Episódio 13: The Black Mental Wellness Lounge

Brandon Johnson, MHS, apresenta o The Black Mental Wellness Lounge no YouTube, onde fala com jovens, homens e pais e fornece recursos para melhorar o bem-estar mental.

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00:42 Sobre Brandon Johnson, MHS

Saiba mais sobre Brandon Johnson, MHS e as formas como ele apóia a prevenção do suicídio em várias funções.

2:33 Como as comunidades de fé evoluíram em torno da saúde mental

As comunidades religiosas desempenham um papel integral no apoio à saúde mental.

3:26 The Black Mental Wellness Lounge

Este é um canal do YouTube que Brandon Johnson, MHS criou e é um lugar seguro para discussões sobre saúde mental na comunidade negra. Ele também fornece recursos e dicas sobre trauma racial e bem-estar mental.

5:08 Superando o medo de falar sobre suicídio

É difícil falar sobre suicídio, mas é um tema necessário, pois as taxas de suicídio continuam aumentando.

6:11 O que é saúde mental?

Existem muitas descrições de saúde mental e nosso bem-estar. Johnson fala sobre a distinção entre o que as pessoas pensam ser saúde mental positiva e o que realmente significa.

7:33 Trauma Racial

Experiências traumáticas na comunidade negra têm um impacto duradouro no bem-estar mental e na confiança.

9:42 Usando a linguagem certa para falar sobre suicídio e saúde mental

O que você deve dizer a alguém que pode estar lutando com sua saúde mental? Escolher as palavras certas é essencial para reduzir o estigma e evitar mais isolamento. Johnson detalha a melhor linguagem para essas conversas.

11:36 Apoio à saúde mental

Estudos mostram que homens negros e hispânicos não recebem apoio de saúde mental com tanta frequência quanto seus colegas brancos. Johnson explica por que esse é o caso e as etapas que precisam acontecer para apoiar a comunidade negra.

13:30 Falando sobre saúde mental entre os homens

É difícil para os homens falar sobre saúde mental. Aprenda como ter essas discussões com amigos e familiares.

16:19 Alcançando e conversando com os jovens

Como você cria um espaço seguro para conversar com os jovens sobre saúde mental? 211 Maryland criado MDYoungMinds, para conectar os jovens com mensagens de texto de apoio. Existem outras maneiras de ter essas discussões também.

18:29 O impacto das redes sociais na saúde mental

A mídia social afeta a saúde mental, especialmente entre os jovens, então como os pais devem lidar com isso?

20h30 Esperança para a saúde mental dos negros

Johnson compartilha suas esperanças de saúde mental na comunidade negra.

Contato

Saiba como se conectar com o Black Mental Wellness Lounge.

Se precisar de apoio imediato à saúde mental, ligue ou envie uma mensagem para 988. Saiba mais sobre 988 em Maryland.

Transcrição

Quinton Torto (00:42)

Olá pessoal. Bem-vindo ao Qual é o 211? Meu nome é Quinton Askew, presidente e CEO da 211 Maryland.

Temos um convidado muito especial, o Sr. Brandon Johnson, com The Black Mental Wellness Lounge. Ele tem um mestrado em ciências da saúde. Brandon também é consultor de saúde pública do Substance Abuse and Mental Health Services (SAMHSA), co-líder do Grupo de trabalho das comunidades de fé, Aliança Nacional de Ação para a Prevenção do Suicídio, o que na verdade significa, você sabe, ele é o homem certo para ter essa discussão hoje. Sr. Johnson, como vai?

Brandon Johnson

Estou bem. Como vai você? Fico feliz em estar no podcast.

Quinton Askew (1:25)

Eu sou bom. Eu sou bom. Definitivamente. Obrigado por se juntar a nós. Você pode nos contar um pouco sobre, você sabe, seu papel na Força-Tarefa SAMHSA e Comunidades de Fé?

Brandon Johnson (1:31)

Absolutamente. Então, no SAMHSA, eu atendo no ramo de prevenção ao suicídio. Estou na SAMHSA há cerca de cinco anos. E, meu papel. Sou o líder do nosso maior programa de subsídios, o Programa de Prevenção do Suicídio Juvenil Garett Lee Smith, especificamente o programa tribal estadual.

