quinton di traverso (13:30)

Ha sicuramente senso. Inoltre, quando si avviano conversazioni con amici e familiari, si esce con amici, compagni di casa e altri amici intimi, non sono sempre conversazioni che, sai, vengono fuori. Come ti senti quel giorno, quali problemi stai affrontando? Sei stressato per qualcosa in generale, come uomini, a volte non abbiamo particolarmente quella conversazione o potremmo sentirci a disagio. Come possiamo iniziare a cambiare, come dici tu, il linguaggio, per avere quella conversazione con i nostri amici più cari in cui non toglie nulla alla nostra mascolinità di dire, okay, solo perché potresti dire che non stai bene, quello? non significa che non sei un uomo. Come possiamo iniziare a coinvolgere i nostri amici in questo tipo di conversazioni?

Brandon Johnson (14:10)

Sì. Una delle cose che dico ai fratelli è di chiedere a qualcuno, sapete, qualcuno vicino a voi, tipo: 'Ehi, sto attraversando delle cose. Tipo, voglio chiacchierare con te, uno contro uno, del tipo: "Qual è il momento migliore?"

Quindi, penso che ci sentiamo un po' scoraggiati quando chiediamo a qualcuno, e loro dicono: "Ehi, sono occupato in questo momento". Stai cercando di connetterti con qualcuno del tipo: "Ehi, non posso parlare adesso". Quindi hai la sensazione che non fosse così. E quindi potresti non riaprirti di nuovo, ma penso che programmare quell'orario aiuti sicuramente perché i nostri fratelli vogliono sostenersi a vicenda, giusto? Come se volessimo esserci l'uno per l'altro. Dobbiamo solo assicurarci di essere accessibili, permettendo alle persone di essere accessibili anche per noi.

Brandon Johnson (14:51)

E un'altra cosa di cui ho parlato è, una volta che cogli l'opportunità con quel fratello e dici: "Ehi, ho alcune cose di cui vuoi parlare con te". E lo fai.

Stai abbattendo due silos, stai abbattendo due muri. Stai distruggendo quello di fronte a te che ti impedisce di parlare con altre persone. Alla fine, potresti abbattere il muro dall'altra parte affinché quel fratello dica: "Amico, non sapevo che potessimo farlo". Giusto? Come se non pensassi che quella fosse un'opzione per noi. E quindi potrebbero provare la stessa cosa con qualcun altro. Quindi, penso che anche iniziare una conversazione lì sia positivo. E l'altra cosa che dico è che non esiste un modo sbagliato per sollevare l'argomento.

Brandon Johnson (15:30)

Perché so che molte volte noi, come uomini, se c'è qualcosa di serio, lo mettiamo in uno scherzo, o lo diciamo in un certo senso molto velocemente, e lo mettiamo fuori e non lo mettiamo fuori lì completamente. Ma se sollevare l'argomento per scherzo è il tuo primo modo di esplorare, come far emergere quelle emozioni, fallo. Cogli questa opportunità e fallo.

Penso che sia proprio come qualsiasi altro muscolo. Devi addestrarlo ad abituarsi ad essere vulnerabile, ad essere aperto e a parlare dei nostri pensieri, sentimenti ed emozioni. Ci vuole tempo per abituarsi, perché non li conosciamo.

Quindi, prenditi quei tempi. Trova un modo per farlo. Invialo a qualcuno tramite SMS. Per prima cosa, parlane prima con qualcun altro. Tutte queste cose vanno assolutamente bene. E, per farlo nel tuo tempo libero, quando sei pronto, quando ti senti a tuo agio.

Raggiungere e parlare con i giovani

Quinton di traverso (16:19)

Sì, sicuramente ottimi punti. A 211, abbiamo creato un programma di messaggistica – YoungMinds – per rimanere in contatto con i nostri giovani adulti durante la pandemia. Fornisce messaggi settimanali di supporto per la salute mentale.

Ho visto dove avevi un Discussione YouTuben, discussione di persona, ma era su YouTube, con i giovani. E, solo coinvolgendo i giovani sulla loro salute mentale e volevo solo sapere come raggiungi i nostri giovani? Come facciamo quella conversazione?

Brandon Johnson (16:48)

Sì. Penso che sia decisamente simile. Penso sicuramente che, come dare ai nostri giovani, lo spazio sicuro per farlo sia importante, giusto? Come dare loro l'opportunità di parlare e di essere aperti. Molti dei nostri giovani non si sentono ascoltati. Non hanno la sensazione che li stiamo ascoltando. Sai, non pensano che ci importi di quello che stanno passando, il che non è il caso.

A volte gran parte della nostra genitorialità e del desiderio di proteggerli in realtà li rende più chiusi e sentono di non poterci raggiungere e parlare con noi. Quindi, dando loro quello spazio sicuro e incoraggiandoli a parlare con qualcuno. Penso che molte volte, soprattutto quando lo dico ai genitori, vogliamo essere la persona con cui vengono a parlarti, ma, ripensa a quando eri più giovane, erano i tuoi genitori la persona con cui avresti sempre voluto parlare?

Quinton Askew (17:33)

Giusto?

