Encontre apoio de saúde mental em Maryland
Há ajuda disponível para qualquer pessoa que esteja sofrendo de ansiedade, depressão, pensamentos suicidas, sobrecarga, estresse ou outros problemas de saúde mental. Você não está sozinho!
Ligue para 988 para receber ajuda imediata.
Também há recursos confidenciais disponíveis para dar suporte à saúde mental de adolescentes e adultos.
O que acontece quando você liga para o 988 em Maryland
Se você conhece alguém que está pensando em suicídio, não o deixe sozinho.
Tente fazer com que seu ente querido procure ajuda imediata ligando para 988.
Especialistas treinados profissionalmente estão disponíveis 24/7/365 para ouvir e conversar.
211 especialistas da Baltimore Crisis Response atendem algumas dessas chamadas.
Elijah McBride é o gerente do Call Center e falou sobre as maneiras pelas quais eles podem ajudar as pessoas no “Qual é o 211? podcast.
“Então, quando alguém ligar, será conectado diretamente com um conselheiro de linha direta treinado. Esse conselheiro da linha direta fornecer-lhes-á informações adequadas e precisas, ouvi-los-á e realmente debaterá possíveis opções e soluções para a crise ou problema específico que apresentam por telefone”, explicou McBride.
Converse on-line com um profissional de saúde mental ou ligue ou envie uma mensagem de texto para 988.
Encontre recursos de saúde mental agora
Encontre suporte de saúde comportamental perto de você pesquisando no banco de dados 988, fornecido pela Maryland Information Network e 211.
Digite seu CEP e use os filtros para restringir os resultados.
211 Programas de Mensagens de Texto
Oferecemos dois programas de mensagens de texto informativas e motivacionais. Receba mensagens de texto com dicas práticas e ferramentas para melhorar o bem-estar mental.
Elas são gratuitas e confidenciais.
Há dois programas, um para adultos em inglês e espanhol e um programa de texto em inglês para adolescentes.
MDMindHealth/MDSaludMental (Adultos)
Adultos podem se inscrever no MDMindHealth (inglês) ou no MDSaludMental (espanhol).
No celular, clique na palavra-chave para abrir mensagens de texto.
Caso contrário, envie a palavra-chave por mensagem de texto para 898-211.
Inglês: Texto MDMindHealth para 898-211
Espanhol: Texto MDSaludMental para 898-211
211 Maryland oferece programas de alerta de mensagem de texto que fornecem informações de recursos específicos da região ou fornecem alertas de desastres. Taxas de mensagem e dados podem ser aplicadas e a frequência da mensagem pode variar. Para obter ajuda, envie HELP. Para cancelar, envie STOP para o mesmo número. Termos completos de SMS em https://211md.org/sms/ também se aplicará.
MDYoungMinds (adolescentes)
Os adolescentes podem receber mensagens de texto informativas focadas em preocupações adolescentes da MDYoungMinds.
No celular, clique na palavra-chave para abrir mensagens de texto. Caso contrário, envie a palavra-chave para o número de telefone.
Adolescentes: Texto MDYoungMinds para 898-211
Como a saúde mental nos afeta
A saúde mental afeta a maneira como você pensa, sente e age. Determina como você se relaciona com os outros, faz escolhas e lida com o estresse, de acordo com o Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA).
É tão importante quanto sua saúde física. Depressão pode até aumentar os riscos de alguns problemas de saúde física.
Se você estiver com dificuldades, peça ajuda. É um sinal de força. Estamos aqui quando você mais precisa de nós.
Ligue para 2-1-1 e entraremos em contato com você para obter suporte.
Como encontrar um provedor de saúde mental
Encontrar um profissional de saúde mental pode levar tempo. Sobre Qual é o 211? podcast e a Série Minorias e Saúde Mental no 92Q, conversamos com especialistas em saúde comportamental sobre os tempos de espera e a dificuldade de encontrar alguém em quem você confia, especialmente para a comunidade negra.
Podem ser necessários alguns fornecedores antes de você encontrar o ajuste certo. Mas não atrase o tratamento. Inicie a conversa com um terapeuta disponível o mais rápido possível.
Ao encontrar o terapeuta certo para você, pergunte sobre:
- tipos de terapia que eles oferecem
- opções de tratamento
- Métodos de Pagamento
Você quer um terapeuta com quem possa ter uma conversa honesta e aberta. Pode levar algumas tentativas antes de encontrar aquele com quem você se conecta e confia. Se sua primeira escolha não estiver disponível, inicie a conversa com um terapeuta que tenha vagas. É um ponto de partida. A ajuda à saúde mental é um processo.
A terapia pode ajudá-lo a se sentir validado e coloque em palavras o que você está sentindo.
Definir metas de saúde mental que funcionam para você. Lembre-se, é ok não estar ok.
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