Assim, concedemos subsídios a estados, tribos e territórios para fazerem trabalho de prevenção do suicídio para jovens e adultos jovens entre 10 e 24 anos. Também supervisiono, como oficial de projeto do governo, o Centro de Recursos de Prevenção do Suicídio (SPRC), que é o maior centro de recursos e assistência técnica do país para materiais de prevenção do suicídio para o país.

E, como parte da Força-Tarefa das Comunidades de Fé, eu lidero essa iniciativa e realmente nosso trabalho é conectar comunidades de fé ao mundo da prevenção do suicídio e equipá-las com recursos, ferramentas, informações sobre como fazer isso e para realmente mostrar às comunidades de fé que elas têm um papel na prevenção do suicídio.

Comunidades de fé e saúde mental

Quinton Askew (2:33)

Isso é ótimo. Em sua experiência, como as comunidades de fé evoluíram em torno da saúde mental?

Brandon Johnson (2:38)

Acho que estamos em um lugar muito melhor agora do que quando comecei na prevenção do suicídio, cerca de nove anos atrás. As comunidades de fé estão entendendo que muitas pessoas que fazem parte de suas comunidades de fé confiam em seus líderes religiosos, ainda mais do que ir a um conselheiro ou profissional de saúde mental. E, tendo isso, é importante para nossas comunidades de fé conectar outras pessoas a recursos de saúde mental, conectando-se a terapeutas e conselheiros e coisas dessa natureza.

Muitos lugares e igrejas têm ministérios de saúde mental, até mesmo a igreja que frequento em Baltimore. Temos um centro de aconselhamento cristão ligado à igreja.

Quero dizer, há muito mais agora. A conversa é tão diferente. Agora, ainda temos algum trabalho a fazer. Não está dizendo que está em todo lugar, mas definitivamente está melhorando.

The Black Mental Wellness Lounge

Quinton Askew (3:26)

Isso é bom. Isso é definitivamente bom de se ouvir. Agora acompanho muito o trabalho que você tem feito, seja pelo YouTube ou LinkedIn, e você também é o fundador do Black Mental Wellness Lounge. O que realmente te inspirou a criar esse espaço? O que você espera alcançar?

Brandon Johnson (3:40)

Esse é o meu bebê pandêmico.

Quinton Askew (3:43)

Todos nós temos um desses, certo?

Brandon Johnson (3:44)

Todo mundo tem um, certo? Então, comecei isso durante a pandemia. Foi realmente a época em que a pandemia estava, você sabe, estava se tornando uma realidade.

Ahmaud Arbery, Breonna Taylor, George Floyd. E havia tanta dor nas minhas linhas do tempo com as mídias sociais, com minha família, meus amigos e apenas pessoas, você sabe, tentando administrar o peso de lidar com sua saúde mental em cima de uma pandemia em cima de trauma racial . Como tanta coisa acontecendo.

Então, pensei sobre isso por um tempo e pensei, sabe, deixe-me lançar um vídeo apenas para ajudar as pessoas a lidar com isso. E, então, eu coloquei isso para fora e, quando o fiz, as críticas foram muito boas. Eu tenho um monte de visualizações.

Brandon Johnson (4:29)

E eu pensei, você sabe, isso pode ser algo que eu poderia fazer fora do meu trabalho federal. E, então, estou fazendo isso com permissão do meu papel federal, que não estou representando os federais sobre isso. Eu só quero ser claro sobre isso.

Para realmente se envolver com a comunidade, certo? Como se eu sentisse falta de me envolver com a comunidade. E, portanto, o sanduíche de homens negros e bem-estar é minha maneira de fazer isso.

E é realmente projetado para conversas autênticas com pessoas negras, sejam elas clínicas, especialistas, qualquer pessoa da comunidade para falar sobre questões relacionadas à saúde mental, especificamente para nós. Certo. E, para ter esse espaço seguro, para falar sobre as coisas que nos impactam diretamente.