Brandon Johnson (17:34)

Quindi, dicendo loro che se non sono io, che sia un altro adulto di fiducia, che sia un insegnante, un allenatore, un amministratore, un altro membro della famiglia, un amico intimo, come permettere loro di avere quello spazio. E, per i nostri giovani, e penso per gli adulti, diventiamo impazienti con loro. Possiamo dire che qualcosa non va, qualcosa è visibilmente sbagliato e loro non lo condividono. E così ti senti frustrato e ti senti come, oh, sai, che stanno nascondendo le informazioni. Sai, lascia che facciano le cose nel loro tempo libero e fagli sapere che sei un posto sicuro. Quindi, se oggi non è il giorno in cui vogliono parlarne, va bene. Dì solo che, ogni volta che sei pronto, sono qui, sono aperto. E, sai, essere in grado di ascoltare senza giudizio. E ancora una volta, so che è difficile. Non sto dicendo che tutto questo sia facile, ma ascoltare senza giudizio, permettendo loro di tirare fuori le cose prima, sai, tagliandole fuori o inserendo i propri pensieri e sentimenti nel mix, permettendo loro di tirare fuori le parole e permettendo loro di essere ascoltati.

L'impatto dei social media sulla salute mentale

Quinton Askew (18:29)

Aspetti decisamente positivi. I social media hanno un ruolo in tutto ciò che accade ai nostri giovani adulti, anche adulti, riguardo alla nostra salute mentale?

Brandon Johnson (18:38)

Opinione personale – sì. E la metterò in questo modo. Sì. Voglio dire, ogni giorno escono sempre più ricerche e cose sull'impatto dannoso dei social media. Quindi non è solo la mia opinione. Sicuramente ci sono alcuni dati che lo supportano specificamente su Instagram.

Il cyberbullismo è decisamente aumentato. Quando stavamo crescendo, hai avuto un problema con qualcuno, il bullo era a scuola. L'hai affrontato lì, o forse l'hai affrontato nel quartiere. Ma quando sei entrato in casa, non c'era più, giusto? Come se la casa fosse uno spazio sicuro. Eri lontano da esso.

Con il cyberbullismo non è così. È lì. Ti segue. Ogni volta che prendi in mano il telefono, potresti vedere messaggi dannosi su di te. Sapete, i giovani sono diventati virali per aver avuto un litigio, una brutta foto, un momento imbarazzante.

Brandon Johnson (19:28)

Come in qualsiasi momento, queste cose possono diventare virali, il che si aggiunge allo stress che i nostri giovani stanno affrontando.

E poi il bisogno costante di confrontarsi, di sentire che non ricevo tanti like, che questa foto non interessa a nessuno. Pensavo di stare davvero bene qui, e non piaceva a nessuno. Come questo genere di cose. È importante per i nostri giovani.

Se siamo onesti al riguardo, anche quelle cose che contano per noi quando stavamo crescendo, semplicemente non avevamo una piattaforma per portarle con noi. Ma quando ci stavamo preparando per la scuola, facendo cose, presentandoci ad altri eventi, anche quelle cose contavano per noi. Quindi, penso che con la questione dei social media, non penso che andrà da nessuna parte. Non penso che saremo in grado di dire ai giovani di spegnerlo o semplicemente di disconnettersi o semplicemente di eliminare l'app. Non succederà. Non è realistico. Quindi, penso che stia gestendo. Ancora una volta, consentire ai nostri giovani di parlare e gestire le loro aspettative sui social media e aiutarli a trovare altri modi per affrontarne lo stress. Perché penso che, pensando che andrà ovunque presto, probabilmente non è probabile.

Speranza per la salute mentale dei neri

Quinton di traverso (20:30)

È vero. Per concludere, qual è la tua speranza per la salute mentale dei neri?

Brandon Johnson (20:34)

Per la salute mentale dei neri, davvero, per cambiare la conversazione. Perché ci siano spazi più sicuri in cui andare, più terapisti e medici di colore in tutta la nostra comunità, con la capacità di accogliere più clienti. Penso che, dato che siamo in questo spazio, dove sempre più persone cercano supporto per la salute mentale, il che è fantastico, non abbiamo abbastanza terapisti per soddisfare il bisogno. C'è una carenza di terapisti, in generale, e in particolare nella nostra comunità. Penso che costituiamo solo 6-8% di terapisti in tutto il paese. Penso che il numero, e quando vai da psicologi e psichiatri, sia inferiore a 2%.

Quindi, guardando questi numeri, ciò semplicemente non è sostenibile. Quindi voglio che più di noi siano sul campo, che più di noi comprendano qual è il bisogno e più di noi siano aperti riguardo alla nostra guarigione.

Penso che possiamo cambiare la conversazione con persone che ci somigliano, che hanno detto: “Ehi, ho tentato il suicidio e sono ancora qui. Ecco cosa ha aiutato.

“Ehi, mi è stata diagnosticata una depressione grave. È così che riesco a superarlo.

"Questo è ciò di cui mi occupo e come me la cavo."

Penso che più conversazioni del genere normalizzerebbero questo nella nostra comunità. E possiamo davvero promuovere un ambiente più forte di guarigione e recupero per la nostra gente.

Collegare

Quinton di traverso (21:46)

È stato qualcosa che sicuramente riguarda tutti noi. Quindi, come possono gli altri connettersi con te per seguire l'ottimo lavoro che stai svolgendo nella comunità, con SAMHSA e alcune delle altre task force in cui sei coinvolto?

Brandon Johnson (21:56)

Sì, assolutamente. Direi di seguire il Black Mental Wellness Lounge. Vai su YouTube, digita il file Salone del benessere mentale nero. Verrà fuori. Sottoscrivi. Quindi riceverai tutte le nostre notifiche.

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Quinton Askew (22:29)

Grande. Grazie. Ora, Brandon, voglio ringraziarti ancora per essere venuto e aver avuto quell'importante discussione con noi. Sicuramente avrebbe potuto essere più lungo, ma apprezzo che tu abbia dedicato del tempo.

Brandon Johnson (22:37)

Assolutamente. Lo apprezzo.