Jwenn èd
Ou pa pou kont ou! Gen èd ki disponib si w ap konbat ak enkyetid, depresyon, panse swisid, akable, estrès oswa lòt pwoblèm sante mantal.
Jwenn enfòmasyon sou sante konpòtmantal ou bezwen byen vit, kit se yon adilt oswa yon adolesan.
- Depresyon
- Prevansyon swisid
- Sipò pou Sante Mantal Adolesan
- Sipò Sante Mantal pou Veteran yo
- Sipò pou itilizasyon sibstans
Ou kapab tou chèche sipò sante mantal nan baz done resous 988 la. Si ou bezwen sipò imedya, rele 988.
Ki sa k rive lè ou rele 988 nan Maryland
Si w konnen yon moun k ap konsidere swisid, pa kite l poukont li. Eseye fè moun ou renmen an chèche èd imedya lè w rele 988. Ou kapab tou pale sou entènèt ak yon pwofesyonèl sante mantal nan angle oswa Panyòl.
Espesyalis ki resevwa fòmasyon pwofesyonèl yo disponib 24/7/365 pou koute epi pale.
Espesyalis 211 ki gen Baltimore Crisis Response reponn kèk nan apèl sa yo. Elijah McBride se Manadjè Sant Apèl la epi li te pale sou fason yo ka ede moun ki nan “Ki sa ki 211 la?" podcast.
“Kidonk, lè yon moun rele, yo pral konekte dirèkteman ak yon konseye liy dirèk ki resevwa fòmasyon. "Konseye liy dirèk sa a pral ba yo enfòmasyon adekwa ak egzat, koute yo, epi vrèman brase lide posiblite ak solisyon pou kriz patikilye oswa pwoblèm yo prezante nan telefòn lan," McBride eksplike.
MDMindHealth/MDSaludMental (Granmoun)
Adilt yo ka resevwa mesaj tèks motivasyon ak enspirasyon nan men MDMindHealth (Angle) oswa MDSaludMental (Panyòl). Mesaj yo gen ladan konsèy ak zouti pou amelyore byennèt mantal ou.
Sou mobil, klike sou mo kle a pou louvri mesaj tèks. Sinon, voye tèks mo kle a nan nimewo telefòn la.
Granmoun: Tèks MDMindHealth jiska 898-211 | Tèks MDSaludMental nan 898-211
MDYoungMinds (Adolesan)
Adolesan yo ka resevwa mesaj tèks enfòmasyon ki konsantre sou enkyetid adolesan yo MDYoungMinds.
Sou mobil, klike sou mo kle a pou louvri mesaj tèks. Sinon, voye tèks mo kle a nan nimewo telefòn la.
Granmoun: Tèks MDYoungMinds nan 898-211
211 Maryland ofri pwogram alèt mesaj tèks ki bay enfòmasyon sou resous espesifik rejyon yo oswa bay alèt pou katastwòf. Msg. & done pousantaj yo ka aplike ak msg. frek. ka varye. Pou Èd, ekri HELP. Pou refize, ekri STOP nan menm nimewo a. Tèm konplè SMS nan https://211md.org/sms/ pral aplike tou.
Kijan Sante Mantal Enpak Nou
Sante mantal afekte fason ou panse, santi ak aji. Li detèmine kijan ou gen rapò ak lòt moun, fè chwa ak jere estrès, dapre la Administrasyon pou Abi Sibstans ak Sèvis Sante Mantal (SAMHSA).
Li enpòtan menm jan ak sante fizik ou. Depresyon ka menm ogmante risk kèk pwoblèm sante fizik.
Si w ap lite, mande èd. Se yon siy fòs. Nou la lè ou plis bezwen nou.
Ki jan yo jwenn yon founisè sante mantal
Jwenn yon founisè sante mantal ka pran tan. Sou Ki sa ki 211 la? podcast ak Seri Minorite ak Sante Mantal sou 92Q, nou te pale ak espesyalis sante konpòtman yo sou tan datant yo ak difikilte pou jwenn yon moun ou fè konfyans, espesyalman pou kominote Nwa a.
Li ka pran kèk founisè anvan ou jwenn bon anfòm. Men, pa retade tretman an. Kòmanse konvèsasyon an ak yon terapis ki disponib pi vit ke posib.
Lè w ap jwenn yon terapis ki bon pou ou, mande sou:
- kalite terapi yo ofri
- opsyon tretman
- metòd peman
Ou vle yon terapis ou ka gen yon konvèsasyon onèt ak ouvè ak. Li ka pran kèk eseye anvan ou jwenn youn nan ou konekte ak ou fè konfyans. Si premye chwa w la pa disponib, kòmanse konvèsasyon an ak yon terapis ki gen ouvèti. Se yon pwen depa. Èd pou sante mantal se yon pwosesis.
Terapi ka ede w santi w valide epi mete mo sou sa w santi w.
Mete objektif sante mantal ki travay pou ou. Sonje byen, li se ok pa dwe ok.
211 Resous Sante Mantal
Kontinye aprann sou sipò sante mantal kominotè ak resous sante mantal 211 sa yo ki gen ladan podcasts ak yon diskisyon kominotè sou sante mantal gason.
Diskisyon kominotè
Podcasts
Bezwen Pale?
Rele oswa voye tèks 988
Nenpòt moun ki bezwen asistans ak bezwen sante mantal oswa bezwen ki gen rapò ak itilizasyon sibstans ka rele 988. Aprann sou 988 nan Maryland.