Superando o medo de falar sobre suicídio

Quinton Torto (5:08)

Sim. E, definitivamente, um espaço que precisamos. E, fazendo muito do trabalho que você faz com SAMHSA e comunidades tribais, e especialmente em nossa comunidade negra, o que tem sido mais difícil no trabalho que você faz? Mais desafiador?

Brandon Johnson (5:20)

Eu diria que parece básico, mas ainda há uma grande relutância em todo o país em falar sobre suicídio. Como se o suicídio fosse um assunto tão pesado. Entendo perfeitamente isso, mas como vemos nossas taxas em comunidades específicas continuando a aumentar, é importante entendermos que a ideação suicida é real. As pessoas experimentam isso, mas existem recursos e pessoas, lugares e coisas para ajudar os indivíduos a encontrar recursos para permanecer aqui, para encontrar esperança, para encontrar as coisas que os levarão à recuperação.

Então eu acho que essa é a maior parte disso. Se pudéssemos deixar as pessoas mais à vontade com a conversa, para entender que não estão sozinhas e para entender que existem recursos disponíveis. Acho que poderíamos fazer muito mais se pudéssemos superar o medo da conversa.

O que é saúde mental?

Quinton Askew (6:11)

Sim. E, definitivamente, um bom ponto. Então, esse medo, como geralmente descrevemos a saúde mental? Como o que realmente é. Eu sei que temos tantas definições e descrições de como nos sentimos e nosso bem-estar, mas como você basicamente descreveria para um leigo o que é nossa saúde mental?

Brandon Johnson (6:29)

Nossa saúde mental é nosso bem-estar emocional, certo? É a nossa capacidade de gerir as coisas que causam problemas com o nosso humor, com a nossa disposição, com a nossa capacidade de funcionar e viver a vida no dia-a-dia.

E, portanto, ter uma boa saúde mental e um bom bem-estar geral significa poder, de forma saudável, gerir as emoções e as coisas que vivemos no dia-a-dia.

Não é a ausência de emoção. Eu sei que muitas pessoas sentem que não ter um dia ruim ou não se sentir triste é ter uma saúde mental positiva. E isso não é verdade. Sempre teremos essas coisas. Sempre vamos ter problemas e ser pegos de surpresa na vida, mas ter boa saúde mental é ser capaz de administrar essas coisas mental e emocionalmente da melhor maneira possível. Ter essas coisas no lugar, sejam estratégias de enfrentamento, sejam práticas de cura, sejam conexões com um clínico de saúde mental. Ter essas coisas no lugar para aprendermos como aumentar nossa inteligência emocional, para podermos administrar algumas das coisas que vivenciamos.

Trauma Racial

Quinton Askew (7:33)

Sim. E, como você disse, saber que todos os dias nem sempre serão perfeitos. E você mencionou anteriormente sobre experiências traumáticas que acontecem na comunidade negra. Você mencionou alguns desses eventos horríveis. Mais uma vez, são as comunidades de cor, algo que acontecia com frequência. Tipo, como isso afeta nosso bem-estar mental? Apenas crescendo nas comunidades em que crescemos, experimentando alguns dos traumas com a família. Como isso desempenha um papel de jovens adultos a adultos mais velhos que realmente nos afeta?

Brandon Johnson (8:03)

Sim. Isso afeta a maneira como nos comportamos. Isso afeta a maneira como pensamos, como nos sentimos, como processamos informações. Isso definitivamente afeta nossa resposta de luta ou fuga ao trauma. Pode nos tornar hipervigilantes em certos espaços.

Você sabe, se vivenciamos eventos traumáticos à noite ou em algum lugar, ou em uma área específica, podemos ser hipervigilantes em evitar essa área. Você sabe, alguns de nós têm reações traumáticas, seja em relação à violência armada e até mesmo ao som de tiros, e as coisas podem ser difíceis para nós.

Experiências traumáticas, no que se refere à aplicação da lei. Além disso, passamos por muitas experiências adversas nisso, com a aplicação da lei. Portanto, mesmo apenas dirigindo e ouvindo as sirenes ou vendo as luzes piscando atrás de você, pode criar uma sensação de ansiedade naquele momento em que você está preocupado com sua própria segurança e bem-estar, como se estivesse bem.

Brandon Johnson (8:55)

Também nos afeta muitas vezes em nossos locais de trabalho. Nós experimentamos o racismo, seja aberto ou oculto. Muitas vezes, cria essa dinâmica desafiadora de estar no local de trabalho, ser afro-americano e realmente pensar em como somos vistos? De que maneira devo agir? Como as pessoas estão olhando para mim, isso afetará meu desempenho, minhas avaliações, todas essas coisas também?

Então, realmente é algo que impacta tudo. E isso também afeta nossa confiança. Você sabe, podemos não confiar em certos indivíduos ou novas pessoas que entram em nossas vidas por causa de nossas experiências traumáticas. Então, isso realmente impacta tudo sobre nós ou tem o potencial de impactar tudo sobre nós, dependendo de como estamos lidando com isso e nos curando dele.

Usando a linguagem certa para falar sobre suicídio e saúde mental

Quinton Askew (9:42)

Eu sei de uma coisa este ano também, nós [211 Maryland] tentamos focar na saúde mental, mas também focando, trabalhando com a Administração de Saúde Comportamental para reduzir o estigma e a linguagem que usamos, certificando-nos de promover coisas e falar sobre isso, que não estamos usando linguagem que possa desencadear e afetar outras pessoas. Como a linguagem ajuda ou prejudica os indivíduos que estamos tentando ajudar, tentando conversar, apenas tentando compartilhar informações?

Brandon Johnson (10:05)

Acho importante quando nos relacionamos com pessoas, especialmente pessoas com experiências vividas, não queremos isolar indivíduos que passaram pelas coisas de que estamos falando e fazê-los sentir menos do que, você sabe, eu sei que as pessoas falam sobre dizer que uma pessoa é louca ou fazer coisas assim. E também muito da linguagem em torno da saúde mental foi incorporada em nossa linguagem diária como gíria. Então, podemos dizer que essa pessoa tem TOC ou é bipolar, ou que essa pessoa é esquizofrênica, sem realmente levar em consideração o que isso realmente significa e como isso é estigmatizante para uma pessoa que pode ser bipolar, certo? Quem pode ser esquizofrênico, quem pode ter TOC. Ao banalizar suas experiências para o uso de um termo de gíria, geralmente interrogatório para outra pessoa, é algo que pode ser prejudicial até mesmo para a ideação suicida.

Eu digo às pessoas o tempo todo para mudar a linguagem de suicídio cometido para morrer por suicídio, para alguém que não queremos estigmatizar e criminalizar alguém que se sentiu tão desesperado que sentiu a necessidade de fazer um atentado contra sua vida. E, então, queremos mudar o idioma. Assim, as pessoas sentem que podem ter conversas em um espaço seguro e não serem prejudicadas, inicialmente apenas pelo idioma antes mesmo de tê-lo como uma chance de experimentar o potencial de esperança e recuperação.

Apoio à Saúde Mental

Quinton Askew (11:36)

li recentemente um Resumo de dados do Centro Nacional de Estatísticas de Saúde (NCHS). Um estudo descobriu que 24% de homens negros e hispânicos, com idades entre 18 e 24 anos, que experimentavam sentimentos diários de ansiedade ou depressão, provavelmente usariam serviços de saúde mental em comparação com 45% de homens brancos não hispânicos. Por que é que?

Brandon Johnson (11:54)

É um monte de problemas. Eu diria primeiro, é definitivamente um problema de acesso. A saúde mental é acessível? É acessível da mesma forma para pessoas com seguro de saúde física e especialistas lá, e sabemos que muitas vezes não é. É mais caro e mais difícil obter cobertura adequada para alguém que precisa desses serviços.

Além disso, o sistema de saúde mental nem sempre foi um espaço seguro para nós. Houve desafios em termos de se conectar a um conselheiro que pode não ser, ou a um terapeuta, que pode não se parecer conosco e pode não ser capaz de entender adequadamente nossas experiências para nos guiar no processo terapêutico. E, então, o que eu digo às pessoas agora, vocês sabem, homens de cor com certeza, é que há muito mais espaços seguros, mais espaços agora para nós do que nunca.

Brandon Johnson (12:43)

Não há terapeutas suficientes para nós, mas definitivamente mais para ter essas conversas. E então, a última coisa que eu diria ainda é o estigma. É difícil para nós porque muitos de nós fomos ensinados a administrar nossas emoções de uma maneira específica porque a vulnerabilidade era um desafio para nós. Isso foi visto como uma fraqueza em nossa comunidade por muito tempo. E também, não queríamos ser vulneráveis porque pensávamos que isso poderia, sabe, levar alguém a se aproveitar de nós, sabe, de uma forma realmente prejudicial. E assim, por causa disso, alguns de nós simplesmente não estão sintonizados ou não têm um relacionamento com nosso eu emocional e nossas emoções, pensamentos e sentimentos. E assim é um novo espaço para nós. E assim, alguns de nós estão apreensivos com isso. Então, mas acho que deixar nosso pessoal saber que existem espaços seguros definitivamente começaria a curar um pouco disso.

[NOTA DO EDITOR: Aprenda sobre maneiras gratuitas e confidenciais de obter apoio à saúde mental de 211 Maryland e do Departamento de Saúde de Maryland, Administração de Saúde Comportamental.]

Falando sobre saúde mental entre homens

Quinton Askew (13:30)

Definitivamente faz sentido. Além disso, ao iniciar conversas com amigos e familiares, sair com amigos, amigos e outros amigos próximos, nem sempre são conversas que, você sabe, surgem. Como você se sente naquele dia, com quais problemas você está lidando? Você está estressado com qualquer coisa geralmente, como homens, às vezes não temos essa conversa ou podemos ficar desconfortáveis. Como começamos a mudar, como você diz, linguagem, para ter aquela conversa com nossos amigos íntimos onde não tira nossa masculinidade de dizer, ok, só porque você pode dizer, você não está bem, isso não significa que você não é um homem. Como começamos a trazer nossos amigos para esse tipo de conversa?

Brandon Johnson (14:10)

Sim. Uma das coisas que eu digo aos irmãos é perguntar a alguém, você sabe, alguém próximo a você, como, 'Ei, estou passando por algumas coisas. Tipo, eu quero conversar com você, um a um, como é um bom momento?'

Então, acho que um, ficamos meio desanimados ao perguntar a alguém, e eles dizem: "Ei, estou ocupado agora". Você está tentando se conectar com alguém como: "Ei, não posso falar agora." Então, você sente que não era isso. E, então você pode não se abrir de novo, mas acho que agendar esse horário definitivamente ajuda porque nossos irmãos querem apoiar uns aos outros, certo? Como se quiséssemos estar lá um para o outro. Nós apenas temos que ter certeza de que somos acessíveis, permitindo que as pessoas também sejam acessíveis para nós.

Brandon Johnson (14:51)

E outra coisa sobre a qual falei é, uma vez que você aproveita a oportunidade com aquele irmão e diz: “Ei, tenho algumas coisas sobre as quais você quer conversar”. E você faz isso.

Você está derrubando dois silos, está derrubando duas paredes. Você está quebrando aquele à sua frente que o impede de falar com outras pessoas. Eventualmente, você pode estar derrubando a parede do outro lado para aquele irmão dizer: “Cara, eu não sabia que podíamos fazer isso”. Certo? Como se eu não achasse que essa era uma opção para nós. E, assim, eles podem tentar a mesma coisa com outra pessoa. Então, acho que começar uma conversa lá também é bom. E a outra coisa que digo é que não há maneira errada de trazer isso à tona.

Brandon Johnson (15:30)

Porque eu sei que muitas vezes nós, como homens, se houver algo sério, vamos colocar em uma piada, ou vamos dizer meio que bem rápido, e vamos divulgar e não divulgar lá totalmente. Mas, se trazer isso de brincadeira é sua primeira maneira de explorar, como colocar essas emoções para fora, faça isso. Aproveite essa oportunidade e faça isso.

Acho que é como qualquer outro músculo. Você tem que treiná-lo para se acostumar e ser vulnerável, ser aberto e falar sobre nossos pensamentos, sentimentos e emoções. Leva tempo para nos acostumarmos, porque não estamos familiarizados com eles.

Então, aproveite esses momentos. Encontre uma maneira de fazer isso. Envie para alguém em um texto. Primeiro, converse com outra pessoa primeiro. Todas essas coisas estão totalmente bem. E, para fazê-lo no seu tempo quando estiver pronto quando se sentir confortável.

Alcançando e conversando com os jovens

Quinton Askew (16:19)

Sim, definitivamente ótimos pontos. No 211, criamos um programa de mensagens de texto – YoungMinds – para nos mantermos conectados com nossos jovens durante a pandemia. Ele fornece mensagens semanais de apoio à saúde mental.

Eu vi onde você tinha um discussão no YouTuben, discussão presencial, mas foi no YouTube, com jovens. E, apenas envolvendo os jovens sobre sua saúde mental e só queria saber como você alcança nossos jovens? Como temos essa conversa?

Brandon Johnson (16:48)

Sim. Eu acho que é definitivamente semelhante. Eu acho que com certeza, como dar aos nossos jovens, o espaço seguro para fazer isso é importante, certo? Como dar a eles a oportunidade de conversar e se abrir. Muitos dos nossos jovens não se sentem ouvidos. Eles não sentem que os estamos ouvindo. Você sabe, eles não sentem que nos importamos com o que eles estão passando, o que não é o caso.

Às vezes, muitos de nossos pais e o desejo de protegê-los os tornam mais fechados, e eles sentem que não podem falar conosco. Então, dando-lhes esse espaço seguro e encorajando-os a falar com alguém. Eu penso muitas vezes, especialmente eu digo aos pais, nós queremos ser a pessoa que eles vêm e falam com você, mas, pense quando você era mais jovem, seus pais eram a pessoa com quem você sempre quis falar?

Quinton Askew (17:33)

Certo?

Brandon Johnson (17:34)

Então, dizendo a eles que se não for eu, que seja outro adulto de confiança, seja um professor, um treinador, administrador, outro membro da família, um amigo próximo, como permitir que eles tenham esse espaço. E, para os nossos jovens, e acho que para os adultos, ficamos impacientes com eles. Podemos dizer que algo está errado, algo está visivelmente errado e eles não compartilham. E então você fica frustrado e sente que, sabe, eles estão retendo informações. Você sabe, deixe-os fazer as coisas em seu próprio tempo e deixe-os saber que você é um lugar seguro. Então, se hoje não é o dia que eles querem falar sobre isso, tudo bem. Apenas diga, quando estiver pronto, estou aqui, estou aberto. E, você sabe, ser capaz de ouvir sem julgamento. E novamente, eu sei que é difícil. Não estou dizendo que nada disso é fácil, mas ouvir sem julgamento, permitindo que eles expressem as coisas antes, você sabe, cortando-os ou injetando seus próprios pensamentos e sentimentos na mistura, permitindo que eles expressem as palavras e permitir que sejam ouvidos.

O impacto das mídias sociais na saúde mental

Quinton Askew (18:29)

Definitivamente bons pontos. A mídia social desempenha um fator em tudo o que está acontecendo com nossos jovens adultos, mesmo adultos, em torno de nossa saúde mental?

Brandon Johnson (18:38)

Opinião pessoal – sim. E, eu vou colocar dessa forma. Sim. Quero dizer, há mais pesquisas e coisas saindo todos os dias sobre o impacto prejudicial da mídia social. Então, não é só minha opinião. Existem alguns dados que respaldam especificamente o Instagram, com certeza.

O cyberbullying definitivamente aumentou. Quando éramos crianças, você tinha um problema com alguém, o valentão estava na escola. Você lidou com isso lá, ou talvez tenha lidado com isso na vizinhança. Mas quando você entrou em casa, tinha sumido, certo? Como se a casa fosse um espaço seguro. Você estava longe disso.

Com o cyberbullying, esse não é o caso. Está lá. Ele segue você. Sempre que você atende o telefone, pode ver mensagens prejudiciais sobre você. Você sabe, os jovens se tornaram virais por entrar em brigas, uma foto ruim, um momento embaraçoso.

Brandon Johnson (19:28)

Como a qualquer momento, essas coisas podem se tornar virais, o que aumenta o estresse que nossos jovens estão enfrentando.

E aí a necessidade constante de se comparar, de sentir que não estou conseguindo tantos likes, ninguém se importa com essa foto. Achei que estava muito bem aqui e ninguém gostou. Como esse tipo de coisas. É importante para os nossos jovens.

Se formos honestos sobre isso, essas coisas que são importantes para nós quando estávamos crescendo também, simplesmente não tínhamos uma plataforma para levá-las conosco. Mas quando estávamos nos preparando para a escola, fazendo coisas, aparecendo em outros eventos, essas coisas também importavam para nós. Então, acho que com a mídia social, não acho que vá a lugar nenhum. Eu não acho que seremos capazes de dizer aos jovens apenas desliguem ou apenas façam logoff ou apenas excluam o aplicativo. Não vai acontecer. Não é realista. Então, eu acho que é administrar. Mais uma vez, permitindo que nossos jovens falem e gerenciando suas expectativas em relação às mídias sociais e ajudando-os a encontrar outras maneiras de lidar com o estresse delas. Porque eu acho que vai chegar a qualquer lugar em breve, provavelmente não é provável.

Esperança para a saúde mental dos negros

Quinton Askew (20:30)

Isso é verdade. Ao encerrarmos, qual é a sua esperança para a saúde mental dos negros?

Brandon Johnson (20:34)

Para a saúde mental negra, realmente, para mudarmos a conversa. Para que haja mais espaços seguros para irmos, mais terapeutas e clínicos de cor em nossa comunidade, com a capacidade de atender mais clientes. Acho que, como estamos neste espaço, onde mais pessoas procuram apoio de saúde mental, o que é fantástico, não temos terapeutas suficientes para atender a essa necessidade. Há uma escassez de terapeutas, em geral, e particularmente em nossa comunidade. Acho que somos apenas 6-8% de terapeutas em todo o país. Eu acho que o número, e quando você vai a psicólogos e psiquiatras, é em torno de menos de 2%.

Então, quando olhamos para esses números, isso simplesmente não é sustentável. Portanto, quero mais de nós no campo, mais de nós entendendo qual é a necessidade e mais de nós sendo abertos sobre nossa cura.

Acho que podemos mudar a conversa com pessoas que se parecem conosco, que dizem: “Ei, fiz uma tentativa de suicídio e ainda estou aqui. Aqui está o que ajudou.”

“Ei, fui diagnosticado com depressão maior. É assim que eu supero isso.”

“É com isso que eu lido e como eu administro.”

Acho que mais conversas como essa normalizariam isso em nossa comunidade. E podemos realmente promover um ambiente mais forte de cura e recuperação para nosso povo.

Conectar

Quinton Askew (21:46)

Foi algo que definitivamente afeta a todos nós. Então, como outras pessoas podem se conectar com você para acompanhar o excelente trabalho que você está fazendo na comunidade, com a SAMHSA e algumas das outras forças-tarefa com as quais você está envolvido?

Brandon Johnson (21:56)

Sim, absolutamente. Eu diria para seguir o Black Mental Wellness Lounge. Vá para o YouTube, digite o Salão de bem-estar mental negro. Ele vai aparecer. Se inscrever. Assim, você receberá todas as nossas notificações.

No Instagram, estamos em Salão de bem-estar mental negro para ligar lá.

Também estamos lá em Facebook também.

Essas pessoas que estão interessadas no Faith Community Taskforce pode ir ao nosso site. Isso é www.faith-hope-life.org, e você encontrará nossos materiais e recursos lá.

Quinton Askew (22:29)

Ótimo. Obrigado. Agora, Brandon, quero agradecer novamente por ter vindo e ter essa importante discussão conosco. Definitivamente poderia ter sido mais longo, mas agradeço por você ter tirado um tempo.

Brandon Johnson (22:37)

Absolutamente. Eu agradeço.